EEN KRACHTIG IEMAND HEEFT OOK ZIJN MOMENTEN VAN EMOTIES.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
Advertenties
Archive for 22 november 2018
Dromen kunnen helpen bij het verwerken van moeilijke momenten
Pijnlijke gebeurtenissen zoals break-ups, scheidingen of het verliezen van een geliefde kunnen je achtervolgen tot in je dromen. Dromen zijn zo ondoorgrondelijk dat de meeste mensen ze in de ochtend compleet proberen te negeren. Maar tijdens zo’n gebeurtenis kan een droom zo écht lijken, dat zelfs de meest sceptische mensen even terugblikken. En dat is eigenlijk net goed!
Van 1970 tot midden 2000 onderzocht psycholoog Rosalind Cartwright het effect van dromen bij net gescheiden mensen. Voor een experiment nodigde ze 60 mensen, waarvan de helft depressief was, uit die net in het midden van hun scheiding zaten. Zij sliepen 3 dagen lang in het laboratorium, een keer aan het begin van hun scheiding en daarna nog eens twaalf maanden later. Aan het begin van het project droomde een derde van de proefpersonen over hun ex. Bij de tweede keer, 12 maanden later, werd duidelijk dat de mensen die over hun vorige liefde hadden gedroomd nu positiever in het leven stonden. Daarnaast was hun financiële toestand beter en zelfs hun liefdesleven was opnieuw sterker. Dromen had hen wel degelijk geholpen om over hun scheiding te raken.
Bij een andere studie bekeek Cartwright wat gescheiden mensen in hun droomdagboek schreven, om zo de vinger te leggen op welke dromen nu juist beter helpen dan anderen. Dit keer bekeek ze de dromen van 29 vrouwen, 19 onder hen waren de eerste vijf maanden van hun scheiding erg ongelukkig. Degenen die positiever naar de scheiding keken, hadden ook positievere dromen over hun ex. Nu ja, uit hun standpunt dan. Een vrouw zag bijvoorbeeld haar ex-man zich telkens belachelijk maken en op dat moment was ze blij dat ze niet meer met hem samen was.
Dromen kunnen ons helpen dagelijkse problemen beter te plaatsen, en ook bij meer traumatische gebeurtenissen kunnen dromen positief zijn. Bij verlies bijvoorbeeld. Rouwen kan erg moeilijk zijn en is een heel persoonlijk proces. Maar voor de meeste mensen gaat rouwen vaak ook verder in de nacht en speelt het zich uit in levensechte, onvergetelijke dromen. Een studie uit 2014 bekeek bijna 300 mensen die door een rouwperiode gingen, 58% kon een droom vertellen die ze hadden over de persoon die stierf. Dromen mogen dan niet altijd even leuk of prettig zijn, ze bieden wel een soort van troost. Zo hielp dromen over de overledene bij het accepteren van het verlies.
Iedereen droomt maar niet iedereen zal zijn droom onthouden. Toch is onze nacht de grootste verwerker van wat we in de dag ontvangen. In de nacht kan er heel wat verwerkt worden. Zowel bewust als onbewust. Daar bedoel ik dan mee tijdens onze dromen. Bepaalde dromen kunnen je een gevoel geven van accepteren van het is goed zo. Dat ga je dan ook nadien zo aanvoelen. Het zijn vaak dromen waar men afscheid van iets bij neemt. Hier spelen vaak bepaalde emoties in mee. Laat het gewoon op je afkomen en kan je ze ’s morgens nog herinneren schrijf ze dan voor jezelf op. Dan ga je ook in je schrijven het inzicht van verwerking zien liggen.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
Nog nooit zoveel jongeren op spoed na alcoholmisbruik: “Trek leeftijdsgrens op”
2.334 jongeren tussen 12 en 17 jaar belandden in 2017 in het ziekenhuis nadat ze te veel gedronken hadden. Dat is het hoogste cijfer in tien jaar tijd. Ook de groep van 18- tot 29-jarigen noteert een triest record. Dat blijkt uit cijfers van het Intermutualistisch Agentschap (IMA). “Een ernstig signaal dat het alcoholbeleid anders moet”, vindt CM-voorzitter Luc Van Gorp.
Sinds 2014 was er een lichte daling van het aantal jongeren dat met een alcoholintoxicatie op de spoed terechtkwam. Maar in 2017 wordt die positieve trend volledig tenietgedaan met een stijging van maar liefst acht procent op een jaar tijd. Een droevig record, sinds het IMA de cijfers bijhoudt. Nog een verontrustende statistiek: ook in de leeftijdscategorie tussen 18 en 29 jaar neemt het alcoholmisbruik toe met ruim twee procent op een jaar tijd, van 11.325 naar 11.554 gevallen.
Binge-drinking betekent, volgens de Vereniging voor Alcohol en andere Drugproblemen (VAD), voor een vrouw dat ze minstens vier glazen alcohol consumeert in twee uur tijd; voor een man zijn dat minstens zes glazen. Te veel drinken kan tot een alcoholintoxicatie leiden en tot een spoedopname in het ziekenhuis.
Opvallend: evenveel meisjes als jongens tussen 12 en 17 jaar ondergaan op de spoed een bloedafname omdat er alcoholintoxicatie vermoedt wordt. Jongeren met recht op de verhoogde tegemoetkoming worden vaker opgenomen dan jongeren zonder de verhoogde tegemoetkoming (42 per 10.000 tegenover 29 per 10.000).
Nefaste gevolgen
“Alcoholmisbruik op jonge leeftijd is allerminst onschuldig’, zegt Luc Van Gorp. “Wie dronken is, riskeert niet alleen dingen te doen waar hij de volgende dag spijt van heeft.” Overmatig alcoholgebruik kan ook de gezondheid van de jongeren op lange termijn ernstige schade toebrengen. “Het kan leiden tot hersenschade, met zwakkere studieresultaten en minder kansen op de arbeidsmarkt als gevolg. Wie vroeg begint te drinken, gaat later ook meer alcohol gebruiken”, aldus Van Gorp.
De nefaste gevolgen voor de gezondheid blijken pijnlijk duidelijk uit de geografische spreiding van alcoholintoxicatie. Vooral de provincies die grenzen aan Frankrijk (West-Vlaanderen, Henegouwen en Luxemburg) scoren slecht. Dat zijn net de provincies waar niet alleen vaker alcoholgerelateerde kankers voorkomen – zoals lever-, pancreas- en slokdarmkanker – maar er ook meer gevallen zijn van kanker aan hoofd en hals.
Van Gorp vindt de cijfers “alarmerend” en “een wake-up call”. Hij pleit voor het optrekken van de leeftijdsgrens voor de consumptie van alcoholische dranken als bier, wijn en schuimwijn. Die ligt in ons land nu nog op 16 jaar, maar “zowel de Hoge Gezondheidsraad als de VAD raden aan om de grens op 18 jaar te leggen”. Van Gorp zegt dat België achterophinkt: “In 22 van de 28 EU-landen ligt de leeftijdsgrens al op 18 jaar.”
Spijtig genoeg kennen ze de gevaren er niet van. Maar ook zal men het nauwelijks aan banden kunnen leggen. Dan mag je nog de leeftijd optrekken als men het wilt hebben komt men er wel aan. Zoals in de tekst geschreven is bij nefaste gevolgen daar staan ze niet bij stil. Vaak komt spijt te laat of hebben ze iets gedaan dat ze eigenlijk niet wilde doen. Ook het laten opdringen van alcohol zit daar voor een stukje in. Alcohol en sigaretten het zal moeilijk zijn om hier een leeftijd op te kleven. De leeftijd kan natuurlijk maar zoals ik al schreef als ze het willen hebben zullen ze het ook bemachtigen.
En we hebben het allemaal gedaan en sommige zullen het nog nuttigen en bepaalde kennen hun grens maar ook zijn er die de grens overgaan en dan zijn het volwassenen.
Ik ben blij dat ik niets van alcohol nog moet hebben.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
AUM MANI PADME HUM
