VREDE

MEN KAN ALLEEN VREDE BEKOMEN DAT MEN VREDE IN EN MET JEZELF KENT

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO

OM SHANTHI

Spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

 

AUM MANI PADME HUM

VERSTAANBAAR

EEN KIND ZAL ZICH ALTIJD VERSTAANBAAR MAKEN.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO

OM SHANTHI

Spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

 

AUM MANI PADME HUM

VERANDERING BRENGEN IN JE LEVEN

Verandering brengen in je leven

Soms ben je toe om iets te veranderen in je leven. Dat kan iets klein zijn, dat kunnen grote en drastische veranderingen zijn. Het kan gaan van kledingstijl, tot iets aan je lichaam maar ook op je sociaal en levensvlak. Durven is hier de belangrijkste factor. Iets veranderen gaat ook zo maar niet. Daar gaan gedachten overheen het doen en dan hopen om ervan te genieten. Veranderingen zitten in kleine dingen zoals ik al beschreef. Het zijn juist deze die niet altijd gezien worden, maar voor jezelf een goed gevoel geven. 
Soms heb je bepaalde gevoelens van er ontbreekt nog iets of is dit nu wel mijn leven. Ook hier kan je verandering in brengen. Door naar jezelf te gaan luisteren en niet blijven hangen. Blijven hangen brengt je niet verder. En wil je verder komen dat moet je keuzes maken. Een keuze is een verandering ingang zetten.
Nu heel ons leven eigenlijk krijgen we te maken met verandering. Denk maar eens aan schoolkeuze, leerkeuze. Werk daar we een keuze moeten in maken en soms heel wat veranderingen brengt hoe ouder we worden. Maar ook liefde en een relatie aangaan. Zo zie je dat we eigenlijk heel vaak met verandering te maken hebben en krijgen. Waar we niet altijd bij stil blijven staan.
Onze levenslessen bestaan dan ook vaak uit veranderingen doorvoeren. Juist door die lessen stoten we ook wel ons hoofd eens en dat mag. Daar leer je van. Net als een kind dat leren moet. Zijn wij grote kinderen die ook nog heel wat leren moeten in ons leven.

Ik zou dan willen afsluiten met de zin.
Geniet van de verandering die je vanuit jezelf doorzetten mag.

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO

OM SHANTHI

Spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

 

AUM MANI PADME HUM

MEER VEERKRACHT MET LEVENSLESSEN VAN 4 BEKENDE MENSEN

Vallen, opstaan en weer doorgaan? Dat kan je leren. Let eens op hoe vrienden of collega’s met stress en moeilijkheden omgaan. Nog beter: kijk naar bekende mensen in weinig benijdenswaardige posities. Welke levenshouding of strategie hebben zij? Vier inspirerende voorbeelden:

Holocaust-overlever Viktor Frankl: kies zélf hoe je reageert

Psychologiestudenten weten misschien dat Viktor Frankl (1905-1997) de grondlegger is van de Derde Weense school van psychotherapie. Maar nog meer mensen kennen de Oostenrijkse neuroloog van het boek dat hij publiceerde als overlever van de concentratiekampen. Kernidee: zelfs in de gruwelijkste omstandigheden kan je nog een zinvol doel vinden. In de kampen zorgde Frankl voor vrolijke momenten, behandelde hij sombere medegevangenen en werkte hij in gedachten al aan een lezing die hij na zijn bevrijding zou geven. Uiteindelijk, stelt Frankl, kan niemand je innerlijke vrijheid afnemen: de vrijheid om zélf je houding te kiezen in bepaalde omstandigheden.

* Onthouden: je kan altijd kiezen, hoe je op een situatie reageert. Word je boos, laat je de moed zakken of accepteer je dat je aan sommige dingen niets kan veranderen en maak je er het beste van?

Depressiegevoelige comédienne Ruby Wax: zorg eerst voor jezelf

In de jaren ’90 maakte de Amerikaanse actrice en comédienne Ruby Wax furore in Europa met haar brutale en briljante tv-interviews. Haar donkere kant raakte pas later bekend: haar hele leven al kampt Wax met depressies, maar telkens opnieuw veert ze recht. In 2013 haalt ze een diploma psychotherapie en mindfulness aan de universiteit van Oxford. Sindsdien helpt ze met boeken, shows, tv-programma’s en lezingen het taboe op psychische aandoeningen doorbreken. Met vallen en opstaan leerde ze om goed voor zichzelf te zorgen. En dat deelt ze met de wereld. Zo tweet ze soms catchy zinnen als ‘Remember, put your own oxygen mask on first’. Niet alleen nuttig in het vliegtuig, maar ook in je dagelijkse leven.

* Onthouden: Zorg eerst dat je zelf genoeg ademruimte en energie hebt, voor je iemand anders helpt. Of ook: stel jezelf niet voortdurend op de laatste plaats.

Ex-rolstoelatleet, sportcoach en spreker Marc Herremans: dankbaar zijn

Begin 2002 maakte triatleet Marc Herremans een gemene val met de fiets en raakte verlamd. Toch nam hij met een immense drive, hulp van vrienden en familie én een aangepaste handfiets nog verschillende keren deel aan de Ironman in Hawaii. Sinds een jaar of tien traint hij andere sportmensen en houdt hij bevlogen lezingen voor ondernemers : hoe kan een tegenslag je creatiever maken en je stimuleren om je grenzen te verleggen? Belangrijk in zijn verhaal: blijf kijken naar het positieve. Beseffen we genoeg dat we van bij onze geboorte betere kaarten hebben gekregen dan de meeste kinderen in Afrika? We zijn geneigd te focussen op wat we niét hebben in plaats van dankbaar te zijn voor de luxe waarin we leven.

* Onthouden: concentreer je op het positieve, want er is altijd ook iets dat wél goed gaat. En tel elke dag je zegeningen.

Ex-president Barack Obama: beperk je beslissingen

Barack Obama wist heel goed dat elke beslissing – hoe triviaal ook – een inspanning vraagt van je brein. In de loop van de dag treedt er ‘beslissingsvermoeidheid’ op: keuzes worden moeilijker én vaak minder goed. Daarom deed Obama moeite om te schrappen in triviale beslissingen, zodat hij genoeg mentale energie overhield voor belangrijke zaken. Zo trok hij elke dag hetzelfde type pak aan en hield hij zich niet bezig met wat hij die dag zou eten.

* Onthouden: verlies geen brain power met banale keuzes: stel een menuplan voor de hele week op, leg je kleren voor de volgende dag al ’s avonds klaar en verspil geen energie met onbenullige tweets, foto’s of berichten.

Hoe is het met je veerkracht gesteld? Benieuwd  naar andere goede gewoonten?  Doe  de test en ontdek nog meer inspirerende tips.

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-healthy/meer-veerkracht-met-levenslessen-van-4-bekende-mensen

Dit vond ik een heel goed artikel. Levenslessen we hebben ze allemaal en allemaal nodig. Maar hoe kom je aan die lessen door dagelijks te leren. En nergens in te blijven hangen zeker niet in het negatieve dat op je pad komt. Veerkracht is de draagkracht van ons leven. Maar men heeft de kracht nodig om als veer door het leven te gaan. Deze vier mensen beschrijven het goed. 
Allemaal dragen we onze rugzakje, de ene al wat zwaarder als de ander. Maar door de kracht te vinden kom je vooruit. Ongeacht je rugzakje dat je dan op een moment minder zwaar voelt worden door de lessen die je uit iets leert. En men zegt altijd een ezel stoot zijn hoofd geen tweemaal. Maar hem is stoten kan geen kwaad. Dat laat je voelen dat je de kracht nodig hebt om het anders te moeten gaan doen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO

OM SHANTHI

Spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

 

AUM MANI PADME HUM

ZET U SCHRAP VOOR GROOTSTE SUPERMAAN VAN 2019

 ANP Een supermaan

De vorige is net geweest of er dient zich dinsdagavond alweer een supermaan aan. Jammer genoeg zonder rode gloed deze keer, maar het zou wel om de grootste supermaan van 2019 gaan.

Een supermaan is een volle maan die veel groter lijkt dan normaal. Ook is het maanlicht feller dan bij een gebruikelijke volle maan. Dat komt omdat de afstand tussen de maan en de aarde morgen een beetje kleiner is dan normaal.

Elliptische baan

De afstand tussen de maan en de aarde verandert gedurende het jaar. Dat komt doordat de maan geen cirkelvormige, maar een elliptische baan om de aarde heeft. Gemiddeld is de afstand tussen de maan en de aarde 384.000 kilometer. Bij een supermaan staat de maan ‘maar’ 357.000 kilometer van ons vandaan.

De supermaan lijkt het grootst aan het begin van de avond, wanneer de zon net onder is. En je kijkt maar beter onmiddellijk omhoog wanneer de maan opkomt want dan zorgt een kleine optische illusie ervoor dat ze nog een beetje groter lijkt. Goed nieuws: voorlopig laten de weersvoorspellingen het toe om de maan in al haar glorie te bewonderen.

Bloedmaan

Vorige maand was er ook een supermaan te zien. Door de gehele maansverduistering die tegelijkertijd plaatsvond, kreeg de maan toen een rode gloed: een zogenoemde ‘bloedmaan’.

BRON: https://www.hln.be/wetenschap-planeet/wetenschap/zet-u-schrap-voor-grootste-supermaan-van-2019~acb89a2d/

Morgen is het volle maan. Maar gisterenavond kon je al goed zien dat ze precies groter is. De supermaan zo wordt ze genoemd. Als je ze ziet toont ze veel groter en mooier. Dus mensen als je kan geniet ’s avonds van de mooie en prachtige maan.

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO

OM SHANTHI

Spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

 

AUM MANI PADME HUM