Archive for 30 augustus 2018


Ben jij ook agressief in het verkeer? Dit is wat road rage doet met je lichaam en geest

Pexels
Een chauffeur die plots uit het niets lijkt op te duiken om vlak voor je neus in te voegen, de wagen voor je aan het rode licht die er ettelijke seconden over doet om te vertrekken wanneer het groen wordt… We kennen allemaal het gevoel wel van gefrustreerd achter het stuur te zitten, boos op alles en iedereen (maar dan vooral op die lomperik voor jou, die écht niet kan rijden). Dit is wat die zogenaamde road rage doet met je lichaam en je brein.

Er wordt nergens zoveel gevloekt als in de auto. Een wetenschappelijk onderbouwde uitspraak is het niet, maar wie eerlijk is met zichzelf moet bekennen dat het waar is. Van road rage hebben we allemaal wel eens last (sommigen onder ons zelfs vaker dan we durven toegeven), maar wat is het juist?

Agressie op de baan komt volgens de Amerikaanse onderzoeker & psycholoog Stan Steindl voort uit twee processen in ons brein. Allereerst is er de zogenaamde bedreigingsfactor. Wanneer een chauffeur in onze buurt een manoeuvre maakt dat ons (in)direct in gevaar brengt wordt onze vluchten of vechten respons getriggerd. Vermits vluchten wanneer we in de wagen vastzitten geen optie is, kiest ons brein automatisch voor vechten, wat zich meteen vertaalt in het gebruik van schuttingtaal en het excessieve gebruik van onze middelvinger.

Daarnaast is er ook het zogenaamde ‘drive’ proces in onze hersenen. Van nature uit zijn we zo geprogrammeerd om dingen te verwerven en zaken te verwezenlijken. Wanneer iemand ons vertraagt of ons op één of andere manier iets in de weg legt reageert ons lichaam met woede en willen we kost wat kost ons doel bereiken.

Het is nooit onze schuld

Uit onderzoek blijkt dat we onszelf massaal als betere chauffeurs inschatten dan alle andere automobilisten op de baan. Het is dan ook geen wonder dat we steeds de ander de schuld geven wanneer er iets mis loopt in het verkeer. De privacy van onze eigen wagen geeft ons daarenboven een gevoel van anonimiteit, waardoor we helemaal los kunnen gaan. Het gevolg: we voelen geen enkele schaamte meer om onze medechauffeurs vanuit de anonimiteit van onze eigen wagen de huid vol te schelden.

(on)gezond?!

Een plotse aanval van razernij in de auto is trouwens niet zo fantastisch voor je gezondheid. Uit een onderzoek van Harvard uit 2014 blijkt dat het in extreme gevallen zelfs een hartaanval kan veroorzaken in de daaropvolgende uren. Dit zou komen omdat stress onze hartslag en bloeddruk verhoogt. Zulke plotse veranderingen in ons bloed kunnen ervoor zorgen dat er bloedklonters ontstaan in ons hart of onze hersenen. Let wel: lang niet iedereen is hier gevoelig aan. Veel heeft te maken met de frequentie van je aanvallen van razernij in de wagen én je medische historiek wat betreft hart- en vaatziekten.

BRON: https://www.hln.be/nina/psycho/ben-jij-ook-agressief-in-het-verkeer-dit-is-wat-road-rage-doet-met-je-lichaam-en-geest~a641961e/

Ik begrijp dat eigenlijk niet echt hoe mensen zo agressief kunnen zijn in hun auto. Ik ben nu ook niet de beste op de weg maar zal zeker geen stress hebben. Ik geniet en zeker in andere landen. In file vind ik het fijn om de mensen te bekijken, en ja dan zie je gewoon hoe gefrustreerd ze soms achter het stuur zitten. Of hoe ze genieten met hun gezin of alleen vaak door de muziek die ze hebben opstaan.

Afbeeldingsresultaat voor genieten in de auto

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Advertenties

JE KAN JE LEVEN NIET OVERTUIGEND EN AUTHENTIEK SPELEN ZONDER JE EIGEN PERSOON TE ZIJN

Gerelateerde afbeelding Afbeeldingsresultaat voor OVERTUIGENDE PERSOON SPIRITUEEL

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Beste lezers volgers en blogers,

Afbeeldingsresultaat voor wel verdiende vakantie

Als ik vandaag de pc sluit.

Ga ik jullie verlaten. Nee niet echt verlaten maar voor een wel verdiende vakantie van 3weken. Pc is dan niet echt aan de orde maar wie weet als ik een kansje zie dat ik stiekem even kom kijken.

Gerelateerde afbeelding

Afbeeldingsresultaat voor moezel cochem

Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

1 op de 3 Vlaamse ouders ervaart soms gevoelens van ‘parentale burn-out’

iStock
Zowat 30 procent van de Vlaamse ouders ervaart soms gevoelens van ‘parentale burn-out’. Ze voelen zich minstens maandelijks uitgeput als ouder, zijn het ouderschap beu of nemen soms emotioneel afstand van hun kinderen. Zowat 9 procent behoort tot een risicogroep die aangeeft dagelijks tot wekelijks niet goed in hun vel te zitten als ouder. Dat blijkt uit een onderzoek aan de Universiteit Gent. Het is de eerste keer dat onderzoekers de gevoelens van parentale burn-out in Vlaanderen statistisch meten.

Onder leiding van psycholoog Isabelle Roskam (UC Louvain) worden in 42 landen over de hele wereld ouders bevraagd over gevoelens van voldoening en uitputting. Uit statistische analyse van 550 respondenten blijkt dat in Vlaanderen 30 procent af en toe moeite heeft met het ouderschap. Vijf procent van de ondervraagden heeft wekelijks gevoelens van ouderlijke burn-out, 4 procent ervaart de symptomen zelfs dagelijks. “Een groep om in de gaten te houden’, zegt onderzoeker Charlotte Schrooyen. “Maar het goede nieuws is dat 70 procent van de ouders deze gevoelens nooit heeft.”

Toch is het sentiment bij de risicogroep van ouders die dagelijks symptomen ervaart verontrustend. Bij 90 procent van de moeders en vaders in de risicogroep is sprake van overweldigende uitputting in hun rol als ouder. Ze beamen zich “op” te voelen als ouder, zorgen op automatische piloot voor hun kinderen en “kunnen niet nog meer aan”. Ongeveer 50 procent herleidt het ouderschap tot het nodige en routine, “maar niets meer”. Zowat 30 procent van de ouders met een parentale burn-out geeft aan hun kind niet langer te kunnen tonen hoe graag ze het zien.

Hoe meer kinderen in het gezin, hoe hoe meer gevoelens van burn-out de ouders rapporteren.

Vooral vrouwen

Uit het onderzoek blijkt dat parentale burn-out vooral bij vrouwen opsteekt. 6 procent van de ondervraagde moeders behoort tot de risicogroep, tegenover amper 1 procent van de vaders. “Dat kan 2 dingen betekenen”, zegt professor ontwikkelingspsychologie Bart Soenens. “Dat vaders objectief minder betrokken zijn en dus minder risico lopen, of dat vaders de opvoeding minder centraal stellen in hun zelfwaarde.” Hoe meer kinderen in het gezin, hoe hoe meer gevoelens van burn-out de ouders rapporteren.

De onderzoekers zien dan weer geen leeftijd waarbij parentale burn-out vaker voorkomt. “Verrassend”, vindt Soenens. “Je zou dat nochtans verwachten in gevoelige fasen, zoals de rebelse peuterleeftijd of de adolescentie, wanneer de autoriteit in twijfel wordt getrokken.” Ook veroorzaken zonen niet vaker symptomen van parentale burn-out dan dochters, blijkt uit het onderzoek.

Parentale burn-out komt een stuk vaker voor bij piekerende ouders.

Sterke visie

Maar de psychologische vastberadenheid van de ouders lijkt dan weer wel doorslaggevend. Ouders met een duidelijke visie op hun opvoeding, een ouderlijke identiteit, zijn een stuk minder vatbaar. “Een sterke ouderlijke identiteit is als een goed functionerend kompas op een schip”, zegt Soenens. “Het maakt een kapitein bestand tegen zorgen, moeilijkheden en kleine stormen. Ook na een slechte dag herken je dan de goede richting.” Parentale burn-out komt een stuk vaker voor bij piekerende ouders. Die blijven twijfelen over hun rol als ouder of blijven zoeken naar welke richting ze uit willen als ouder.

“Het is belangrijk om stil te staan bij het ouderschap en erover te praten met de partner en vrienden”, besluiten de onderzoekers. “Maak je doel als ouder expliciet en vraag je regelmatig af welke waarden je wil meegeven.”

BRON: https://www.hln.be/nieuws/binnenland/1-op-de-3-vlaamse-ouders-ervaart-soms-gevoelens-van-parentale-burn-out~a5d52bd1/

Het is niet altijd makkelijk. Om als niets kennende moeder te zijn. Alles wordt zo uitgelegd en beschreven maar dan komt het dat je dag en nacht paraat moet zijn. Dat door gaat wegen op psychisch vlak. Er over praten is belangrijk hulp zoeken nog belangrijker. En tijd nemen voor jezelf. Gisteren is er weer zo een drama geweest. Waar de moeder haar kinderen dode en dan zelf probeerde om het leven te komen. Hier kan je dit lezen. https://www.hln.be/de-krant/familie-en-buren-kunnen-niet-vatten-wat-jonge-moeder-van-drie-bezielde-ze-had-alles-om-gelukkig-te-zijn-ze-straalde-ook~acc40d37/
Ook ziet men vaak als de baby problemen heeft met iets dat dan de moeder heel emotioneel wordt. Tot zelfs gaat zeggen ik ben geen goede moeder. Op zo een moment is het van belang om met de moeder te praten ze bij te staan. Geef deze hulp. Soms heeft men het ook niet door dat er iets aan de gang is en dan is het natuurlijk nog gevaarlijker.
Zit je met zelfmoordneigingen aarzel dan niet om de zelfmoordlijn 1813 te contacteren, men kan er zelfs mee chatten

Afbeeldingsresultaat voor moeder en kind

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

inspiratiemomentje

inspiratie zit in ons en om ons heen

Moments of Inspiration

momenten van inspiratie zijn ín ons en om ons heen

PETRA SPARK

SCHRIJVERSBLOG

Mellissify

Live the life you love, love the life you live.

HSP, wat moet je ermee?

Jong en hoogsensitief. Maken we het onszelf niet te moeilijk?

La Bella Bora

A bohemian lifestyle, travel, inspiration and mindstyle blog

Moda-Creative thinking

Moda-Creative thinking

Wij godinnen

Dé blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

- EXPLORE YOUR MOON -

own YOUR life - KNOW your MOON

Hotstuffforladies

Shop blogs- revieuws & blogs alles voor de moderne vrouw, voor kleine prijsjes de leukste beauty & fashion items voor de vrouw. Met de leukste koopjes & kringloop items er toch hip uit zien

Bewustzijnenzo

Schepje bewustheid, scheutje spiritualiteit, druppeltje humor allemaal in een blender..en tadaaa

They Call Me Jelke

But do I call them back

GROWYOURMINDNOW

PLEUN MARIA JOHANNA

Het zwarte monster

Een gevecht tegen alles wat ik heb

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Wu Cares!

nobody cares

Morgana Brighid

Waarzeggerij en Healing. Voor raad en daad.

HARME BLOGT

marginale blogs van een 71 jarige

Phuro! Be inspired!

Van inspiratie tot transformatie

Dirk Pieters

writer, buddhist, yogi / schrijver, boeddhist, yogi

Healthy & Travel T(r)ips

Reis - en gezondheidsfreak

WishMeAvril

Bewust genieten

KOEK

Kunst Op Een Koekje

LiefsCarolien.nl

Inner beauty, Food, Lifestyle and a sparkle personal

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Leren omgaan met narcisme en co-dependentie!

Omgaan met een narcist en zelfliefde ontwikkelen.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

Durf de uitdaging aan te gaan om jezelf opnieuw uit te vinden

Personal Plus Training

Personal training op locatie

The Desires of Living

De verlangens in je leven

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

%d bloggers liken dit: