Dit is hoeveel koffie je moet drinken om er gezondheidsvoordeel uit te halen

Kan jij niet zonder je dagelijkse bakje troost? Dan hebben wij goed nieuws voor je: koffie drinken blijkt niet alleen gezond, meerdere koppen per dag drinken blijkt nu ook heel wat gezondheidsvoordelen met zich mee te brengen. 

Mensen die dagelijks drie tot vier kopjes koffie drinken plukken daar het meeste gezondheidsvoordelen van. Ze hebben minder risico op vroegtijdige dood en hartaandoeningen dan wie geen koffie drinkt, klinkt het bij wetenschappers.

Het onderzoek, dat bewijs verzamelde uit meer dan 200 eerdere studies, vond ook dat koffieconsumptie verband hield met lagere risico’s op diabetes, leverziekte, dementie en sommige vormen van kanker. Drie tot vier kopjes koffie geven daarbij het grootste voordeel, aldus de wetenschappers. Behalve bij zwangere vrouwen.

Koffie is wereldwijd een van de meest geconsumeerde dranken. Om de effecten ervan op de gezondheid beter te begrijpen leidde Robin Poole, specialist volksgezondheid aan de Universiteit van Southampton, een onderzoeksteam in een overkoepelende review. Hierbij werden 201 studies uit verschillende landen onder de loep genomen. In deze zogenaamde paraplubeoordelingen worden eerdere gepoolde analyses gesynthetiseerd. Hieruit kon geconcludeerd worden dat koffie drinken veilig lijkt binnen de gebruikelijke consumptiepatronen. Het drinken van koffie was bovendien consequent verbonden met een lager risico op sterfte door een hartaandoening. De sterkste daling van vroegtijdige sterfte werd bovendien waargenomen bij mensen die drie kopjes koffie per dag drinken, in vergelijking met niet-koffiedrinkers.

Koffie wordt daarnaast ook geassocieerd met een lager risico op verschillende vormen van kanker, waaronder prostaat-, endometrium-, huid- en leverkanker, evenals type 2 diabetes, galstenen en jicht, aldus de onderzoekers. Het grootste voordeel werd gezien voor leveraandoeningen zoals cirrose van de lever.

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-healthy/dit-is-hoeveel-koffie-je-moet-drinken-om-er-gezondheidsvoordeel-uit-te-halen

Het ene onderzoek zal uitwijzen dat koffie slecht is het ander dat het toch goed is voor de gezondheid. Ach het zijn maar onderzoeken. Want men zal nooit kunnen zeggen of het daadwerkelijk gezond is als men enkele kopjes drinkt dagelijks. Maar als je nu kijkt in gelijk welke kliniek men gaat. Als patiënt zal men altijd een keuze kunnen maken tussen koffie en thee, dus zal het toch niet echt ongezond zijn. Het enige en dat is met alles zo overdaad schaad en men moet luisteren naar het lichaam. Als het op een moment niet meer tegen koffie of dergelijke kan zal je iets anders moeten drinken.

Afbeeldingsresultaat voor koffie drinken

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Advertenties