Archive for 9 april 2019


TENEN SPELEN

DOOR ERGENS OP TE ANTWOORDEN KWAM IK UIT OP DIT

ALS JE HET MOEILIJK HEBT MET NIETS DOEN, SPEEL DAN WAT MET JE VINGERS OF TENEN.

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Advertenties

Burn-outcijfers blijven stijgen, Maggie De Block wil fabeltjes erover stoppen met nieuwe website

Getty Images/iStockphoto
Het aantal werknemers in ons land dat langer dan een jaar afwezig blijft door een psychische ziekte, loopt verder op. Eind 2017 waren er meer dan 140.000 in dat geval, 28.000 daarvan zaten thuis met een burn-out. Wat een stijging van 39% betekent in 5 jaar tijd. Dringend tijd om in actie te schieten, vindt ook Maggie De Block, minister van Volksgezondheid (Open Vld). Ze heeft daarom een nieuwe website gelanceerd: stressburnout.belgie.be waarmee ze alle fabeltjes over de ziekte de wereld uit wil helpen.

Het doel van de website is onder meer om burn-outs te voorkomen door de signalen snel op te pikken. “Vaak is het al te laat als men zich er bewust van wordt”, aldus de minister. Op fysiek vlak gaat dat bijvoorbeeld om aanhoudende vermoeidheid en slaapstoornissen, spierspanningen die gepaard gaan met pijn in de rug en de nek, eetlustproblemen, concentratieproblemen en mensen reageren vaak ook geprikkelder.

Bovendien verwarren mensen een burn-out vaak met een depressie omdat ze beide langdurige mentale problemen zijn. Toch is de oorzaak anders, legde Lode Godderis, professor arbeidsgeneeskunde en directeur van de dienst ‘Kennis, Informatie & Research’ van IDEWE, eerder uit aan Goed Gevoel. “Een burn-out is een energiestoornis: door langdurige overspanning op de werkvloer loopt de batterij helemaal leeg. Die werkgerelateerdheid zit in de definitie van burn-out vervat. Een depressie daarentegen is een stemmingsstoornis: er is geen levenslust meer, waardoor alle aspecten van het leven eronder lijden.”

7 op de 10 in gevarenzone

Uit een onderzoek van Ziekenfonds Partena bleek in februari dit jaar al dat 7 op de 10  Vlamingen hun mentale veerkracht op of bijna op is. Maar liefst 55% flirt met de gevarenzone en 13% bevindt zich in de gevarenzone voor burn-out en oververmoeidheid. Er wordt dus verwacht dat de cijfers alleen nog maar gaan blijven stijgen. De top 5 van zaken waar we stress van krijgen zijn het werk, gevolgd door het verkeer, geld, gezondheid en sociale verplichtingen.

De website die Maggie De Block lanceerde past in een bredere reeks maatregelen. Midden januari kregen 12 pilootprojecten financiële steun in het kader van een geïntegreerd preventiebeleid tegen burn-out.

BRON: https://www.hln.be/nina/psycho/burn-outcijfers-blijven-stijgen-maggie-de-block-wil-fabeltjes-erover-stoppen-met-nieuwe-website~a48e7144/

Ik sta er niet van versteld deze hoge cijfers. Werkdruk, stress en het hebben van luxe. Kan je tot dit brengen. Mensen maken geen tijd meer voor zichzelf en blijven maar doorgaan. Op die manier gaat ook hun sociaal leven er onder lijden, maar ook thuis. Als men dan geen halt kan roepen dan is het vaak te laat. En kom je langdurig thuis te zitten.
Men zou daarom ook eens moeten gaan kijken op de werkvloer hoe het daaraan toegaat. En met de mensen praten die er werken zodat je een goed beeld krijgt van de personen.

Afbeeldingsresultaat voor burn-out

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

Vasthouden zien als een routine.

Afbeeldingsresultaat voor vasthouden

Neem mensen die echt zo ergens zijn op ingesteld dat het even anders loopt ze de weg kwijt raken, of het even niet meer weten. Denk maar aan mensen die met gedachten bezig zijn, of autisme. Bepaalde mensen hebben nu eenmaal een structuur nodig. Als daar iets tussenkomt dan worden ze geprikkeld en kan dit leiden tot boosheid en frustratie. Men houd iets vast omdat het vertrouwd voelt het goed aanvoelt. Maar ook omdat het je bekend is. Een routine kan je veranderen, vasthouden moet je loslaten. En daar zit toch enig verschil in. Iets vasthouden en men wilt dit loslaten moet men het verwerken. Denk maar even aan de kleding die je klaar legt. Voor je dit veranderd moet je eraan werken om het niet klaar te leggen. Eens je dat kan dan kan je het loslaten. En ga je voor het nieuwe. Een routine moet je veranderen. Dat kan in het begin ook zwaar zijn maar het zorgt eigenlijk om een ander pad te bewandelen. Voorbeeld; je neemt altijd dezelfde weg (routine). Nu stap je buiten en je gaat in plaats van links naar rechts en je veranderd heel je weg. Dat is je routine doorbreken. Dat misschien even akelig kan zijn of aanvoelen, maar toch heb je iets bereikt. Je hebt het vertrouwde doorbroken.
Routine heeft te maken met een vast patroon dat je dagelijks hebt of volgt.
Vasthouden kan ook omklemmen zijn. Dat maakt dat dit een belemmering kan geven. Denk maar aan een kind omklemmen of bemoederen. Dan kan het kind niet leren of niet groeien.
Of zoals het lichaam vocht kan vasthouden.
Toch is het soms moeilijk te onderscheiden een routine en vasthouden. Je houd je vast aan bepaalde patronen, en dit kan je ook als een routine zien.
Wat men ook vaak vasthoud is een gevoel, zoals een vakantiegevoel, liefdesgevoel.
Net zoals bepaalde muziekinstrumenten. En dan zie je toch verschillen in het woord.

Vasthouden

Afbeeldingsresultaat voor vasthouden

Muziekinstrument
Een kind
Een hand
Een stuur
Vocht
Een gevoel

Routine

Afbeeldingsresultaat voor routine

Je wassen
Je aankleden
Je weg naar het werk of school
Een dagelijkse handeling

Afbeeldingsresultaat voor routine VASTHOUDEN

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Grotere cupmaat en last van rugpijn of prikkende beugels?

Zo pak je brablems aan

 

Veel vrouwen kennen ze: brablems. Rug- of nekpijn, bandjes die afzakken, beugels die in je vel prikken of een oncomfortabel gevoel op het einde van de dag? Voor elk bh-probleem bestaat een oplossing op maat. Die begint met het vinden van het model dat jou op het lijf is geschreven.

Een bh die als gegoten zit, is een geschenk aan jezelf. Niet alleen komt je bovenkleding mooier uit, je zet met een goede bh ook je vrouwelijkheid in de verf, en je kan er minpuntjes subtiel mee wegwerken. Je lingerie bepaalt zo voor een groot deel je humeur, en het goede nieuws is dat er voor elk type lichaam een perfecte bh bestaat die jou dat tikje meer zelfvertrouwen geeft. En dat straal je uit.

Voor alle brablems een oplossing

Veel vrouwen met een grotere cupmaat maken vaak melding van nek- of rugpijn maar ook van een verschil in grootte tussen beide borsten. Afzakkende bandjes, prikkende beugels in de huid onder de oksels of aan de zijkant van de borsten zijn eveneens veel gehoorde brablems. Ook heerst nog bij velen het idee dat een goed zittende bh meestal saai is, terwijl je het comfort van een goede pasvorm moet opgeven als je voor een sexy setje kiest. Niet waar, zo blijkt uit onze tips.

Verschil in grootte tussen beide borsten?
Is je ene borst merkbaar groter dan de andere? Kies dan voor een niet-voorgevormde beha, bij voorkeur met elastische kant in de bovencups. Deze zal mooi aansluiten op de bovenborst. Weg gapende of insnijdende cups!

Vaak last van rug- of nekpijn?
Niet de schouderbandjes, maar het rugpand van een beha bieden de meeste ondersteuning. Als je snel last hebt van rug-of nekpijn, is het dus erg belangrijk dat je hier extra aandacht aan besteed bij de keuze van een beha. Als de maat van je beha klopt, moet het rugpand mooi recht zitten op je rug, in een gelijke lijn met de beugels. Je moet er ook makkelijk twee vingers onder kunnen stoppen achteraan. Lukt dit laatste niet, dan heb je een te kleine omtrekmaat. Kunnen er meer dan twee vingers bij, dan is de maat te groot.

Bandjes vallen af?

Kies voor een bh met een snit die bij je past. Bij een balconet-model staan de bandjes verder naar buiten wat maakt dat dit model minder geschikt is als je smalle of afhangende schouders hebt. Check ook goed of je schouderbandjes niet te los zitten. Ideaal is als je er vlot twee vingers kunt onder stoppen. Draag je de rugsluiting te los, dan staan de bandjes weer verder uit elkaar en zakken ze sneller af. Als dit alles niet helpt, kun je kiezen voor een model met gekruiste bandjes of een haltervorm. Ook speciale schouderkussentjes kunnen helpen.

Beugelbeha voelt pijnlijk aan?

De beugels geven je borsten een mooie vorm. Ze moeten op je ribbenkast rusten en comfortabel aanvoelen. Let er goed op dat het middenvoor van je beha mooi tegen je borstbeen zit. De beugels mogen niet in je borst of oksel prikken. De cups vormen een vloeiende lijn die niet aftekent, en ze omhullen je borst zonder in te snijden (dan is je maat te klein), te rimpelen of te gapen (je maat is dan te groot).

Een bh met goede pasvorm is saai, een spannend model is vaak oncomfortabel.
Al sinds haar ontstaan in 1865 ontwerpt PrimaDonna luxe, fashionable lingerie met één helder doel voor ogen: vrouwen met een vollere boezem de allerbeste pasvorm en steun bieden. PrimaDonna laat zien dat lingerie in mooie trendkleuren en moderne materialen mogelijk is zonder dat daarvoor moet worden ingeboet aan comfort. Een mooie bh mét een heerlijke pasvorm geeft immers een boost aan je zelfvertrouwen.

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-fashion/grotere-cupmaat-en-last-van-rugpijn-of-prikkende-beugels-zo-pak-je-brablems-aanvoor

Een beha moet goed zitten en daar draait het vaak om. De maat die niet echt juist is. Dan krijgt men problemen of gaat men onder de borsten een wrijving krijgen die voor heel wat problemen kan zorgen. Daarom is het toch gewenst om eenmaal in een lingerie winkel een beha te komen. Zodat je de juist maat hebt en dan kan je alsnog ergens anders beha’s kopen. Een beha is een kledingstuk en als deze passend en goed zit laat je dat als vrouw ook zien.

Afbeeldingsresultaat voor beha

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

PETRA SPARK

SCHRIJVERSBLOG

Mellissify

Live the life you love, love the life you live.

HSP, wat moet je ermee?

Jong en hoogsensitief. Maken we het onszelf niet te moeilijk?

La Bella Bora

A bohemian lifestyle, travel, inspiration and mindset blog

Crudo e Cotto

Blog di cucina vegana

easydiet.blog

Mental diet is very important for successful and healthy life. Here you can find many tips to improve your life and make it easier.

Moments of Inspiration

momenten van inspiratie zijn ín ons en om ons heen

Moda-Creative thinking

Moda-Creative thinking

Wij godinnen

Dé taboedoorbrekende blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

- EXPLORE YOUR MOON -

own YOUR life - KNOW your MOON

Hotstuffforladies

everything for ladies

Bewustzijnenzo

Schepje bewustheid, scheutje spiritualiteit, druppeltje humor allemaal in een blender..en tadaaa

They Call Me Jelke

But do I call them back

GROWYOURMINDNOW

PLEUN MARIA JOHANNA

Het zwarte monster

Een gevecht tegen alles wat ik heb

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

volwassenwordenmetadhd

schrijfsels hyperkinetisch en emotioneel tot menselijkheid gebracht

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Wu Cares!

nobody cares

Morgana Brighid

Waarzeggerij en Healing. Voor raad en daad.

HARME BLOGT

marginale blogs van een 71 jarige

Phuro! Be inspired!

Van inspiratie tot transformatie

Dirk Pieters

writer, buddhist, yogi / schrijver, boeddhist, yogi

Healthy & Travel T(r)ips

Reis - en gezondheidsfreak

WishMeAvril

Gezond en Gelukkig

LiefsCarolien.nl

Inner beauty, Food, Lifestyle and a sparkle personal

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Leren omgaan met narcisme?

Omgaan met een narcist en zelfliefde ontwikkelen.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

Durf de uitdaging aan te gaan om jezelf opnieuw uit te vinden

Onderweg na kanker

over omgaan met kanker en hoe het in al die grote kleine dingen sporen vraagt

%d bloggers liken dit: