Archive for 8 februari 2019


INNERLIJKE WARMTE

DE WARMTE VAN ONS LICHAAM IS INNERLIJK TE VINDEN.
DIE STRAALT NAAR BUITEN TOE.

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Advertenties

Kunnen dromen je moe maken? Een expert geeft uitleg

Getty Images
Je botste op de E40, kwam daardoor te laat aan voor de belangrijkste presentatie van het jaar op je werk én verloor je nieuwe iPhone. Wat een rotdag! Gelukkig was het maar een droom, al voel je je misschien wel belabberd de volgende ochtend. Maar kunnen dromen je nu ook écht uitputten? Een slaapexpert geeft uitleg.

Om meteen met de deur in huis te vallen: volgens dokter Raj Dasgupta van de American Academy of Sleep Medicine hangt of je uitgeput bent van je droom vooral af van tijdens welk deel van je slaap je droomde. “De meest intense dromen komen voor tijdens je REM-slaap. En die slaap maakt je eigenlijk niet moe, maar net meer uitgerust. Als je niet in je REM-slaap raakt daarentegen, kan je je overdag moe en uitgeput voelen.”

Zo onderga je verschillende stadia terwijl je slaapt volgens hem. “Bij de eerste twee ben je in een lichte slaap, waarin je makkelijk kan wakker worden. Dan, tijdens de derde en vierde fase, raak je in een veel diepere slaap waaruit je moeilijker wakker wordt en je lichaam minder gevoelig wordt voor prikkels van buitenaf. Daarna beland je uiteindelijk in je de ‘rapid eye movement’ of REM-slaap, meestal anderhalf uur nadat in je slaap viel. Die cyclus herhaalt zich enkele keren waardoor je meerdere REM-slapen per nacht ervaart. En het is tijdens die fase dat de meeste dromen plaatsvinden.”

Toch is je REM-slaap niet alleen de tijd waarin de meeste van je dromen plaatsvinden. Volgens dokter Dasgupta is het ook een van de belangrijkste stadia van je slaap omdat hij je lichaam en geest verjongt, en goed is voor je geheugen en gezondheid.

Toch uitgeput

Maar het is ook mogelijk dat je droomt tijdens de andere fasen van je slaap, al zijn die volgens Dasguta eerder een teken dat je niet voldoende nachtrust krijgt. “Als je dromen niet in je REM-slaap voorkomen, kan je je de dag erna slaperig en uitgeput voelen.”

Dromen in je REM-slaap maakt je dus niet moe, maar er zijn wel een pak andere factoren die de kwaliteit van je slaap kunnen verstoren. “Er zijn een heleboel dingen die je slaap kunnen beïnvloeden. Zo kunnen bepaalde medicijnen ervoor zorgen dat je niet in je REM-slaap raakt. Ook bepaalde medische problemen zoals chronische pijn of brandend maagzuur verstoren je nachtrust.”

Met andere woorden, zelfs als je droomt dat je met een beer de strijd aanging, ongeacht hoe vermoeiend dat op dat moment voelde, maakt het je niet vermoeid de volgende dag, aangezien het in het belangrijkste deel van je slaap gebeurde, de REM-slaap. Voel je je toch erg slaperig de volgende dag? Dan gebeurde de droom waarschijnlijk in een andere fase van je slaap. Probeer daarom om elke nacht ongeveer 7 à 8 uur te slapen zodat je voldoende rust en uitgeslapen bent.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/kunnen-dromen-je-moe-maken-een-expert-geeft-uitleg~a2b6699c/

Ik spreek het tegendeel tegen. We hebben allemaal onze slaap nodig. En als die verstoord wordt door een hevige droom zit de mogelijkheid erin dat je moe wakker wordt. Zeker als het gaat over een lucide droom. Daar is de dromer bewust van zijn droom. Nu als men in de beginfase van de Rem slaap die toch 4 tot 5 maal plaatsvind. Dan zal men niet vermoeid zijn de volgende ochtend. Nachtrust is van belang. En als die door omstandigheden of medicatie verstoord wordt dan kan je moe zijn en zal je een moeilijke dag hebben.

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Overheid gaat zelf medicinale cannabis kweken

Getty Images
Meerderheidspartijen CD&V, Open Vld en MR willen een agentschap oprichten dat toeziet op de teelt van cannabis voor wetenschappelijke en medicinale doeleinden. Dat agentschap kan vergunningen verstrekken aan telers en kan het monopolie behouden op in- en uitvoer.

Dat melden CD&V-Kamerleden Els Van Hoof en Raf Terwingen, die bij de indieners zijn.  “Voor sommige patiëntengroepen voor wie geen ander medicijn helpt, zoals MS of ALS, is gebleken dat CBD-olie de pijn en spasmen wezenlijk kan verlichten”, zegt Van Hoof. “Maar voor we kunnen overgaan tot meer onderzoek over en uiteindelijk het verstrekken van medicinale cannabis, is er een regeringsbureau nodig dat toeziet op de veilige productie van gestandaardiseerde en gecontroleerde medicinale cannabis. Dat beogen we dan ook met dit wetsvoorstel.”

Monopolie

Het VN-verdrag inzake verdovende middelen schrijft voor dat cannabis enkel en alleen verstrekt kan worden om medicinale doeleinden onder strikte overheidscontrole in de vorm van een regeringsagentschap. Dat agentschap moet de gronden vergunnen waarop de cannabisplant verbouwd mag worden, een vergunning verstrekken aan de telers, de volledige cannabisoogst beheren en een monopolie behouden op de invoer en uitvoer van de cannabis.

Verhoogde eetlust

“Op die manier kan verzekerd worden dat er sprake is van veilige productie van erkende en gecontroleerde geneesmiddelen. Met als uiteindelijk doel het verlichten van pijn bij mensen voor wie geen andere medicijnen werken”, aldus Van Hoof. Het gaat bijvoorbeeld over ziekten die gekenmerkt worden door ernstige spasmen. “Onderzoek toont aan dat het therapeutisch gebruik van cannabinoïden zorgt voor een cruciale symptoomverlichting bij ernstige spiersamentrekkingen en ook de ziekteprogressie kan vertragen. Medicijnen op basis van cannabinoïden verlichten de pijn, zorgen voor meer slaapcomfort, een verhoogde eetlust en een verhoging van de algemene levenskwaliteit.”

BRON: https://www.hln.be/nieuws/binnenland/overheid-gaat-zelf-medicinale-cannabis-kweken~a3fa4af3/

Lees ik de titel nu wel goed 🙂 . Dan worden ze toch eens wakken laat ons het zo gewoon zeggen. Nu nog te hopen dat ze de CBD ook gaan toelaten.

Afbeeldingsresultaat voor cannabis

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Moda-Creative thinking

Moda-Creative thinking

Op zoek naar mijn ziel

een stille revolutie

Godinnen

Dé taboedoorbrekende blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

Bewustzijnenzo

Schepje bewustheid, scheutje spiritualiteit, druppeltje humor allemaal in een blender..en tadaaa

Crohn & ik

mijn leven met de ziekte van Crohn

They Call Me Jelke

But do I call them back

Buiten en Binnen Zinnen

Wat van jou is is van jou, wat van mij is is ook van jou

Het zwarte monster

Een gevecht tegen alles wat ik heb

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

volwassenwordenmetadhd

schrijfsels hyperkinetisch en emotioneel tot menselijkheid gebracht

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Wu Cares!

nobody cares

Morgana Brighid

Waarzeggerij en Healing. Voor raad en daad.

YogaDagboek

Yoga • Voeding • Lifestyle

HARME BLOGT

marginale blogs van een 71 jarige

Phuro! Be inspired!

Van inspiratie tot transformatie

Dirk Pieters

writer, buddhist, yogi / schrijver, boeddhist, yogi

Healthy & Travel T(r)ips

Blog van een Gezondheids - & Reisfreak

WishMeAvril

Gezond en Gelukkig Lifestyleblog

struikuiltje

Persoonlijk blog

Beejoie

Bits & ends

LiefsCarolien.nl

Inner beauty, Food, Lifestyle and a sparkle personal

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Wil je beter omgaan met narcisme?

Omgaan met een narcist(e) en zelfliefde ontwikkelen.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

Durf de uitdaging aan te gaan om jezelf opnieuw uit te vinden

Onderweg na kanker

over omgaan met kanker en hoe het in al die grote kleine dingen sporen vraagt

Personal Plus Training

Personal training op locatie

The Desires of Living

De verlangens in je leven

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

%d bloggers liken dit: