Archive for 7 maart 2018


ZICHTBAAR

HOE JE ZIT LIGT IETS DOET OF ONDERNEEMT ER ZAL ALTIJD IETS ZICHTBAARS ZIJN

Gerelateerde afbeelding Afbeeldingsresultaat voor  pieces Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

De beste manier om een relatiebreuk te verwerken, volgens deze psycholoog

Kinga Cichewicz / unsplash
Een gebroken hart doet onvermijdelijk pijn, daar kan je niet om heen. Wie het al meemaakte weet gelukkig dat er licht is aan het einde van de tunnel, maar dat maakt die tunnel nog niet minder donker. Psycholoog Guy Winch helpt in zijn boek How to Fix a Broken Heart heel wat misverstanden over relatiebreuken en liefdesverdriet uit de wereld. Hij geeft tips over hoe je dat gebroken hart langzaam weer doet helen.

Alle theorieën over hoelang het duurt om over je ex heen te raken ten spijt: volgens psycholoog Guy Winch heb je dat voor een groot deel zelf in de hand. De Amerikaanse auteur van How to Fix a Broken Heart benadrukt dat een relatiebreuk ons veel harder treft dan we zelf beseffen, en dat er meer nodig is dan een familieverpakking ijs, ettelijke romantische komedies en een losse scharrel om over je ex heen te raken.

Liefde is verslavend. Na een relatiebreuk moeten we dan ook afkicken

Psycholoog Guy Winch

“MRI-scans van het brein hebben aangetoond dat wanneer een relatie op de klippen loopt, dezelfde mechanismen in de hersenen worden geactiveerd als wanneer een drugsverslaafde probeert af te kicken van cocaïne,” legt hij uit aan The Independent. “Met andere woorden: liefde is verslavend en als ons hart wordt gebroken, moeten we door een stevige afkickfase.” Dat verklaart onder meer waarom we zo geobsedeerd kunnen raken door onze ex, en het gevoel hebben dat we hevig verlangen naar iets dat we niet (meer) kunnen krijgen. Net zoals iemand die zijn “shot” nodig heeft.

Geromantiseerd beeld

Het verklaart ook meteen waarom het zo moeilijk kan zijn om ons daarna aan iemand nieuw te binden. We hebben de neiging om onze ex op een voetstuk te plaatsen en te idealiseren. Onbewust spring je creatief om met je herinneringen aan de relatie, door jezelf ervan te overtuigen dat de romantische versie van het verleden de meest accurate is. Terwijl dat in werkelijkheid helemaal niet het geval was. “Je moet ervoor zorgen dat élke gedachte die je hebt over je ex, realistisch en gebalanceerd is,” benadrukt de psycholoog. “Als je voortdurend het beeld voor je ziet van jullie leukste vakantie samen, denk dan ook eens aan dat ene weekend waarop jullie enkel ruzie maakten. Als je verlangt naar een warme omhelzing van je ex, denk dan eens aan de nachten waarop je niet kon slapen omdat hij of zij alle dekens had afgepakt en je in zijn slaap naar de rand van het bed duwde.”

Vergeet behalve die ene heerlijke vakantie ook niet dat weekend waarop jullie enkel ruzie maakten

Psycholoog Guy Winch

Dumpen versus gedumpt worden

Wie gedumpt werd, kan al snel in de val trappen van zelfmedelijden als ‘gedumpte’. Je vult je dagen met zelfbeklag en krijgt het gevoel dat je ex ondertussen de tijd van zijn of haar leven heeft. Waarom voelt het voor de gedumpte vaak veel erger aan dan voor de “dumper”? “Meestal heeft de persoon die de relatie beëindigt hier al lang over nagedacht,” legt Winch uit. “Hij of zij is emotioneel al wat losgekoppeld van de relatie. Ze hebben de breuk al deels kunnen verwerken. Wie gedumpt wordt, voelde dit soms totaal niet aankomen. Dan ben je nog maar in de pijnlijke beginfase van verlies en rouw.”

5 TIPS OM ZO SNEL MOGELIJK TE HERSTELLEN VAN EEN RELATIEBREUK

Voor wie een relatiebreuk te verwerken heeft, geeft de psycholoog nog vijf concrete tips mee.

1. Zoek je ex niet op sociale media op. Zo blijft de ander door je hoofd spoken en wordt het nog moeilijker om te stoppen met fantaseren over jullie gebroken relatie. Verwijder hem of haar desnoods even van je vriendenlijst, tot je voelt dat je helemaal over de breuk heen bent.

2. Maak een lijstje met de dingen in je relatie die je minder leuk vond. Dat kunnen specifieke eigenschappen van je ex-partner zijn, maar net zo goed bepaalde compromissen die je tegen je zin moest maken. Meegaan naar familiefeesten, vegetarisch koken, enzovoort.

3. Zoek opnieuw naar wat je leuk vindt. Hobby’s of vrienden verwaarloosd tijdens jullie relatie? Pik de draad terug op om opnieuw energie te krijgen. Ga sporten, neem muziekles, bel die oude vrienden op. Het leven gaat door, ook zonder je ex.

4. Verwijder dingen die herinneringen aan je ex pijnlijk maken, zoals foto’s, brieven, sms’jes enzovoort.

5. Reken op je vrienden. Ga in op het aanbod van verschillende vrienden die er voor je willen zijn na de relatiebreuk. Of het nu samen naar een droeve film kijken is of gaan paintballen: omring je door goed gezelschap, die je troost kunnen bieden.

BRON: https://www.hln.be/nina/seks-relaties/de-beste-manier-om-een-relatiebreuk-te-verwerken-volgens-deze-psycholoog~a1bfdca5/

Een relatiebreuk is nooit leuk en moet verwerkt worden. Dat zal voor een ieder anders zijn. De ene zal er sneller overheen komen en zijn dan de ander. Vaak gaat men in het begin zich opstellen als slachtoffer en heel emotioneel. Maar in een relatie zijn ook mooie momenten geweest, het nadeel is. Bij een breuk roept men deze niet op en alleen de negatieve momenten. Hier spreekt men over het verwijderen. Sommigen zullen dat doen anderen ook weer niet. Het is hoe je er zelf mee om kan gaan. Belangrijk is dat je het verwerkt en los kan laten, dan kan je ook nieuwe mensen in je leven laten komen.
Als ik het spiritueel ga bekijken is vaak een breuk omdat men niet meer op elkaar afgestemd raakt of bent. Dat brengt wrijving met zich mee en men gaat zich ergeren aan de kleinste dingen van elkaar. Daar speelt ook geld een grote rol in mee, maar ook niet te vergeten ziekte. Als men het pad verder zet zelf dan ga je ook merken dat er weer andere wegen komen om te bewandelen. Een ding mag je nooit gaan doen vergelijken want dan ga je merken dat het pad krommingen gaat maken die voor jezelf weer moeilijk te nemen zijn of zelfs dat je gaat denken nee zo niet. Denken is in dat opzichten je verkeerde ego aanspreken. Dat tegen jezelf zegt nee niet doen zo, maar volg je gevoel. Gevoel moet ook eerst verwerkt worden voor je eigen pad op een zuiver manier verder kan bewandelen. 
Stap zeker niet te snel in iets anders want dan ga je op een momenten aanvoelen dat je dit doet om een gemis gevoel energie te geven. Dat niet blijft duren.
Verliefd worden is iets mooi en gevoelsmatig iets warm, maar bij verliefdheid hoor ook het emotioneel punt verbreken en dat doet pijn. Over die pijn moet je heen wil je pad verder kunnen zetten.

Afbeeldingsresultaat voor relatiebreuk verwerken

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

 

Helft van klachten over stalking wordt geseponeerd

Lijnen wil dat er blijvende aandacht komt voor het probleem. "Omdat het psychische geweld zo ingrijpend is en het slachtoffer in dagelijkse angst leeft. Elke klacht moet grondig onderzocht worden."
Thinkstock Lijnen wil dat er blijvende aandacht komt voor het probleem. “Omdat het psychische geweld zo ingrijpend is en het slachtoffer in dagelijkse angst leeft. Elke klacht moet grondig onderzocht worden.”
Van alle klachten over stalking die ingediend worden bij de parketten, wordt 52 procent geseponeerd. Dat blijkt uit de nieuwste cijfers, die vandaag in de kranten van Mediahuis staan.

In 2016 werden er 17.952 klachten ingediend, maar 9.119 daarvan sloot het gerecht zonder gevolg af. “Soms terecht, maar soms ook om ­onbegrijpelijke redenen”, zegt Open Vld-kamerlid Nele Lijnen. “Bij 60 klachten was de overweging dat er te weinig ­capaciteit voorhanden was. In 223 gevallen luidde het oordeel: andere prioriteiten. Ook schrijnend: In 725 gevallen wou men niet tussenbeide komen omdat de zaak zich in de relationele sfeer afspeelde. Ik vind dat stuitend.”

Lijnen wil dat er blijvende aandacht komt voor het probleem. “Omdat het psychische geweld zo ingrijpend is en het slachtoffer in dagelijkse angst leeft. Elke klacht moet grondig onderzocht worden.”

BRON: https://www.hln.be/nieuws/binnenland/helft-van-klachten-over-stalking-wordt-geseponeerd~a26cca3b/#comments

Stalken is het ergste wat iemand overkomen kan. En spijtig genoeg doen ze hier niets mee of er moet geweld bij te pas komen. Stalken zou opgenomen moeten worden in het strafwetboek. Maar zolang er geen lichamelijk contact is geweest wordt er geen gevolg aangegeven. Psychisch gaat het slachtoffer door een hel daar mag je zeker van zijn. Toch moet je altijd aangifte doen zodat er bewijzen zijn. Ook als het via gsm berichten gaat of mail hou ze bij. Dat kan altijd helpen. Hier nog een link die ook mee duidelijkheid geeft hierover. https://www.politieantwerpen.be/stalking
Hier zijn het niet alleen mannen die het doen ook vrouwen. Juist zal een vrouw anders te werk gaan.

Probeer er altijd over te praten met iemand, en als je ergens heen gaat probeer altijd iemand bij je te hebben.

Afbeeldingsresultaat voor stalken

Afbeeldingsresultaat voor stalken

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf 💙|| Daily Information in 💌 in 1️⃣1️⃣0️⃣ Languages ✅

You can translate any page and post on this "GREAT" Blog into 110 Languages with the Google Translate Widgete 😀‼ || Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚||

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

%d bloggers liken dit: