4 verrassende tips tegen pijnlijke maandstonden


© thinkstock.

power body Strakker en energieker in 7 weken? Met het nieuwe boek “Power Body” van Claudia van Avermaet ga je vol zelfvertrouwen de zomer tegemoet. De zus van Greg van Avermaet legt uit hoe je in 7 stappen en evenveel weken jouw gezonde toplichaam krijgt. Op nina.be doen we graag mee, en geven we zeven weken lang elke dag een powertip van Claudia. Vandaag deelt ze haar tips tegen pijnlijke maandstonden.

1. Eet sesamolie of sesamzaadjes
Sesam is heel belangrijk om in te nemen voor je menstruatie, het geeft je lichaam namelijk voldoende energie voor tijdens je menstruatie. Sesamzaad kan ook helpen bij menstruatiepijn en krampen. Eet de zaadjes drie dagen voor je maandstonden beginnen.

2. Dadels
Eet dadels voor je menstruatie. Het geeft warmte in je lichaam en zal je menstruatie rustiger maken. Ik eet er drie per dag en dat kan soms wonderen doen.

3. Beperk vlees
Ik eet niet zo vaak vlees, en tijdens mijn menstruatie nog minder omdat de organen dan heel gevoelig zijn.

4. Masseer drukpunten 
Er zijn twee drukpunten in je lichaam die je energie kunnen verbeteren en stagnatie in je lichaam kunnen verminderen. Ze helpen ook bij menstruatiepijn en verminderen stress. Het eerste punt: tussen duim en
wijsvinger (op beide handen); het tweede punt: tussen je grote teen en je tweede teen (op beide voeten).

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/33/Health/article/detail/3180645/2017/06/12/4-verrassende-tips-tegen-pijnlijke-maandstonden.dhtml

Je kan het maar proberen. Baat het niet schaad het niet. Maar als de pijn verzacht kan worden dan heb je toch je voordeel eruit gehaald.
Nu beide drukpunten zijn voor heel wat te gebruiken, zelfs voor stress of als je onrustig bent kan dit helpen.
Toch hebben bepaalde vrouwen meer last van hun menstruatie dan anderen. Ook in de periode kijken wat je eet kan helpen.
En soms er gewoon aan toegeven dat het de tijd van de maand is kan ook pijnen verzachten.

Afbeeldingsresultaat voor drukpunt tussen duim en wijsvinger

Afbeeldingsresultaat voor drukpunt tussen grote teen en tweede teen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Advertenties