VEEL MENSEN ZIJN KRITISCH OP HUN LICHAAM

Waarom mensen – vaak onterecht – kritisch zijn op hun lichaam

Sommige mensen zijn ontzettend kritisch op hun lichaam. Soms gaat dat zo ver, dat ze ervan vervreemd raken. Hoe komt dat? En wat is daaraan te doen?

Volgens psycholoog Jessica Alleva van de Universiteit van Maastricht heeft de afkeer die sommige mensen voelen voor hun lichaam te maken met eigenschappen die we bepaalde lichaamstypes toedichten.

“Zo associëren we zwaarlijvigheid met luiheid en weinig zelfbeheersing, en staan rimpels in onze samenleving voor ouderdom en een ongezonde levensstijl. Als je rimpels hebt maar je voelt je nog jong, of je bent iets zwaarder maar allesbehalve lui, dan herken je jezelf niet in je spiegelbeeld. Je raakt vervreemd van je eigen lichaam.”

Vooral vrouwen kijken kritisch in de spiegel

Daar komt volgens Alleva bij dat voornamelijk vrouwen niet met de meest vriendelijke blik in de spiegel kijken. Ze zien hun lichaam als object, en kijken er met de blik van een buiten­staander naar (Zit mijn jurk wel goed? Hoe zie ik eruit voor anderen?)

Dit derdepersoonsperspectief wordt gevoed door beelden in de samen­leving over hoe een ideaal lichaam eruit moet zien. Maar dat ideaalplaatje is volgens Alleva verre van realistisch.

“Wetenschappers denken dat het ideaalbeeld nu irreëler is dan ooit tevoren. Vrouwen moeten slank, fit en gespierd zijn – maar niet té. Ze moeten grote borsten hebben en een smalle taille. En er altijd maar jong en jeugdig uitzien.”

Onbewust vergelijken met ideaalplaatje

Met dat haast onhaalbare ideaal worden mensen dagelijks geconfronteerd in reclames en (sociale) media. “Het is lastig om je niet te laten beïnvloeden door de boodschap dat een mooi lichaam belangrijk is voor succes en geluk in de liefde en op het werk. Ook al weet je dat de beelden onrealistisch zijn, tóch internaliseer je deze idealen. Je vergelijkt je eigen lichaam onbewust met het gemanipuleerde ideaalplaatje.”

Volgens de Australische filosoof Damon Young speelt ook een andere factor een belangrijke rol. “De huidige samenleving doet een groot beroep op ons hoofd. Mensen zijn op hun werk een groot deel van de dag bezig met praten, lezen en typen, veel lichamelijk werk zit er niet bij. Bewegen doen we tussendoor, terwijl we op schermen en knoppen drukken en telefoontjes plegen. We hebben uiteraard nog een lichaam, maar zijn bijdrage aan ons leven is beperkt.”

Volgens de filosoof maakt dat dat we steeds meer gefocust zijn op ons hoofd en steeds minder op ons lichaam.

Ook de Nederlandse filosoof Ad Verbrugge ziet dit. Volgens hem zorgt de virtuele wereld voor ‘ontlijving’. Hij schrijft erover in zijn boek Staat van verwarring – Het offer van liefde. In de ‘virtuele biotoop’ waar we een groot deel van de dag doorbrengen, zijn we in een ruimte die we niet kunnen aanraken, stelt Verbrugge. Onze ogen en oren worden wel geprikkeld, maar andere zintuigen zoals het tastzin en reuk, raken op de achtergrond.

Focus op wat je lichaam kan

Wie (weer) meer van zijn lichaam wil houden, doet er volgens Alleva goed aan om na te denken over waar je lichaam allemaal toe in staat is. Voor haar promotie­onderzoek gaf ze vrouwen met een negatief lichaamsbeeld de opdracht om drie keer een kwartier te schrijven over wat hun lichaam allemaal kan, en waarom ze daar zo dankbaar voor zijn.

Alleva: “Vrouwen vinden het lastig om op zo’n manier naar hun lichaam te kijken. Ze zijn het niet gewend. Maar ons lichaam is tot zo veel moois in staat. Elke schrijfopdracht in het onder­ zoek had een andere focus. De ene keer schreven de vrouwen over hun gezondheid: het lichaam kan voedsel verteren, vitamines opnemen en wondjes genezen. De andere keer over cre­atieve dingen: je kunt met je lichaam dansen, schilderen en schrijven.”

Ook schreven de vrouwen over zintuigen, fysieke prestaties en wat het lichaam kan betekenen in relatie tot anderen. Al na drie keer schrijven, hadden de vrouwen een positiever lichaamsbeeld en voelden ze zich beter over hun uiterlijk.

Alleva: “Veel mensen denken dat als je eenmaal tevreden bent met je lichaam, je het als het ware ‘opgeeft’. Maar het werkt juist andersom: hoe meer je van je lichaam houdt, hoe beter je ervoor wil zorgen.”

BRON: https://www.nu.nl/gezondheid/5548862/waarom-mensen—vaak-onterecht—kritisch-lichaam.html

Wie is er echt tevreden met zijn lichaam? Spijtig genoeg niet veel. Omdat ze het lichaam anders zien of omdat ze zich laten leiden en vergelijken. Ieder lichaam is mooi want je moet het zien als een omhulsel dat niet blijvend is. Dat veranderd zowel met koud als warm weer maar ook met leeftijd. En toch is jouw lichaam als een tempel verzorg het niet altijd van buiten maar verzorg het helemaal en je straalt het gewoon uit.
Want als je straalt krijg je een groot zelfvertrouwen en dat laat je lichaam ook zien. Net als een goed zelfbeeld hebben is belangrijk om niet al te kritisch over je lichaam te praten. Alles wat je als negatief ziet zal je ook zo aanvoelen zelf en WIL je veranderen. Maar het zijn jouw gedachten en juist daarom zal je dat zo ook zien.

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

Advertenties

1 Comment:

  • Jitske Van de Veire over haar complexen: “Met een vrouw in bed heb je meer om te vergelijken dan met een man”

    Jitske Van de Veire, de 26-jarige dochter van Peter Van de Veire, laat zich de laatste maanden op sociale media vaak uit over haar lichaam. Ze heeft het er over haar “appelsienbillen, vetjes en hangtieten” en wil iedereen laten zien dat haar lichaam normaal is. In HUMO gaat ze in het dossier ‘Vrouwen en hun lichaam’ dieper in op het onderwerp.

    Jitske vormt een koppel met een vrouw, en dat zorgt ervoor dat ze wel wat ‘vergelijkingsmateriaal’ in huis heeft. “Mijn lief heeft een heel schoon lichaam: platte buik, pronte borsten, thigh gap,… Dan lig je in bed naast dat perfecte lichaam en denk je: ‘that could be me’. Als lesbienne heb je meer om te vergelijken dan wanneer je naast een man in bed ligt, maar mijn lief heeft me gerustgesteld: ‘Jitske, je bent mooi en ik zie je graag’”, vertelt Jitske in HUMO.

    Maar Jitske leert niet alleen van haar vriendin, ook enkele heren die plaatsnemen in de stoel van haar kapsalon maken haar bewuster van ieders onzekerheden. “Vroeger dacht ik dat zij geen last hadden van complexen, maar nu krijg ik geregeld mannen in mijn stoel die zich schamen over hun neus of hun oren. Meestal heb ik dat dan niet eens opgemerkt. Die kennis heeft me ook rustiger gemaakt. Nu maak ik me niet meer druk als ik een dikke puist op mijn voorhoofd heb.”

    BRON: https://www.hln.be/showbizz/jitske-van-de-veire-over-haar-complexen-met-een-vrouw-in-bed-heb-je-meer-om-te-vergelijken-dan-met-een-man~a60f1ed9/
    INSTAGRAM: https://www.instagram.com/jitskevandeveire/?utm_source=ig_embed

    Hoe ziet iemand zichzelf dan. Dat je lichaam zo gaat vergelijken? Ieder lichaam is anders en dat moet men aanvaarden. Doe je dat niet ga je complexen zelf maken en krijg je een heel slecht zelfbeeld. Dat straal je dan ook uit en laat je ook zien. Ieder lichaam veranderd ook en dat wordt toch vaak vergeten bij deze die gaan vergelijken.
    En het klopt een vrouwen lichaam is niet te vergelijken met een mannelijk lichaam, en dat is ook omgedraaid zo.

    Aum Shanthi


Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

PETRA SPARK

SCHRIJVERSBLOG

Mellissify

Live the life you love, love the life you live.

HSP, wat moet je ermee?

Jong en hoogsensitief. Maken we het onszelf niet te moeilijk?

La Bella Bora

A bohemian lifestyle, travel, inspiration and mindstyle blog

Moda-Creative thinking

Moda-Creative thinking

Wij godinnen

Dé blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

- EXPLORE YOUR MOON -

Ontdek, Ontwikkel & Ervaar!

Hotstuffforladies

De leukste shop revieuws omtrend Beauty & fashion om er trendy en verzorgd uit te zien en Home decoration & assesoires shop blogs - regelmatig koopjes & aanbiedingen zodat je mooi wat geld bespaard. En de lekkerste recepten van mij

Bewustzijnenzo

Schepje bewustheid, scheutje spiritualiteit, druppeltje humor allemaal in een blender..en tadaaa

They Call Me Jelke

But do I call them back

GROWYOURMINDNOW

PLEUN MARIA JOHANNA

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Wu Cares!

nobody cares

Morgana Brighid

Waarzeggerij en Healing. Voor raad en daad.

HARME BLOGT

marginale blogs van een 71 jarige

Phuro! Be inspired!

Van inspiratie tot transformatie

Dirk Pieters

writer, buddhist, yogi / schrijver, boeddhist, yogi

healthytraveltrips.wordpress.com/

Reis - en gezondheidsfreak

WishMeAvril

Be inspired by more and live with less!

KOEK

Kunst Op Een Koekje

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Omgaan met narcistisch misbruik

Omgaan met een narcist en zelfliefde ontwikkelen.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

De balans in geven, nemen en ontvangen maakt relaties duurzaam

Personal Plus Training

Personal training op locatie

The Desires of Living

De verlangens in je leven

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

MichielZiet.com

Dagelijkse dingen die soms meer bijzonder zijn dan je denkt

%d bloggers liken dit: