Archive for oktober, 2018


VERDIEPEN

JE ERGENS IN VERDIEPEN IS TEKEN DAT JE ER BELANGSTELLING VOOR HEBT.

Afbeeldingsresultaat voor IN VERDIEPEN

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Advertenties

Lodi Gyari Rinpoche – een leven in dienst van de Dalai Lama en het Tibetaanse volk

Lodi Gyari Rinpoche 1994 - 2018

Lodi Gyari Rinpoche 1949 – 2018

Met diepe droefheid heeft Internationale Campagne for Tibet kennis genomen van het overlijden van Lodi Gyaltsen Gyari Rinpoche. Langs deze weg willen wij onze condoleances betuigen aan zijn familie en iedereen die hem kende. Lodi Gyari, de gepensioneerde speciale gezant van de Dalai Lama, hoge ambtenaar van de centrale Tibetaanse regering, en uitvoerend voorzitter van International Campaign for Tibet, is gisteren, 29 oktober 2018, in San Francisco overleden. Hij is 69 jaar oud geworden.

Lodi Gyari was een ervaren en bekwame diplomaat, die het grootste deel van zijn professionele carrière rechtstreeks voor en namens de Dalai Lama werkte. Hij was een gepassioneerd pleitbezorger voor het Tibetaanse volk en het belang van universele mensenrechten en wereldwijde democratische hervormingen.

Tsering Jampa, executive director van International Campaign for Tibet: “Het is een onvoorstelbare schok dat Lodi Gyari niet meer onder ons is. Lodi was een vriend, mentor en onuitputtelijke bron van leiderschap en inspiratie voor mij en voor velen van ons. Over de afgelopen 30 jaar heb ik het voorrecht gehad intensief met Lodi Gyari Rinpoche te mogen samenwerken, eerst bij de Unrepresented Nations and Peoples organization en later bij International Campaign for Tibet. Niet alleen in deze beide organisaties, maar ook in andere Tibet gerelateerde organisaties speelden Lodi Gyari Rinpoche en zijn visie, inzicht en inzet een cruciale rol. Een unieke en onvervangbare figuur binnen de Tibetaanse gemeenschap met onschatbare kennis en wereldomvattende diplomatieke contacten. Onbaatzuchtig en met een tomeloze energie wijdde hij zijn leven aan Tibet en het Tibetaanse volk. Met zijn vroegtijdige overlijden is niet alleen een goede vriend heengegaan, maar heeft het Tibetaanse volk een groot landgenoot verloren. Onze gebeden en condoleances gaan uit naar zijn familie en naasten.

Lodi Gyari Rinpoche 1994 - 2018

Lodi Gyari tijdens een bezoek aan Nederland in 2014 samen met ICT Europe director Tsering Jampa

Lodi Gyari werd in 1990 als speciale gezant van de Dalai Lama in Washington DC aangesteld (een positie die hij combineerde het presidentschap van de International Campaign for Tibet). Tijdens zijn ambtstermijn wist Gyari grote politieke, economische en sociale bijdragen te leveren aan de Tibetaanse zaak. Door voort te bouwen op de bezoeken van de Dalai Lama en het ondernemen van effectieve follow-up initiatieven wist Lodi Gyari de Tibetaanse kwestie met succes te institutionaliseren binnen de regering van de Verenigde Staten. Hij kreeg hiermee toegang tot de hoogste niveaus van leiderschap binnen zowel het Amerikaanse Congres, als het Witte Huis.

In mei 1998 werd Lodi Gyari door de Dalai Lama aangesteld om een ​​dialoogproces met de regering van de Volksrepubliek China in te zetten en te leiden. Hij voerde niet alleen negen rondes van besprekingen op hoog niveau in China en elders (tussen 2002 en 2010), maar gaf ook achter de schermen leiding aan uitgebreide diplomatieke inspanningen om het proces te ondersteunen, de communicatiekanalen uit te breiden, vertrouwen op te bouwen met het Chinese leiderschap en brede internationale belangstelling voor het dialoogproces te genereren.

De heer Gyari werkte met succes op het hoogste niveau van de internationale arena. Hij werd vertrouwd, geraadpleegd en bewonderd door vele wereldleiders en leden van het corps diplomatique. Staatshoofden, regeringsleiders en beleidsmakers hebben hem geraadpleegd over mondiale en regionale aangelegenheden, zoals de betrekkingen tussen India en de VS, de betrekkingen tussen China en de Verenigde Staten en de betrekkingen tussen China en India vanwege zijn grote kennis van de regio en zijn hechte persoonlijke banden met mensen in deze landen.

Toen hij in 2012 met pensioen ging, nam de Amerikaanse Senaat een resolutie aan (S. Res. 557) die verklaarde dat het “de dienst van Lodi Gyaltsen Gyari als speciale gezant van de Dalai Lama huldigt; de verworvenheden van Lodi Gyaltsen Gyari bij het opbouwen van een internationale coalitie van steun voor Tibet prijst, die onderkent: (A) de noodzaak om de afzonderlijke cultuur en religieuze tradities van Tibet te behouden; en (B) dat het Tibetaanse volk volgens het internationaal recht het recht heeft op hun eigen identiteit en waardigheid en werkelijke autonomie binnen de Volksrepubliek China, die de rechten en de waardigheid van het Tibetaanse volk respecteert en volledig waarborgt.”

Voorafgaand aan zijn komst naar de Verenigde Staten in 1990, diende Lodi Gyari in de meest seniore gekozen en benoemde posities van de centrale Tibetaanse regering – van voorzitter van het parlement tot minister van het kabinet. Lodi Gyari werd de jongste gekozen voorzitter van het Tibetaanse parlement, toen hij op zijn dertigste deze functie op zich nam. Hij was ook een van de jongste mensen, die door de Dalai Lama werd aangesteld in de Kashag (Kabinet) van de Centrale Tibetaanse Administratie.

BRON: https://www.savetibet.nl/#

Namasté

Afbeeldingsresultaat voor namaste

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Amethyst heeft een relatie met een geest: ‘We willen ook een geestbaby’

De 30-jarige Amethyst heeft onlangs op tv laten weten een relatie te hebben met een geest. En dat niet alleen: de Britse wil ook een geestbaby. “Ik voelde een krachtige energie, toen wist ik dat er een nieuwe liefde in mijn leven was.”

Verloofd

Amethyst Realm is niet altijd van de geestenliefde geweest. Sterker nog: tot twaalf jaar geleden was ze nog verloofd met een echt mens van vlees en bloed. Haar leven veranderde echter toen ze merkte dat ze zich seksueel aangetrokken voelde tot geesten. Haar relatie liep op de klippen en sindsdien richtte ze haar pijlen op, jawel, geesten. Al meerdere keren heeft ze naar eigen zeggen zelfs seks gehad met een geest.

Australië

Toen Amethyst echter in Australië was, ontmoette ze haar grote liefde. “Ik was in het bos, genoot van de natuur en liep wat rond toen ik opeens een zeer krachtige energie voelde. Toen wist ik dat er een nieuwe liefde in mijn leven was.” De geest ging met haar mee naar huis in Engeland en sindsdien hebben de tortelgeestjes een relatie.

Seks

En ja, daar hoort dus ook seks bij. In het interview dat Amethyst gaf in de Britse ochtendshow This Morning vertelt ze dat ze wel degelijk seks heeft met haar geest. “Ik voel een soort van gewicht en aanwezigheid, en ook een ademhaling en ik word aangeraakt.” Op de vraag of ze ook klaargekomen is, kan ze kort zijn: “Ik heb wel degelijk orgasmes”.

Baby

Amethyst zegt er niet zeker van te zijn of de geest een man of een vrouw is, maar weet wel zeker dat ze een kindje van hem of haar wil. “Het is serieus tussen ons. Sterker nog, we denken aan een geestbaby.” Ze geeft toe dat het een beetje vreemd klinkt. Volgens Amethyst ben je, als je een fantoomzwangerschap hebt, dus eigenlijk zwanger van een geestbaby. Deze zouden dan ‘gevangen’ zitten in een menselijk lichaam. Tja.

BRON: https://www.ze.nl/artikel/245944-amethyst-heeft-een-relatie-met-een-geest-we-willen-ook-een-geestbaby

Ik vind dat we alles bespreekbaar moeten maken en dat we daar onze mening over kunnen delen. Ik weet dat er bepaalde zijn die gevoelig zijn voor geesten en die er zelfs bepaalde gevoelens op nahouden. Vaak is dit het geval als ze zich rustig voelen en meestal is dit in bed. Dat maakt dat de persoon een open kanaal is en zo die gevoelens kan aanvoelen. Ja tot zelfs het gevoel hebben van seksuele betrekkingen. Als je dan in een relatie zit is dat zeker niet makkelijk om daarover te praten. Maar ook de angst van wat je partner gaat denken als deze ’s morgens je aanspreekt op je avontuurtje in de nacht. Het komt niet alleen bij vrouwen voor ook bij mannen. Maar dit gaat dan toch ook weer een stukje verder. Je weet nooit de entiteit van de geest en deze vrouw wilt een geestbaby. Nu een fantoomzwangerschap is meer een teken dat iemand graag wilt maar het niet kan worden. Door de wil erin te leggen kan je alle problemen krijgen die een vrouw voelt als ze zwanger is. Dus ergens zou je dit kunnen leiden tot een psychisch probleem.
Ik schreef er al eens iets over op mijn blog: https://shivatje.wordpress.com/tag/seks-met-een-spook/

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Waarom een warm bad nemen effectiever werkt tegen depressie dan een sessie op de loopband

Getty Images
Soms zijn het de kleinste dingen die ons door de moeilijkste tijden heen helpen: een lief berichtje, een reep chocolade maar ook … een warm bad nemen. Volgens een nieuwe studie helpt dat immers beter om je depressieve gevoelens te verminderen dan lichaamsbeweging.

Allereerst, begrijp ons niet verkeerd. Een depressie is een veelzijdige aandoening. De tijd die je in bad doorbrengt, zal je depressieve gevoelens waarschijnlijk dus niet helemaal wegnemen, maar het kan wel helpen om de symptomen te verminderen. Dat blijkt althans uit een nieuwe studie van onderzoekers van de universiteit van Freiburg in Duitsland.

Voor hun onderzoek bestudeerden ze 45 mensen die allemaal lijden aan depressie en in twee groepen werden verdeeld. De eerste groep moest elke dag gedurende een halfuur een bad van 40 °C nemen. De tweede groep werd gevraagd om twee keer per week 40 tot 45 minuten aerobic oefeningen te doen.

Na 8 acht weken testten de onderzoekers de stemming van de deelnemers aan de hand van een depressieschaal: hoe hoger dat getal, hoe hoger de depressieve gevoelens. De proefpersonen die regelmatig een bad namen, scoorden gemiddeld 6 punten lager dan voor het experiment begon. De groep die regelmatig de sportschool opzocht, scoorde gemiddeld slechts 3 punten lager. Conclusie: een warm bad nemen werkt effectiever om je gemoedstoestand te verbeteren dan een intensieve sportsessie.

Maar hoe komt het nu dat je elke dag onderdompelen in een warm bad helpt om depressieve gevoelens te verminderen? De onderzoekers geloven dat het te maken heeft met je circadiaans ritme, ook gekend als je interne klok of slaap-waakritme, die ook het functioneren van je organen beïnvloedt door je lichaamstemperatuur te regelen. Mensen die lijden aan een depressie hebben vaak een verstoord of vertraagd circadiaans ritme. Door regelmatig hun lichaamstemperatuur te verhogen, ontdekten de onderzoekers dat hun circadiaans ritme verbeterde, waardoor ook de depressieve symptomen verminderen.

Hoewel de resultaten positief waren, moet er uiteraard nog meer onderzoek naar gedaan worden. Maar ach, van een warm, gezellig bad met eventueel wat bubbels, kaarsjes een goed boek, is nog nooit iemand slechter geworden dus wij vinden het alvast het proberen waard!

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/waarom-een-warm-bad-nemen-effectiever-werkt-tegen-depressie-dan-een-sessie-op-de-loopband~a2ad82b40/

Een warm bad nemen kan rustgevend zijn. Dat maakt dat al je spanningen uit je lichaam kunnen verdwijnen. Natuurlijk als je de rust in het bad kan nemen. Want soms hoor ik zeggen en dan voornamelijk van de vrouwen die kinderen hebben, daar laten ze me ook niet met rust. Als je een bad neemt zou je dit kunnen doen met een nodig ritueel. Het bad laten lopen, het nodig klaar leggen zoals handdoek washandje kleding. Maar ook kan je kaarsjes aansteken een wierook stokje aansteken en de juiste keuze van zeep badschuim klaarzetten. Dan kan je gaan genieten als het vol gelopen is. Je uitkleden kan ook een ritueel zijn. Dit kan je op een rustige manier doen je ook durven bekijken en in de spiegel. Om je dan onder te dompelen in het water. Een muziekje maakt het helemaal af. Na een rust moment gewoon in het bad gezeten te hebben, kan je gaan wassen. Na het wassen kan je weer even rustig blijven zitten en genieten. Het kan ook belangrijk zijn om je lichaam ook aan te voelen zo geniet je intens van water en aanraking. Dat de hersenen ook als positief zal ervaren.
Door zo een bad ritueel ga je voelen dat spanningen uit je lichaam gaan maar ook dat je helemaal de rust kan vinden. Alleen is het wel zo en dat is met gelijk welke sessie ook nadien moet je het vast kunnen houden en ervan blijven genieten.
Geniet van het badje als je dit hebben mag.

Gerelateerde afbeelding

Afbeeldingsresultaat voor genieten in bad

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

‘Ik doe het morgen wel’: welk type uitsteller ben jij?

Getty Images
Uitstellers hebben het vaak niet gemakkelijk in de drukke maatschappij van tegenwoordig. Maar te weten komen welk type uitsteller jij bent, kan ervoor zorgen dat je gemakkelijker met een oplossing op de proppen kunt komen.

“Er zijn heel wat soorten uitstelgedrag: series kijken in plaats van te studeren, online shoppen in plaats van te poetsen of je vrienden uit het middelbaar stalken via sociale media in plaats van naar de fitness te gaan, etc. Dus het is eigenlijk geen wonder dat er ook verschillende soorten uitstellers zijn”, legt professor Ellen Hendriksen uit in een recente aflevering van the Savvy Psychologist podcast.

De drie soorten:

De ontwijker: Dit is de klassieke uitsteller die taken niet uitvoert om zo negatieve emoties als stress en onzekerheid te ontlopen. “Dit soort uitstellers gaan stressvolle taken ontwijken en bijvoorbeeld niet studeren voor examens uit angst om iets mis te doen”, verklaart Hendriksen.

De optimist: Je herinnert je vast nog die mensen die beweerden dat ze nooit studeerden voor examens of nog lang niet aan die opdracht – waar jij twee dagen aan bezig was – begonnen waren? Dat zijn de optimisten, die achteraf de hele nacht doorwerken om hun werk toch nog af te krijgen. “Hier krijgen we vaak te maken met te veel zelfvertrouwen”, zegt de psycholoog.

De plezierzoeker: Deze persoon heeft geen tijd voor opdrachten die niet meteen vruchten afwerpen. “Ze wachten tot ze ergens écht zin in hebben, wat vaak nooit gebeurt”, meent Hendriksen.

Eens je uitgevogeld hebt tot welke groep je behoort, dan is het volgens Hendriksen niet moeilijk om de slechte gewoonte af te leren. Eerst: accepteer dat je vaak dingen uitstelt en waarom je dat doet, daarna moet je jouw omgeving aanpassen. Haal alle afleidende objecten weg (denk: je gsm, tijdschriften, televisie, etc.). De volgende keer dat je iets wil uitstellen, moet je nadenken over wat de gevolgen kunnen zijn. Wat je ook doet terwijl je uitstelt – bijvoorbeeld heel wat afleveringen van een serie bingewatchen – na een tijd wordt het gewoon minder leuk. Als dat niet het geval is, is het belangrijk dat je voor jezelf een to-dolijstje opstelt. Zo kan je gemakkelijk taken afvinken.

Ten slotte raadt Hendriksen aan dat je dat lijstje kort houdt, er moeten volgens haar niet meer dan drie dingen opstaan. “Een ellenlange lijst heeft een slecht effect op je gemoedstoestand. Eerst krijg je een overweldigend gevoel, wat nog meer uitstelgedrag kan uitlokken. En daarnaast krijg je bij onrealistische doelen ook nog eens te maken met de optimist zijn ‘dit zal maar twee minuutjes duren’-attitude.”

BRON: https://www.hln.be/nina/psycho/-ik-doe-het-morgen-wel-welk-type-uitsteller-ben-jij~a97f8287/

Ik stel het wel even uit tot morgen, en morgen kan het zijn dat je het vergeet. Iets uitstellen kan goed zijn als je het niet vergeet. Want uitstelgedrag kan zwaar binnen op te wegen. Als je gaat uitstellen ga je op een moment heel wat werk hebben om het bij te werken. Maar dan kan al snel stress ontstaan omdat je dingen niet afkrijgt. Denk eens aan dit; al ik laat de vuile was tot morgen wel liggen, maar voor morgen heb je al iets gepland en dan stapelt de was zich op zodat je bijna niets schoon meer hebt. Bijhouden kan beter zijn dan uitstellen. Nog zo een: ik stel het gesprek uit tot morgen. Dit kan goed zijn omdat je nog iets moet bekijken in het belang van het gesprek, maar het kan ook zijn dat er een vorm van angst zit om het gesprek aan te gaan.
Uitstellen kan vaak leiden tot problemen en daar moet men besef van hebben.
Soms kan het gewoon handig zijn om een lijstje te maken van wat je ’s morgens tot ’s avonds wilt afgewerkt zien. En dat wat klaar is vink je weg. Zo behoud je zich op je zaken.
De meeste die vaak iets uitstellen hebben ook altijd wel mooie praatjes om het positief te doen lijken.

Afbeeldingsresultaat voor uitstel

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

INGEVING

SOMS KRIJGT MEN EEN INGEVING EN VANUIT DAT KRIJG JE GELIJK HET INZICHT.

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Hoofdstuk

Afbeeldingsresultaat voor hoofdstuk

Een hoofdstuk gelijk welke het is. Eindigt nooit. Het kan je soms zo vasthouden dat je even niet naar het volgend hoofdstuk wilt gaan. Het houd je vast dit kan emotioneel zijn maar ook door andere manieren. Een hoofdstuk bestaat niet alleen in een boek, ook jouw eigen leven kent zijn hoofdstukken. Het begint je leeft er naar je staat op een punt om keuzes te maken en zo volgt op een moment een ander hoofdstuk van je leven. Net als in een spannend boek dat je niet kan wegleggen en maar al te graag naar het volgend hoofdstuk wilt gaan. Zo kan soms het leven ook lopen. Te spannend om juist dit stukje af te sluiten, maar op een moment moet het om verder te kunnen gaan. In een boek zal een hoofdstuk altijd beginnen op een nieuw blad. Je leven zal niet op een nieuw blad beginnen, maar met een nieuwe dag of zelfs een nieuw moment. Als men bekijkt vanaf een geboorte tot de dood en voorbij de dood. Dan heb je zo en zo al drie hoofdstukken. Want een baby moet leren, en adolescent heeft ook zo zijn hoofdstukjes en dan ouderen en volwassenen hebben ook weer heel hun boek bij waar hun hoofdstuk bij begint. Tot de dood volgt en wie dan nog dieper gaat schrijft zijn hoofdstuk verder. In ieder hoofdstuk zal er altijd een gebeuren liggen. Dit in positieve zin als in negatieve zin. Dat zijn dan weer jouw lessen in dat stukje. Maar blijf niet herlezen en zet je leven verder naar het volgend hoofdstuk.

Afbeeldingsresultaat voor hoofdstuk van het leven

Dan wil ik eindigen met de woorden van Esther haar stukje.
Het hoofdstuk heeft mij dankbaarheid gegeven voor dat wat gekomen is en voor het leven dat nog in andere hoofdstukken zal verder gaan.

Dit stukje kwam er door het blog van; https://liefdeuitdehemel.blog/2018/10/29/hoofdstukken/

Afbeeldingsresultaat voor hoofdstuk

Eenzaam? Ruik dan eens aan een kledingstuk van een geliefde

Getty Images
Heb je je ooit al afgevraagd hoe het komt dat aan een trui van een geliefde ruiken je meteen een kalm gevoel kan bezorgen? Een onderzoek heeft het antwoord gevonden. Onderzoekers van de univeristeit van British Columbia ontdekten dat ruiken aan je partners kleren stress kan verminderen en er daarnaast ook voor zorgt dat je je minder eenzaam en angstig voelt.

De studie, die gepubliceerd werd in the Journal of Personality and Social Psychology, baseert zich op testen bij 96 vrouwen die een heteroseksuele relatie hadden. Hun partners werd gevraagd 24 uur lang een T-shirt te dragen, zodat die hun natuurlijke geur overkreeg. Elke T-shirt werd vervolgens ingevroren om de geur te bewaren. De vrouwen moesten aan drie T-shirts ruiken: de T-shirt van hun partner, een van een vreemde of een T-shirt zonder geur. Daarna werden de dames blootgesteld aan stressvolle activiteiten gedurende de dag, zoals een (vals) sollicitatiegesprek en een heleboel wiskunde oefeningen.

Achteraf vroegen de onderzoekers de vrouwen om hun stressgevoelens te beschrijven en namen ze een speekselstaal af om zo het stresshormoon cortisol te testen. Wat bleek? Dames die aan de T-shirt van hun partner hadden geroken, hadden minder stress dan de vrouwen die de geur van een vreemde inademden. Vreemd genoeg zou dit alleen gebeuren, wanneer een vrouw de geur van een man inademt.

“Onderzoek meent dat vrouwen een betere reukzin hebben dan mannen, die zijn dan weer meer visueel ingesteld. Zo zouden mannen minder stress ervaren, als ze de kleren van hun partner zien”, legt psychotherapeut en psycholoog Peter Klein uit aan the Guardian. “Hoe aangetrokken de vrouw zich voelt tot haar partner, en dus ook hoeveel oxytocine ze aanmaakt wanneer ze bij hem is, heeft ook een effect op hoe aangenaam ze de geur vindt.”

Onbekende

Dit geeft meteen ook een uitleg over waarom we meer stress ervaren, als we een vreemde man zijn geur ruiken. “Vanop jonge leeftijd hebben mensen schrik van vreemden, zeker van onbekende mannen, dus het kan zijn dat de geur van een onbekende man het stressgevoel versterkt. En dat zelfs zonder dat we ons daar helemaal van bewust zijn,” legt auteur van de studie Marlise Hofer uit.

Het onderzoek kan een oplossing bieden voor vrouwen die zich eenzaam voelen. “Steeds meer vrouwen reizen voor hun job of verhuizen naar nieuwe steden”, stelt assistent psychologie professor Frances Chen, die meewerkte aan het onderzoek. “Ons onderzoek toont aan dat een kledingstuk meenemen, voor minder stress kan zorgen wanneer je weg van huis bent.”

BRON: https://www.hln.be/nina/psycho/eenzaam-ruik-dan-eens-aan-een-kledingstuk-van-een-geliefde~a550211e/

Soms kan het wel eens goed doen als je dit doet of even een kledingstuk of iets anders om die gedachten even tot je gevoel te brengen. Zeker in het begin. En dan spreek ik niet alleen over een gebroken relatie maar ook bij een overlijden. Maar op een moment moet je dit ook kunnen loslaten en met je leven verder gaan. Want anders kan je het nooit loslaten en zo val je in eenzaamheid. Geuren worden heel lang in onze hersenen opgeslagen. En zullen altijd naar boven komen als je de geur ruikt of het kledingstuk in je handen neemt.

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

 

Hoe zelfs de geur van koffie je alerter kan maken

Foto door Tyler Nix via Unsplash
Veel mensen kunnen de dag niet beginnen zonder een grote tas koffie. Begrijpelijk ook, al hoéf je volgens een nieuw onderzoek het zwarte goud niet daadwerkelijk te drinken om energieker en alerter te worden.

Een Amerikaanse studie gaf 100 studenten een test met 10 wiskundige vragen. De helft van de groep maakte de test in een kamer waar een aroma van koffie hing, de andere helft kreeg de test in een geurloze kamer voorgeschoteld. De groep in de naar-koffie-ruikende kamer maakte de toets significant beter dan de andere, zo blijkt uit een publicatie in The Journal of Environmental Psychology.

Hierna werd een nieuwe groep van ruim 200 mensen gevraagd om verschillende geuren te ruiken en aan te geven wat deze geur hen deed. De ondervraagden gaven aan dat de geur van koffie ze energieker en alerter maakte dan de andere geuren, zoals bloemen. De onderzoekers geven aan dat meer onderzoek nodig is, maar dat de resultaten aan lijken te geven dat de geur van koffie (in mindere mate) hetzelfde effect heeft als het drinken van koffie.

“Het is niet alleen zo dat een koffie-achtige geur mensen beter liet presteren op analytische taken,” aldus hoofdonderzoeker professor Adriana Madzharov. “Maar ze waren ook meer overtuigd van hun eigen kunnen. We hebben aangetoond dat dit geloof tenminste gedeeltelijk aan de basis ligt van hun verbeterde prestaties.”

BRON: https://www.hln.be/nina/nina-kookt/hoe-zelfs-de-geur-van-koffie-je-alerter-kan-maken~a0088670/

De geur van koffie zo heerlijk. Als je koffie aan het opschenken bent de aroma die daarvan vrijkomt is zo heerlijk. Maar of de geur je nu alerter gaat maken dat betwijfel ik. Bepaalde geuren werken nu eenmaal op de hersenen. Ze zullen iets positiefs laten voelen maar ook kan het negatief zijn. Dat je terug wordt getrokken naar een herinnering. En dat zal ook zo zijn met de geur van koffie.

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Hoe goed ken jij je borsten? Doe de Mammoquiz

Borstkanker is nog steeds de meest voorkomende kanker bij vrouwen in ons land. Zo kregen vandaag 29 vrouwen het verdict te horen. Dat zijn maar liefst 10.500 nieuwe diagnoses per jaar. Met de Mammoquiz wil Pink Ribbon het bewustzijn over de ziekte verhogen en ervoor zorgen dat meer vrouwen zich laten screenen. Test je kennis over je borsten en doe de Mammoquiz.

Tijdige opsporing van levensbelang!

1 op de 8 vrouwen in ons land krijgt in de loop van haar leven te maken met borstkanker. Helaas verliezen ook nog steeds 6 vrouwen per dag de strijd.

Toch laten lang niet alle vrouwen tussen 50 en 69 jaar, de risicodoelgroep, regelmatig hun borsten onderzoeken. Dit jaar ontwikkelde Pink Ribbon, met de financiële steun van de Nationale Loterij, een online vragenlijst, die de Mammoquiz werd gedoopt. Door enkele vragen te beantwoorden, kan je je kennis over je borsten, borstkanker en de opsporing van borstkanker testen en uitbreiden. Met de quiz willen ze het belang van een tijdige opsporing in de verf zetten. Hoe vroeger de diagnose van borstkanker gesteld wordt, hoe minder ingrijpend de behandeling immers zal zijn en hoe groter de kans op een volledig herstel.

mammo

De Mammoquiz is een leuke en heel eenvoudige educatieve quiz in drie talen (Nederlands, Frans en Engels), die geïnspireerd werd op het mammoboxspel. Dat spel werd in 2002 ontwikkeld door het Centrum voor Kankeropsporing.

Iedereen kan de quiz spelen, ook en in het bijzonder vrouwen met een andere cultuur die in België wonen. De Mammoquiz is in eerste instantie gericht op alle vrouwen in België van 50-69 jaar, gezien hun verhoogd risico op borstkanker. Toch is het ook zinvol voor jongere en oudere vrouwen, én mannen, om de test in te vullen.

De vragenlijst is louter informatief en is bedoeld om mensen te sensibiliseren over borstkanker en de alarmsignalen die wijzen op borstkanker te herkennen.

Zelf je kennis eens testen?

Doe de Mammoquiz

voorkomen

Hoe kan ik borstkanker voorkomen?

Een gezonde levensstijl vermindert de kans op borstkanker. Evenwichtige voeding en voldoende beweging zijn erg belangrijk. Overtollig lichaamsvet rond de taille verhoogt immers het risico. Ook roken en alcoholgebruik hebben een nefaste invloed op de ontwikkeling van borstkanker.

Hoe kan ik zelf borstkanker ontdekken?

Je gaat het best naar de dokter als je een van deze alarmsignalen ontdekt:

  1. Je voelt een zwelling, knobbeltje of ongewone pijn in je borst
  2. Je ziet een knobbeltje op je borst
  3. Je voelt een knobbeltje onder je oksel
  4. Je hebt een put in je borst
  5. De vorm van je borst is veranderd
  6. Je tepel is plots naar binnen getrokken
  7. Je hebt vochtverlies uit de tepel
  8. Je huid is oneffen en voelt hard aan (sinaasappelhuid)
  9. De huid van je borst is van kleur veranderd

borstkanker

 

Dit is een bijdrage van Pink Ribbon.

(afbeeldingen © Mellon)

BRON: https://www.seniorennet.be/redactie/artikel/245/hoe-goed-ken-jij-je-borsten-doe-de-mammoquiz

Heel wat vrouwen vinden het niet nodig of overbodig. Om maandelijks hun eigen borsten te onderzoeken. Toch kan het veel verhelpen. En vrouwen we moeten er eerlijk in zijn. Het is voor jullie toch een prijskaartje van jullie lichaam.

Afbeeldingsresultaat voor borstonderzoek

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

hotthingsforladies

Alles voor de moderne vrouw : beauty&fashion; shopblogs- revieuws maar ook recepten en meer😁💅👄👗👜👝🛍👛

Bewustzijnenzo

Druppeltje humor, scheutje spiritualiteit, schepje bewustheid, allemaal in een blender..en tadaaa

Crohn & ik

mijn leven met de ziekte van Crohn

They Call Me Jelke

But do I call them back

GROW YOUR MIND NOW.

PLEUN VAN DEN AKKER

Buiten en Binnen Zinnen

Vliegoefeningen van Maria

Het zwarte monster

Een gevecht tegen alles wat ik heb

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

volwassenwordenmetadhd

schrijfsels hyperkinetisch en emotioneel tot menselijkheid gebracht

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Tinkerbell's House of Magic

Spiritueel , reiki , orakel kaarten en edelstenen

Wu Cares!

nobody cares

Morgana Brighid

Waarzeggerij en Healing. Voor raad en daad.

Debbythechocoholic

FOOD⎢YOGA⎢ LIFE

YogaDagboek

Yoga • Voeding • Lifestyle

HARME BLOGT

marginale blogs van een 71 jarige

Phuro! Be inspired!

Van inspiratie tot transformatie

Dirk Pieters

schrijver, boeddhist, yogi / writer, buddhist, yogi

Healthy & Travel T(r)ips

Blog van een Gezondheids - & Reisfreak

WishMeAvril

Gezond en Gelukkig

struikuiltje

Persoonlijk blog

Beejoie

Bits & ends

LiefsCarolien.nl

Inner beauty, Food, Lifestyle and with a sparkle of personal

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

NARCISME : HOE GA JE ER MEE OM ?

Omgaan met een narcist(e) en zelfliefde ontwikkelen. 0032-49452-4817

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

Durf de uitdaging aan te gaan om jezelf opnieuw uit te vinden

Onderweg na kanker

over omgaan met kanker en hoe het in al die grote kleine dingen sporen vraagt

Personal Plus Training

Personal training op locatie

The Desires of Living

De verlangens in je leven

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Femke's dagboek

Een kijk op dagelijkse beslommeringen

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

%d bloggers liken dit: