Archive for 23 maart 2018


Ashley Graham stopt haar cellulitis niet weg in badpakkenshoot

Ashley Graham stopt haar cellulitis niet weg in badpakkenshoot

Ashley Graham is niet alleen een van de bekendste plus-sizemodellen van het moment, ze breekt nu ook een lans voor cellulitis. Op Instagram deelde ze enkele foto’s van zichzelf in badpak waarop de putjes en bultjes op haar billen goed te zien zijn. En of dat op veel applaus kon rekenen van heel wat van haar volgers.

Je zou er alles aan kunnen doen om te maken dat je cellulitis juist niet te zien is terwijl je in badpak poseert, maar Ashley Graham doet net het tegenovergestelde. Ze deelde op Instagram enkele foto’s van zichzelf op het strand in een creatie van Swimsuits for All, het inclusieve badpakkenmerk waar ze eerder al mee samenwerkte en dat mét sinaasappelhuid op haar billen.

Het leverde meteen een stortvloed aan reacties op waarbij velen haar prijzen dat ze “echt” is en hen hun “imperfecties leert omarmen”. “Bedankt om van cellulitis iets normaals te maken. Het is zo oneerlijk dat vrouwen zich moeten proberen te meten met gefotoshopte standaarden”, klinkt het onder andere. Of nog: “Ze helpt me doen beseffen dat heupen en cellulitis wel mooi kunnen zijn.”

“Schaam me niet”

Het is niet de eerste keer dat Graham zich aan dergelijke foto’s waagt. Ze heeft er haar missie van gemaakt om andere vrouwen te tonen dat ze zich niet hoeven te schamen ongeacht hun ‘onvolmaaktheden’. Zo deelde ze ook eens een beeld van haar dijen tijdens een vakantie in de Filipijnen. “Ik sport, ik doe mijn best om goed te eten. Ik voel me goed in mijn vel en schaam me niet over enkele putjes, bultjes of cellulitis en dat zou jij ook niet moeten doen”, klonk het toen.

Instagram: https://www.instagram.com/theashleygraham/?utm_source=ig_embed&action=profilevisit

BRON: https://www.gva.be/cnt/dmf20180320_03419356/ashley-graham-stopt-haar-cellulitis-niet-weg-in-badpakkenshoot

Eigenlijk heb ik heel veel respect voor deze dame. Die haar lichaam laat zien zoals het is. En zonder dan men er iets aan bijwerkt.
Het is een dame die zich goed voelt in haar lichaam. En dat zou toch een goed voorbeeld mogen zijn voor heel wat dames. Voor wat zou men cellulitis behandelen dat het toch bijna niet te behandelen valt. En ja spijtig genoeg krijgen heel wat vrouwen en ook wel mannen ermee te maken.
Het enige wat men zou kunnen doen en moet blijven doen om het een klein beetje te verhelpen been oefeningen, en wat ook wel een must is je benen laten masseren.

Afbeeldingsresultaat voor Ashley Graham cellulite

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

WERKEN

SOMS KAN WERKEN ZO LEUK ZIJN EN GIER JE WAT AF MET ZIJN ALLE

Afbeeldingsresultaat voor gieren van het lachen OP HET WERK

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Waarom sommige mensen meer slaap nodig hebben dan anderen

Thinkstock
Je kent het wel: jij zit half versuft naar je computerscherm te staren, een lauwe kop koffie in de hand en een document vol typefouten, terwijl je collega al bijna haar hele takenlijstje voor de dag heeft afgewerkt. Niet eerlijk. Maar je kan er ook niet aan doen, want de één heeft nu eenmaal meer slaap nodig dan de ander.

De meeste volwassenen hebben 7 à 8 uur slaap nodig, weet slaapexpert Ronald Chervin. ‘Maar het kan ook gebeuren dat je méér slaapt dan dat, en alsnog moe bent, of dat je al na amper 5 uurtjes vrolijk je bed uitspringt zodra de wekker gaat.’

Hoe dat komt?

Het zit in onze genen

Onderzoek heeft uitgewezen dat ons DNA ook iets te maken heeft met de uren slaap die we nodig hebben. ‘Sommige mensen zijn genetisch gewoon voorbestemd om meer tijd in hun bed door te brengen. Ze hebben meer slaap nódig, en daar kan je helaas niet veel aan doen.’ Gelukkig zijn er wel een paar andere factoren die we zelf kunnen beïnvloeden. ’Probeer een consequente slaaproutine aan te houden, vermijd cafeïne en alcohol voor het slapengaan en laat computer-, televisie- en smartphoneschermen ‘s avonds uit.’

Het gaat mentaal niet zo goed

Wie niet zo goed in zijn of haar vel zit, merkt dat vaak ook aan andere zaken. Zoals vermoeidheid, bijvoorbeeld. ‘Het is perfect mogelijk om 10 tot 11 uur te slapen en je nog uitgeput te voelen wanneer je het mentaal wat moeilijker hebt,’ legt de slaapexpert uit. Onderzoek toonde eerder al een verband aan tussen depressie en slaapstoornissen. Bovendien kan bepaalde medicatie ook als bijwerking hebben dat je slaperig bent, of net ‘s avonds de slaap niet meer kan vatten. In dat geval ga je dan ook best langs bij een dokter.’

Slaap compenseren werkt niet

Logisch natuurlijk: wie soms tot in de late uurtjes wakker blijft en dat probeert te compenseren door langer te slapen, slaat de bal helaas helemaal mis. Er bestaat immers niet zoiets als slaap inhalen. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat 10 uur slapen na een kort nachtje maar weinig effect heeft.

BRON: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/waarom-sommige-mensen-meer-slaap-nodig-hebben-dan-anderen~a516ba3a/

Ieder mens is daar verschillend in. De ene heeft meer slaap nodig als de ander. Net als bepaalde een goed of een slecht ochtendhumeur hebben. Of dit nu te vinden is in onze gene dat weet ik niet. Want mensen die medicatie nemen kunnen ook meer slapen dan anderen. Ik zeg altijd luister zelf naar je bioritme je innerlijke klok dan weet je wanneer je moet gaan slapen en zal je wakker worden wanneer je lichaam het nodig acht. Er zijn nu eenmaal mensen die tot een stuk in de dag slapen.

Afbeeldingsresultaat voor diepe slaap

Afbeeldingsresultaat voor diepe slaap

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

3 redenen waarom koffie wél gezond is

No coffee, no workee: aan weinig dingen zijn we zo verknocht als aan ons dagelijks bakje troost. We zouden met z’n alleen zo’n 19,5 miljoen kopjes per dag drinken. En daar is absoluut niets mis mee, aldus een recente studie. Meer nog: koffie zou naast oppeppend ook gewoon gezond zijn.

Is koffie nu gezond of niet? De kans is groot dat je op den duur niet meer weet wat te geloven, aangezien diverse onderzoeken elkaar regelmatig tegenspreken. Tot enkele decennia geleden stond koffie vooral in een slecht daglicht: in alle studies waarin de risico’s op hartproblemen, vroegtijdig overlijden en andere gezondheidsperikelen bij drinkers en niet-drinkers vergeleken werden, was die eerste groep altijd het slechts af. Al bleek er een grote maar: andere factoren als roken, een slechte gezondheid en een gebrek aan fysieke activiteit werden tijdens deze studies immers niet in rekening genomen. Dat noopte onderzoekers om het zwarte goud nog eens onder de loep te nemen. En zij kwamen tot deze verrassende – en uiterst positieve – bevindingen:

1. Koffiedrinkers doen het beter

De laatste publicatie over koffie in The British Medical Journal spreekt eerdere negatieve bevindingen resoluut tegen. De auteurs bundelden de gegevens van 220 studies over koffie, en kwamen tot de conclusie dat koffiedrinkers juist minder risico lopen op bepaalde gezondheidsproblemen dan niet-drinkers. Zo kwamen ze tot de conclusie dat de liefhebbers juist 17 procent minder risico liepen om vroegtijdig te sterven en 19 procent minder kans hadden om te overlijden aan een hartkwaal.

2. Dankzij koffie loop je minder risico op diabetes type 2

Bovendien zou ons dagelijks kopje troost het risico op diabetes type 2 – het type suikerziekte dat gelinkt wordt aan ouderdom en overgewicht – verlagen. Welke ingrediënten precies credits verdienen weten wetenschappers nog niet goed, maar vast staat dat bepaalde bestanddelen in koffie een invloed uitoefenen op de hormonen die ons metabolisme reguleren.

3. Koffie zou je risico op kanker verkleinen

Bepaalde studies maakten zelfs gewag van een lager risico op kanker, en dan specifiek leverkanker. Het hoge aantal oxidanten dat koffie bevat, zou daarvoor de verklaring vormen.

Kleine kanttekening: de onderzoekers benadrukken dat deze bevindingen suggereren dat koffiedrinken wel degelijk een gezonde gewoonte is, maar waarschuwen tegelijk dat overdaad nog steeds schaadt. Meer dan vier kopjes per dag drinken valt sowieso af te raden, aldus de wetenschappers. Bovendien is koffie geen magisch middeltje dat andere minder gezonde gewoontes als overvloedig alcoholgebruik of een nicotineverslaving compenseert. Een derde ‘maar’ geldt voor zwangere vrouwen: zij die verslingerd waren aan koffie – en dus meer dronken dan het gemiddelde dan een kopje of twee per dag – liepen meer risico op miskramen en baby’s met een lager geboortegewicht.

BRON: https://www.goedgevoel.be/happy-spring/3-redenen-waarom-koffie-wel-gezond-is

Er zullen altijd tegenstrijdigheden zijn. Wel of niet goed. Maar een ding is van belang overdaad schaad. En dat begrijpen vele niet. Dat ze moeten luisteren wat het lichaam aangeeft.
Heb nog juist een lekkere expresso gaan halen.

Afbeeldingsresultaat voor expresso

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf 💙|| Daily Information in 💌 in 1️⃣1️⃣0️⃣ Languages ✅

You can translate any page and post on this "GREAT" Blog into 110 Languages with the Google Translate Widgete 😀‼ || Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚||

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

%d bloggers liken dit: