Daarom krijg je hoofdpijn als je je dagelijkse koffie niet drinkt

Krijg jij ook vaak last van hoofdpijn als je je dagelijkse dosis cafeïne niet ophebt? Wij vroeger aan dokter Devroey hoe dat komt en wat je eraan kan doen.

Dokter Dirk Devroey, diensthoofd Huisartsgeneeskunde aan de Vrije Universiteit Brussel en huisarts: ‘Als je hoofdpijn krijgt wanneer je je dagelijkse koffie niet drinkt, ben je waarschijnlijk, net zoals veel mensen, koffieverslaafd. Mensen die aan koffie verslaafd zijn, drinken bijna de hele dag door koffie en houden het niet bij een kopje of twee tijdens het ontbijt. Soms beschouwen ze koffie zelfs als een watervervanger. Als die mensen stoppen met koffiedrinken of er een dag geen drinken, krijgen ze ontwenningsverschijnselen. Dat komt omdat de cafeïne die in koffie zit een heel sterk middel is dat verslavend werkt. Cafeïne stimuleert namelijk het zenuwstelsel heel erg, veroorzaakt een snellere hartslag en ademhaling, verhoogt je bloeddruk, maar bevordert bijvoorbeeld ook de stoelgang. Als je dan stopt met koffiedrinken, vallen die effecten weg, waardoor er net zoals bij elk ander verslavend middel ontwenningsverschijnselen zoals hoofdpijn optreden. Dat is dan meestal een niet-gelokaliseerde hoofdpijn. Hij zal dus eerder globaal in het hoofd voorkomen en niet vooral links, rechts, voor- of achteraan.’

Anderzijds kan je volgens Devroey ook hoofdpijn krijgen van te veel koffie. ‘Cafeïne is een product dat je bloeddruk verhoogt en je bloedvaten vernauwt. Als je te veel cafeïne binnenkrijgt, kan er daardoor een migraineachtige hoofdpijn ontstaan. Bij het stoppen met koffiedrinken gaan die vernauwingen opnieuw verwijden, waardoor er ook hoofdpijn kan ontstaan. Zowel koffiedrinken zelf als stoppen met koffiedrinken kan dus hoofdpijn veroorzaken.’

Daarom raadt Devroey aan om zo weinig mogelijk koffie te drinken. ‘Het beste is eigenlijk om helemaal geen koffie te drinken. Als je het toch moeilijk hebt om je geliefkoosde drankje volledig af te zweren, hou het dan bij maximaal twee kopjes per halve dag. De schadelijke effecten van vier kopjes koffie per dag zijn namelijk heel beperkt. Als je dus die dosis verdraagt, er geen hoofdpijn, hoge bloeddruk of zure oprispingen van krijgt, hoef je niet te stoppen met koffiedrinken. Hetzelfde effect geldt trouwens voor thee. In thee zit theïne, wat lijkt op cafeïne, en in dat opzicht is thee dus niet beter dan koffie. Daarom is het ook bij thee aangeraden om het maximum van twee kopjes per halve dag niet te overschrijden.’

BRON: http://happy-winter.goedgevoel.be/happy-winter/daarom-krijg-je-hoofdpijn-als-je-je-dagelijkse-koffie-niet-drinkt?utm_source=hln&utm_medium=integratie&utm_campaign=trafficbooster&utm_content=native-ad

Of men dit echt als waarheid moet zien weet ik niet. Als ik mezelf even neem. Als ik enkele dagen geen koffie drink dan krijg ik daar ook geen hoofdpijn door. En moet zeggen ik drink heel wat koffie op een dag. Wat is verslaaft zijn aan? Dat je lichaam niet meer zonder kan. Maar men moet dan ook weten dat in heel veel drank cafeïne te vinden is.

Afbeeldingsresultaat voor cafeïne

Afbeeldingsresultaat voor cafaïne

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Advertenties