Bewezen: seks wordt echt beter na je veertigste
“Het leven begint pas op je veertigste,” wordt wel eens gezegd, en blijkbaar kunnen we die volkswijsheid ook naar ons seksleven doortrekken. Twee nieuwe studies bevestigen wat wel eens wordt gefluisterd, namelijk dat je seksleven beter wordt naarmate je ouder wordt. Een enquête bij vrouwen tussen 46 en 59 geeft ook de verklaring voor die verbetering.
Dr. Holly N. Thomas, assistent-professor in de geneeskunde aan de universiteit van Pittsburgh, voerde twee studies uit bij vrouwen van middelbare leeftijd die peilde naar de tevredenheid over hun seksleven. De frequentie mag dan wel afnemen, de kwaliteit gaat er volgens de studie wél op vooruit. “Het verbaasde ons dat een grote groep vrouwen aangeeft dat seks beter wordt als ze ouder worden,” vertelt hij hierover. “Wij zouden als dokters denken dat het net moeilijker ligt als je ouder wordt.” In een eerste, kleinschalige studie werden een veertigtal vrouwen tussen 46 to 59 in een-op-eengesprekken ondervraagd. Een tweede, uitgebreidere enquête bevroeg meer dan 500 vrouwen tussen 40 en 75 jaar, waarvan ongeveer 75% jonger dan 59 was.
Meer zelfvertrouwen, meer communicatie
In de kleine een-op-eengesprekken met vrouwen tussen 46 en 59 jaar oud, gaven de dames zelf 3 verklaringen voor hun tevredenheid over de seks op latere leeftijd. Ten eerste legden ze uit dat ze intussen hun lichaam hebben weten accepteren en leren kennen, waardoor je beter kan inschatten wat je leuk vindt op seksueel vlak en wat niet. Ook is er sprake van meer zelfvertrouwen, waardoor je je vrijer voelt om je seksueel uit te drukken en te experimenteren. En ten derde praten dames van middelbare leeftijd makkelijker met hun partner over wat ze al dan niet leuk vinden.
Creativiteit in de slaapkamer
Zijn er toch seksuele problemen die opduiken in die leeftijdscategorie, dan heeft dat meestal te maken met relatieproblemen. Maar ook praktische hindernissen zoals een laag libido, vaginale droogte of erectiestoornissen spelen een rol, volgens de studie. Al weten dames wel de weg te vinden naar oplossingen voor deze praktische hindernissen, zoals het gebruik van vibrators of orale seks. “Wat leuk is aan deze studie, is dat vrouwen veel belang blijven hechten aan seks, ongeacht hun leeftijd,” geeft Helen Fisher aan, onderzoeker aan het Kinsey Institute dat onder meer seks en relaties bestudeert. “Je middelbare leeftijd betekent geen crisis, maar het vraagt wel om een beetje creativiteit in de slaapkamer.”
Dit klopt wel omdat je elkaar beter kent en elkaar lichaam ook. Je gaat anders om met seks en er komt meer bij kijken dan dat stukje alleen. Het is het genieten van elkaar en met elkaar. Het delen van iets warm. Men kan ook er over praten en zo ook iets delen in bed.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
SPIRITUEEL Boeddha 
Seksualiteit bij ouderen: het taboe eindelijk doorbroken?
In onze maatschappelijke beeldvorming lijken seksualiteit en intimiteit nog te vaak louter voorbehouden voor jonge en actieve mensen. De gedachte dat ook ouderen verliefd worden of hun liefde bekrachtigen, werd lang verdrongen. Peter Catthoor van Familiehulp vertelt hoe zijn organisatie dit taboe mee helpt te doorbreken.
Seksualiteit en intimiteit bij ouderen
Naar aanleiding van Valentijnsdag verschenen er in diverse Vlaamse kranten artikels over liefde, intimiteit en relaties tussen bewoners van woonzorgcentra. Een onderwerp waarop nochtans heel lang een taboe rustte. Of dat met veel plezier onder de mat werd geschoven. De gedachte dat twee ouderen met elkaar zouden rampetampen: nee, die koesterden we liever niet. Mee gestuurd en geïndoctrineerd door het maatschappelijke schoonheidsideaal, dat seks louter reserveert voor jonge mensen in de fleur van hun leven, begiftigd met een lenig lichaam, soepele spieren en een zachte rimpelloze huid.
Hoe naïef konden we eigenlijk zijn? Het verlangen naar liefde en intimiteit zijn basisgevoelens die quasi niemand vreemd zijn. Het zit nu eenmaal in onze natuur. Logisch, want anders was het mensenras al lang uitgestorven. En dus staat er ook geen leeftijd op. Waar mensen samen zijn, ontstaat affectie. En affectie kan leiden tot verliefdheid, die op haar beurt kan uitmonden in relaties. Als dat op school, op de werkvloer of in verenigingen gebeurt, waarom dan niet in een woonzorgcentrum?
Tijd dus om het taboe eens en voorgoed te doorbreken. Bij Zorggroep Armonea, die in België 83 woonzorgcentra uitbaat, geven ze alvast het goede voorbeeld. In hun woonzorgcentra leven liefst 388 koppels en zijn er recent 18 nieuwe koppels ontstaan. En dus past Armonea zich aan de realiteit aan. Onder andere door kaarten uit te delen, die koppels aan de klink van hun kamerdeur kunnen hangen als ze niet gestoord willen worden. En nieuw gevormde koppels krijgen de vraag of ze eventueel graag samen in een grotere kamer willen wonen.
Familiehulp: gerichte vorming aan de eigen medewerkers
Ook Familiehulp schenkt aandacht aan seksualiteit en intimiteit bij senioren. Zo organiseert THEO, de interne vormingsdienst van Familiehulp, regelmatig vormingen over het thema. Daarin adviseren we onze verzorgenden om er met hun cliënten vooral open over te praten. Zeker als ze merken dat de mensen daar behoefte aan hebben. Bij nieuwe koppels hebben senioren het soms erg lastig met die gevoelens, hoe leuk ze ook mogen zijn. De herinnering aan de overleden partner maakt schuldgevoelens los, ze zijn bang voor de reacties van de kinderen of de omgeving, ze schamen zich voor hun eigen lichaam …
Ook koppels die al 40 of 50 jaar samen zijn, kunnen nood hebben aan een luisterend oor of advies. Eenmaal de menopauze of andropauze voorbij verandert het lichaam – en in casu de seksualiteitsbeleving – ingrijpend. En die fysiologische veranderingen kunnen leiden tot onzekerheid en zelfs psychologische klachten. Ook typische ouderdomsziekten als diabetes of prostaatproblemen kunnen impact hebben op de intimiteitsbeleving.
Redenen genoeg dus om als thuiszorgorganisatie niet te lichtzinnig met dit thema om te springen. Per slot van rekening is niks menselijks ons vreemd, ook niet op latere leeftijd …
BRON: http://www.seniorennet.be/redactie/artikel/170/seksualiteit-bij-ouderen-het-taboe-eindelijk-doorbroken
Op deze leeftijd zijn vrouwen het meest tevreden over hun seksleven
Het seksleven van een vrouw piekt niet in haar jaren als twintiger, wel op haar 36ste. Dat blijkt uit een nieuwe peiling van Natural Cycles, een app die de vruchtbaarheidscyclus in kaart brengt.
Die conclusie is gebaseerd op een rondvraag bij 2.600 vrouwen. De dames moesten aangeven hoe aantrekkelijk ze zich voelden, hoeveel ze van seks genoten en wat ze vonden van de kwaliteit van hun orgasmes. De antwoorden werden vervolgens geanalyseerd per leeftijdscategorie van de deelnemende dames: de jongeren (jonger dan 23 jaar), de middencategorie (tussen 23 en 35 jaar) en de rijpere dames (vanaf 36 jaar en ouder).
Zelfzekerheid
Wat blijkt? Wat seksuele aantrekkelijkheid betreft, voelen vrouwen vanaf 36 jaar zich het meest zelfzeker in hun vel. Acht op tien dames gaven aan zich zeer sexy te voelen. In de middelste categorie waren slechts vier op de tien vrouwen blij met hun voorkomen. Bij de jonge vrouwen onder 23 jaar voelde zeven op de tien zich oké in hun vel.
Betere hoogtepunten
De antwoorden tonen ook aan dat rijpere dames hun orgasmes de hoogste scores gaven. Zes op de tien vrouwen in deze groep heeft naar eigen zeggen meer en betere climaxen tijdens het vrijen. Een vergelijking met de rest van de dames: amper de helft van de vrouwen in andere groepen was tevreden over hun seksuele hoogtepunten.
Fantastische seks
Een terugblik op de weken die voorafgingen aan de rondvraag schept nog meer duidelijkheid over hun seksleven. Maar liefst 86 procent van de dames ouder dan 36 jaar beschreef de seks van de voorbije maand als ‘fantastisch’. Bij de middenste groep was dat 76 procent, bij de jongste vrouwen maar 56 procent.
BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20170531_02905564/op-deze-leeftijd-zijn-vrouwen-het-meest-tevreden-over-hun-seksleven
Het is toch maar hoe je het zelf beleeft om deelt met iemand. Natuurlijk hoe ouder men wordt hoe meer men kent van het eigen lichaam en dat ook kan bespelen in dit spel. Jongeren gaan ervan uit dat het om de voorplaning gaat en ouderen doen er al iets langer over en genieten op een andere manier. Hier speelt niet zozeer de voorplanting een rol maar de beide personen.
Aum Shanthi
Dit zijn de gewoontes van vrouwen die goed zijn in bed
Er is altijd ruimte voor verbetering, ook in de slaapkamer. Zou je je slaapkamerskills wel wat willen bijspijkeren? Kijk de kunst af bij je mededames. Dit zijn de gewoontes van vrouwen die goed zijn in bed, volgens een seksuoloog.
Initiatief nemen
Wanneer je altijd wacht totdat de ander van bil wil, is de boodschap: ik wil alleen seksen omdat jij dat wil. En dat is niet sexy.
Openminded
Voor een beetje spannend seksleven moet je af en toe wat nieuws proberen. Als je steeds maar hetzelfde vertrouwde kunstje doet, wordt het heel snel heel saai. Ook wanneer je bedpartner iets nieuws voorstelt, mag je met een open mind reageren. Proberen kan altijd
Nee zeggen
Vrouwen die wel van wanten weten, weten ook wanneer ze nee moeten zeggen. Het bewijst dat je weet wat je ervaren en zelfbewust genoeg bent om te weten wat je wel en wat je niet wilt tussen de lakens.
Aanwijzingen geven
Soms tref je iemand in je bed die niet weet waar te zoeken. Doe jezelf en de ander een deugd door aanwijzingen te geven. Sommige mensen hebben gewoon een – letterlijk – duwtje in de juiste richting nodig.
Variatie
In een lange relatie ontdek je al gauw wat wel of niet voor je werkt. Zodra je het verloop van een sekspartij al kan voorspellen nog voordat het is begonnen, gaat er wat mis. Altijd dezelfde plek, positie of volgorde is übersaai. Je eet elke dag toch ook niet hetzelfde avondeten? Wil je overkomen als een seksgodin? Blijf dan elke keer variëren.
Zelfverzekerd
Vrouwen die goed zijn in bed weten wat ze exact willen. Ze laten hun bedpartner dat niet voor hun bepalen.
Geven en nemen
De rollen in bed moeten wel eerlijk verdeeld zijn. Het hoeft niet elke keer op een weegschaal gelegd te worden, maar wees vooral niet de zeester in bed. Ga ook eens bovenop of door je knieën. Weet daarnaast ook wanneer het tijd is voor jou om even onderuit te liggen en te genieten.
Goed in oraal
Het mag geen geheim zijn: mannen houden van pijpen. De meeste mannen zullen een vrouw die geen of geen goede blowjobs geeft een laag eindcijfer geven.
Feedback geven
Een uitgebreid beoordelingsformulier is niet nodig. Tijdens de daad kun je non-verbaal feedback geven door te kreunen (of juist niet), zijn handen te begeleiden of zelfs een ritme aangeven. De echte daredevils zeggen het natuurlijk met woorden.
Niet faken
Er is geen vrouw op aarde die nog nooit gefaket heeft of het heeft overwogen. Soms wil je er gewoon een einde aan breien zonder de bedpartner te beledigen. Alleen de seks wordt er niet beter op. Hij of zij zal dezelfde tricks herhalen die niets voor jou doen.
BRON: http://www.ze.nl/artikel/243628-dit-zijn-de-gewoontes-van-vrouwen-die-goed-zijn-in-bed
Hoe langer men met een partner is hoe meer je anders omgaat in bed. Het is niet meer zoals je 18de maar je durft op een moment meer. Je durft te praten en ook aan te geven. Dat soms het nog leuker maakt in bed.
Aum Shanthi