Groene thee is goed voor je, maar drink jij je kopje wel op de juiste manier?

© thinkstock.

Dat thee goed voor je is, weten we allemaal. En dan hebben we het niet over muntthee met een kilo suiker, maar een kopje groene thee dat boordevol antioxidanten zit. Het ideale drankje om op een luie zondagmorgen te drinken terwijl je door de krant bladert. Maar doe jij wel het nodige om de meeste gezondheidsvoordelen uit dat kopje te halen?

Groene thee zit boordevol antioxidanten, wat betekent dat het goed is voor de vetverbranding, een slechte adem helpt voorkomen, en ons beschermt tegen hartziekten. Op voorwaarde dat je het op de juiste manier drinkt.– 2 tot 3 kopjes per dag

Groene thee is goed voor je, maar ook hier geldt dezelfde gouden regel als altijd: drink het met mate. Groene thee blijft immers thee, en dat betekent dat het cafeïne bevat. Wie daar gevoelig voor is, drinkt dus best niet te veel.– drink het niet op een lege maag
Het mag dan een goed idee lijken om je dag te beginnen met een dosis cafeïne, in realiteit eet je best eerst een boterham of een kommetje yoghurt. Niet iedere maag kan zo’n plotse dosis cafeïne meteen aan. Nog geen zin in vast voedsel in de vroege uurtjes? Dan is eerst een glas warm water met wat citroen drinken ook een goede optie.

– drink het niet te laat op de avond.
We zeiden het al: groene thee bevat cafeïne, en laat die stof nu net niet zo goed zijn wanneer je graag snel naar dromenland vertrekt.

– gebruik de zakjes niet opnieuw
Het lijkt misschien duurzaam, maar de theezakjes gebruik je beter niet opnieuw. Hoe langer de thee trekt (en zeker wanneer je een zakje voor de tweede keer gebruikt), hoe meer cafeïne die zal bevatten. Ook zal de smaak bitterder en minder lekker zijn. Bovendien zijn verse theebladeren sowieso nóg beter voor je dan de kant-en-klare zakjes.

– vergeet geen gewoon water te drinken
Het kan verleidelijk zijn om vooral groene thee te drinken. Die heeft immers tal van voordelen voor je, toch? Klopt, maar vergeet vooral niet dat gewoon water óók goed voor je is. Groene thee werkt immers als een diureticum, wat betekent dat je nieren meer water gaan afgeven. Om goed gehydrateerd te blijven, drink je dus best ook voldoende water doorheen de dag.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/39/Nina-kookt/article/detail/3219785/2017/07/30/Groene-thee-is-goed-voor-je-maar-drink-jij-je-kopje-wel-op-de-juiste-manier.dhtml

Groene thee zou je in alle rust moeten kunnen drinken. Ervan genieten van wat je te proeven krijgt. Ook is het eigenlijk zo voor je de thee inslikt hem even in je mond te houden, zodat je echt alles proeft.
Laat groene thee ook niet al te lang trekken. Want dan zal het ook een verlies kennen van zijn goede eigenschappen.

Afbeeldingsresultaat voor groene thee

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

https://shivatje.wordpress.com/

 

AUM MANI PADME HUM

Advertenties