Waarom jij altijd koude voeten hebt (en wat je eraan doet)

Niets zo vervelend als een stel ijskoude voeten en bijhorende rij wintertenen – zeker als je ze niet lieflijk kan opwarmen tegen je partner. Wij vroegen raad aan een vaatchirurg waarom jij er zo vaak last van hebt en vooral: wat je eraan kan doen.

Professor Erik Debing, vaatchirurg:

‘Bij blootstelling aan koude temperaturen probeert je lichaam om zich daartegen te beschermen. De kleine haarvaatjes knijpen dicht om zo veel mogelijk bloed naar de vitale organen te sturen in plaats van naar de uiteinden van het lichaam, waardoor je koude voeten en vingers krijgt. Maar bij sommige mensen reageert het lichaam overgevoelig op de kou, waardoor de kleine haarvaatjes helemaal dichtgedrukt worden en de bekende wintertenen ontstaan. Gelukkig wijst dat meestal op niets ernstigs en is het makkelijk te voorkomen. Zo kan je in de winter het best altijd goede handschoenen, warme sokken en dicht schoeisel dragen om die delen van je lichaam zo veel mogelijk te beschermen, maar vermijd zeker dat ze te hard spannen. Daarnaast is het vooral belangrijk om extreme temperatuurverschillen te vermijden. Loop dus niet meteen in de sneeuw als je uit een warme kamer komt of naar buiten na een saunabezoek. Dan overreageren de haarvaten, waardoor ze helemaal dichtknijpen en de symptomen nog verergeren. Ook een heet bad, dat misschien erg aanlokkelijk klinkt op dat moment, is geen goed idee. Tijdelijk krijg je een positief effect, maar zodra je eruit stapt, verergeren de klachten alleen maar.’

‘Als het niet om de bekende wintertenen gaat, ook het fenomeen van Raynaud genoemd, kan een onderliggende ziekte de oorzaak zijn van koude voeten. Dat kan een systeem- of auto-immuunziekte zijn zoals lupus of sclerodermie. Bij wat oudere mensen die plots last krijgen van koude voeten, is een acute afsluiting van een grote slagader een mogelijke oorzaak. Steken koude voeten dus plots de kop op, al dan niet met een witte of rood-blauwe verkleuring, ga dan zeker langs bij je arts om die uitzonderlijke oorzaken uit te sluiten.’

BRON: https://www.goedgevoel.be/happy-spring/waarom-jij-altijd-koude-voeten-hebt-en-wat-je-eraan-doet

Koude voeten wie kent het niet en dan voornamelijk hebben meer vrouwen er last van dan mannen. Onze voeten zijn als een thermometer als deze het koud hebben heb je het vaak helemaal koud. Koude voeten ontstaat door dat kleine bloedvaatjes minder bloed doorlaten. Het is gewoon van belang om ze warm te houden. Sokjes aandoen of gepast schoeisel. Het masseren van de voeten kan helpen dit met een neutrale basisolie. Of als je vriend of partner er tegen kan, steek tussen zijn benen of leg ze tegen zijn lichaam aan.
Wil je even iets meer lezen over Raynaud; http://www.gezondheid.be/index.cfm?art_id=1399&fuseaction=art
Sclerodermie; http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=4799

Afbeeldingsresultaat voor koude voeten

Afbeeldingsresultaat voor koude voeten in bed

Afbeeldingsresultaat voor koude voeten  tegen partner

En mensen binnen kort is het weer warmer en schijnt de zon dan heb je geen last meer van koude voeten

Afbeeldingsresultaat voor voeten in de zon

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM