10 essentiële oliën om gezond te blijven in de winter

Door binnenshuis essentiële oliën te verstuiven, kunt u zich beschermen tegen winterkwaaltjes en ze ook bestrijden. Met essentiële oliën kunt u uw lichaam zuiveren, reinigen of verzorgen. U kunt ook uw moraal of immuunsysteem opkrikken. Maar u moet wel de juiste keuze maken.

Hoe verspreid ik de essentiële oliën?

U kunt essentiële oliën op verschillende manieren gebruiken. Er bestaan verschillende ‘technieken’ om ze in te ademen:

  • U kunt essentiële oliën op een gemakkelijke en praktische manier inademen door enkele druppels op een katoenen doekje of een poreuze steen aan te brengen. U kunt de lucht gedurende enkele minuten opsnuiven.
  • Bij hevigere problemen kunt u gebruik maken van vocht. Giet vijf of zes druppels van de essentiële oliën in een kom warm water. Bedek uw hoofd met een handdoek en buig uw gezicht over de kom. Adem de stoom gedurende een tiental minuten in.
  • De meest doeltreffende manier om essentiële oliën te verspreiden in de huiskamer blijft de elektrische verspreider. Er bestaan verschillende modellen voor iedere smaak en budget. U kiest dan de verspreider naar keuze. Let wel: de temperatuur van de essentiële oliën mag NOOIT hoger zijn dan 45°C. Vanaf die temperatuur verdwijnen immers de actieve deeltjes.
  • Ten slotte kunt u ook enkele druppels essentiële oliën gieten in een kom en deze op de verwarming plaatsen.

Essentiële oliën in de strijd tegen winterziektes

Essentiële oliën op basis van naaldbomen en andere aromatische planten zijn een efficiënt middel om ziektekiemen in het ademhalingsstelsel te bestrijden, die verantwoordelijk zijn voor ‘winterziektes’ zoals verkoudheid, griep, angina.

  • Essentiële olie van grove den kan aangewezen zijn om ademhalingsontstekingen, zoals keel- en neusholteontstekingen, te voorkomen en te behandelen. De olie verzacht het hoesten, net zoals essentiële oliën van Italiaanse cypres. Die wordt bij droge hoest aangeraden.
  • Bij een vette hoest kunt u het best kiezen voor een essentiële olie van eucalyptus radiata. Met zijn antivirale en –bacteriële bestanddelen ontstopt de olie de neus, vermindert hij de loopneus en helpt hij tegen het ophoesten van slijm.
  • Essentiële olie van laurus nobilis werkt doeltreffend tegen virale ziekten, zoals griep, maagdarmontsteking en verkoudheid.
  • Essentiële olie van niaouli maakt luchtpijptakken vrij, vergemakkelijkt de hoest en stimuleert het immuunsysteem.
  • Essentiële olie van gember ten slotte bevat niet alleen stimulerende en prikkelende krachten, maar bestrijdt ook vier soorten bacteriën: streptococcen, staphilococcen, pneumococcen en hemofilus.

Zuiver uw huiskamer met essentiële oliën

Er bestaan meerdere essentiële oliën waarmee u uw huis-, slaapkamer en bureau kunt verfrissen en zuiveren:

  • Essentiële olie van citronella van Java verdrijft niet alleen muggen, maar verwijdert ook de pollutie, geurtjes en rook.
  • Essentiële olie van citroen ondersteunt het immuunsysteem en zuivert uw huis-, slaapkamer en bureau. Vooral tijdens een epidemieperiode.
  • Essentiële olie van sinaasappel heeft een kalmerend, relaxend effect en wekt de eetlust op.
  • Essentiële olie van ylang-ylang heeft een stimulerende werking, zowel fysiek, mentaal, psychologisch als seksueel. Het werkt ook depressies weg, en is dus een perfecte bondgenoot in de strijd tegen de winterblues.
  • Allergisch voor mijten en teken? Meerdere soorten essentiële oliën verzachten de allergiesymptomen: anijs, venkel, lavendel, niaouli, oregano, tijm, verbena enz. Al deze kruiden zijn ook perfect combineerbaar.

Lavendel, een prachtige bloem

Essentiële olie van lavendel moet u beslist in huis hebben. Deze olie is gewoon wonderlijk. Ze wordt niet alleen zeer goed verdragen (ook door baby’s) en kan puur op de huid aangebracht worden, maar ze is ook zeer polyvalent. Het is een antiseptisch, antistress-, antideprimerend middel, maar ook een angstremmer. Ze heelt wonden, regenereert de huid, voorkomt krampen enz. Alles voor de prijs van één.

BRON: http://www.e-gezondheid.be/met-essentiele-olien-ademt-u-s-winters-gezonde-lucht-in/actueel/987

Het is niet alleen in de winter goed je kan het dagdagelijks gebruiken. Al is het in een potje met water enkele druppels het laat je woning lekker en fris ruiken. En het kost bijna niets tegenover vergeleken met geurkaarsen of dergelijke.
Ook voor de gezondheid is het goed in te zetten. Alleen moet je dan wel weten met wat je bezig bent. Niet alle olie kan je innemen of smeren als je een ziekte hebt.
Ga je bepaalde geuren mengen dat perfect mogelijk is begin dan altijd met enkele druppels, je hebt hoofd midden en lage geuren dat je rekening mee moet houden.
Afbeeldingsresultaat voor essentiele olie
Gerelateerde afbeelding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Advertenties