Archive for 28 mei 2018


RECHT EN PLICHT

HET LEVEN KENT ZIJN RECHTEN EN PLICHTEN, HET IS ALLEEN HOE JE MET PLICHTEN OM WILT GAAN.

Afbeeldingsresultaat voor RECHTEN EN PLICHTEN Afbeeldingsresultaat voor RECHTEN EN PLICHTEN SPIRITUEEL

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Advertenties

Van water drinken tot rood vlees schrappen: het 10-stappenplan om de kans op kanker te verkleinen

Foto door Alex Guillaume via Unsplash
Een gezonde levensstijl garandeert helaas niet dat je geen kanker krijgt, maar het kan de kans wel drastisch verkleinen. Volgens experts zou ongeveer 1 op de 3 kankergevallen voorkomen kunnen worden. Dit 10-stappenplan moet helpen.

In België krijgen gemiddeld 184 mensen per dag de diagnose kanker, waarbij mannen iets vaker getroffen worden. Onder vrouwen komen borstkanker, dikke darmkanker en longkanker het vaakst voor. Bij mannen is dat prostaatkanker, longkanker en dikke darmkanker. Momenteel vormt roken nog het grootste risico, maar ongezonde eetgewoonten en bijgevolg obesitas zijn snel op weg om die oneervolle plaats over te nemen, aldus het internationale World Cancer Research Fund.

Begin deze week stelde de organisatie op het Europese congres over obesitas in Wenen een 10-stappenplan voor, waarmee de kans op kanker tot 40% kan teruggedrongen worden volgens de experts. Ze baseerden zich hiervoor op analyses, geleid door het Imperial College London, van wereldwijd onderzoek waarbij in totaal 51 miljoen mensen en 17 types kanker onderzocht werden.

Volgens dokter Giota Mitrou die deel uitmaakt van het Fund, bevestigt dit grootschalig onderzoek dat je levensstijl aanpassen de kans op kanker drastisch kan terugdringen. “Aanbevelingen voor mensen met overgewicht en obesitas zijn daarbij heel belangrijk.” Ook vertelt ze dat we zo veel mogelijk van die aanbevelingen moeten opvolgen, niet gewoon een paar.”

10 stappen om de kans op kanker met 40% terug te dringen

1. Houd een gezond gewicht.

2. Beweeg – wandel meer, tuinier zelf, doe het huishouden. Zit minder en beperk je schermtijd voor televisie, smartphones, computers en tablets.

3. Eet vijf porties (400gram) fruit en groenten per dag, en dan vooral groene groenten zoals broccoli, okra, aubergine en wortelgewas. Qua fruit moet je er vooral voor zorgen dat je verschillende kleuren fruit eet. Ook volkoren en peulvruchten zoals bonen en linzen zijn belangrijk.

4. Eet zo weinig mogelijk fastfood en ander bewerkt voedsel hoog in vet en suiker zoals kant-en-klaarmaaltijden, snacks, dessertjes en andere zoetigheden.

5. Eet niet meer dan 3 porties rood vlees per week. Eet zo weinig mogelijk, liefst geen, bewerkt vlees.

6. Drink vooral water en ongezoete dranken, vermijd fruitsap.

7. Drink geen alcohol.

8. Vermijd voedingsupplementen, als je gezond eet is dat meer dan voldoende.

9. Voor moeder: geef je baby borstvoeding. Borstvoeden is goed voor zowel mama als kind.

10. Volg de bovenstaande aanbevelingen ook op als je al een kankerdiagnose gekregen hebt.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/van-water-drinken-tot-rood-vlees-schrappen-het-10-stappenplan-om-de-kans-op-kanker-te-verkleinen~ad4ef759/

Dan mag je nog zo gezond leven spijtig genoeg krijgen ook deze de ziekte te horen. Je kan natuurlijk bepaald voedsel minderen, maar om het echt te gaan schrappen daar eten wij als mensen te graag voor.
Je hoort maar al te vaak, teveel alcohol, teveel vettig eten of verkeerde voeding, erfelijkheid. Toch is het niet alleen daardoor, want er zijn er die dat allemaal niet doen en waar het niet in de familie voorkomt en toch geconfronteerd ermee worden.
Wat wel belangrijk is, is een gezonde levensstijl aannemen. Dagelijks de nodige stappen doen genoeg drinken en nooit teveel eten. In alles geld overdaad schaad.

Afbeeldingsresultaat voor eten en kanker

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Binnenkort legale cannabisteelt in ons land

AP
Als het van minister van Volksgezondheid Maggie De Block (Open Vld) afhangt, kan er weldra legaal medicinale cannabis worden geteeld in ons land. “Ze legt de laatste hand aan een koninklijk besluit”, aldus haar partijgenote Nele Lijnen.

De aankondiging kwam op de vooravond van de mars voor de legalisering van cannabisolie, gisteren in Limburg. De actie was een steunbetuiging voor Jean Pierre Voncken en Ula Milata. Zij strijden al drie jaar voor de legalisering van cannabisolie, omdat hun dochter Sofie (9) aan een zware vorm van epilepsie lijdt. Cannabisolie doet wonderen bij haar. Een opvallende aanwezige was Karen Damen, die de hele mars meeliep in de gietende regen. “Het is onbegrijpelijk dat er mensen in de illegaliteit moeten vertoeven omdat ze een geliefde willen helpen.” De cannabis die binnenkort mag geteeld, is wel nog niet bedoeld voor de aanmaak van olie. (MMM)

BRON: https://www.hln.be/de-krant/binnenkort-legale-cannabisteelt-in-ons-land~aa9161a3/

Zal ze dan toch slimmer worden en hopen dat ze ook de olie zal toestaan. Laten we hopen.

Afbeeldingsresultaat voor cannabis

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

PETRA SPARK

SCHRIJVERSBLOG

Mellissify

Live the life you love, love the life you live.

HSP, wat moet je ermee?

Jong en hoogsensitief. Maken we het onszelf niet te moeilijk?

La Bella Bora

A bohemian lifestyle, travel, inspiration and mindstyle blog

Moda-Creative thinking

Moda-Creative thinking

Wij godinnen

Dé blog voor zelfbewuste, spirituele en holistisch ingestelde vrouwen van vandaag

- EXPLORE YOUR MOON -

Ontdek, Ontwikkel & Ervaar!

Hotstuffforladies

De leukste shop revieuws omtrend Beauty & fashion om er trendy en verzorgd uit te zien en Home decoration & assesoires shop blogs - regelmatig koopjes & aanbiedingen zodat je mooi wat geld bespaard. En de lekkerste recepten van mij

Bewustzijnenzo

Schepje bewustheid, scheutje spiritualiteit, druppeltje humor allemaal in een blender..en tadaaa

They Call Me Jelke

But do I call them back

GROWYOURMINDNOW

PLEUN MARIA JOHANNA

Balans in sport en leven

Mental coaching & Life coaching by Wiena Robert

AquariusPolitiek

De nieuwe wereld

Wu Cares!

nobody cares

Morgana Brighid

Waarzeggerij en Healing. Voor raad en daad.

HARME BLOGT

marginale blogs van een 71 jarige

Phuro! Be inspired!

Van inspiratie tot transformatie

Dirk Pieters

writer, buddhist, yogi / schrijver, boeddhist, yogi

healthytraveltrips.wordpress.com/

Reis - en gezondheidsfreak

WishMeAvril

Be inspired by more and live with less!

KOEK

Kunst Op Een Koekje

Dagboek van een leerkracht

Passie voor schrijven. Kleuterjuf. Positief denken

Omgaan met narcistisch misbruik

Omgaan met een narcist en zelfliefde ontwikkelen.

Marianne's Life

ZOMAAR EEN BLOG MET VAN ALLES

Maria de Ridder

De balans in geven, nemen en ontvangen maakt relaties duurzaam

Personal Plus Training

Personal training op locatie

The Desires of Living

De verlangens in je leven

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

MichielZiet.com

Dagelijkse dingen die soms meer bijzonder zijn dan je denkt

%d bloggers liken dit: