Archive for 18 mei 2017


DIEP

DIEP VAN BINNEN DAAR BEGINT ALLES

Afbeeldingsresultaat voor DIEP VAN BINNEN

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Verband gevonden tussen eenzaamheid en slaap

Eenzame mensen hebben 24 procent meer kans op vermoeidheid en concentratieproblemen.

Dat stellen onderzoekers van King’s College London.

Tijdens het onderzoek werden 2.232 tweelingen tussen de achttien en negentien jaar oud onderzocht. Zij moesten vier vragen beantwoorden over vriendschap, buitensluiting, isolatie en eenzaamheid. Verder werd hun slaap gemeten en werd geanalyseerd hoelang het duurde om in slaap te vallen. Ook werd aan de deelnemers gevraagd naar de stabiliteit van de slaap en hoe zij gedurende de dag functioneerden.

Eenzaamheid wordt door de onderzoekers omschreven als een ongemakkelijk gevoel dat mensen ervaren wanneer zij het gevoel hebben dat hun sociale contacten onbereikbaar zijn. Dit is anders dan sociale isolatie, omdat mensen sociaal geïsoleerd kunnen zijn, maar zich niet eenzaam hoeven te voelen. Ook kunnen mensen zich eenzaam voelen terwijl ze door veel mensen omringd worden.

25 tot 30 procent van de deelnemers zei zich soms eenzaam te voelen, vijf procent zei zich vaker eenzaam te voelen. Door de onderzoekers werd rekening gehouden met symptomen van geestelijke gezondheidsproblemen zoals depressie of angst dat vaak in verband wordt gebracht met slaapproblemen en een eenzaam gevoel.

Veiligheid

Volgens de onderzoekers kan een onrustig slaappatroon bij eenzame personen mogelijk verklaard worden door een minder veilig gevoel. Daarom keken de onderzoekers of de deelnemers in het verleden waren blootgesteld aan misdaad, gewelddadig misbruik door familieleden of collega’s. Het verband tussen eenzaamheid en slaap was zeventig procent hoger bij de mensen die aan geweld waren blootgesteld.

Volgens onderzoeker Timothy Matthews hebben de onderzoekers geconstateerd dat blootstelling aan geweld in het verleden de associatie tussen eenzaamheid en slechte slaap versterkt. Tijdens het slapen zijn mensen in een staat waarin ze niet op hun eigen veiligheid kunnen letten en daarom durven deze mensen niet te slapen.

“Weinig slaap is een van de redenen waardoor iemand zich eenzaam gaat voelen. Daarom is het van belang dat iemand op tijd hulp zoekt om deze negatieve gedachten te behandelen. Anders bestaat de kans dat er een vicieuze cirkel ontstaat”, aldus Professor Louise Arseneault. “Veel jonge mensen studeren en wonen op zichzelf, waardoor ze zich eenzaam kunnen gaan voelen. Daarom is het belangrijk dat ze op tijd hulp krijgen om met dit eenzame gevoel om te gaan.”

BRON: http://www.nu.nl/gezondheid/4701075/verband-gevonden-tussen-eenzaamheid-en-slaap.html

Zeker in het begin dat iemand alleen komt te staan door gelijk welke omstandigheid kan dit de slaap beïnvloeden. Minder slaap denken en ga zo maar door. Eenzaamheid zal zeker de slaap niet bevorderen. Ook krijgt de persoon een gevoel van onveiligheid geen geborgenheid voelen. Door te weinig slaap ga je dan ook vermoeid voelen in de dag en dat maakt dat je weer een dag gaat kennen van je niet goed te voelen. Dat gevoel zet zich om in emoties en in het gevoel eenzaam. Je voelt je eenzaam alleen. Juist dat moet je doorbreken en proberen om iets te ondernemen. Met vrienden familie. Dan ga je merken dat je dit gevoel minder gaat voelen. Ook praten over dat gevoel is van belang. Zodat men ook weet hoe het komt dat je zo voelt.
Mensen kunnen nauwelijks ook nog alleen zijn. Ze voelen dan een gevoel van verlatenheid. Verlatenheid laat je dan weer inzien dat je eenzaam bent en gaat voelen. Maar je kan het doorbreken je kan je gedachten veranderen je gevoel zodat je positiever wordt en je niet eenzaam moet voelen.

Afbeeldingsresultaat voor eenzaam

Afbeeldingsresultaat voor eenzaam

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Leef vandaag en wees gelukkig…

Beschermengelen…het blijft mij fascineren. Op de site http://www.nieuwetijdskind.c0m  kwam ik een artikel tegen over hoe beschermengelen je kunnen helpen bij het vinden van geluk.

1

Iedereen heeft een of meerdere beschermengelen om zich heen. Je kan en mag ze altijd om hun hulp vragen. Velen onder ons hebben nooit geleerd hoe ze gelukkig moeten zijn, of zijn het vergeten. Vraag je beschermengel om een leraar-engel toe te laten om je te helpen met leren gelukkig te zijn. Iedereen heeft periodes in zijn/haar leven dat het tegenzit. Onthoud dat er altijd lichtpuntjes zijn. Sta er open voor en  vraag je beschermengel om licht voor jou te houden.

Sta stil bij de kleine dingen in het leven en geniet daarvan. Als we deze dingen ontkennen of hen beschouwen als triviaal en onbelangrijk, zullen we veel missen in ons leven. Vraag je beschermengel je te helpen alle kleine vreugdes te zien die nu in je leven zijn. Wanneer je de aanwezigheid voelt van iemand van wie je houdt en die gestorven is, twijfel dan niet. Velen onder ons voelen de pijn van verdriet, en dit houdt ons tegen om gelukkig te zijn, en dat zou niet zo moeten zijn. Je geliefde is doorgaans gelukkig en wil dat jij ook gelukkig bent.

2

Probeer zoveel mogelijk van het leven te genieten. Het leven is zo breekbaar, zo kort en elke seconde ervan telt. Veel mensen hebben een brandend verlangen om speciaal te zijn, en als zodanig ook erkend te worden. De waarheid is dat we allemaal speciaal zijn. Elk leven is uniek. Stop met wachten! Stop met zoeken! Laat het leven niet voorbijgaan. Leef vandaag ten volle en wees gelukkig

BRON: http://paranormaal.blog.nl/general/2017/05/18/leef-vandaag-en-wees-gelukkig

Voor heel wat mensen is dit heel moeilijk. Leef vandaag en wees gelukkig. Morgen weet je nooit wat je te wachten staat. Wees daarom gelukkig dat je vandaag je ogen opent en mag leven. Hoe moeilijk een leven soms kan zijn kent het zijn positiviteit en daar zit geluk in. Geluk hoef je echt niet te zoeken of het groots zien, maar zit in je en in kleine dingen.

Afbeeldingsresultaat voor happy day

Afbeeldingsresultaat voor benen uit de auto raam

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Jongerentelefoon Awel lanceert #Ikgeeftijd-campagne

  © thinkstock.

Awel, de voormalige Kinder- en Jongerentelefoon Vlaanderen, is een luisterend oor voor kinderen en jongeren die ergens mee zitten. Jammer genoeg kan niet elke oproep door Awel beantwoord worden. Met de campagne #ikgeeftijd proberen ze dan ook geld in te zamelen zodat ze meer vrijwilligers kunnen opleiden.

Vorig jaar had Awel in totaal 33.253 gesprekken met kinderen en jongeren via telefoon, chat, e-mail en het online forum. De onderwerpen gaan van de relatie met hun ouders tot gesprekken over verliefdheid.

Om al die gesprekken mogelijk te maken en ervoor te zorgen dat jongeren niet te lang in de wachtrij moeten staan, heeft Awel meer vrijwilligers nodig, maar die moeten ook een goede opleiding krijgen. “Elke nieuwe vrijwilliger bij Awel krijgt een uitgebreide opleiding. Gedurende 7 maanden worden ze ondergedompeld in gesprek en schrijftechnieken”, zegt Sibille Declercq, coördinatrice van Awel.

De voorbije jaren groeide het aantal vrijwilligers van 120 naar 260. Maar dat is nog steeds niet genoeg. “Awel vindt vrijwilligers, maar we kunnen ze niet allemaal opleiden.”

“Elke actieve vrijwilliger bij Awel krijgt permanente vorming, coaching, supervisies en nog veel meer. Deze zaken kosten uiteraard geld, en daar knelt nu net het schoentje. Awel heeft te weinig financiële middelen om nog meer vrijwilligers te kunnen opleiden”, aldus Sibille Declercq.

Wil je Awel graag steunen? Surf dan naar de site www.ikgeeftijd.be

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/38/Familie/article/detail/3160061/2017/05/17/Jongerentelefoon-Awel-lanceert-Ikgeeftijd-campagne.dhtml

Via de link of de site die onderaan staat kan je een filmpje bekijken. Deze doelgroep laten voelen dat er geluisterd wordt is belangrijk. Soms kunnen ze negens te recht of durven ze niet te praten met bekenden of hun probleem of waar ze mee kampen. Dan is het goed dat er dergelijke organisaties bestaan en zelfs het nodige doen om deze jongeren te horen. Als je ziet hoeveel oproepen men krijgt dat vaak over heel verschillende onderwerpen kunnen gaan. Is het ook van belang om de oproeper(ster) en goed gevoel te kunnen geven nadien.

https://www.awel.be/

Afbeeldingsresultaat voor awel

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

GETEST: welke sportbeha’s houden alles veilig op zijn plek?

  © thinkstock.

Getest Met die lentekriebels zijn in het beste geval ook weer wat sportkriebels aan het opborrelen. Uitdaging nummer één van een sportende vrouw: behalve je hartslag ook die boezem zoveel mogelijk onder controle houden. Welke exemplaren houden zowel kleine als grote borsten veilig op hun plek? Wij deden de test.

waagde een intense sportsessie met de Björn Borg hydro pro performance (€ 44,95) : “Erg geschikt voor niet te zware boezems”


Favoriete sporten:
spinning, lopen, krachttraining

“Ik doe regelmatig plankoefeningen, burpees en jumpsquats en die voer ik liefst uit zonder dat ik mij zorgen moet maken dat die kudde macho gewichtheffers aan de overkant ook iets leuks hebben om naar te kijken.”

“Prijs-kwaliteit serieuze concurrentie ten opzichte van van de andere grote spelers.”

© Björn Borg.

Plus: “Ik vind het altijd fijn wanneer alles goed ‘ingesnoerd’ zit, zelfs al heb ik geen extreem grote cup. En dat is zeker het geval bij dit kleurrijke exemplaar. De band onder mijn borsten zit superstrak. Zelfs touwtje springen is geen enkel probleem. Het is een sport top zonder beugels, medium support  – volgens de omschrijving ideaal voor dansen, fietsen of skieën – maar ik kon er ook prima mee gaan lopen. Ik vind ‘m prijs-kwaliteit serieuze concurrentie van de andere grote spelers.”

Min: “Voor mij is deze test zeker geslaagd. Al kan ik mij voorstellen dat dames met een iets zwaardere cup misschien wel meer last zullen ondervinden. En jezelf er opnieuw uitwurmen als je wat gezweet hebt en die rug lekker nat en plakkerig is, is ook een serieuze opgave.”

 onderwierp een sportbeha uit de Doutzen Kroes-collectie van Hunkemöller aan een test (€ 34,99): “Net iets te diep decolleté met die rits tussen je borsten”

Favoriete sporten: lopen, bodystyling en grondoefeningen thuis, met hulp van de kleuter als ‘gewichtje’.

“Een goede sportbeha is voor mij als een goede bikini: hij mag mooi zijn, maar ik wil er voorál op kunnen rekenen. Met een sportbeha ga ik in de slaapkamer niet ‘uitpakken’, zeg maar. Een sportbeha moet vooral één en ander stevig ‘inpakken’…”   

“Gelukkig geen stekende beugels of afglijdende bandjes, maar de rits is wel lastig.”

© Hunkemöller.

Plus: “Hij ziet er mooi en funky uit, en duwt mijn borsten niet volledig plat. Het lijkt zelfs alsof hij ze lichtjes lift, door de voorgevormde cups. Ook zit hij erg comfortabel, en geeft hij veel steun, zonder stekende beugels of afglijdende bandjes.”

Min: “Ik ben niet zo gek van de rits tussen mijn borsten. Bij de minste armbeweging voel ik die enkele centimeters zakken – terwijl ik wel de juiste maat draag. Niet alleen wordt het decolleté me zo iéts te diep, ik dreig ook steun te verliezen. Ligt het aan mij of aan de beha? Ik weet het niet. Het is in elk geval een minpuntje waar je rekening mee moet houden in het pashokje.”

ging sporten met Triaction Extreme Lite van Triumph (€ 49,95): “Ook bij de neerwaartse hond blijft alles op zijn plaats!”

Favoriete sporten:
yoga en core training

“Geen sportbeha dragen vind ik een marteling, en het is niet makkelijk om eentje te vinden waar ik me goed in voel én die veel steunt biedt. Ik zweer dan ook trouw aan mijn twee vaste merken, dus ben erg benieuwd naar dit exemplaar.”

“Je voelt de beha niet zitten als je hem aantrekt, altijd een goed teken.”

© Triumph.

Plus: “Je voelt de beha niet zitten als je hem aantrekt, en dat vind ik een goed teken. Tegelijkertijd gaan mijn borsten ook niet dansen, dankzij de brede band onder je boezem. Bij de neerwaartse hond in de yogales check ik even of alles nog mooi op zijn plaats zit, en dat is nu absoluut het geval. Ook tijdens een pittige boost your balance-sessie ben ik nooit beperkt in mijn bewegingen.”

Min: “Echt flatterend durf ik het niet te noemen, het ziet er nog steeds uit alsof Xena The Warrior ten strijde trekt, maar ik kan ermee leven. Wel heel elegant zijn de bandjes die je ook gekruist kan dragen. Over het algemeen mag het nog iets steviger, zoals bij het lopen. Mocht ik ooit – wishful thinking – aan 10 km geraken, vraag ik me af of deze beha voldoet voor mij. Met een iets minder zware boezem, is het zeker een aanrader.”

ging boksen met de Anita Active (€ 74,95): “Ik voel me er zelfs vrouwelijk in”

Favoriete sporten: zwemmen, boksen, lopen

“Ik haat sportbeha’s kopen. Mijn gading vinden is niet altijd makkelijk, en soms zitten ze zo strak dat ik een benauwd gevoel krijg. Ik ga regelmatig boksen en lopen, dus dan is voldoende steun zeker belangrijk.”

“Zelfs bij het springen en burpees worden schokken heel goed opgevangen.”

© Anita.

Plus: “De beha prikt nergens en zit heel comfortabel, terwijl hij toch ondersteuning biedt. En wat fijn is: mijn borsten worden niet platgedrukt zoals bij de meeste sportbeha’s, dus ik voel me er zelfs vrouwelijk in. Ook tijdens het springen en de burpees in de boksles worden schokken heel goed opgevangen, dus ik voel me altijd veilig en ondersteund.”

Min: “Het roze model vind ik een tikkeltje te opvallend, zeker met het metallic effect. Ik ben meer fan van neutraal zwart, maar dat is natuurlijk persoonlijk.”

testte de fitnessbeha Power van Domyos (Decathlon) (€ 29,99): “Een aangename verrassing voor dit budget” 

Favoriete sporten:
joggen en pilates  

“Bewegen zonder sportbeha is voor mij vrijwel onmogelijk, laat staan joggen. Mijn favoriete exemplaar is absoluut niet goedkoop, maar steviger dan een korset. Ik heb dus eerlijk gezegd weinig verwachtingen van een budgetbeha van Domyos.”

“Ik zou er niet mee gaan trampolinespringen, wel rustig joggen en wat figuurtraining doen.”

© Domyos.

Plus: “Ik werd aangenaam verrast door deze goedkope sportbeha. Hij is echt stevig en de schokken werden goed opgevangen. Ik zou er bijvoorbeeld niet mee gaan trampolinespringen zoals de website van Decathlon aanraadt, maar voor wat rustig joggen en figuurtraining doet hij uitstekend zijn werk. Zeker voor die prijs.”

Min voor: “Hem aantrekken is niet bepaald elegant, door de sluiting aan de voorkant waar ook nog eens een rits in zit. Je moet hem dus over je hoofd aantrekken en je borsten handmatig instoppen. Ik vind hem minder geschikt voor dames met een grotere cup die bijvoorbeeld aan hardlopen doen.”

testte de high impact sportbeha van Chantelle uit (€ 69): “Minder geschikt voor zwaardere boezems”

Favoriete sporten:
spinning, lopen en fietsen  

“Piekeren over snijdende behabandjes of wiebelende borsten is het laatste waar je zin in hebt als je tijdens het sporten je hoofd probeert leeg te maken. De natuur heeft mij bedeeld met de moeilijke combinatie smalle rug – grote cup, wat mij tot een zeer kritische klant in de paskamer van de (sport)lingerie maakt.”

“Handig en mooi ontwerp, maar het mag nog iets steviger voor een high impact beha.”

© Chantelle.

Plus: “Heel handig aan deze beha is het ontwerp: door de klassieke behasluiting achteraan, hoef je jezelf niet onhandig over je hoofd in het strakke ding te wurmen zoals bij de meeste exemplaren. Ook is er een optie tot gekruiste bandjes, altijd fijn bij verschillende sportoutfits. In het pashokje zit de high impact beha in eerste instantie goed strak, en ik heb er vertrouwen in dat hij alles netjes zal insnoeren.”

Min voor: “Na een tijdje op en neer springen en lopen voel ik het ding toch te opvallend zitten –  nooit een goed teken. Ik draag de juiste maat, maar toch voel ik mij pas echt ten volle ondersteund als ik de bandjes zo strak mogelijk trek – waarna de beha dan weer iets te gekneld zit. Ik ben nochtans wél fan van de medium impact sportbeha van Chantelle, maar voor het zwaardere werk (en de iets voluptueuzere boezems) vind ik dit niet het geschikte type.”

Of je nu kleine of grote borsten hebt, een sportbeha dragen als je gaat bewegen is een must. Tijdens het sporten kan een borst maar liefst 6 tot 10 centimeter bewegen. Daardoor rekt het bindweefsel van je borsten uit, met de gevreesde hangborsten tot gevolg. Een goede sportbeha kan die bouncende bewegingen met 75% inperken, en die kies je best zo:

– Hou rekening met het soort sport dat je uitvoert. Doe je aan yoga? Dan is een low impact beha voldoende, terwijl je om te lopen beter voor een steviger high impact exemplaar gaat.

– Zorg ervoor dat de cups mooi rond je borst sluiten. Is de stof gerimpeld of puilt je borst eruit, dan heb je de foute cupmaat.

– Zeker bij een sportbeha is het belangrijk dat de band rond je rug strak genoeg zit, om schokken op te vangen.

– D-cup of meer? Kies dan voor een exemplaar met brede bandjes die je strakker kan trekken, en een beugel voor meer steun. Opgelet: de bandjes mogen niet te los zitten, maar zeker ook niet snijden in je schouders.

– Controleer de sportbeha goed op naden, die eventueel zouden kunnen schuren bij het sporten.

– Kies voor een ademende, vochtregulerende stof, zodat je huid ook bij het zweten goed kan ademen.

– Doe in het pashokje altijd even de “spring-test”, om te controleren of de beha jouw boezem goed op zijn plek houdt bij het bewegen.

– Niet helemaal zeker? Vraag dan advies in de lingeriezaak.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/40/Style/article/detail/3126350/2017/05/17/GETEST-welke-sportbeha-s-houden-alles-veilig-op-zijn-plek.dhtml

Een goed zittende sportbeha zal voor heel wat vrouwen die sport doen een must zijn. Het houd niet alleen de borsten op zijn plaats maar ook geeft het stevigheid en zal het ook goed zijn voor je rug.
Het beste is het dan ook dat je deze in een speciaalzaak koopt. Daar kan je het nodige advies vragen en staan ze je bij als het nodig is. Net als een badpak of bikini.

Afbeeldingsresultaat voor sportbeha

Afbeeldingsresultaat voor sportbeha

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

AUM MANI PADME HUM

Mieke Van Looy's

One Shot of Wonderness a Day

NeverendingNotes

Niksjes, Nutjes, Notities & Nieuwsgierigheden

'T is Maan

haken, breien, tuinieren, hardlopen en meer!

VanGodenEnMensen

(Nieuws) Over religie en filosofie door Paul Delfgaauw

Bewegen en nog veel meer

Bewegen kan altijd en overal

Vier elk klavertje

Omdat je leven het vieren waard is.

The Victoria Tales

"We are not interested in the possibilities of defeat. They do not exist." - Queen Victoria

ECLECT

Humanistisch Eclectisch Religieus

heyesther

create your own health and happiness

MichielZiet

Dagelijkse dingen die soms bijzonderder lijken dan je denkt.

Discobar Bizar

Welkom op de blog van Discobar Bizar. Druk gerust wat op de andere knoppen ook, of lees het aangrijpende verhaal van Hurricane Willem nu je hier bent. Welcome to the blog of Discobar Bizar, feel free to push some of the other buttons, or to read the gripping story of Hurricane Willem whilst you are here!

CountingCatbirds

Juju & Journaling

mieniliciousblog

Zopas gescheiden dus mijn leven is een rollercoaster van emoties. Schrijven is een uitlaatklep. Benieuwd of het leven echt begint op 40 ...

Wimmeke

A grandmother is a little bit parent, a little bit teacher, and always a best friend.

Coaching De Lotus - kinder-en gezinscoaching

Vindt hier het antwoord op je vragen....

Mandy van Ewijk

moeder baby ontwikkelingen & nog meer

Leven met Chronische Lyme en Co-infectie

Een ziekte die je vaak niet van de buitenkant ziet.

De tijd van uw keuzes

In uw hersenen zit een systeem, een stemmetje in uw hoofd en een tijdsbalk.

Liestoire

|| Lies Tanghe ||

Feelings With Music

A diary combined with lyrics

KoningsKrabbels | Weblog van Sandra de Koning - van de Pol

Lief, Leuk, Lachen, Leven, Lessen, Lezen, Luisteren, Langdradig, Lastig, Lanterfanten, Lef, Loslaten & Later...

GezondheidsCentrum-HealthCentre Ludwig Tummers

Full Service Para-medisch & para-psychotherapeutisch GezondheidsCentrum

Chantal van Sundert

Healer. medium, auteur, kunst met een boodschap, spiritueel genezen, alternatieve geneeskunde, gezonde voedings adviezen

Sattva Chandra

Bewustzijn,spiritueel,New Paradigm MDT, Hypnose,Hspers

Grensgevallen

Een grens is een wens

Balzarelli

Schrijft

Solivagante

Sightseeing while Soulsearching

Bubbliciously me

Living the life you love....

Vera schrijft puur

Inspirerende gedichten over eigen ervaringen en gevoelens

lifebyjoe

Hi! Gezellig dat je even een kijkje neemt op mijn pagina. Ik neem je graag mee in mijn liefde voor beauty, fashion, lifestyle en alles wat er verder bij komt kijken. Ook hou ik enorm van al het mooie wat het leven te bieden heeft. Veel liefs Joëlle ღ ( but feel free to call me Joeシ )

%d bloggers liken dit: