Archive for 22 oktober 2018


GROEI

JE BENT PAS BEWUST IN JE GROEI DAT JE WEET WIE JE INNERLIJK BENT.

Gerelateerde afbeelding Afbeeldingsresultaat voor innerlijke groei spiritueel

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Advertenties

Is het normaal dat je maandstonden soms te laat zijn?

Getty Images/iStockphoto
Het is een periode in de maand waar geen enkele vrouw naar uitkijkt. Dames krijgen hun regels ongeveer na 28 tot 35 dagen, maar soms is die cyclus niet gelijk en dan kan er wel wat paniek ontstaan. Maar is dat eigenlijk nodig?

“Het is niet helemaal normaal, maar je menstruatie kan al wel eens te laat komen”, legt Felice Gersh, gynaecoloog, uit. “Als je je regels te laat krijgt, is dat vaak een teken van je lichaam dat er iets aan de hand is met je gezondheid. De menstruatiecyclus is belangrijk wanneer we gaan kijken naar de gezondheid van een vrouw. Als je cyclus onregelmatig wordt, is dat vaak een alarmbel die je erop wijst dat je moet denken aan je gezondheid en levensstijl.”

Maar waarom komt Moeder Natuur soms met wat vertraging en moet je daarover ongerust zijn? Experts vertellen wat je moet weten.

Hoe laat is te laat?

Vanaf het moment dat jouw regels ongeveer een week later komen dan verwacht, wordt dat bekeken als te laat. “De meeste vrouwen hebben een cyclus die ongeveer altijd even lang duurt en op hetzelfde moment terugkomt,” legt Ann Mullen, director van health education aan Cycle Technologies uit. Mullen wijst erop dat het volkomen normaal is dat er af en toe een week variatie in de lengte van de cyclus zit.

“Als iemand gewoonlijk een cyclus van 25 dagen heeft dan is het niet ongewoon wanneer die plots 30 of 31 dagen duurt.”  Er wordt eigenlijk pas van ‘te laat’ gesproken wanneer het over 8 dagen of langer gaat.

Waarom blijven ze weg?

Er zijn verschillende oorzaken waarom de rode vlag iets later gehesen kan worden.

– Zwangerschap: uiteraard een beetje een open deur intrappen, maar een zwangerschap is het eerste dat je moet uitsluiten wanneer je te laat of niet ongesteld wordt.

– Leeftijd: adolescenten en vrouwen die (bijna) in hun menopauze zitten, komen vaak in aanraking met onregelmatige cycli. Het lichaam van adolescenten komt in de reproductieve jaren, wat betekent dat hun hormonen niet altijd even goed geregeld zijn. Het oestrogeengehalte van vrouwen die in hun menopauze komen begint te zakken wat voor onregelmatigheid kan zorgen.

– Stress: langdurige stress kan ook effect hebben op jouw cyclus legt Adi Davidov, gynaecoloog, uit.

– Gewicht: wanneer je te weinig weegt kunnen je regels ook uitblijven. “Als het lichaamsvet erg laag is kan dat de oestrogeenproductie verstoren”, stelt Mullen.

– Ziekte: ook ziektes kunnen een impact hebben op de menstruatiecyclus. Een verkoudheid of griepje kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat je regels te laat zijn.

Zo krijg je het opnieuw in orde

“Om een normale, aangename menstruatie te hebben, moet je zorg dragen voor jezelf en letten op je gezondheid”, legt Gersh uit. Een goede levensstijl is daarbij belangrijk volgens de gynaecoloog. Gezonde voeding, genoeg slaap, voldoende beweging en weinig stress staan daarbij centraal. Vooral voor vrouwen in de menopauze is een gezonde levensstijl erg belangrijk. “De menopauze zorgt voor veel verandering in de gezondheid van vrouwen.”

Davidov wijst erop dat de meeste dokters niet bezorgd zijn wanneer je regels voor een keer te laat zijn of uitblijven maar hij raadt alsnog aan om jouw cyclus te bekijken en naar een dokter te gaan wanneer die onregelmatig blijft.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/is-het-normaal-dat-je-maandstonden-soms-te-laat-zijn~a4b1b8e9/

De normaalste zaak van het vrouwelijk lichaam. De maandelijkse cyclus. Al zal zeker niet iedere vrouw er gediend mee zijn. Maar langs de andere kant is het wel een zuiveringsproces dat jouw innerlijk lichaam doormaakt. En toch praten vrouwen er niet het algemeen niet graag over. Of er moet iets aan de hand zijn. Ze vinden het al moeilijk om er over te spreken met hun arts of gynaecoloog. Maar het kan ook belangrijk is, om erover te praten het kenbaar te geven. Zodat naaste weten hoe het komt dat jij je even zo voelt of zo bent.
Nu over te laat. Het kan al eens gebeuren te, zeker in de begin fase van een puber. Maar op een moment zouden ze bijna altijd op dezelfde datum of rond dezelfde datum moeten beginnen. Als het een keer of twee keer voorvalt moet je zeker nog niet ongerust maken. Komt het vaker voor dan kan je toch eens even langs je arts gaan om over dit te praten. Vaak komt het omdat je onder stress leeft en hoef je zeker niet al te snel je bang te maken. Maar het is zeker niet verkeerd om het toch even te bespreken denk ik.

Afbeeldingsresultaat voor maandstonden

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Groeien

Afbeeldingsresultaat voor persoonlijke groei

Lichamelijke groei
Persoonlijke groei

Deze twee zullen we het beste in ons eigen leven kennen. Vanaf de geboorte groeien we lichamelijk en dat ziet men. Het uiterlijk lichaam verander. Ook dit gaat in fases. Een persoonlijke groei komt pas op latere leeftijd. Je hebt je persoonlijkheid al mee maar deze kan men uitbreiden. Door jezelf meer en meer te leren kennen. Dit begint met het woord liefde. Dat ons kracht en warmte geeft. Maar ook kun je groeien in je zelfvertrouwen, je zelfbeeld. Dit allemaal door je eigen persoonlijkheid te leren kennen.
Wie ben je?
Ben je daadwerkelijk dat wat ze zien?
Persoonlijke groei zien ze niet ze horen het wel en op momenten misschien ook zien als je leven anders gaat doen. Je gaat ondernemen, je gaat vooruit je wilt niet blijven hangen. Leren is weten, weten is jezelf liefde geven, liefde is je dan weer zelf die warmte geven. En men kan dit ook delen jouw persoonlijkheid maar men kan niemand verplichten om dezelfde richting te nemen. En anders om kan niemand jou gaan veranderen. Dit groeien, gaat vaak in fases van het leven. We beginnen te leven en dat laat ons groeien. Soms worden we geremd en dan is het aan jezelf om keuzes te maken. Keuze die jou doet groeien.
Maar dit gebeurt niet gelijktijdig, dit duurt heel je leven lang. Dat zijn de fases in jouw eigen leven dat je door moet gaan.
Zo krijg je een trots over jezelf maar ook een sterk gevoel dat jou sterk maakt in jouw leven.

Afbeeldingsresultaat voor persoonlijke groei

Afbeeldingsresultaat voor persoonlijke schoonheid spiritueel

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Schenk nog een kopje in, want koffie is goed voor de huid

Unsplash
Het is maandagochtend, het moment dat veel mensen hun toevlucht zoeken bij een kopje koffie. En daar is niets mis mee, zo blijkt uit een recente studie. Meer nog: het drankje zou goed zijn voor je huid.

Is koffie nu gezond of niet? De kans is groot dat je op den duur niet meer weet wat te geloven, aangezien diverse onderzoeken elkaar regelmatig tegenspreken. Tot enkele decennia geleden stond koffie vooral in een slecht daglicht, maar de laatste jaren lijkt daar verandering in te komen. Zo hebben verschillende studies aangetoond dat het zwarte goud je beschermt tegen hartziekten, diabetes type 2, Parkinson en enkele kankers.

Rosacea

Nu is er een nieuwe studie gepubliceerd in het vakblad JAMA Dermatology waarin staat dat vrouwen die genieten van een dagelijks kopje troost minder kans hebben op rosacea. Oftewel: een veel voorkomende huidaandoening waarbij je last krijgt van rode vlekken en puistjes in je gezicht.

De wetenschappers van de Brown-universiteit geven in hun paper eerlijk toe dat ze op voorhand geen flauw benul hadden wat de uitkomst zou zijn van hun onderzoek. Het kon twee kanten uitgaan, schrijven ze. “In het verleden is al aangetoond dat koffie een vaatverwijdende werking heeft.” Dat zorgt voor de minder grote kans op hart- en vaatziekten, en de onderzoekers hadden zo’n donkerbruin vermoeden dat dit ook de kans op rosacea zou verkleinen. Anderzijds kunnen hete dranken de huidaandoening net verergeren.

Om uit te pluizen wat het effect van koffie net is, maakten de bollebozen gebruik van data van 82.000 Amerikaanse vrouwen. Die gegevens werden verzameld tussen 1989 en 2005 in het kader van een grote nationale studie. Tijdens die periode moesten de dames om de vier jaar een interview afleggen. Er werden een hele reeks vragen gesteld, onder meer over hun gezondheid, eet- en drinkgewoonten.

Cafeïne

Van de ondervraagde dames hadden er zowat 5.000 last van rosacea. Koffiedrinkers liepen minder risico op de huidaandoening. Zo bleek dat mensen die vier keer per dag een kop drinken 23% minder risico liepen dan de dames die een keer per maand of nooit koffie drinken.

Opvallend genoeg geldt dat niet bij koffie zonder cafeïne. Dat suggereert volgens de wetenschappers dat cafeïne mee bepaalt of je een gezond velletje hebt of niet. Het is ook goed mogelijk dat bepaalde antioxidanten in het zwarte goud een rol spelen. Meer onderzoek is nodig, besluiten ze. Zeker omdat het ook gaat om een observationeel onderzoek kunnen ze niet met zekerheid zeggen dat een bakje troost je snoet effectief beschermt.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/schenk-nog-een-kopje-in-want-koffie-is-goed-voor-de-huid~a422bde6/

Daarom drink ik graag koffie. Zal nog eens een kopje inschenken. Al ben ik geen vrouw. Wat is nu eigenlijk de aandoening waar ze het hier over hebben. Dit komt het meeste voor bij vrouwen. Dus lezeressen allemaal aan de koffie zou ik zeggen.

Rosacea:

rosacea wangen

Is een chronische, niet besmettelijke huidaandoening in het gezicht gekenmerkt door felrode verkleuringen met name van de wangen en de neus. Rosacea betekent letterlijk “rood als een roos”. De aandoening kan lijken op acne, de bekende jeugdpuistjes. De soms nog gebruikte medische term “acne rosacea” is wat verwarrend omdat rosacea niets met acne te maken heeft. Rosacea komt op latere leeftijd voor dan jeugdpuistjes, meestal tussen de 30ste en 50ste jaar en met name dan bij vrouwen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

PETRA SPARK

SCHRIJVERSBLOG

Mellissify

Live the life you love, love the life you live.

HSP, wat moet je ermee?

Jong en hoogsensitief. Maken we het onszelf niet te moeilijk?

La Bella Bora

A bohemian lifestyle, travel, inspiration and mindset blog

easydiet.blog

Mental diet is very important for successful and healthy life. Here you can find many tips to improve your life and make it easier.

Moments of Inspiration

momenten van inspiratie zijn ín ons en om ons heen

Moda-Creative thinking

Moda-Creative thinking

Wij godinnen

Dé taboedoorbrekende blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

- EXPLORE YOUR MOON -

own YOUR life - KNOW your MOON

Hotstuffforladies

everything for ladies

Bewustzijnenzo

Schepje bewustheid, scheutje spiritualiteit, druppeltje humor allemaal in een blender..en tadaaa

They Call Me Jelke

But do I call them back

GROWYOURMINDNOW

PLEUN MARIA JOHANNA

Het zwarte monster

Een gevecht tegen alles wat ik heb

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Wu Cares!

nobody cares

Morgana Brighid

Waarzeggerij en Healing. Voor raad en daad.

HARME BLOGT

marginale blogs van een 71 jarige

Phuro! Be inspired!

Van inspiratie tot transformatie

Dirk Pieters

writer, buddhist, yogi / schrijver, boeddhist, yogi

Healthy & Travel T(r)ips

Reis - en gezondheidsfreak

WishMeAvril

Gezond en Gelukkig

LiefsCarolien.nl

Inner beauty, Food, Lifestyle and a sparkle personal

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Leren omgaan met narcisme?

Omgaan met een narcist en zelfliefde ontwikkelen.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

Durf de uitdaging aan te gaan om jezelf opnieuw uit te vinden

Onderweg na kanker

over omgaan met kanker en hoe het in al die grote kleine dingen sporen vraagt

Personal Plus Training

Personal training op locatie

The Desires of Living

De verlangens in je leven

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

%d bloggers liken dit: