Archive for 19 juli 2018


DRAGEN

SOMS DRAAG JE HET NODIGE BIJ JE EN MOET JE ZIEN HOE JE DIT ALLEMAAL EEN PLAATS KAN EN MAG GEVEN.

Afbeeldingsresultaat voor DRAGEN

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Advertenties

Geen mythe: we worden echt mooier door goed te slapen

Getty
Vroeg onder de wol kruipen: het kan al eens z’n voordelen hebben. Dacht ook jij dat het bekende schoonheidsslaapje slechts een mythe was? Dat heb je het verkeerd.

Wanneer je op een bepaald moment gaat slapen en opstaat dan kan het wel eens zijn dat je plots stukken knapper wordt. Een Brits onderzoek toont aan dat er een link is tussen een goede nachtrust en een mooier uiterlijk.

Mensen die gemiddeld 9 uur en 10 minuten goede nachtrust krijgen per nacht, zouden het vaakst een complimentje krijgen over hun looks. Daarnaast zouden we volgens het onderzoek ook redelijk vroeg in bed moeten kruipen én ook vroeg moeten opstaan. Al moet je er wel wat voor over hebben. Er wordt aangeraden dagelijks te gaan slapen om 21:45u en op te staan om 6:55u.

“Veel mensen hebben er alles voor over om zich mooi en goed te voelen. Ze willen dan ook vaak heel wat geld uitgeven om dit waar te maken,” legt Neil Robinson, slaapexpert uit aan Her.ie.

“Maar mensen lijken te vergeten dat een goede nachtrust een enorm positief effect kan hebben op ons uiterlijk. Met dat in je achterhoofd, is het belangrijk dat je de kwaliteit van je nachtrust onderhoudt.”

BRON: https://www.hln.be/nina/geen-mythe-we-worden-echt-mooier-door-goed-te-slapen~ad6c796e/

Het moet echt niet gekker worden. Want zouden er dan lelijke mensen rondlopen. Wat is in eerste instantie mooi. Je mooi voelen, ’s morgens opstaan en tegen je spiegelbeeld zeggen wat ben je mooi je staat er toch weer. Is veel belangrijker dan hier onderzoek naar te doen, dat niet echt op iets slaagt.
Een goede nachtrust is gezond voor lichaam en geest en om je dag goed door te komen.
Hihihi zie ik er dan zo goed uit. Eigendunk is altijd de gezondste om er goed uit te zien. 🙂

Afbeeldingsresultaat voor goede nachtrust

Afbeeldingsresultaat voor goede nachtrust

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Kerngezonde Thaise voetballertjes geven persconferentie: “Geprobeerd om tunnels naar buiten te graven”

De geredde voetballers en hun coach tijdens de persconferentie.
AFP De geredde voetballers en hun coach tijdens de persconferentie.
De twaalf Thaise voetballertjes en hun coach hebben deze nacht hun eerste persconferentie gegeven sinds ze uit het ziekenhuis zijn ontslagen. Het iets meer dan een week geleden dat de wereld een zucht van opluchting slaakte toen bleek dat alle jongens en hun coach levend uit waren gehaald.

De jongens en hun coach zagen er goed uit toen ze deze nacht zich voor het eerst aan de verzamelde media toonden op een strak geregisseerd persevenement. De jongens waren allemaal gekleed in de voetbalshirts van hun club, de Wilde Zwijnen, en kwamen elk al dribbelend met een voetbal binnengelopen. Daar werden ze op een staande ovatie onthaald voor de verzamelde internationale pers. Ook een aantal Thaise marine-duikers waren bij de persconferentie aanwezig.

Aan het begin van de persconferentie werd een video afgespeeld waarop de jongens huilend van ontroering en overweldigd door dankbaarheid het medisch personeel bedanken dat hen de afgelopen week verzorgd heeft.

De jongens hebben allemaal een boodschap geschreven bij het portret van de overleden duiker Saman Gunan, dat naar zijn familie gestuurd zal worden. De jongens zullen allemaal als boeddhistische 'novice' monnik intreden om hun respect aan Gunan te betuigen.
AFP De jongens hebben allemaal een boodschap geschreven bij het portret van de overleden duiker Saman Gunan, dat naar zijn familie gestuurd zal worden. De jongens zullen allemaal als boeddhistische ‘novice’ monnik intreden om hun respect aan Gunan te betuigen.

Boeddhistische monnik

Coach Ekaphol Chantawong bevestigde de geruchten dat de jongens allemaal zullen intreden om boeddhistische monnik te worden om de voormalige duiker van de Thaise marine die tijdens de reddingsmissie stierf, te eren. Hoewel Thaise mannen pas na hun twintigste mogen intreden in het klooster, kunnen de jongens wel als ‘novice’ alvast in de leer gaan.

Ook zei de coach dat de groep geprobeerd had om zelf verschillende tunnels tot vier meter diep had gegraven om te proberen de grot uit te raken. “We probeerden een uitweg te graven omdat we dachten dat we niet op de autoriteiten konden wachten om ons te vinden”, vertelt de coach. De groep moest hun graafwerkzaamheden, uitgevoerd met scherpe stenen die ze ter plekke vonden, echter al snel staken omdat ze te zwak werden.

De voetballertjes betuigen hun respect aan het portret van Saman Gunan, die overleed tijdens de reddingsactie.
AP De voetballertjes betuigen hun respect aan het portret van Saman Gunan, die overleed tijdens de reddingsactie.

“Konden wel zwemmen”

De 25-jarige coach vertelde dat de groep samen had besloten om naar de Tham Luang grottencomplex te gaan op 23 juni als leuke activiteit na de training, aangezien niemand van hen ooit al binnen in de grot was geweest. De bedoeling was om maar een uurtje in de grot te blijven, maar door het snel stijgende water, konden de groep  niet meer naar buiten komen. De jongens, die in tegenstelling tot eerdere berichten, wél blijken te kunnen zwemmen, doken het water in om te testen hoe diep het was en of het mogelijk was om naar buiten te zwemmen.

“Bijna iedereen kan zwemmen”, bevestigt de coach, “maar sommigen kunnen het niet zo heel goed.” Omdat het zo snel donker werd in de grot, besloot de coach om de groep verder de grot in te nemen om een plek te vinden om de nacht door te brengen. Hij hoopte dat het water de volgende ochtend gezakt zou zijn. Die avond hebben ze gezamenlijk gebeden.

Pornchai Khamluang (midden) aan het woord, linksvoor coach Ekkapol Chantawong en rechtsvoor Adul Sam-on.
AFP Pornchai Khamluang (midden) aan het woord, linksvoor coach Ekkapol Chantawong en rechtsvoor Adul Sam-on.

Moe en steeds zwakker

De groep had geen eten en drinken bij en met het voorbijgaan van de dagen, werden ze allemaal zwakker. Ze bleven gehydrateerd door het water te drinken dat van de rotswanden naar beneden sijpelde. “We dronken het water dat van de rots naar beneden drupte”, zegt de zestienjarige Pornchai Kamluang. “Op de eerste dag ging het allemaal nog goed, maar na twee dagen begonnen we ons heel moe te voelen.”

Het jongste teamlid, de 11-jarige Chanin Wiboonrunggrueng, die ‘Titan’ wordt genoemd, zegt dat hij geen kracht meer had. “Ik probeerde niet aan eten te denken zodat ik niet meer honger zou krijgen”, zegt hij verlegen. Toch lukte dat niet iedereen even goed. De dertienjarige Panumas Saeangdee begon in zijn slaap te praten over een populair Thais gerecht.

De jongens bij binnenkomst van de persconferentie.
AFP De jongens bij binnenkomst van de persconferentie.

Pas na tien dagen, toen de meesten de hoop hadden opgegeven dat ze ooit nog gevonden zouden worden, werd de groep door twee Britse duikers gevonden. De 14-jarige Adul, de enige die Engels sprak en zich als natuurlijke leider van de groep ontpopte, beschrijft het moment als “een mirakel”. “We waren aan het graven en hoorden ineens stemmen”, zegt hij. “We wisten niet zeker of het wel echte stemmen waren, dus stopten we en luisterden we. En het bleek waar te zijn. Ik was gechoqueerd!” De jongen was verrast dat de stemmen Engels spraken en geen Thais. Een van de eerste vragen van de jongens aan de duikers was welke dag het was. “Onze hersenen waren erg langzaam. We waren alles van wiskunde vergeten”, klinkt het.

“Wie het verste weg woonde, mocht er als eerste uit”

De beslissing over wie als eerste de grot mocht verlaten, werd gezamenlijk genomen door de jongens zelf, zeggen ze: wie het verste naar huis moest fietsen, mocht als eerste vertrekken. “Zo konden zij tegen iedereen gaan vertellen dat de rest van de groep het goed maakte”, aldus de coach. Geen enkele van de jongens zou zijn ouders ingelicht hebben dat hij na de training nog naar de grot zou gaan. De jongens werden uiteindelijk ‘gelokaliseerd’ door de vondst van hun fietsen aan de ingang van het grottenstelsel.

De jongens voelen zich stuk voor stuk erg schuldig dat ze hun ouders niet verteld hadden dat ze naar de training nog naar de grot gingen. Chanin zegt dat hij bijna de hele tijd die hij in de grot doorbracht zich zorgen maakte over hoe zijn ouders hem zouden straffen omdat hij ongehoorzaam was geweest. Toen een journalist hem vroeg of het ‘rechtvaardig’ zou zijn om hem te straffen, antwoordde hij bevestigend. “Jazeker.”

De geredde jongens en hun coach aan het einde van de persconferentie.
AFP De geredde jongens en hun coach aan het einde van de persconferentie.

De persconferentie is de enige die de jongens zullen geven, hierna zullen ze niet meer in het openbaar verschijnen. Media worden met klem verzocht de kinderen nu met rust te laten en hen in alle rust te laten terugkeren naar hun levens, om “posttraumatische stressaanvallen te voorkomen.” Medische teams zullen de voetballers en hun coach de komende maanden blijven volgen, maar hebben er vertrouwen in dat het goedkomt. “Ze herstellen allemaal goed, ook de coach. Na de reddingsactie zijn de kinderen gemiddeld drie kilo aangekomen”, zegt een dokter in het beginfilmpje over hun tijd in het ziekenhuis. “De jongens kijken er naar uit om weer lekker thuis te eten.”

En of ze de grot nog ooit gaan bezoeken? “Nooit meer”

BRON: https://www.hln.be/nieuws/buitenland/kerngezonde-thaise-voetballertjes-geven-persconferentie-geprobeerd-om-tunnels-naar-buiten-te-graven~afeb4116/

Hier zijn geen woorden voor nodig. Hoeveel respect deze jongens hebben om wat er gebeurd is en de dood van een van de duikers en dan even dat van zichzelf vergeten. Ik doe hier mijn petje voor af.

Afbeeldingsresultaat voor thaise voetballertjes grot

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

PETRA SPARK

SCHRIJVERSBLOG

Mellissify

Live the life you love, love the life you live.

HSP, wat moet je ermee?

Jong en hoogsensitief. Maken we het onszelf niet te moeilijk?

La Bella Bora

A bohemian lifestyle, travel, inspiration and mindset blog

Crudo e Cotto

Blog di cucina vegana

easydiet.blog

Mental diet is very important for successful and healthy life. Here you can find many tips to improve your life and make it easier.

Moments of Inspiration

momenten van inspiratie zijn ín ons en om ons heen

Moda-Creative thinking

Moda-Creative thinking

Wij godinnen

Dé taboedoorbrekende blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

- EXPLORE YOUR MOON -

own YOUR life - KNOW your MOON

Hotstuffforladies

everything for ladies

Bewustzijnenzo

Schepje bewustheid, scheutje spiritualiteit, druppeltje humor allemaal in een blender..en tadaaa

They Call Me Jelke

But do I call them back

GROWYOURMINDNOW

PLEUN MARIA JOHANNA

Het zwarte monster

Een gevecht tegen alles wat ik heb

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

volwassenwordenmetadhd

schrijfsels hyperkinetisch en emotioneel tot menselijkheid gebracht

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Wu Cares!

nobody cares

Morgana Brighid

Waarzeggerij en Healing. Voor raad en daad.

HARME BLOGT

marginale blogs van een 71 jarige

Phuro! Be inspired!

Van inspiratie tot transformatie

Dirk Pieters

writer, buddhist, yogi / schrijver, boeddhist, yogi

Healthy & Travel T(r)ips

Reis - en gezondheidsfreak

WishMeAvril

Gezond en Gelukkig

LiefsCarolien.nl

Inner beauty, Food, Lifestyle and a sparkle personal

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Leren omgaan met narcisme?

Omgaan met een narcist en zelfliefde ontwikkelen.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

Durf de uitdaging aan te gaan om jezelf opnieuw uit te vinden

Onderweg na kanker

over omgaan met kanker en hoe het in al die grote kleine dingen sporen vraagt

%d bloggers liken dit: