Archive for 9 augustus 2017


“Help, mijn leven is niet zo interessant als dat van anderen op Facebook”

© thinkstock.

Is je ex-klasgenootje nu weer op één of ander festival? En krijgt een kennis een kleurtje op een exotische bestemming, terwijl het enige dat jij krijgt een verkoudheid is van de airco op kantoor? Op basis van sociale media is de conclusie snel gemaakt: iedereen heeft een geweldig leven, behalve jij. Maar de realiteit achter de Facebookfoto is ook bij anderen minder mooi dan het lijkt.

“We zien overal vakantiekiekjes, liefdesverklaringen en schattige kinderen. Interessant, zeker als je op de hoogte wil blijven, maar het kan er ook voor zorgen dat je zelf het gevoel krijgt dat je tekort schiet,” schrijft therapeut Kurt Smith. “Zeker op relatievlak.”

Niet goed genoeg?

Wie door Facebook scrolt, ziet de ene positieve boodschap na de andere. Een prachtig aanzoek, een romantisch cadeau of een geweldige vakantie. We zien de mooiste selfies op de leukste evenementen. Kortom: het lijkt alsof het leven van iedereen bestaat uit geluk, liefde, en geweldige ervaringen.

En dan is het niet verwonderlijk dat het lijkt alsof je Facebookvrienden áltijd op vakantie gaan, nog steeds dolverliefd zijn op elkaar en de gelukkigste mensen op aarde zijn. Niet verwonderlijk dat we soms een steek van jaloezie voelen. Meer nog, “we voelen ons alsof we mislukken, omdat we niet minstens even gelukkig zijn als onze Facebookvrienden,” aldus Smith. “Zulke posts en foto’s zorgen ervoor dat we het lijkt alsof we niet voldoen, alsof we bepaalde belangrijke gebeurtenissen gemist hebben. En vooral: alsof ons eigen leven niet goed genoeg is, in vergelijking met dat van anderen op sociale media.”

Onrealistische verwachtingen

Dan maar snel zelf een vakantie boeken of in therapie gaan om je relatie nieuw leven in te blazen? Uiteraard niet. “Gelukkig weten we wel beter, maar dat verandert niets aan het feit dat het lijkt alsof we iets verkeerd doen. En precies daar zit het probleem,” legt Smith uit. “Als we denken andermans leven zoveel beter is, kunnen we soms drastische veranderingen doorvoeren of beslissingen nemen die net nefast zijn voor onze levenskwaliteit. Zo zijn er bijvoorbeeld meer scheidingen bij koppels waarvan één of beide partners fervente sociale mediagebruikers zijn.”

“Te veel aandacht voor sociale media zorgt voor onrealistische verwachtingen, en kan zelfs tot depressies leiden,” aldus Smith. “Er wordt een soort van ideaalbeeld opgelegd, wat bij veel koppels druk creëert om aan dat plaatje te voldoen, waardoor ze niet meer tevreden zijn met wat ze hebben.”

De kleine dingen

Het is vooral van immens belang om te beseffen dat wat je op sociale media ziet maar de helft, of misschien zelfs amper een vierde, van het volledige verhaal is, vertelt Smith. “We zien nooit het volledige plaatje. Koppels die er op Facebook dolverliefd uitzien, maken waarschijnlijk óók ruzie over wie de vuilniszakken moet buitenzetten. En die prachtige selfies hebben er een filter of vier overheen.”

Smiths conclusie? “Stop met jezelf te vergelijken met anderen op sociale media. Wat we zien is wat anderen wíllen dat we zien. Natuurlijk schilderen we onszelf graag af als gelukkig, met het perfecte leventje, maar in realiteit bestaat dat niet. Stop met het streven naar perfectie, want dan verlies je alle andere goede dingen in het leven uit het oog. En je weet maar nooit, wie weet ben jij wel véél gelukkiger dan de mensen die je ziet op Facebook.”

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/37/Happy/article/detail/3228643/2017/08/09/Help-mijn-leven-is-niet-zo-interessant-als-dat-van-anderen-op-Facebook.dhtml

Spijtig genoeg doen vaak mensen dit, zich gaan vergelijken en krijgen dan een gevoel van niet interessant te zijn of minderwaardig te zijn. Dat is niet alleen op sociale media zo maar ook in het sociale leven gebeurd dit te vaak. Men moet altijd weten men kan nooit als een ander zijn, en die ander denkt misschien juist hetzelfde als deze iets leest of hoort. Het heeft allemaal te maken met je ingesteldheid maar ook met je inlevingsgevoel. Leef je niet in, in wat anderen schrijven of zeggen. Je hebt je eigen leven en daar moet je gelukkig in voelen. Vaak heeft het te maken met wat je leest over een relatie kinderen of iets lichamelijk. Maar men moet altijd weten dat zo altijd iets schrijven of zeggen met een positieve kant en vaak het negatieve achterwege laten.
Denk gewoon bij jezelf hoe gelukkig je bent. Met de dingen die jij kan doen en hebt.
En denk altijd bij jezelf deze die bepaalde dingen plaatsen om te delen of het openlijke bespreken zijn deze daadwerkelijk zo gelukkig dan dat je te zien of te lezen krijgt?

Nee spiegel je niet aan iemand anders je leven is uniek en hoort bij jou.

Afbeeldingsresultaat voor inlevingsgevoel

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

WIE TE DOEN HEEFT MET ZICHZELF DOET ER ALLES AAN OM ZICHZELF ZO GOED MOGELIJK TE VERZORGEN EN TE LEVEN.

Afbeeldingsresultaat voor GOEDE VERZORGING LICHAMELIJK Afbeeldingsresultaat voor GOEDE VERZORGING LICHAMELIJK

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

‘Ik kauwde en spuugde mijn eten weer uit.’

De Amerikaanse Charlotte kampte al jaren met een slecht zelfbeeld. Tijdens extra stressvolle periode ontwikkelde ze een eetstoornis. Ze hongerde zichzelf uit, sportte heel veel en hield zich aan een strikt dieet. Toen ze op een dag toch verleid werd door een proeverij in de supermarkt, was dat het begin van een nieuwe kwellende eetgewoonte. Ze deelde haar verhaal met Women’s Health. “De eerste keer dat ik kauwde en uitspuugde, kon ik niet geloven dat ik er niet eerder aan had gedacht.”

kauwen en spugen

“Mijn eetprobleem begon op mijn veertiende. Destijds getriggerd door de korte breuk tussen mijn ouders. Mijn anorexia-gewoontes doken weer op tijdens stressvolle momenten tijdens high school en universiteit. Toch was ik nooit officieel gediagnosticeerd met anorexia nervosa. Vooral omdat ik het erkennen van mijn problemen met voedsel en mijn lichaamsbeeld vermeed. Ik hield het geheim voor mijn familie, vrienden en mijn therapeut. Ik heb het zelfs nooit toegegeven aan mezelf tot een paar jaar geleden.”

Perfecte compromis

“Ik ontwikkelde een slopende eetgewoonte. Het wordt kauwen en spugen genoemd. Op een zaterdagavond in 2007 liep ik door de supermarkt toen ik zag dat een winkelmedewerker gratis stukjes krakeling uitdeelde. Op dat moment was ik een toegewijd sporter en een trouwe diëter. Normaal gesproken zou ik nooit in de buurt willen komen van één krakeling. Maar die ochtend was anders. Ik moest die krakelingen proeven. Zonder een sample te proberen stopte ik een verpakking in mijn winkelwandje. Ik liep naar huis met een plan. Ik zou mezelf in de badkamer opsluiten en genieten van deze ongeoorloofde snack. Alleen bij elk hapje zou ik het weer uitspugen in een servet voordat ik kon doorslikken. Het was het beste van twee werelden. Geen onthouding, geen gewichtstoename en niet hoeven kotsen. Een perfecte compromis.”

“De eerste keer dat ik kauwde en uitspuugde, kon ik niet geloven dat ik er niet eerder aan had gedacht. Ik had al jaren niks geproefd wat in de buurt kwam van brood en dit was haast een orgastisch gevoel. Voor de rest van mijn high school-tijd was kauwen en spugen mijn verslaving tijdens de stressvolle momenten. Ik dacht er continu aan. Tijdens de lessen. In de metro. Mijn go-to voedselkeuzes waren granolarepen, cornflakes en brood. Koolhydraten waren altijd het meest angstaanjagende geweest sinds ik anorexia ontwikkelde.”

“Kauwen en spugen deed ik bijna altijd met grote hoeveelheden eten. Het gebeurde altijd in het geheim. In de badkamer met een rol keukenpapier en een paar plastic zakken om het bewijs te verbergen. De enige keren dat ik het in het openbaar deed was met broodmandjes in een restaurant. Ik was best goed in het verbergen van het kauwen en spugen aan de tafel en soms spuugde ik een stukje uit in het toilet.”

Honderden dollars aan eten

“De enige zichtbare bewijzen van mijn eetstoornis waren de honderden, misschien wel duizenden, dollars die verdwenen omdat ik meer en meer eten kocht om op te kauwen en uit te spugen. Ook broden en verpakkingen ontbijtgranen verdwenen uit de keuken van mijn ouders.”

“Voor mij waren de enige bijwerkingen dat ik regelmatig gaatjes en acute kaakpijn had. Of het nu kwam door maagzuur, gewoon dat ik overmatig lang kauwde of door afgebleven porties suiker. Ik weet het niet, maar kauwen en spugen voelde zo net slecht voor mijn lichaam als voor mijn geest.”

Studentenleven

“Toen ik naar de universiteit ging, ging het wonder boven wonder beter. Door een drukker schema en gebrek aan privacy deed ik het maar een paar keer per week. Op stressvolle avonden na uren in de bibliotheek te hebben gespendeerd, kocht ik een paar chocoladerepen en een paar zakken krakelingen in de kelder van de slaapzaal. Daar was een badkamer die bijna nooit werd gebruikt, perfect voor mij. Deze incidenten gebeurden terwijl ik ook op een typisch studentendieet leefde van bier, pizza en vies kantine-eten. Ik werd steeds sceptischer over kauwen en spugen toen mijn broeken steeds krapper werden.”

“De twee jaar daarna deed ik het steeds minder vaak. In het tweede jaar van mijn studie kwam ik in een routine en raakte ik bevriend met mentoren en studiegenoten. Het gaf mijn leven meer waarde dan het herkauwen van eten. Ik deed het alleen nog maar op de meest stressvolle dagen, maar nooit op de compulsieve en verslavende manier die mij de eerste drie jaar zo gekweld had.”

Medicijnverslaafd

“Het schooljaar daarop stond een ander trauma centraal. Een verslaving aan ADHD-medicatie Adderall. Ik gebruikte het om beter onder druk te kunnen presteren tijdens mijn studie. Omdat een verminderde eetlust een bijwerking is van Adderall, werd het kauwen en spugen nog meer naar de achtergrond gedrukt. De eetgewoonte stopte zonder dat ik erover na hoefde te denken.”

“Aan het einde van het schooljaar stopte ik met het gebruiken van Adderall. Vanaf dat moment heb ik niet meer gekauwd en gespuugd. Ik heb er wel over nagedacht, maar de afstand die ik nu heb van de eetgewoonte, geeft me de ruimte om mezelf eraan te herinneren hoe vreselijk het was. Wat betreft de anorexia: ik heb het eindelijk opgebiecht aan mijn familie, vrienden en therapeut. In de therapiesessies ben ik opener geworden over de worstelingen met mijn lichaamsbeeld, waardoor ik bij de oorzaak van mijn eetproblemen kan komen.”

Nog steeds een zwakke plek

“Sinds 2015 krijg ik de juiste medicatie voor mijn angststoornis. Ik heb nu ook nieuwe manieren ontkend om liever voor mezelf te zijn. Zoals hobby’s als yoga, meditatie en poëzie schrijven. Mijn obsessie met dun zijn en extreem beperkend eten zijn weggeëbd. Toch is het dik voelen en geen controle voelen nog mijn zwakke plek. Als ik me in een moeilijk situatie bevind, of het nu ruzie met een vriend of werkstress is, is onzekerheid over mijn lichaam het eerste waar ik aan denk. Gelukkig reageren mijn eetgewoontes daar niet meer op. Op het eerste gezicht heb ik een best normaal, gezond-maar-niet-te-gezond, dieet.”

Worstel jij ook met compulsieve eetgewoontes? Neem een kijkje op Stichting Jij voor hulp.

BRON: http://www.ze.nl/artikel/243681-charlotte-ik-kauwde-en-spuugde-mijn-eten-weer-uit

Bij gelijk welke eetstoornis gaat men zichzelf ziek maken. Het komt vaak door problemen of trauma’s die niet verwerkt zijn of worden. Men gaat het niet altijd laten opvallen en als het opvalt dan is het vaak al ver gezet. Het is dan ook iets wat je heel je leven bij je draagt. Want men moet dagelijks er tegen vechten en zeker moet er altijd hulp zijn waar je van weet dat ze naar je luisteren. Onder eetstoornissen valt ook verslaving of emo eten. Dat is ook vaak te zien bij mensen die zich alleen voelen of die even niet weten wat te doen op een avond of door bepaalde emoties.

Afbeeldingsresultaat voor emo eten

Afbeeldingsresultaat voor anorexia

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Weerman Frank Deboosere spot indrukwekkend fenomeen in de wolken op weg naar het werk

Weerman Frank Deboosere spot indrukwekkend fenomeen in de wolken op weg naar het werk

Wie heeft er een acht in de wolken getekend? Die vraag hadden verschillende Vlamingen, toen ze deze ochtend naar de hemel keken in Vlaams-Brabant. Weerman Frank Deboosere biedt het verlossende antwoord, terwijl hij een foto trok van het speciale fenomeen. “Twee valstreepgaten op weg naar het werk”, schreef hij blij op Twitter.

Een valstreepgat, noemt men ook wel eens een “vliegtuiggat” of een “pilotengat”. Zo’n ellipsvormige opening in het wolkendek, komt enkel voor wanneer de temperatuur in de dunne hoge wolken onder het vriespunt ligt, maar het water zelf nog niet bevroren is. Dan bestaan er ijskristallen naast de onderkoelde waterdruppels, zo schrijft de Cloud Appreciation Society.

Vliegtuigen zorgen ervoor dat de wolken op de baan van het vliegtuig heel snel afkoelen, waardoor er op die plek zeker ijskristallen overblijven. De waterdruppels rond de kristallen verdampen dan weer, als gevolg van het Wegener-Bergeron-Findeisen-proces. Daardoor komt er een gat in het wolkendek.

Sinds kort een officiële wolkensoort

Zo’n verschijning komt dus vaker voor. In maart dit jaar werd “het vliegtuiggat” zelfs officieel erkend. Toen werd dit type wolkensoort als “cavum” (Latijn voor “gat”) opgenomen in het International Cloud Atlas, samen met elf andere soorten.

Maar deze versie is nog net iets zeldzamer, aangezien er twee pilotengaten naast elkaar te zien zijn. Er zijn ook heel wat enkelvoudige versies van het fenomeen gespot in de buurt van Vilvoorde.

Geen doorzichtig silhouet van UFO’s dus.

BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20170809_03010131/weerman-frank-deboosere-spot-indrukwekkend-fenomeen-in-de-wolken-op-weg-naar-het-werk

Met goed weer kan ik uren staren naar de wolken en krijg ik voor me zelf de mooiste beelden te zien. Soms zelfs inzichten. Het is toch mooi als je zoiets te zien krijgt.
Hier geef men er dan een vakkundige verklaring voor. Maar ach soms zie je zoveel in de wolken of deze die tegen elkaar komen dat je ervan kan genieten. Ik vind het dan ook zo fascinerend wat het zijn maar enkele seconden en dan veranderd het beeld helemaal. Spiritueel gezien is het ons ego dat ons op zo een moment op een verkeerd been zet. En dan zie je maar weer dat we vaak door onszelf beetgenomen worden. Als we niet dieper kijken dan we zouden moeten doen in het leven.
En dat heb je niet alleen met wolken, ga maar eens in een bos wandelen en bekijk maar eens de bomen.

Gerelateerde afbeelding

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Zwaar gepeste jongen (11) krijgt grommend hart onder de riem van 50 motards op gevreesde eerste schooldag

De motards aan de Dekalb Middle School, de school van Phil. © Brent Warfield Facebook.

De eerste schooldag is altijd spannend, maar de 11-jarige Phil Mick had écht geen zin om aan het nieuwe schooljaar te beginnen. Hij werd vorig jaar zo gepest door zijn klasgenoten dat de moed hem nu in de schoenen zonk. Maar dat was buiten 50 motards gerekend, die besloten om Phil op indrukwekkende wijze af te zetten aan zijn school.

Phil zat achter op de motor bij Brent en voelde zich duidelijk ineens heel ontspannen. “Hij ziet eruit alsof hij de hele wereld aankan”, reageert iemand op Facebook. © Brent Warfield Facebook.
© Brent Warfield Facebook.

In Auburn, Indiana is de vakantie alweer voorbij en niemand die dat erger vindt dan Phil, die op school zwaar gepest wordt. “Eerst verstopte hij het”, vertelt mama Tammy Mick aan ABC News. “Hij kwam thuis met builen en blauwe plekken.” De jongen werd depressiever en depressiever.

Familievriend en motorverkoper Brent Warfield besloot voor de eerste schooldag van Phil iets speciaals te doen, zodat de jongen met opgeheven hoofd zou kunnen starten. “Als je hoort dat een 11-jarige geschopt en gepest wordt, gewoon omdat zijn gezin niet even veel geld heeft of mooie kledij draagt, en omdat hij niet even slank is… Ik heb zelf een 11-jarige zoon. Dan raakt dat je echt diep”, aldus Brent. En dus schoot hij in actie.

Zelfvertrouwen

© Brent Warfield Facebook.

Brent plaatste een oproep op Facebook waarin hij motorrijders vroeg om Phil op 1 augustus mee te escorteren naar school. Hij wist niet wat het zou geven. De volgende ochtend stonden er plots 50 motards voor het huis van Phil. En ze hadden nog geschenken bij ook: nieuwe kleren en schoolspullen.

“Het was prachtig om te zien hoeveel zelfvertrouwen het hem gaf”, vertelt de familievriend. “Hij gaat nu naar de ‘middle school’ en het is echt een nieuwe, verse start gebleken. Ik sprak hem zopas. Hij zegt dat hij nu elke dag gelukkig naar school gaat en gelukkig weer thuiskomt.”

De mama van Phil was erg aangedaan door de brullende escorte. “Hij praat nog elke dag over die rit naar school. Hij vond het geweldig. Bedankt aan alle motorrijders. Ze hebben mijn zoon echt heel gelukkig gemaakt.”

© Brent Warfield Facebook.
© Brent Warfield Facebook.
© Brent Warfield Facebook.
© Brent Warfield Facebook.
Stoere binken hebben ook gevoel en een hart. Dat lees je hier maar weer eens. Zeker als het gaat om jongeren en pesterijen. Wie kan dat verdragen niemand en dan wil je al snel een helpende hand zijn. Zodat de gepeste ook eens rust mag kennen en geen angst hoeft te hebben om naar school te gaan.
Afbeeldingsresultaat voor harley davidson clubs

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Personal Plus Training

Personal training op locatie

Redheadrebel

Take the bull by the horns

The Desires of Living

De verlangens in je leven

Zebrazonderstrepen

Mamablog Zebrazonderstrepen - Alles over mini's en voor mama's, want achter iedere mini staat een sterke mama

Femke's dagboek

Een kijk op dagelijkse beslommeringen

Sil at Sea

-IETS MET MAANLICHT & ZEEZICHT-

Carpe Diem

Gewoon het leven dus...

MichielZiet.com

Dagelijkse dingen die soms meer bijzonder zijn dan je denkt

Elyzenn

Notes by Anne

Aquarius

Een klasse WordPress.com site

Groeten uit #Tienen

𝐝𝐚𝐚𝐫 𝐰𝐚𝐚𝐫 𝐡𝐞𝐭 𝐠𝐨𝐞𝐝 𝐢𝐬 𝐨𝐦 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐧𝐞𝐞𝐦 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐨𝐩 𝐝𝐞ze S𝐢𝐭𝐞 🗣

Lief Huis

Over veilig thuis zijn

Mieke Van Looy's

One Shot of Wonderness a Day

Neverendingnotes

Niksjes, Nutjes, Notities & Nieuwsgierigheden

'T is Maan

haken, breien, tuinieren, hardlopen en meer!

VanGodenEnMensen

(Nieuws) Over religie en filosofie door Paul Delfgaauw

Bewegen en nog veel meer

Bewegen kan altijd en overal

Vier elk klavertje

Omdat je leven het vieren waard is.

The Victoria Tales

"We are not interested in the possibilities of defeat. They do not exist." - Queen Victoria

ECLECT

Humanistisch Eclectisch Religieus

heyesther

create your own health and happiness

MichielZiet

Dagelijkse dingen die soms bijzonderder lijken dan je denkt.

Discobar Bizar

Welkom op de blog van Discobar Bizar. Druk gerust wat op de andere knoppen ook, of lees het aangrijpende verhaal van Hurricane Willem nu je hier bent. Welcome to the blog of Discobar Bizar, feel free to push some of the other buttons, or to read the gripping story of Hurricane Willem whilst you are here!

CountingCatbirds

Juju & Journaling

Wimmeke

A grandmother is a little bit parent, a little bit teacher, and always a best friend.

Coaching De Lotus - kinder-en gezinscoaching

Vind hier het antwoord op je vragen....

Mandy van Ewijk

moeder baby ontwikkelingen & nog meer

Leven met Chronische Lyme en Co-infectie

Een ziekte die je vaak niet van de buitenkant ziet.

De tijd van uw keuzes

In uw hersenen zit een systeem, een stemmetje in uw hoofd en een tijdsbalk.

Liestoire

|| Lies Tanghe ||

Feelings With Music

A diary combined with lyrics

KoningsKrabbels | Weblog van Sandra de Koning - van de Pol

Lief, Leuk, Lachen, Leven, Lessen, Lezen, Luisteren, Langdradig, Lastig, Lanterfanten, Lef, Loslaten & Later...

GezondheidsCentrum-HealthCentre Ludwig Tummers

Full Service Para-medisch & para-psychotherapeutisch GezondheidsCentrum

Helen met Engelen

Healer. medium, auteur, kunst met een boodschap, spiritueel genezen, alternatieve geneeskunde, gezonde voedings adviezen, ziekte van Lyme begeleiding, tweelingzielen

%d bloggers liken dit: