Archive for januari, 2019


ALLE HENS AAN DEK

SOMS HEB JE ALLE HENS AAN DEK NODIG EN DAN KAN JE MAAR REKENEN OP DEZELFDE MENSEN.

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Advertenties
Zo zoek je online naar betrouwbare medische informatie

Zo zoek je online naar betrouwbare medische informatie

Nederlanders vinden het steeds normaler om online op zoek te gaan naar informatie als ze ziek zijn of klachten hebben, blijkt uit recent onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS). Wie de juiste sites raadpleegt, kan daardoor al veel te weten komen. Met deze tips weet je zeker dat die informatie betrouwbaar is.

Googelen wat die rugpijn kan zijn, opzoeken waarom die snotneus zo lang duurt of informatie zoeken over kankerbehandelingen. We doen het allemaal online. In 2018 zocht 67 procent van de Nederlanders boven de twaalf jaar online naar informatie over ziektes, voeding en beweging, blijkt uit nieuwe cijfers van het CBS. In 2012 gold dit nog voor iets minder dan de helft.

Nederland is voorloper in Europa als het gaat om het online opzoeken van informatie over onze gezondheid. Waar 72 procent van de Nederlanders tussen 16 en 74 jaar oud dit deed, ligt het Europese gemiddelde op 52 procent.

Jaren geleden werd dit nog door veel dokters afgeraden. Maar inmiddels zijn er websites door officiële instanties opgezet om mensen te informeren. Zo ook Thuisarts.nl, een initiatief van het Nederlands Huisartsen Genootschap (NHG). Op deze site, die wordt bijgehouden door huisartsen, is informatie te vinden over honderden kwalen, ziektes en klachten.

Zoek naar diagnose of behandelmogelijkheden

Wie online op zoek gaat naar informatie moet vooral niet gaan zoeken naar wat hun klachten betekenen, adviseert Patrick Jansen, huisarts in Nijmegen en hoofdredacteur van Thuisarts.nl. “Als je googelt dat je moe bent, kom je al snel op sites die melden dat je kanker hebt of de ziekte van Lyme. En dat terwijl 98 procent van die groep gewoon te hard werkt en weinig aandacht aan het lijf besteedt.”

Zo zijn er ook volop sites en fora waarop mensen informatie delen die niet altijd klopt of niet betrouwbaar is. Hardnekkige misverstanden worden zo volop gedeeld en ook heftige diagnoses voor kleine kwalen blijven op die manier rondzingen.

Bezoek daarom alleen de sites van officiële organisaties of instellingen. Het is daarnaast beter om te zoeken naar een diagnose of behandelmogelijkheden dan naar een klacht, dan kom je sneller bij de juiste informatie terecht, tipt de huisarts.

Effect van online informatie

De website Thuisarts.nl heeft honderdduizend bezoekers per dag, vertelt Jansen. “We hebben twee jaar geleden bij een grote groep huisartsen onderzocht wat het effect van de website is. Het aantal contacten en consulten was met 12 procent teruggelopen.”

Veel huisartsen reageerden en stelden dat dit niet klopte. Ze hadden het immers niet minder druk. “Maar we zagen dat hun taak veranderd was. Er kwamen minder mensen met kleine klachten waarover online genoeg informatie te vinden is. En juist meer mensen met complexe problemen, zoals kanker of chronische ziektes.”

Zo vind je online de juiste informatie over gezondheid

  • Kijk wie de maker van de website is of wat de bron van de informatie is
  • Vergelijk meerdere sites om te zien of de informatie overeenkomt
  • Bezoek sites van officiële organisaties of instellingen
  • Raadpleeg de huisarts bij twijfels of vragen

Huisarts wordt een coach

De taak van de huisarts is met de komst van internet veranderd, aldus Jansen. “Er is meer zelfregie, een grotere mate van zelfmanagement bij de groep die dat kan.” De gemiddelde Nederlander is goed in staat om online op zoek te gaan naar informatie over hun klachten.

Dat zorgt ervoor dat zij met hun eigen informatie naar de dokter gaan en gerichtere vragen kunnen stellen, aldus de huisarts. “Daarnaast hoeven mensen niet te wachten aan de telefoon en heeft de doktersassistent dus ook meer tijd.”

Samen wordt dan de beste behandeling besproken. “Dat maakt de huisarts meer tot een coach en adviseur, in plaats van iemand die je vertelt welke pil je nodig hebt.” Niet iedereen in het vak is blij met die ontwikkeling, meent Jansen, “Velen vinden het ook nog wel spannend.”

Vooral vanwege de andere rol van de doktersassistent, die belangrijk is bij het maken van afspraken. Het gaat daarbij om het zogenoemde triageren: het inschatten of iemand langs moet komen of niet.

“Sommige huisartsen vrezen dat mensen voor laagdrempelige dingen op afspraak komen, omdat ze de assistent niet meer spreken. Maar als mensen een afspraak inboeken, doen ze dat meestal niet zomaar. Dan hebben ze een reden.”

De rol van de huisarts is door de komst van internet veranderd, zegt Jansen.

‘Site is geen goed idee’

Thuisarts.nl begon in 2010. Toen ontstond het plan om een website te starten en daar informatie op te zetten die huisartsen normaliter geven. “Destijds vond 75 procent van de respondenten dat geen goed idee. Maar het NHG heeft het toch gedaan. Nu is iedereen er blij mee.”

Inmiddels heeft bijna elke huisartspraktijk een website. Bij ongeveer 30 tot 40 procent is het mogelijk om online een afspraak te maken of een e-consult aan te vragen, denkt Jansen.

Uit de cijfers van het CBS blijkt dat een kwart van de Nederlanders ouder dan twaalf jaar gebruikmaakte van de online mogelijkheid om een afspraak te maken bij een huisarts of medisch specialist.

“Bij de ene huisarts zijn het een tot drie online gemaakte afspraken per week, bij anderen vijf tot acht per dag. Bij mij in de praktijk is 30 procent van de afspraken op het spreekuur online gemaakt.”

Meer informatie over tweedelijnszorg

Dat de site Thuisarts.nl zo groot zou worden, had Jansen van tevoren niet verwacht. “We willen ons in de toekomst meer gaan richten op online triage: een website die meedenkt en advies geeft. Maar dat is lastig te regelen vanwege de wettelijke aansprakelijkheid.”

Daarnaast moet er meer worden samengewerkt met de tweedelijnszorg, aldus Jansen.

“Als ik mensen vraag of ze al online gezocht hebben, dan zegt 80 tot 90 procent dat dit zo is.”

Patrick Jansen, huisarts en hoofdredacteur van Thuisarts.nl

Medisch specialisten, van oncologen tot dermatologen, dragen ook bij aan de site. Hierdoor wordt iemand geïnformeerd vanaf het moment van de klacht tot aan de behandeling in het ziekenhuis. “Er staat al informatie over dertig tot veertig aandoeningen online waar een medisch specialist bij betrokken is.”

Online informatie kan druk bij huisartsenpost wegnemen

De komende jaren ziet Jansen ook een belangrijke taak in het onderscheid maken tussen spoedeisende hulp en klachten.

“De werkdruk bij huisartsen rijst de pan uit. Thuisarts.nl kan een rol spelen door informatie te geven over of er spoed nodig is als iemand een klacht heeft.” Moet je nu naar de huisarts of kun je tot morgen wachten? “Dat moet wat druk bij de huisartsenpost wegnemen.”

Online op zoek? Vergelijk informatie

Wie online gaat zoeken naar meer informatie over een klacht, moet vooral kijken naar de betrouwbaarheid van de site, tipt Jansen. “Kijk wie de website gemaakt heeft, of wie de bron van de informatie is.”

Ook het vergelijken van informatie kan al inzicht bieden in de betrouwbaarheid. “Als meerdere sites dezelfde informatie geven, dan lijkt het te kloppen.”

Er zijn ook genoeg mensen die alsnog bij de huisarts checken of de informatie die ze gevonden hebben wel klopt, aldus Jansen. “Als ik mensen vraag of ze al online gezocht hebben, dan zegt 80 tot 90 procent dat dit zo is.”

Jansen denkt niet dat de huisarts uiteindelijk verdrongen zal worden door technologische ontwikkelingen. “We blijven de poortwachter en zijn degene die de patiënt en diens achtergrond kent.” Jansen benadrukt ook de rol van vertrouwenspersoon. “Ik ken mijn patiënten, dat blijft een belangrijke meerwaarde. Daardoor zal de huisarts niet verdwijnen.”

BRON: https://www.nu.nl/gezondheid/5704884/zo-zoek-je-online-naar-betrouwbare-medische-informatie.html

Het is zeker niet verkeerd om iets op te zoeken. Maar ga zelf niet voor doktertje spelen. Want dan kan het wel verkeerd aflopen. Ook moet je altijd betrouwbare site bekijken en soms ook niet een maar enkele. Het beste van al is luister naar je eigen lichaam. Je lichaam is een dokter op zich. Maar ook dan nog als het berg afgaat altijd langs een arts passeren. Spijtig genoeg denkt men veel te vinden op het internet. Maar het internet kan je ook zieker maken. Net als de bijsluiters van medicatie. Als je die gaat lezen ga je dood of mag je niets meer ondernemen of doen. Dus mensen gewoon gezond verstand gebruiken en als het nodig is raadpleeg je arts.

Gerelateerde afbeelding

Afbeeldingsresultaat voor dokter google

Afbeeldingsresultaat voor dokter google

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Dit zijn de klusjes waarmee je kinderen zouden moeten helpen in het huishouden, per leeftijdscategorie

 

Je kinderen klusjes laten doen leert ze niet alleen verantwoordelijkheid te nemen – en jou een handje in het huishouden te helpen -, het is ook wetenschappelijk bewezen dat ze er gelukkiger en succesvoller van worden. Maar hoe weet je nu welke klusjes je mag geven aan je zesjarige? En is het iets te ambitieus om je tweejarige te vragen om de kat te voederen? Ontdek het met onze handige takenlijst.

Leeftijd van 2 tot 3 jaar:

  • hun speelgoed opruimen
  • hun vuile was in de wasmand doen
  • helpen de huisdieren te voederen
  • gemors schoonmaken (met behulp van de ouders)
  • helpen het bed op te maken

Leeftijd van 4 tot 5 jaar:

  • witte van donkere was scheiden (en kousenparen bij elkaar zoeken nadat ze gewassen zijn)
  • oppervlaktes afstoffen
  • planten water geven
  • de vloer vegen met een kleine borstel
  • helpen met de tafel te zetten en af te ruimen

Leeftijd van 6 tot 7 jaar:

  • hun bed opmaken
  • helpen hun lunchpakket te maken
  • was opvouwen
  • kamers stofzuigen
  • de vaatwasser leegmaken (en dingen die ze niet kunnen wegzetten aan hun ouders geven)

Leeftijd van 8 tot 9 jaar:

  • de vaatwasser inladen
  • bladeren harken
  • de was wegleggen
  • de boodschappen uitladen en op de juiste plaats zetten
  • de vuilnisbak buitenzetten

Leeftijd van 10 tot 12 jaar:

  • de vloer dweilen
  • eenvoudige maaltijden bereiden (onder toezicht!)
  • het beddengoed verversen
  • de auto wassen en reinigen binnenin
  • het toilet schoonmaken

13 jaar en ouder:

  • kleding strijken
  • de was doen (de delicate stuks was je beter zelf)
  • het diner klaarmaken
  • de ramen wassen (op de benedenverdieping)
  • de vaatwasser opzetten

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-kids/dit-zijn-de-klusjes-waarmee-je-kinderen-zouden-moeten-helpen-in-het-huishouden-per-leeftijdscategorie

Dat heb ik toch niet gedaan tijdens de opvoeding van mijn kids. Zelf denk ik dat iedere ouder er anders mee omgaat. Ik vermoed dat mijn vrouw het niet gewenst zou hebben dat de kids mee de was moesten doen of noem maar op. Nu zelf was ik 12 dat ik heel wat moest doen. En ja je wordt er zelfstandig door je leert met vallen en opstaan. En had zeker en vast een pracht van een mama maar spijtig genoeg te vroeg gegaan en vaak niet kon wat nodig was. Maar ze deed tot het laatste wat van een mama verwacht werd.
Ik vind zelf dat een kind kind moet kunnen zijn. En dat ze al spelend moeten leren. Dat doe je niet met klusjes te geven. Wat dat kan ook als ze aan het spelen zijn. Wat wel is opruimen. Dat kan je ze perfect leren en ook hun kamer. Hoe jonger je daarmee begint hoe beter. Maar als ik dan even naar mijn dochters kijk die nu uit het huis zijn. Ooit hebben ze dat geleerd en nu is het juist anders om. Maar dat is hun levensstijl en ook dat kan je niet veranderen. Nog beter dat mag je niet veranderen.

Afbeeldingsresultaat voor opruimen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

SLUIT JE OGEN

SOMS EVEN JE OGEN SLUITEN NAAR JE HART GAAN DAN VOEL JE NOOIT ALLEEN

Afbeeldingsresultaat voor niet alleen voelen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Allemaal houden we van muziek.

Gerelateerde afbeelding

Maar muziek is ook een verwerking en proces om iets diep uit je te laten komen. Bij bepaalde songs komen de emoties, bij andere muziek kan je helemaal laten gaan. Zeker als er iets is gebeurd grijpen mensen naar muziek. Muziek kan je bijna vergelijken als parfum dat iemand gebruikt en waar je terug aan herinnerd wordt. Dat doet muziek eigenlijk ook. Het laat je ergens terug aan herinneren of het laat je meeslepen op bepaalde tonen. Maar ook kan muziek rustgevend werken. Neem maar water dat je hoort stromen. Dat is rustgevend en toch zijn er mensen die er stress van krijgen of zelfs van naar het wc moeten gaan. Bewust ben je dan met je organen bezig of met iets dat niet verwerkt is. Doordat zal je soms je modus van je hersenen niet tot rust brengen maar gaan ze eigenlijk in een snel tempo en dat voelt aan als stress.
Ook zorgt muziek om iets met iemand te delen. Denk maar aan een dans. Je gaat in elkaar comfortzone komen maar ook raak je elkaar aan. Dit kan je zien als een knuffel en ook hier komen hormonen bij vrij. Het gelukshormoon dopamine. Je voelt je op zo een moment gelukkig zelfs beschermd. Want als de partner dansen je niet aan staat zal je ook de dans niet aannemen.
Mensen laten aan elkaar iets voelen. Net zoals men in het wild gaat dansen. Wat eigenlijk fijn is om te doen is eens muziek op te zetten je ogen te sluiten en dan gewoon op de ritme je lichaam bewegen.  Mocht je het aandurven kan je ook nog blinddoeken maar dat is al meer voor gevorderde. Het is ook een therapie dat ik hier nu even neerzet. Men gaat eigenlijk merken op een moment gaat je lichaam zelf bewegen en nadien ga je ergens uitgelaten voelen. Het is alles losgooien. Zonder aan iets te denken of maar een gevoel te hebben dat iemand naar je kijkt.
Thuis zo lekker chillen met een muziekje is gewoon heerlijk.
Over de smaak van muziek kan bijna niet geschreven worden. Want iedereen zal naar andere muziek luisteren. Juist als men iets gaat doen of wilt doen zal men naar dezelfde muziek luisteren. Denk maar aan een concert waar je niet alleen bent. Of muziek therapie.

Afbeeldingsresultaat voor dansen

Afbeeldingsresultaat voor slow dansen

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Tashi Wangchuk al drie jaar onterecht in de Chinese gevangenis!

Vandaag is het precies drie jaar geleden dat de Tibetaanse taalactivist Tashi Wangchuk gevangen werd gezet vanwege een interview en videobericht in de New York Times, waarin hij zich uitsprak voor Tibetaanse taalonderwijs voor kinderen in Tibet en tevergeefs een petitie probeerde in te dienen bij de Chinese autoriteiten.

Hoewel zijn acties op geen enkele wijze strijdig zijn met de Chinese wetgeving, werd hij vorig jaar mei op grond van bovengenoemde videobeelden veroordeeld tot een vijf jaar gevangenisstraf voor het “aanzetten tot separatisme”.

Tashi Wangchuk’s detentie en veroordeling zijn volledig politiek gemotiveerd en wereldwijd hebben ICT en andere mensenrechtenorganisaties vanaf het begin van zijn detentie intensief campagne gevoerd voor zijn vrijlating.

Kom ook in actie tegen dit onrecht en teken en deel vandaag nog de petitie:

Tashi Wangchuk Urgent Action

Tashi Wangchuk moet onmiddellijk vrij!

Tashi Wangchuk (33), pleitbezorger voor Tibetaans taalonderwijs in Tibet, is op 22 mei 2018 veroordeeld tot 5 jaar gevangenisstraf op beschuldiging van ‘aansporing tot separatisme’ door de Yushu Intermediate rechtbank.

De niet langer dan een dag durende rechtszaak vond eerder dit jaar plaats op 4 januari 2018. In een interview in de The New York Times in november 2015 leverde Tashi Wangchuk kritiek op het Chinese culturele en onderwijsbeleid. In januari 2016 werd hij door Chinese autoriteiten gearresteerd en beschuldigd van het aanzetten tot separatisme, waarvoor geen enkel overtuigend bewijs is geleverd.

Twee jaar geleden op 27 januari 2016 werd Tashi Wangchuk aangehouden naar aanleiding van de publicatie van een video in de New York Times (Tashi Wangchuk: A Tibetan’s Journey for Justice), waarin verslag gedaan wordt van zijn pogingen om bij de officiële instanties een verzoek in te dienen voor extra Tibetaanse taallessen op scholen in de regio Yulshul.

De Tibetaanse taal – het fundament van de Tibetaanse cultuur, religie en identiteit – is de afgelopen zes decennia onder het Chinese bestuur gestaag ondermijnd. Chinese autoriteiten richten zich op de dominantie van de Chinese taal ten koste van het Tibetaans en ook marginaliseren ze de Tibetaanse taal door deze te verwijderen uit het lesrooster. Chinese beleid dat de Tibetaanse taal ondermijnt, is in strijd zijn met bepalingen van China’s eigen grondwet en andere wetten, met name de Wet op Regionale Etnische Autonomie. Beschermende bepalingen in de Chinese wet voor taal en cultuur worden in in Tibet niet ten uitvoer gelegd.

ICT sluit zich aan bij Human Rights Watch en Amnesty International in hun oproep voor de onmiddellijke vrijlating van Tashi Wangchuk.

BRON: https://savetibet.nl/nieuws-en-agenda/nieuwsoverzicht/2019/januari/tashi-wangchuk-al-drie-jaar-onterecht-in-de-gevangenis/

Alles zal lang duren als China de macht er over blijft houden.

Afbeeldingsresultaat voor Tashi Wangchuk

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Esther (46) ontdekte een jaar geleden dat ze autisme heeft: ‘Het kwartje viel eindelijk’

Oogcontact vermijden, geen sociaal leven en alles letterlijk opvatten, dat is het stereotype beeld bij mensen met autisme. Einzelgängers die dag en nacht over hun computer zitten in een donker kamertje. Iets wat of iemand die je liever niet wil zijn. Esther van der Ham bewijst het tegendeel. Voor de schrijfster en eigenaresse van een eigen uitgeverij was het geen teleurstelling, maar juist een opluchting toen vorig jaar bleek dat ze autisme heeft. “Er is niks mis met je als je autistisch bent, maar je hebt gewoon een andere kijk op op de wereld.”

esther van der ham

Foto: Chantal Monsieurs Koremans

Zoons met autisme

De 46-jarige Esther wist altijd al dat ze uit ander hout was gesneden dan leeftijdgenoten, maar autisme? Daar had ze nooit aan gedacht. Toen ze op 44-jarige leeftijd het autisme-diagnoserapport van haar twee jongste zoons onder ogen kreeg, begon het belletje te rinkelen. Esther: “Snel boos worden, een chaos in het hoofd en heel direct zijn… zo was ik als kind precies geweest. Ik herkende er mezelf in.”

Esthers zoons gingen in therapie en vanwege de depressieve klachten die Esther vanaf haar 25e heeft, werd ook haar geadviseerd om zich te laten testen op autisme.

Intensief onderzoek

“In november 2017 stortte ik volledig in. De depressie werd zo heftig dat ik werd opgenomen, om nog erger te voorkomen. Toen ben ik het onderzoekstraject ingegaan. Er volgde een intensief halfjaar aan vragenlijsten, gesprekstherapie, IQ- en EQ-testen. Toen ik eenmaal de uitslag autisme kreeg, was ik ontzettend blij. Het kwartje viel eindelijk. Waarom ik de wereld niet snapte. Waarom ik zoveel moeite had met het leven. Waarom ik niet begreep waarom mensen op een bepaalde manier reageerden. Alles viel op zijn plek.”

Anders dan anderen

“Achteraf gezien had ik als kind al allerlei symptomen van autisme. Ik was motorisch niet heel sterk. Op de lagere school was ik anders dan andere kinderen in de klas, zonder dat ik begreep waar het aan lag. Ook op de middelbare school merkte ik dat ik een heel andere kijk had op de wereld. Terwijl meisjes van mijn leeftijd zich druk maakten over lippenstift, las ik over de droogte in Afrika. Daar kon ík mij echt druk over maken en daar snapten mijn leeftijdsgenoten weer helemaal niks van. Ook was ik altijd heel direct geweest. Ik zei altijd wat ik dacht. Mensen waren dat niet gewend en vonden het vreemd. Ik heb pas voor het eerst echte vrienden gekregen op mijn vijftiende, omdat er toen werkeljk moeite werd gedaan om me te leren kennen.”

Geen stereotype autist

“Het beeld dat anderen van mensen met autisme hebben is dat ze geen contact kunnen maken, altijd wegkijken of zelfs met hun hoofd tegen de muur bonken. Autisme is zoveel breder dan dat. Niemand gelooft dat ik autisme heb. Ik ben vrij spontaan in de omgang en maak mensen ook graag aan het lachen. Het maakte mijn omgeving dan ook niet uit dat ik autistisch bleek te zijn. Voor hen blijf ik dezelfde Esther als voor de diagnose.”

autisme

Openheid

“Ik ben heel open over mijn autisme. Het is niet het eerste wat ik zeg als ik iemand ontmoet. Ik zeg niet: ‘hallo, ik ben Esther en ik heb autisme.’ Dat vind ik niet zinvol. Als ik nieuwe auteurs spreek voor mijn werk leg ik het wel eens uit. Ik communiceer namelijk het liefst via e-mail. Ik kan me snel opgejaagd voelen als ik op één dag Whatsapp-berichten, Facebook-messages en belletjes krijg. Bellen kan ik wel, maar dan maak ik het liefst eerst een belafspraak zodat ik me kan voorbereiden.

Werken tot je erbij neervalt

Chaos in het hoofd is kenmerkend voor autisme. Mensen met autisme verwerken prikkels namelijk anders. Ze kunnen niet filteren welke prikkels belangrijk en onbelangrijk zijn. Dat betekent dat alles wat in de omgeving gebeurt binnenkomt. Daarom deelt Esther haar privé- en werkleven anders in sinds ze weet dat ze autisme heeft. “Ik heb heel lang lesgegeven aan groepen van 150 studenten en werkte in een kantoortuin. Ik kan het wel, maar het is niet het beste voor mij. Ik heb al een aantal jaar een eigen boekenuitgeverij, maar ook hier moet ik oppassen. Als ik mezelf niet verplicht om rustmomenten te nemen, kan ik niet stoppen met werken. Als ik ergens mee bezig ben, dan ga ik alsmaar door. Zonder planning kan ik doorwerken tot ik letterlijk neerval. Eerder stond ik weleens op beurzen, dat doe ik ook niet meer. Ik kan het fysiek wel, maar ik ben daarna drie dagen van slag door alle prikkels.”

“Ook het geschreven woord kan ik soms lastig interpreteren, met name zakelijke e-mails. Bedoelt iemand het vervelend of niet? Ik kon er wel een week of langer over piekeren. Nu ik weet dat het door mijn autisme komt, kan ik zoiets ook makkelijker loslaten.”

Geen fan van verjaardagen

Ook op sociaal gebied kent autisme do’s en don’ts. Spontaan op de koffie komen, grote verjaardagen of eindeloos aan de telefoon kletsen, daar doe je Esther geen plezier mee. “Ik heb niet altijd behoefte aan diepgaande gesprekken en houd er niet van om urenlang over mezelf te praten. Ik houd een blog bij over autisme en dingen die me bezighouden. Zo houd ik de controle over wat ik deel, het moment en op welke manier.”

Grote gezelschappen en drukte zijn ook niet aan Esther besteed. “Ik krijg dan zoveel prikkels binnen dat mijn hoofd op hol slaat. Het is niet zo dat ik geen vrienden heb. Ik heb al heel lang heel goede vrienden. Wanneer ik afspreek met vrienden ga ik het liefst eropuit: ergens iets eten of in het bos wandelen. Tegenover elkaar stilzitten en elkaar steeds aankijken vind ik ongemakkelijk.”

Esther is altijd eerlijk en direct over wat ze wel of niet wil op sociaal vlak. Dat is soms even slikken voor haar omgeving. “Ik doe mijn best om zo goed mogelijk te doen wat er verwacht wordt, maar de rek is er na een tijdje wel uit. Ik ben bewuster van welke impact mijn directheid op een ander kan hebben. Daar ga ik tegenwoordig voorzichtiger mee om. Dat lukt ook wel eens niet en dan probeer ik duidelijk te maken dat ik het niet vervelend bedoel.”

Voordelen

“Ik zeg altijd tegen m’n kinderen: autisme heeft natuurlijk nadelen, maar ook heel veel voordelen. Zo ben ik illustrator en schrijver van kinderboeken en romans. Daar moet je nauwkeurig en empathisch voor zijn. Ook ben ik hartstikke trouw en te vertrouwen. Net als mijn kinderen, die kunnen bijvoorbeeld niet of nauwelijks liegen. Als ze het proberen, dan prik ik er gelijk doorheen.”

“Het is een groot vooroordeel dat mensen met autisme niks kunnen bereiken. Over mijn jongste zoon werd bijvoorbeeld gezegd dat regulier onderwijs niet geschikt is voor hem. Hij zit nu op het VWO en doet het hartstikke goed. Hij heeft wel extra ondersteuning nodig. Zelf ben ik van de HAVO naar MAVO gegaan en van de Middelbare Technische School naar de Hogere Technische School en uiteindelijk naar de Technische Universiteit. Dus ja: je kunt ook met autisme heel veel bereiken.”

Toekomst

“Om het taboe rondom autisme te doorbreken en daarmee mijn leven en dat van mijn kinderen makkelijker te maken, schrijf ik blogs en boeken over autisme. Er is niks mis met je als je autistisch bent, maar je hebt gewoon een andere kijk op de wereld. Ook wij mogen er zijn.”

esther van der ham

Foto: Chantal Monsieurs Koremans

Over autisme 

Eerder werd er gesproken over ‘klassiek autisme’, ‘Asperger syndroom’ of ‘PDD-NOS’. Deze begrippen worden sinds een aantal jaar niet meer gebruikt. Er is nog één diagnose en dat is Autisme Spectrum Stoornis (ASS) Met ‘spectrum’ wordt bedoeld dat autisme in verschillende verschijningsvormen bestaat. De ene persoon met autisme kan dus heftigere symptomen vertonen dan de ander.

BRON: https://www.ze.nl/artikel/246632-esther-46-ontdekte-een-jaar-geleden-dat-ze-autisme-heeft-het-kwartje-viel-eindelijk

Soms komt men op latere leeftijd het pas te weten. Denk dat de tekst voor zich spreekt.
Bekijk zeker haar blog. Heel wat interessants op te vinden.

Afbeeldingsresultaat voor autisme

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

3 op de 4 Belgen zijn tevreden over seksleven

Getty Images
Over seks is al heel wat inkt gevloeid. Rivieren inkt! Maar over één ding is iedereen het eens: zo’n portie ‘gerampetamp’ is leuk. Belgen hebben dan ook niet de neiging om te klagen. 3 op de 4 zegt gelukkig te zijn met z’n seksleven.

Nog iets concreter: 16% is zéér gelukkig met de actie tussen de lakens. Zowat 59% stelt zich dan weer matig gelukkig. Dat blijkt uit een studie van het vrouwvriendelijke erotiekmerk Christine le Duc en seksuologe Goedele Liekens. Voor het onderzoek werden 1.000 seksueel actieve Belgen tussen 16 en 75 jaar op de rooster gelegd.

Let’s talk about sex, baby

Jammer genoeg wil dat ook zeggen dat een aantal Belgen niet zo blij is met z’n seksleven. 25% geeft toe eerder ontevreden te zijn. Dat ongenoegen heeft verschillende redenen. Onder meer de fysieke aantrekkingskracht speelt een rol. Best verrassend: 3 op de 10 Belgen met een bedpartner geeft aan dat ze die partner fysiek eerder onaantrekkelijk vinden en daardoor minder tevreden zijn over hun seksleven.

Nog een belangrijke factor is de regelmaat van de vrijpartijen. Slechts 4 op de 10 zegt dat ze niet te klagen hebben over de hoeveelheid seks. De rest zou graag wat vaker de liefde bedrijven, en dan nog het liefst meerdere keren per week tot elke dag. Het onderzoek bevestigt hier ook meteen een cliché: het zijn vooral de heren (72%) die vaker willen vrijen, in vergelijking met de vrouwen (58%).

(On)zeker in bed

“De hoeveelheid seks die iemand heeft, zegt niet meteen veel over hoe tevreden die persoon is met zijn seksleven. Maar wat wel belangrijk is, is dat beide partners op één lijn zitten wat betreft die hoeveelheid”, reageert Goedele Liekens. “Het probleem ligt vaak bij de communicatie met de partner, en met name bij het initiatief nemen. En dat is iets wat erg afgeremd wordt door onzekerheid in bed.”

Dat het gebrek aan zelfvertrouwen een boosdoener is, blijkt ook uit het onderzoek. Zowat de helft vermoedt dat ze vaker zin zouden hebben, als ze zich zelfzekerder zouden voelen tussen de lakens. 1 op de 4 geeft toe te weinig zelfvertrouwen te hebben, iets wat trouwens vaker voorkomt bij vrouwen dan bij mannen. Belangrijk is dat Belgen die ontevreden zijn over hun seksleven, in 4 op de 10 gevallen aangeven dat ze onzeker zijn in bed. Bij Belgen die wél tevreden zijn, is dat veel minder vaak het geval (23%). Mensen die eerder ontevreden zijn, vinden ook vaker dat hun partner te weinig zelfvertrouwen heeft.

“Niets is zo onsexy als onzekerheid in bed”, meent Liekens. “Je hebt absoluut geen perfect lichaam nodig om sexy te zijn. Het is veel belangrijker dat je je goed in je vel voelt en dat je jezelf verzorgt. Op die manier creëer je voor jezelf een sterke basis waarmee die sexyness vanzelf komt.”

Lang leve fantaseren

Iedereen heeft wel een fantasie. Daar mag gerust een zweem van mysterie rond hangen, maar in veel gevallen blijft het nog een taboe. Bijna de helft durft eigenlijk niet goed te babbelen over z’n seksuele verlangens. Hoe langer de relatie duurt, hoe minder ze er zelfs over praten. Een voorbeeld: 30% van de mensen in een relatie korter dan een jaar praat niet over pikante wensen, bij mensen in een relatie langer dan 25 jaar is dat al 69%. Zeer jammer, want praten werkt. Respondenten die wel communiceren over hun fantasieën en verlangens, zijn vaker tevreden over hun seksleven.

Moeten Belgen meer stilstaan bij hun verlangens? Audrey van Ham, CEO van Christine le Duc, denkt alvast van wel. “In je seksuele ‘carrière’ is het van belang om uit te zoeken wat je zelf leuk en spannend vindt. Iemand van 20 jaar lijkt schijnbaar meer te kunnen ontdekken dan iemand van 40 jaar in een langere relatie, maar dat is niet correct. Het geeft een fijn gevoel, zowel voor jou als je partner, als je weet wat die persoon spannend vindt en waar die van houdt, ongeacht hoe oud je bent of hoelang de relatie al duurt.”

4 interessante weetjes

Uit het onderzoek kwamen nog enkele interessante weetjes naar boven. Wij sommen ze even voor je op:

– De eerste keer vindt gemiddeld plaats op de leeftijd van 18 jaar.

– Belgen hebben gemiddeld 7 bedpartners. Bij mannen ligt dat aantal iets hoger. Zij duiken gemiddeld met 9 mensen in bed, bij vrouwen zijn er dat 6.

– Avondseks versus ochtendseks? Bij 39% vindt de vrijpartij meestal ’s avonds plaats.

– Een vrijpartij duurt gemiddeld 15 tot 30 minuten.

BRON: https://www.hln.be/nina/seks-relaties/3-op-de-4-belgen-zijn-tevreden-over-seksleven~afefbf45/

Vind het gek dat ze hier een gemiddelde tijd gaan op kleven. Want het is naargelang hoe je het bekijkt. Men kan ook al genieten van elkaar aan te raken, en dan zal je zeker langer bezig zijn dan 30min. Ook hangt alles af van leeftijd. Want hoe ouder men wordt hoe men anders zal omgaan met je seksleven. Genieten knuffelen kan even grote voldoening geven dan seks en daarop de daad. Wat ik ook vaak te horen krijg is dat jongeren heel onzeker zijn, ze wachten ook langer om hun lichaam te delen. Maar als je aan hen vraagt ken jij je eigen lichaam? Zijn er ook maar weinig die daar een antwoord op kunnen geven. En als je iets wilt delen intiem is dat toch van belang om te kennen. Ook als je iets deelt dan kan het van belang zijn om elkaar te helpen en zelfs erover te praten wat je graag wilt en hebt.
Maar wat ik gewoon wil meegeven nog is, geniet van wat je met je partner delen wilt.

Afbeeldingsresultaat voor genieten met je partner

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

LEVENSPLAN

SOMS IS HET LEVEN ALS EEN PLAN TEKENEN EN LEZEN.
ALLEEN IS HET NIET ALTIJD EVEN MAKKELIJK OM HET TE LEZEN.

Afbeeldingsresultaat voor LEVENSPLAN Afbeeldingsresultaat voor LEVENSPLAN

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Ons brein luistert wel degelijk mee tijdens onze slaap

Pexels
Wetenschappers beschrijven onze slaap al decennia lang als een staat van isolatie. Je hersenen worden als het ware afgesloten, en ontvangen geen informatie meer van de buitenwereld. Dat blijkt echter niet het geval. Alledaagse observaties over slaap schetsen immers een heel ander beeld, aldus Thomas Andrillon, een onderzoeksmedewerker aan de Monash Universiteit in Australië.

Hoe verklaar je anders dat je wakker wordt op de juiste momenten, en dat je bepaalde zintuiglijke prikkels wel waarneemt? Het is immers zo dat je wakker wordt wanneer er iets belangrijks gebeurt in je omgeving. “Mensen worden sneller gewekt door relevante geluiden”, aldus Andrillon. “Of dat nu het horen van je eigen naam is, of het geluid van je kind dat huilt: relevante geluiden zullen ons uit onze slaap halen, terwijl irrelevante geluiden -die soms veel luider klinken- dat niet zullen doen.”

“Hij lijkt er dus op dat het slapende brein enigszins waakzaam blijft”, gaat de wetenschapper verder. In een nieuwe studie, gepubliceerd in Nature Human Behavior, hebben Andrillon en zijn collega’s een diepere blik geworpen op wat er gebeurt wanneer slapende mensen worden blootgesteld aan geluiden, maar er niet wakker van worden. Zo konden ze onderzoeken of ze op een of andere manier meer aandacht schonken aan één van beide geluiden.

Het ‘cocktailpartyprobleem’

Voor de studie werd het zogenaamde ‘cocktailpartyprobleem’ toegepast op de slapende testpersonen. Dat is een situatie waarin we ons allemaal wel eens bevonden hebben. Wanneer we -op een feestje bijvoorbeeld – geconfronteerd worden met vele stemmen om naar te luisteren, zijn we toch in staat om ons te focussen op één stem, en alle andere geluiden weg te filteren. Daarom kunnen we op zo’n feest een gesprek voeren met een vriend, zonder tegelijkertijd te luisteren naar alle andere gesprekken die er op datzelfde moment rondom ons gevoerd worden.

“Dat is geen eenvoudige klus”, zegt Andrillon. In tegenstelling tot het gezichtsvermogen, waar objecten los van elkaar verspreid staan in een ruimte, overlapt de auditieve informatie en mengt deze zicht wanneer ze onze oren bereikt. “De taak van de hersenen is om deze overlappende geluiden te ontwarren en ze onafhankelijk te verwerken.”

Om het ‘cocktailpartyprobleem’ te repliceren voor de slapende testpersonen, werden er via een koptelefoon twee verschillende stemmen, één in elk oor, afgespeeld tijdens de slaap. Eén stem zei zinvolle zinnen, verzameld uit Wikipedia-artikelen of dialogen uit films, terwijl de andere stem een soort wartaal, Jabberwocky genaamd, sprak. Jabberwocky klinkt als Frans, niet onbelangrijk als je weet dat het experiment in Parijs werd uitgevoerd, maar is verder compleet zinloos.

Vervolgens gebruikten de onderzoekers een techniek die stimulusreconstructie genoemd wordt. Deze kan elektrische herenactiviteit opnemen van een EEG en reconstrueren waarnaar mensen aan het luisteren waren. De hersenactiviteit in de slapende hersenen weerspiegelde meer de zinvolle zinnen dan het Jabberwocky. Belangrijk om weten is ook dat als het Jabberwocky alleen zou worden afgespeeld, de hersenen dat zouden weerspiegelen. De studie toonde dus aan dat wanneer onze hersenen worden gepresenteerd met twee opties, ze de voorkeur geven aan de taal die logisch is.

Betekent dit dat we ons bewust zijn van alles wat er in onze slaap tegen ons wordt gezegd? Het is en blijft een moeilijke vraag om te beantwoorden. Toekomstige studies zouden daar een diepere blik op kunnen werpen door mensen wakker te maken nadat ze de stemmen hebben gehoord, om zo te bekijken of ze zich er iets van herinneren. “De deelnemers aan deze studie herinnerden zich de zinnen die ze hadden gehoord tijdens hun slaap niet”, aldus Andrillon, “maar dat wil niet zeggen dat ze er zich niet van bewust waren, of ze niet begrepen, alleen dat ze het zich niet kunnen herinneren. Hetzelfde geldt trouwens voor dromen: het is niet omdat je je dromen niet herinnert, dat je niet droomt.”

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/ons-brein-luistert-wel-degelijk-mee-tijdens-onze-slaap~ab27f354/

Op bepaalde momenten zullen wij in onze slaap alert zijn. Denk maar aan je baby die huilt of als iemand ziek is en je moet waken. Als men slaapt zal men niet alles opnemen dat is ook bewezen. Dat is het verschil met iemand die in coma ligt. Die hoort alles en daarom wordt er ook gevraagd om tegen de persoon te praten. Vaak komt het voor omdat we nog niet in onze diepe slaap zitten. Dan wordt je van geen enkel geluid wakker. Deze duurt ongeveer 50 min maar dat is ook niet echt vastgelegd. En hier wordt je niet wakker wordt vermoed.

Afbeeldingsresultaat voor diepe slaap

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

HSP, wat moet je ermee?

Jong en hoogsensitief. Maken we het onszelf niet te moeilijk?

La Bella Bora

A bohemian lifestyle, travel, inspiration and mindset blog

Crudo e Cotto

Blog di cucina vegana

easydiet.blog

easy diet, detox juice, detox water, anticancer food, weight lose food, weight lose, healthy drinks, juice, drinks, healthy life, happiness, anti stress, food lover, gym lover, yoga lover, food porn, harmony, soul, body, mind.

Moments of Inspiration

momenten van inspiratie zijn ín ons en om ons heen

Moda-Creative thinking

Moda-Creative thinking

Op zoek naar mijn ziel

een stille revolutie

Wij godinnen

Dé taboedoorbrekende blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

Hotstuffforladies

everything for ladies

Bewustzijnenzo

Schepje bewustheid, scheutje spiritualiteit, druppeltje humor allemaal in een blender..en tadaaa

Crohn & ik

mijn leven met de ziekte van Crohn

They Call Me Jelke

But do I call them back

GROWYOURMINDNOW

PLEUN MARIA JOHANNA

Het zwarte monster

Een gevecht tegen alles wat ik heb

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

volwassenwordenmetadhd

schrijfsels hyperkinetisch en emotioneel tot menselijkheid gebracht

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Wu Cares!

nobody cares

Morgana Brighid

Waarzeggerij en Healing. Voor raad en daad.

YogaDagboek

Yoga • Voeding • Lifestyle

HARME BLOGT

marginale blogs van een 71 jarige

Phuro! Be inspired!

Van inspiratie tot transformatie

Dirk Pieters

writer, buddhist, yogi / schrijver, boeddhist, yogi

Healthy & Travel T(r)ips

Blog van een Gezondheids - & Reisfreak

WishMeAvril

Gezond en Gelukkig

struikuiltje

Persoonlijk blog

LiefsCarolien.nl

Inner beauty, Food, Lifestyle and a sparkle personal

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Leren omgaan met narcisme?

Omgaan met een narcist en zelfliefde ontwikkelen.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

Durf de uitdaging aan te gaan om jezelf opnieuw uit te vinden

Onderweg na kanker

over omgaan met kanker en hoe het in al die grote kleine dingen sporen vraagt

%d bloggers liken dit: