Archive for 20 december 2016


EIGEN GEVOEL

HET DIEPSTE VAN ALLES ZIT IN JE EIGEN GEVOEL

Afbeeldingsresultaat voor DIEP GEVOEL SPIRITUEEL

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Kom jij ook zo moeilijk in slaap…

Moeite om in slaap te vallen? Dan zou je dankzij een eenvoudige ademhalingstechniek al na amper een minuut in dromenland kunnen vertoeven. De Amerikaanse arts Andrew Weil zegt op zijn YouTube-kanaal dat een rustige ademhaling de sleutel is tot een goede nachtrust. Daarbij heeft hij het over de 4-7-8 techniek, gebaseerd op een Indische oefening.

1

In theorie is het heel eenvoudig: je ademt eerst volledig uit en ademt vervolgens in door de neus terwijl je rustig tot 4 telt. Vervolgens hou je je adem 7 seconden in en adem je gedurende 8 tellen weer uit door de mond. Als je deze oefening drie keer herhaalt, kun je na zes tot acht weken sneller slapen. De kern van het verhaal: door deze oefening komt er meer zuurstof in je longen, wat ontspannend werkt. En als je rustig bent, slaap je makkelijker in. Weil noemt zijn techniek een ‘natuurlijk verdovingsmiddel’. Verschillende studies hebben aangetoond dat meditatie stress kan doen afnemen en met deze oefening ontstress je vrijwel onmiddellijk.

2

Maar je kunt ook een kijkje nemen in ‘Het Inspirerend Leven Nachtboek’. Dit  boek is voor op je nachtkastje; om met een opgeruimd hoofd te kunnen gaan slapen, voor mooie gedachten of om iets in op te schrijven als je toch eens wakker ligt. Het is prachtig vormgegeven en staat vol mooie spreuken, tips en foto’s. Een mooi cadeau voor jezelf of een dierbare vriendin. En wist je dat het al het vierde boekje is in de succesvolle stationary-lijn van Inspirerend Leven, het online platform voor bewust leven? Kijk voor meer info op: www.inspirerendleven.nl.

BRON: http://paranormaal.blog.nl/general/2016/12/19/kom-jij-ook-zo-moeilijk-in-slaap

Je ademhaling speelt een belangrijke rol om in slaap te vallen. Hoe snel je ademhaling hoe moeilijker het zal zijn om in te slapen. Dat komt doordat je lichaam niet tot rust kan brengen voornamelijk stress of te lang bezig geweest met iets. Je ademhaling kan je rustig krijgen door gewoon in te ademen in zeven stappen en uit te ademen in zeven stappen. Je kan je handen op je buik en borstkas leggen. Als je een goede ademhaling hebt ga je merken zal alleen je buik op een neergaan. Je gaat zelf merken als je met dit aan de slag gaat, dat je sneller de slaap zal vatten. Zoals de laatste foto laat zien is het een yoga oefening, die niet door iedereen gedaan kan worden. Je kan deze dan vervangen met op je rug te gaan liggen je armen horizontaal je benen zover mogelijk uit elkaar.

Afbeeldingsresultaat voor ademhaling en slapen

Afbeeldingsresultaat voor ademhaling en slapen

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Opgepakte 23-jarige ontkent elke betrokkenheid – Merkel: “Weerzinwekkend als dader asielzoeker blijkt te zijn”

• Vrachtwagen met Poolse nummerplaat rijdt in op kerstmarkt Berlijn aan de Breitscheidplatz.
• Minstens 12 doden en 48 (zwaar)gewonden.
• Politie gaat uit van terroristische aanslag.
• Verdachte opgepakt op 2 km van de aanslag, hij zou als vluchteling het land zijn binnengekomen.
• In de vrachtwagen werd een dode Poolse man teruggevonden. Het is zeker dat hij niet achter het stuur zat.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/38822/Aanslag-Berlijn/article/detail/3034964/2016/12/20/LIVE—Opgepakte-23-jarige-ontkent-elke-betrokkenheid—Merkel-Weerzinwekkend-als-dader-asielzoeker-blijkt-te-zijn.dhtml

Tot mijn spijt is dit toch weer even om stil bij te staan. Niet bij wat er gebeurd is maar bij de onschuldige slachtoffers die dit mee hebben moeten maken en mensen die het zien gebeuren hebben.
In stilte hoop ik dat liefde rond de aarde mag komen.

Gerelateerde afbeelding

Afbeeldingsresultaat voor vrede teken

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Wetenschap verklaart: waarom de tijd zo snel gaat als het plezant is

© Thinkstock.

De examenperiode sleept zich immens traag voort, maar een leuk feestje is in een flits voorbij. Ook al weten we rationeel dat de klok altijd even snel tikt, soms lijkt ze toch een stuk sneller te gaan, en vooral dan als het plezant is. De wetenschap verklaart nu ook waarom dat zo is.

Neurowetenschappers uit Portugal bogen zich over het vraagstuk: waarom hebben mensen soms een subjectieve visie op tijd? Om dit na te gaan, trainden ze verschillende muizen maandenlang en leerden hen tijd inschatten. De dieren kregen twee verschillende knoppen, en moesten dan inschatten of de tijd tussen twee pieptonen langer of korter was dan 1,5 seconden.

Tijdens het experiment werden de muizen ook op neurologisch vlak in de gaten gehouden. Met de techniek van fotometrie werd nagegaan welke delen van het brein werkten tijdens de tijdsinschatting.

Gestimuleerd brein
Wat bleek? Hoe meer hersenactiviteit plaatsvond, hoe meer de tijd voor de muizen sneller leek te gaan. “En als we hun neuronen nog meer stimuleerden, ging de tijd nog sneller voor hen.” Was hun brein niet echt druk bezig, dan leek de tijd trager te gaan.

Het ziet er dus naar uit dat de tijd voor ons sneller gaat als ons brein hard aan het werk is, en dat de klok trager tikt als we niets hebben om ons bezig te houden. De wetenschappers benadrukken echter dat het om een interpretatie gaat. “Het is niet alsof de muizen ons kunnen vertellen wat ze echt voelen, we kijken gewoon naar de data die we verzamelen.” Maar wie weet kunnen we ooit ons tijdsbesef zo aanpassen dat een vlucht van 12 uur in een oogwenk voorbij is, maar onze vakantie net een weekje langer lijkt te duren.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/37/Psycho/article/detail/3034676/2016/12/19/Wetenschap-verklaart-waarom-de-tijd-zo-snel-gaat-als-het-plezant-is.dhtml

Je hebt zo van die dagen momenten dat uren soms voorbij vliegen, en dat je liever zoiets hebt laat de tijd stil staan. Toch is dat maar een gevoel dat ons dat geeft. Zeker als het gezellig is of we ons goed voelen. Komt dit voor.

Afbeeldingsresultaat voor tijd staat niet stil

Afbeeldingsresultaat voor tijd gaat te snel

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Nieuwe richtlijn voor depressies

Huisartsen krijgen volgende maand een nieuwe richtlijn voor het behandelen van depressies. Dat schrijft De Morgen vandaag. Daarin staat hoe ze precies de juiste diagnose moeten stellen en wanneer ze het best antidepressiva voorschrijven.

Een op de tien Belgen slikt antidepressiva en in 75 procent van de gevallen worden die voorgeschreven door huisartsen.Antidepressiva
Enkele jaren geleden al kaartten experts aan dat huisartsen beter onderlegd moeten zijn in het behandelen van depressies. Te vaak worden antidepressiva voorgeschreven, al gebeurt het ook dat een behandeling te snel wordt stopgezet.De richtlijn is het werk van een werkgroep van het Belgian Psychotropics Expert Platform (BelPEP). Ze is evenwel niet bindend.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/33/Fit-Gezond/article/detail/3035462/2016/12/20/Nieuwe-richtlijn-voor-depressies.dhtml

Dit is zeker een goed iets. Omdat er nu soms te snel overgegaan wordt naar deze medicatie.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf 💙|| Daily Information in 💌 in 1️⃣1️⃣0️⃣ Languages ✅

You can translate any page and post on this "GREAT" Blog into 110 Languages with the Google Translate Widgete 😀‼ || Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚||

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

%d bloggers liken dit: