Slecht geslapen? Zo kies je de beste matras voor jouw slaaphouding


© thinkstock.

Hoe lang is het geleden dat jij nog eens een nieuwe matras hebt gekocht? En hoe lang is het geleden dat je nog eens heerlijk geslapen hebt? Wel, die twee zouden wel eens met elkaar te maken kunnen hebben. Een matras moet je namelijk om de 10 jaar vervangen. En zelfs al heb je net een nieuw exemplaar: dat wil niet zeggen dat die ook automatisch geschikt is voor jouw slaaphouding. Wij zetten ze even allemaal op een rijtje.

© thinkstock.

Zijslaper: een zachte matras
Aangezien je zij, schouders en heupen veel gewicht moeten dragen wanneer je slaapt, kies je best een zachte matras. Matrassen met bijvoorbeeld ruitvormige kussentjes aan de bovenkant zorgen ervoor dat je gewrichten zachtjes ondersteund worden, maar zijn ook weer niet zo mals dat je er helemaal in wegzinkt. Dat is belangrijk om je wervelkolom mooi recht te houden en rugklachten te vermijden.

Rugslaper: een stevige matras
Wie op zijn rug richting dromenland vertrekt, kiest best voor een stevige matras. Niet te hard, dat kan immers op termijn voor rugproblemen zorgen, maar een stevige matras met een iets zachtere bovenlaag, zodat deze zich moeiteloos vormt naar je ruggengraat en deze zo goed mogelijk ondersteunt. Let er bij het kiezen van een matras ook op dat je schouders, billen en heupen goed ondersteund worden.

Buikslaper: een harde matras
Wie op zijn buik ligt, wil vooral vermijden dat de heupen of de borst te diep in de matras wegzakken, waardoor je rug hol wordt en je op langere termijn met rugpijn te kampen krijgt. Kies daarom een harde matras, zodat je zo recht mogelijk ligt. Wat ook kan helpen is het plaatsen van een kussen onder je bekken.

Wat bij verschillende houdingen?
Jij slaapt liefst op je zij, terwijl je partner op zijn rug ligt te knorren. Wil dat zeggen dat één van beide zich dan maar – letterlijk – bij een andere matras moet neerleggen? Helemaal niet. Zo kan je elk een aparte éénpersoonsmatras kiezen en daarbovenop een eendelige topper of een matraswig, zodat je niet in het midden van de nacht plots in die gleuf sukkelt. Of je kiest voor twee verschillende hardheden (of densiteiten) in één hoes. Probleem opgelost!

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/33/Health/article/detail/3210979/2017/07/17/Slecht-geslapen-Zo-kies-je-de-beste-matras-voor-jouw-slaaphouding.dhtml

Een matras gaat niet heel je leven lang mee. En kost op een moment toch heel wat euro’s. Dan is het ook van belang om de juiste en goede matras uit te kiezen. Spijtig genoeg kan je deze niet testen en moet je eigenlijk op enkele minuten beslissen. Je hebt harde zacht en tussen in matrassen. Maar als je met twee slaapt is het voor de ene de harde voor de ander misschien de tussen in matras. Hoe maak je de beste keuze, heel moeilijk te zeggen. Of je zou de keuze kunnen maken om twee bedden te kopen en zo dan de matras nemen die bij jou en je partner past.

Afbeeldingsresultaat voor matras

Afbeeldingsresultaat voor slaaphouding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Advertenties