Archive for 29 mei 2018


ERVAN GENIETEN

JE KAN PAS VAN IETS GENIETEN ALS JEZELF GOED IN JE VEL ZIT EN VOELT. DUS OOK GENIETEN DOE JE VANUIT JOUW GOED GEVOEL DAN.

Afbeeldingsresultaat voor GENIETEN VAN Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Advertenties

Is je voorbereiden op een zonvakantie door naar de zonnebank te gaan een goed idee?

Getty Images
Het zonnebankgebruik piekt momenteel in ons land. Heel wat mensen bereiden zich namelijk voor op hun zonvakantie door voor ze vertrekken eerst een paar keer naar de zonnebank te gaan. Maar is dat wel een goed idee?

De Stichting tegen Kanker heeft gisteren een nieuwe campagne gelanceerd tegen huidkanker waarbij ze zich focussen op de zonnebank. Want je raadt het misschien al: even tien minuutjes bruinen onder de warme lampen is een van de voornaamste redenen dat elke dag meer dan honderd landgenoten te horen krijgen dat ze huidkanker hebben.

Het zonnebank gebruikt is in België trouwens hoog in vergelijking met andere Europese landen. 1 miljoen Belgen gaan jaarlijks naar de zonnebank, zes op de tien doen minstens 10 sessies per jaar. 23% gaat zelfs meer dan 20 keer per jaar naar het zonnecentrum.

Waarom is dat zo slecht?

Huidkanker is in de eerste plaats een erfelijke aandoening. Maar daarnaast is uv-licht vooral de grote schuldige. Een licht dat wij niet kunnen zien, maar wel in zonlicht en in de lichten van de zonnebanken zit. Dat licht kun je opdelen in twee categorieën. Uv B-licht is verantwoordelijk voor het verbanden en de oppervlakkige schade aan de huid en uv A-licht dringt net heel diep door in de huid. Het veroudert de huid en maakt bindweefsel kapot. Beide types veroorzaken huidkanker, al is uv A-licht de grootste oorzaak van melanomen (de gevaarlijkste vorm van huidkanker) en laat de dosis uv A-licht heel hoog zijn onder de zonnebank. De uv-stralen veroorzaken niet alleen kanker, het bevordert het ook. Daarnaast is er bewijs dat het naast verschillende soorten huidkankers ook oogkanker kan veroorzaken. En het allerbelangrijkste: er is geen veilige limiet. Uv-licht is al-tijd schadelijk, zeker als je er onbeschermd mee in aanraking komt zoals bij een zonnebank het geval is.

Bereidt de zonnebank je dan tenminste wel voor op vakantie?

De zonnebank mag dan slecht zijn, is het niet nog slechter om helemaal niet voor te bruinen en als complete bleekscheet in de zon te gaan liggen op vakantie? Helemaal niet. Een zonnebank zal je huid vooral bruin maken wat slechts overeenkomt met een bescherming van 2-4 SPF (beschermingsfactor, red.). Dat is veel te weinig. Zonlicht zelf doet de huid verdikken, wat nog altijd de beste bescherming is. Af en toe, mét bescherming op, een beetje zonnen in een park is dus een veel effectievere voorbereiding. De schade die je oploopt tijdens de voorbereidende zonnebankkuur, zal trouwens veel erger zijn dan de schade die je oploopt door te zonnen op vakantie.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/is-je-voorbereiden-op-een-zonvakantie-door-naar-de-zonnebank-te-gaan-een-goed-idee~a3d67e13/

Mijn weten werd er altijd gezegd dat men beter voor men op vakantie gaat even langs de zonnebank kan gaan en dan voornamelijk voor lichte huidkleurige mensen. Nu worden deze toch in het vizier genomen vind ik. Als je het met verstand doet en je respecteert de tijden zal het zeker zo geen vaart lopen op huidkanker.
En zoals met alles als je teveel eronder gaat zal men de huid beschadigen, maar dat is evenzo als men in de blakke zon gaat liggen gedurende uren.

Afbeeldingsresultaat voor zonnebank

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

Met deze tips slaap je wel goed als het warm is

Met deze tips slaap je wel goed als het warm is

Geraak je moeilijk in slaap tijdens warme zomernachten? Dat is vervelend, maar niet zo erg. In plaats van wakker te liggen in de hitte, blijf je beter nog wat langer buiten zitten, zegt psychologe en slaapexperte Annelies Smolders. “De slaapschuld die je dan opbouwt, haal je later weer in.”

Het is heel normaal dat je moeilijker in slaap valt als het warm is. “Onze slaap en onze lichaamstemperatuur worden allebei geregeld door onze biologische klok. Tegen de avond koelt ons lichaam af, waardoor we slaperig worden. Tijdens de eerste vier uur van onze slaap zijn we het meest afgekoeld en daarna warmt ons lichaam weer op. De hitte stuurt die natuurlijke thermostatische regeling in de war waardoor je lichter of onderbroken slaapt.”

Naast de warmte speelt ook het licht ons parten: “Zelfs als er geen zomeruur zou bestaan, zouden we in de zomer een uurtje minder slapen”, zegt Smolders. “Als het ‘s avonds langer en ‘s ochtends vroeger licht is, produceren we minder melatonine, de stof waardoor we in slaap vallen. Vaak sluiten we in de zomer s nachts de rolluiken of de gordijnen niet net om de koele lucht binnen te laten, maar zo komt het licht ook binnen. In dat geval kan je wel een ooglapje gebruiken.”

– Slaap met de ramen open of zet een ventilator in je slaapkamer. Het kan helpen om de ventilator voor het open raam te zetten om een koelere wind binnen te laten. Wat ook kan helpen, is een bakje ijs voor je ventilator zetten of flessen water in de diepvries en dan in je bed te steken. Als je je lichaamstemperatuur naar beneden krijgt, helpt het om in slaap te vallen.

– Slaap met een laken in plaats van een dons, maar leg wel iets over je en slaap niet naakt. ‘s Nachts koel je toch nog af, waardoor je ook wakker kan worden. Leg je voeten niet mee onder het laken, want die kunnen je temperatuur het beste regelen.

– Voor je gaat slapen is het beter om niet niet meer te sporten, in bad te gaan of een sauna te nemen, want daarmee warm je nog meer op en dan kan je nog moeilijker slapen.

Ga gewoon wat later slapen. Zo bouw je een slaapschuld op, die je daarna gaat afbetalen, waardoor je weer makkelijker in slaap valt. Het is dus niet zo erg om een aantal nachten wat minder te slapen. Dat is weer het voordeel van het zomerlicht: het houdt je wakker de dag erna.

– Kruip zeker niet in bed met het idee “het zal niet lukken”, want dan lukt het ook niet. Blijf wat langer in de tuin zitten, kijk nog wat televisie en ontspan. Hoe meer ontspannen je bent, hoe beter je in slaap kan vallen.

Heb je een airco, zet hem dan niet te koud: zorg gewoon dat de ergste hitte uit de kamer is. Als het te koud is, word je daar weer wakker van.

www.starttosleep.be

BRON: https://www.gva.be/cnt/dmf20170610_02919851/met-deze-tips-slaap-je-wel-goed-als-het-warm-is

Voor heel wat mensen is het een hel als je nu het bed in moet. Toch kan je veel doen om het wat aangenamer te maken. Zet een plastiekfles met water in je diepvries en neem deze er uit als je gaat slapen leg deze in je bed of zet het op je nachtkastje met een ventilator er achter. Een waterkruik vullen met ijskoud water en gewoon in bed leggen. Alleen slapen met het hoognodige aan, of zelfs naakt.
Ga niet slapen op je vaste uur maar later en bedek zeker je voeten niet. Je voeten zijn de thermometer van je lichaam en als deze warm blijven zal je gaan zweten.
Als je het echt heel warm hebt en je lichaam laat het toe, kan je ook gewoon op de grond gaan slapen.

Afbeeldingsresultaat voor in de warmte slapen

Afbeeldingsresultaat voor in de warmte slapen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Man schrijft brief aan werkgever: “Ik heb het te druk om te komen werken. Ik ben de reïncarnatie van de god Vishnu”

Rameshchandra Fefar beweert dat hij de tiende incarnatie is van de hindoeïstische god Vishnu.
Facebook Rameshchandra Fefar beweert dat hij de tiende incarnatie is van de hindoeïstische god Vishnu.
De afgelopen acht maanden was een ingenieur uit Gujarat, een deelstaat in het westen van India, amper zestien dagen aanwezig op zijn werk. Naar eigen zeggen had hij een geldige reden waarom hij niet kwam opdagen. “Ik ben de tiende incarnatie van de hindoeïstische god Vishnu”, vertelde hij. “Hierdoor heb ik het momenteel te druk om te werken.”

Het jaar 1999 heeft het leven van Rameshchandra Fefar voorgoed veranderd. Toen hij zijn horoscoop in de lokale krant las, kreeg de ingenieur – naar eigen zeggen – een eerste teken dat hij “een goddelijke grootheid” was. Niet veel later voelde hij hoe zijn “lichaam zich vulde met bovenaardse krachten”. Toen zijn vrouw enkele weken later opnieuw zijn horoscoop voorlas, wist de man dat er meer aan de hand was.

Binnen het hindoeïsme zijn er verschillende goden, waaronder Vishnu. De godheid met vier armen wordt vaak al zittend afgebeeld op een grote adelaar. Volgens bepaalde stromingen binnen het hindoeïsme zou Vishnu tien keer op aarde komen in de vorm van speciale incarnaties om de wereld en de mensheid van de ondergang te redden. “Ik ben de tiende incarnatie”, zo beweert de man. “Ik heb een sterke connectie met de god Vishnu en volg wat hij me opdraagt. Mijn ziel (atman) is één met de superziel (paramatma).”

Vishnu
iStock Vishnu

Onwettig

De werkgever van Fefar geeft hem voorlopig enkel een waarschuwing. “Je bent onwettig afwezig. Dit gedrag past niet bij een overheidsbedrijf. Dit heeft een negatieve impact op de werking. Als je de regels niet wil volgen, moeten wij de arbeidsovereenkomst beëindigen”, stond in de brief te lezen die Fefar onlangs kreeg.

“Ik ben bezig met boetedoening. Dit kan ik onmogelijk doen op kantoor”, besluit Fefar in een brief die hij naar zijn werkgever stuurde. “Het is oké als je me niet gelooft, want binnenkort zul je zelf zien dat ik wel de incarnatie van Vishnu ben.” Bovendien is Fefar niet bang dat zijn baas hem op een dag ontslaat. “Mijn werk is niet belangrijk, maar deze goddelijke roeping wel”, klinkt het.

BRON: https://www.hln.be/bizar/man-schrijft-brief-aan-werkgever-ik-heb-het-te-druk-om-te-komen-werken-ik-ben-de-reincarnatie-van-de-god-vishnu~aa8f5124/

Hier zal die werkgever ook niet tevreden mee zijn als hij deze brief leest. En hoe neem je zoiets op als waarheid of niet.
Zelf vind ik het ook nogal bizar.

Afbeeldingsresultaat voor vishnu

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Kun je echt hoofdpijn krijgen van onweer?

Foto door Jack Finnigan via Unsplash
Nog zeker tot vrijdag blijven felle onweersbuien mogelijk in heel het land. Naast wateroverlast en andere ongemakken zoals blikseminslagen, gaat dat onweer volgens sommige mensen ook gepaard met hoofdpijn en migraine. Maar kan dat eigenlijk wel of zit het – letterlijk – in je hoofd?

Op één studie uit 2013 na, is er amper wetenschappelijk onderzoek over het verband tussen regen/onweer en hoofdpijn te vinden. Volgens die studie aan de universiteit van Cincinnati verhoogt onweer inderdaad de kans op hoofdpijn en migraine met maar liefst 25 procent. Bij migrainepatiënten ligt het risico op hoofdpijn zelfs 31 procent hoger volgens het onderzoek.

De Nederlandse neuroloog Michel Ferrari gaat hier, ondanks het gebrek aan veel wetenschappelijk bewijs, in mee. Aan RTL Nieuws vertelt hij dat hij zo veel patiënten over de vloer krijgt die erover klagen, dat het voor hem zeker is dat er wel een verband moet zijn. Hij wijt het aan de elektrische lading die in de lucht hangt tijdens zo’n onweer. Ook de luchtdruk die tijdens onweer eerst heel erg stijgt en vervolgens extreem daalt, kan volgens Ferrari een trigger zijn voor hoofdpijn en migraine.

“Je krijgt hoofdpijn doordat zenuwen in bepaalde delen van je hersenen ineens actief worden en daarna minder. Luchtdruk en een verschil in ionisatie in de lucht kan dit stimuleren. De triggers voor migraine en hoofdpijn verschillen van persoon tot persoon, maar dat er een groep is die er last van heeft tijdens onweer, weet ik heel zeker.”

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/kun-je-echt-hoofdpijn-krijgen-van-onweer~a2ddd6b2/

Het zal van persoon tot persoon afhangen. Sommigen zullen er een probleem mee hebben anderen niet. Hoofdpijn maar voornamelijk mensen met migraine zal onweer een partner kunnen spelen. Alles heeft te maken met de druk net zoals bij extreem warm weer de warmte binnen blijft hangen. Dan kunnen deze mensen er ook meer last van hebben. Vaak komt het doordat er te weinig zuurstof aanwezig is.

Afbeeldingsresultaat voor migraine en onweer

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

PETRA SPARK

SCHRIJVERSBLOG

Mellissify

Live the life you love, love the life you live.

HSP, wat moet je ermee?

Jong en hoogsensitief. Maken we het onszelf niet te moeilijk?

La Bella Bora

A bohemian lifestyle, travel, inspiration and mindset blog

easydiet.blog

Mental diet is very important for successful and healthy life. Here you can find many tips to improve your life and make it easier.

Moments of Inspiration

momenten van inspiratie zijn ín ons en om ons heen

Moda-Creative thinking

Moda-Creative thinking

Wij godinnen

Dé taboedoorbrekende blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

- EXPLORE YOUR MOON -

own YOUR life - KNOW your MOON

Hotstuffforladies

everything for ladies

Bewustzijnenzo

Schepje bewustheid, scheutje spiritualiteit, druppeltje humor allemaal in een blender..en tadaaa

They Call Me Jelke

But do I call them back

GROWYOURMINDNOW

PLEUN MARIA JOHANNA

Het zwarte monster

Een gevecht tegen alles wat ik heb

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Wu Cares!

nobody cares

Morgana Brighid

Waarzeggerij en Healing. Voor raad en daad.

HARME BLOGT

marginale blogs van een 71 jarige

Phuro! Be inspired!

Van inspiratie tot transformatie

Dirk Pieters

writer, buddhist, yogi / schrijver, boeddhist, yogi

Healthy & Travel T(r)ips

Reis - en gezondheidsfreak

WishMeAvril

Gezond en Gelukkig

LiefsCarolien.nl

Inner beauty, Food, Lifestyle and a sparkle personal

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Leren omgaan met narcisme?

Omgaan met een narcist en zelfliefde ontwikkelen.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

Durf de uitdaging aan te gaan om jezelf opnieuw uit te vinden

Onderweg na kanker

over omgaan met kanker en hoe het in al die grote kleine dingen sporen vraagt

Personal Plus Training

Personal training op locatie

The Desires of Living

De verlangens in je leven

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

%d bloggers liken dit: