Archive for 4 oktober 2018


Geef elkaar eens een dikke knuffel, het is goed voor je

Geef elkaar eens een dikke knuffel, het is goed voor je

Een geliefde een knuffel geven wanneer het allemaal even tegenzit, is een natuurlijke reflex die waarschijnlijk meer teweegbrengt dan je verwacht. Volgens een onderzoek van de Amerikaanse universiteit, Carnegie Mellon University, stimuleren knuffels positieve gevoelens en reduceren ze negatieve.

Een knuffel per dag houdt de dokter (mogelijk) weg. Dat heeft een onderzoek van een doctoraatsstudent aan de Amerikaanse universiteit, Carnegie Mellon University, dat gepubliceerd werd in het wetenschappelijke tijdschrift  PLOS One uitgewezen. Na een sociaal conflict brengen ze mogelijk een meetbare impact op het stressniveau en het humeur teweeg.

“Een eenvoudige knuffel geven kan een effectieve ondersteuning zijn voor zowel mannen als vrouwen die met conflicten in hun relaties geconfronteerd worden”, benadrukt Michael Murphy, de doctoraatsstudent van de Amerikaanse universiteit. “Ze voelen zich gesteund, geliefd en vrij van oordelen.” Hierdoor worden positieve gedachten mogelijk gestimuleerd en negatieve gereduceerd.

Voor de studie werden 404 volwassenen gedurende twee weken elke avond telefonisch geïnterviewd. Iedere deelnemer kreeg een serie vragen voorgeschoteld over eventuele conflicten gedurende de dag, over mogelijke knuffels die ze kregen en het effect op hun humeur. Hoewel het onderzoek nog verder uitgediept zal worden, tonen deze onderzoeksresultaten volgens de auteur wel al aan dat fysieke steun in de vorm van een knuffel zeker de moeite loont.

BRON: https://www.gva.be/cnt/dmf20181004_03807048/geef-elkaar-eens-een-dikke-knuffel-het-is-goed-voor-je

Het gebeurd niet alleen in een relatie een knuffel delen. Als iemand zich niet goed voelt even het moeilijk heeft kan op het laatste van een gesprek of dergelijke een knuffel veel doen. Sommige mensen hebben soms een angst om iemand een knuffel te geven. Omdat men in gevaar zone van iemand komt, en wat gaan anderen wel denken. Maar juist zo mag jezelf niet denken. Je voelt ook perfect aan of je een knuffel kan delen. En is dat niet zo kan je dit altijd vragen. Mag ik je een knuffel geven.
Achter een knuffel moet men niet altijd iets zoeken. Het is een teken van ondersteuning.

Afbeeldingsresultaat voor knuffel geven

Afbeeldingsresultaat voor knuffel geven

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Advertenties

ICT-rapport gebruikt satellietbeelden om gevangenissen in de hoofdstad van Tibet te onthullen

De zwarte doos van Tibet’s gevangenissysteem: gevangeniscomplex berucht voor marteling naast 5-sterren wereldmerk hotel.

Aan de ene kant staat een luxe hotel met een piramide-achtig ontwerp en het woord “Paradijs” in de naam op de gevel.

Aan de andere kant bevindt zich letterlijk een hel op aarde: een gevangenis waar Tibetaanse monniken, nonnen en leken worden gemarteld en seksueel misbruikt.

Het is de perfecte illustratie van China’s dubbelzijdige inzet om Lhasa, de oude hoofdstad van Tibet, om te vormen tot een toeristische droombestemming en tegelijk ook het Tibetaanse volk te vermorzelen  door gebruik van nachtmerrieachtige politietactieken.

En het is slechts een van de vele alarmerende inzichten in het nieuwe rapport van International Campaign for Tibet, ‘China’s Control State in Lhasa’.

Het vandaag gepubliceerde rapport maakt gebruik van satellietbeelden om de dramatische verbouwing van Lhasa door China tot een knooppunt van hyperbeveiliging in kaart te brengen, terwijl de Chinese overheid tegelijkertijd de exponentiële toeristische groei aanmoedigt.

“Chinese autoriteiten hebben een angstaanjagend en niet eerder tegengekomen systeem van totale bewaking en onderdrukking ontwikkeld, en tegelijkertijd verkopen ze Tibet actief als een in de wolken gelegen Shangri-La-achtige bestemming voor Chinese en internationale toeristen”, aldus ICT-directeur Tsering Jampa. “Wat nodig is, is de bewustwording en publieke erkenning van de aanhoudende marteling en mishandeling van talloze Tibetanen.”

China blijft echter verhinderen, dat functionarissen van de Verenigde Naties en buitenlandse regeringen toegang krijgen tot Tibet, onder meer om de omstandigheden in Tibetaanse politieke gevangenen te onderzoeken. De Reciprocal Access to Tibet Act, die op 25 september door het Huis van Afgevaardigden is aangenomen, kan helpen om deze situatie te veranderen. De volgende stap is goedkeuring van de wet door de Senaat in de V.S.

Gearresteerd voor vreedzaam protest en vervolgens gevangen gezet naast een luxe resort

Die noodzaak is duidelijk waarneembaar in het Gutsa Detentiecentrum, dat berucht is vanwege de gewelddadige ondervragingstechnieken.

Gutsa dient als het eerste detentiecentrum voor duizenden Tibetanen, die door de jaren heen gevangen zijn gezet voor betrokkenheid bij vreedzaam protest of voor activiteiten als het vieren van de Dalai Lama’s verjaardag.

Voormalige gevangenen in Gutsa maken melding van marteling door elektrische stokken – soms bijna tot aan de dood –, aanvallen door honden en elektrocutie, terwijl ze naakt aan een plafond hangen. Een non zei, dat de schokken die ze kreeg toegediend zo sterk waren, dat ze door de kamer gesmeten werd.

Uit het rapport van ICT blijkt dat Gutsa naast InterContinental Lhasa Paradise ligt, een vijfsterrenhotel dat door de Britse keten geopend werd, wiens website prat gaat op de “betrokkenheid om verantwoordelijk ondernemen” van het bedrijf.

Gezien de hoogte van de piramidale structuur van het hotel, die ontworpen was om de sneeuwpieken van Tibet na te bootsen, is het goed denkbaar dat gasten daar bij Gutsa binnen kunnen kijken.

“Het contrast kon niet scherper zijn”, zegt Tsering Jampa, “een helse gevangenis, waarvan de herinnering alleen al Tibetanen doet huiveren om wat ze daar in de cellen hebben moeten doorstaan, naast een luxehotel met de naam ‘Paradijs op het Dak van de Wereld’. Er kan zeker geen meer ontnuchterend voorbeeld zijn van de prioriteiten van de Chinese regering in Tibet.”

Plannen om toerisme en beveiliging verder uit te breiden

Het InterContinental is niet het enige wereldmerk hotel in Lhasa. Anderen, waaronder Starwood St. Regis en de ‘Four Points’ van Sheraton, zijn daar ook aanwezig.

Een recente Toerisme en Cultuur Expo in Lhasa onthulde plannen van China om het toerisme in de stad verder te laten groeien, terwijl de intense veiligheidsstaat die het leven van talloze Tibetanen heeft verwoest, in stand blijft.

“Gutsa en andere detentiecentra in Tibet, waar marteling tot de dagelijkse gang van zaken behoort, moeten worden gesloten”, zegt Tsering Jampa. “Zonder dat zullen de wonden van het Tibetaanse volk niet genezen.”

BRON: https://www.savetibet.nl/nieuws-en-agenda/nieuwsoverzicht/2018/oktober/ict-rapport-gebruikt-satellietbeelden-om-gevangenissen-in-de-hoofdstad-van-tibet-te-onthullen/

Het moet een gruwel zijn als je hierin beland. En zeker als Tibetaan.

Afbeeldingsresultaat voor chinese gevangenis

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Durf je leven eens een wending te geven.

Afbeeldingsresultaat voor wending geven

Ken je dat gevoel dat je precies vast zit en ergens niet uitkomt. Dat je voelt vastgeroeste te zijn waar je staat of zit. Dan wordt het hoog tijd om te gaan ondernemen. Dit kan je in eerste instantie doen met het op papier te zetten. Wat wil je veranderen wat wil je zien veranderen. Dan kan je gaan selecteren en wat bovenaan komt te staan is voor jezelf belangrijk. Daar moet je dan ook mee beginnen en het ook af maken voor je aan iets anders begint. Je geeft je leven een andere wending, doordat wat je gekend hebt los te laten. Ook anders leren denken, in de zin dat er meer is dan alleen wat je ziet en voelt. Want ook kan je in je dagelijkse gedachten vast komen te zitten. Ga dan opzoek en vind.  Het vinden is door inzichten in de praktijk te brengen. We leven allemaal gejaagd of toch de meeste. Tijd kennen ze niet meer om die aan zichzelf te geven en te spenderen. Omdat een punt voorop staat tijd is geld. En ja mensen geld geeft macht hier op aarde en in dit leven. Maar neem het eens af, of verminderd het eens. Beeld je dat eens in, dat iedereen juist genoeg heeft om ervan te leven. De wereld zou er anders uitzien. Men zou meer in liefde doen. Liefde dat energie is. Men zou weten dat het leven niet draait om …. En hoeft men het leven geen andere wending te geven. Men zou genieten op jouw manier en die zou je delen, delen met gelijke mensen. Want je leeft in liefde je leeft in volmaakte rust. Je zou niet vastroesten nee want iedere dag voel je als een engel. Die kan gaan en staan waar men maar wilt. Daarom is het van belang je eigen weg te gaan en te bewandelen. Hier geld een regel grote en vaak harde keuzes maken. Opkomen voor jezelf en nee durven zeggen. Dat is al heel zwaar. Zelfs het moeilijkste als je een wending aan je leven wilt geven. Maar durf ze aan te gaan als je ergens op of in vastloopt. Durf die wending vast te grijpen. Je gaat merken dat het even moeilijk kan zijn of een periode dat je denkt nee dat is zwaar maar zet door. Het is eigenlijk net hetzelfde of je begint aan je leven. In gelijk welke fase van je leven of leeftijd ga je ook bepaalde wendingen geven aan je leven. Soms zelfs onbewust. Maar je doet ze en je voelt je er niet slechter bij. Nu had ik het even over geld. Geld hebben we nodig maar denk eens bij jezelf een baan dat je niet graag doet en je voelt je meer en meer niet gelukkig of je wordt er ziek van, is het dan niet beter om iets anders te zoeken waar je ook je geld verdiend dat nodig is om te leven maar dat je nog kan genieten van jouw leven. Het is zo van belang om op eigen benen te staan en niet afhankelijk te zijn. Ik bedoel hier mee dat vaak mensen in een relatie zich aan elkaar gaan vastklampen en dan heb je eigen leven niet meer. Je zit ook gebonden aan plichten en vaak het recht zie je niet meer voor jezelf. Ook hier kan je leren om er een wending aan te geven. Er zijn voor elkaar, maar toch dat kunnen doen wat even jouw eigen tijd is jouw eigen vrije tijd is. Jouw hobby uitoefenen of gewoon kunnen relaxen als je het nodig vind.
Jij alleen hebt jouw leven in de hand, jij alleen beslist over bepaalde dingen, jij alleen kan een wending aan je leven geven.

Gerelateerde afbeelding

Afbeeldingsresultaat voor wending geven

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Godinnen

Dé taboedoorbrekende blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

Hotstuffforladies

Shop blogs, reviews en heerlijke recepten alles voor Dames😁💅👄👗👜👝🛍👛Welkom. Snuffel lekker rond en leuk als je een reactie achterlaat

Bewustzijnenzo

Druppeltje humor, scheutje spiritualiteit, schepje bewustheid, allemaal in een blender..en tadaaa

Crohn & ik

mijn leven met de ziekte van Crohn

They Call Me Jelke

But do I call them back

Buiten en Binnen Zinnen

Wat van jou is is van jou, wat van mij is is ook van jou

Het zwarte monster

Een gevecht tegen alles wat ik heb

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

volwassenwordenmetadhd

schrijfsels hyperkinetisch en emotioneel tot menselijkheid gebracht

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Tinkerbell's House of Magic

Spiritueel , reiki , orakel kaarten en edelstenen

Wu Cares!

nobody cares

Morgana Brighid

Waarzeggerij en Healing. Voor raad en daad.

Debbythechocoholic

FOOD⎢YOGA⎢ LIFE

YogaDagboek

Yoga • Voeding • Lifestyle

HARME BLOGT

marginale blogs van een 71 jarige

Phuro! Be inspired!

Van inspiratie tot transformatie

Dirk Pieters

schrijver, boeddhist, yogi / writer, buddhist, yogi

Healthy & Travel T(r)ips

Blog van een Gezondheids - & Reisfreak

WishMeAvril

Gezond en Gelukkig

struikuiltje

Persoonlijk blog

Beejoie

Bits & ends

LiefsCarolien.nl

Inner beauty, Food, Lifestyle and a sparkle personal

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Wil je beter omgaan met narcisme?

Omgaan met een narcist(e) en zelfliefde ontwikkelen. 0032-49452-4817

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

Durf de uitdaging aan te gaan om jezelf opnieuw uit te vinden

Onderweg na kanker

over omgaan met kanker en hoe het in al die grote kleine dingen sporen vraagt

Personal Plus Training

Personal training op locatie

The Desires of Living

De verlangens in je leven

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

%d bloggers liken dit: