Eerste hulp bij zware benen

Na een stevige wandeling, lange autorit of uitdagende fietstocht, kan het gebeuren dat je benen achteraf zwaar en vermoeid aanvoelen. Gelukkig kennen wij enkele natuurlijke remedies om in een-twee-drie komaf te maken met dat vervelende gevoel.

Preventief voorkomen

1. Citroen, munt en lavendel

Om zware benen preventief te voorkomen, is het een mogelijkheid om je doucheschuim te vervangen door citroen-, munt-, of lavendolie. Je kan de olie ook vermengen met je badwater. Op dagen dat je geen douche of bad neemt, kan je je vermoeide benen masseren met de olie, of met een speciale zalf voor je benen die citroen, munt of lavendel bevat.

2. Homeopathische middelen

Een andere manier om zware benen preventief tegen te gaan, is door dagelijks enkele homeopathische granules te slikken. Onder andere Arnica Montana, Hamamelis en Vipera Redi bestrijden vermoeide benen.

Acuut bestrijden

1. Eucalyptus en rozemarijn

Acute vermoeide benen? Dompel ze gedurende tien minuten onder in heet water met enkele druppels eucalyptus- en rozemarijnolie. Na tien minuten zal je het verschil zeker merken!

2. Zout

Baden in zout? Het klinkt misschien niet aantrekkelijk, maar wanneer je je zware benen laat weken in water met een lepel zout, zullen ze na een kwartier heerlijk ontspannen aanvoelen. Ook zeezout heeft een verzachtend effect op vermoeide ledematen.

3. Pepermuntthee

Thee drinken tegen vermoeide benen? Jawel! Pepermuntthee zorgt ervoor dat je lichaam zich ontspant, waardoor je zware benen verdwijnen als sneeuw voor de zon!

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-body/eerste-hulp-bij-zware-benen

Wie kent het niet. Na een wandeling of te lang zitten of gewoon door de warmte. Het gevoel hebben dat je benen niet mee willen en loodzwaar wegen. Zware benen eerste hulp je benen rust geven. Ze enkele centimeters naar boven leggen kan al helpen. Ook een badje kan zal doen. En extreme gevallen kan je enkele dagen magnesium nemen. ‘S avonds je benen masseren met lavendel en eucalyptus olie kan een ware deugt doen.
Als het echt te lang aan blijft slepen kan het ook andere lichamelijke oorzaken hebben zoals een slecht bloedcirculatie dat dan toch nagezien moet worden door een arts.

Afbeeldingsresultaat voor zware benen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM