Wist je dat … een nachtmerrie goed voor je is?

Vroeger droomden we over monsters in de kast en grote boze wolven. Tegenwoordig ziet de bevolking in onze nachtmerries er iets anders uit, maar dat maakt ze niet minder angstaanjagend. Ook al eens wakker geschoten in het midden van de nacht, badend in het zweet? Troost je dan met het feit dat je er tenminste zelf op vooruit gaat.

Je staat doodsangsten uit. Je rent de longen uit je lijf. Iets zit je op de hielen. Het haalt je bijna in. En dan … ben je wakker. Het was maar een droom. Een heel herkenbare, want de meeste nachtmerries hebben te maken met de dood, pijn of vernietiging. Iets waar we vaak uit alle macht van proberen te ontsnappen, legt droomexpert Tore Nielsen uit. Toegegeven, echt leuk zijn ze niet. Maar we kunnen er wel ons voordeel mee doen.

Uit onderzoek blijkt namelijk dat we ’s nachts onze dagdagelijkse angsten en spanningen een plaats geven. Nachtmerries helpen ons dus om beter om te gaan met stress, concluderen de wetenschappers. ‘We weten natuurlijk al jaar en dag dat dromen een weerslag zijn van onze ervaringen overdag. Maar er is meer: nachtmerries kunnen ook angsten blootleggen waarvan we niet wisten dat we ze hadden en ons zo nieuwe inzichten over onszelf verschaffen.’

Bovendien kunnen dromen ons ook helpen om traumatische gebeurtenissen te verwerken. ‘In de psychologie wordt er dankbaar gebruik gemaakt van blootstellingstherapie. Daarbij wordt een patiënt in een veilige omgeving met zijn angst geconfronteerd. Hetzelfde gebeurt eigenlijk in een nachtmerrie, omdat je het trauma als het ware opnieuw beleeft en het zo ook meteen verwerkt.’

BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-healthy/wist-je-dat-een-nachtmerrie-goed-voor-je-is

Bepaalde delen van onze hersenen houden dingen vast die in ons dagelijks leven gebeurd zijn. Het is niet zo dat je vandaag iets meemaakt dat je in de nacht een nachtmerrie gaat krijgen. Een nachtmerrie waar heel wat mensen nadien toch een bepaalde angst bij vertonen heeft te maken met verwerkingen. Bepaalde gevoelens of gedachten die je niet kan of durft te uiten op een of andere manier. Ook zie je vaak een nachtmerrie voorbijkomen na een ruzie of een gebeurtenis die je geraakt heeft. Als men een analyse laat doen of het zelf doet is het van belang wat er gebeurt is in je droom en hoe jezelf in de droom voorkwam. Want juist dat is het teken om er iets mee te doen.
Kinderen hebben vaker nachtmerries als volwassenen. Omdat een kind alles groter maakt in hun fantasie.
Wat we ook niet mogen vergeten is. Dat een nachtmerrie ook kan voortkomen uit medicatie die je neemt.

Gerelateerde afbeelding

Gerelateerde afbeelding

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

 

Advertenties