Archive for 1 oktober 2016


JE BENT

JE BENT ZOALS JE BENT EN NIET ZOALS IEMAND ANDERS.

Afbeeldingsresultaat voor JE BENT WIE JE BENT

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Wetenschap legt verband tussen de pil en depressie

De pil is in België nog steeds het populairste voorbehoedsmiddel bij vrouwen. Eerder werd al aangetoond dat het anticonceptiemiddel een invloed op ons libido kan hebben, maar een nieuwe Deense studie bij meer dan 1 miljoen vrouwen legt nu ook een verband tussen de anticonceptiepil en depressie.

De universiteit van Kopenhagen bestudeerde een miljoen vrouwen tussen tussen 15 en 34 jaar gedurende een periode van 13 jaar, en ontdekte dat het percentage depressieve mensen significant hoger ligt bij de vrouwen die de pil slikken.Jonge vrouwen het kwetsbaarst
Zowel bij het slikken van de combinatiepil als de minipil zagen vrouwen hun kans op het nemen van antidepressiva met 23% toenemen. De combinatiepil bevat twee types hormonen – oestrogeen en progestageen – en is de meest gebruikte pil in België. De minipil bevat maar één type hormoon. Deze pil wordt vaak voorgeschreven voor vrouwen die net bevallen zijn, borstvoeding geven of roken, omdat er geen risico is op tromboses. Ook een ring of een spiraaltje als anticonceptiemethode blijkt de kans op depressie of het slikken van antidepressiva te vergroten. Jonge vrouwen bleken het kwetsbaarst, met het grootste risico voor jongedames tussen 15 en 19 jaar die de combinatiepil slikken.

Verlaagd risico
Het goede nieuws is dat het risico op depressie afneemt als je de combinatiepil begint te slikken op latere leeftijd, al blijft de kans wel bestaan. Ook langdurig gebruik van anticonceptie kan het risico doen afnemen. Na 4 tot 7 jaar hormonale anticonceptiva, werd de kans op een depressie zelf kleiner dan bij vrouwen die geen anticonceptie nemen.

Geen reden tot paniek
Al bij al concludeert de studie dat depressie een reëel neveneffect is van de hormonale anticonceptiva, waar meer rekening mee gehouden moet worden. Al betekent het niet dat je onmiddellijk van anticonceptiemethode moet veranderen, maar je kan het wel in acht nemen bij je keuze. “Hormonale anticonceptie moet afgewogen worden op basis van alle voordelen en risico’s, en dit is daar slechts één van,” besluit onderzoeker Dr. Øjvind Lidegaard.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/33/Fit-Gezond/article/detail/2891871/2016/09/30/Wetenschap-legt-verband-tussen-de-pil-en-depressie.dhtml

Dan zouden er toch heel wat vrouwen depressief moeten rondlopen. Er zijn vrouwen die al meer dan 30jaar de pil nemen en misschien nog langer en geen probleem hebben met een depressie. Ik denk dat we deze wetenschap in vraag moeten stellen en meer moeten kijken naar het leven waar een vrouw inzit dan naar de pil zelf. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Latte, cappuccino of lungo: wat is het verschil en welke koffie past het best bij jou?

Groot nieuws voor alle koffiedrinkers: vandaag is het internationale koffiedag. Hiep hiep hoera. Het uitgelezen excuus voor een extra bezoek aan de dichtstbijzijnde barista, toch? En om dat te vieren lijsten wij met de hulp van Yannick van de Antwerpse koffiezaak Caffènation voor de gemakkelijkheid nog even alle soorten op, zodat je perfect weet wat te kiezen.

Espresso

De ervaren koffieliefhebbers weten een kopje espresso op tijd en stond wel te appreciëren. “Bij espresso is het belangrijk om een onderscheid te maken tussen enkele en dubbele,” verklaart Yannick Vermeire van Caffènation. “Alles zit hem in de hoeveelheden koffie en water. Zo bevat een dubbele espresso twee keer zoveel koffie voor dezelfde hoeveelheid water.”

Ristretto

Voor wie de traditionele espresso nog niet straf genoeg is, is er ook de ristretto. Deze bevat dezelfde hoeveelheid koffie als een gewone espresso, maar is veel kleiner in volume. “Officieus noemen we dit ook wel eens een koffieshot,” aldus Yannick. Ideaal voor wie een snelle opkikker kan gebruiken.

Café Lungo

“Eigenlijk is een lungo een espresso die veel te lang heeft doorgelopen. Een normale espresso laten we zo’n 25 tot 30 seconden doorlopen, terwijl een lungo maar liefst tot 2 minuten de tijd krijgt,” aldus Yannick. Daardoor is er overextractie en krijg je die typische bittere smaak die we zo gewend zijn van de oude bruine kroegen.

Cappuccino

“Een cappuccino wordt gemaakt op basis van een enkele espresso en gestoomde melk,” legt Yannick uit. Tegenwoordig zijn ze vooral populair omwille van de latte art, maar het is al jaar en dag het favoriete ochtenddrankje van menig Italiaan. Wie wel fan is van het schuim maar minder van van de melksmaak bestelt best een droge cappuccino. Die bestaat immers meer uit schuim dan uit melk.

Flat white

Neem je als basis een dubbele espresso in plaats van een enkele, overgoten met opgeklopte melk, dan krijg je een flat white. Deze koffie is heel populair in Angelsaksische landen, maar trekt tegenwoordig ook bij ons steeds meer dranklustigen.

Café Latte

De latte, bij ons ook wel gekend als een koffie-verkeerd of lait russe, is het ideale instapdrankje voor wie zijn eerste stapjes in de koffiewereld zet. Het is gemaakt op basis van een espesso of café lungo en warme melk en smaakt daardoor erg zacht.

Latte Macchiato

Het verschil tussen een latte macchiato en een latte hoor je eigenlijk al aan de naam, als je Italiaans kan natuurlijk. “macchiato betekent ‘gevlekt’,” verduidelijkt Yannick. “In feite is een latte macchiato dus een melk met een ‘vlekje’ espresso erop. Een latte berust op dezelfde combinatie van melk en espresso, maar bevat minder melk.”

Café con Panna

Wie stevig vasthoudt aan zijn of haar dieet, slaat deze koffie maar beter over. Een café con panna, ook wel bekend onder de naam café vienna of viénnois, bestaat namelijk uit een enkele of dubbele espresso en slagroom. Perfect voor de zoetebekken.

Café Mocha

Deze koffie is ideaal voor de chocoholics onder ons. In principe kan je aan iedere koffie chocolade toevoegen, maar de pure café mocha bestaat uit een dubbele espresso, aangeleng met warme chocolademelk, warme melk én wat extra melkschuim.

Iced Coffee

Niet dat we in deze maanden van het jaar nog een afkoeler nodig hebben, maar wie zin heeft in iets fris zonder de dosis caffeïne op te geven is bij een iced coffee aan het juiste adres. Een glas vol ijsblokjes met daarover één of twee shots espresso biedt altijd verkoeling.

Americano

In tegenstelling tot wat velen denken, is een americano niet hetzelfde als een ‘gewoon’ kopje koffie. “Een americano gelijkt erg sterk op een café lungo,” aldus Yannick. “Het is een dubbele espresso met veel water.” Daardoor is het net iets zachter van smaak en minder straf dan de traditionele espresso.

Slow coffee

Tegenwoordig wint ook de slow coffee aan populariteit. Dit is de traditionele doorloopkoffie die we thuis ook allemaal kunnen zetten. “Daarom is het net zo populair,” verklaart Yannick. “Je kan het heel makkelijk zelf thuis reproduceren en het is allesbehalve duur.” Bovendien is er voor iedereen wat wils. Zelfs wie nooit echt koffie dronk, vindt bij de slow coffie wel zijn gading. “Keniaanse en Ethiopische soorten zijn heel zacht en zoet van smaak en hebben zelfs bijna meer weg van thee dan koffie. Ideaal voor beginners.”

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/39/Nina-kookt/article/detail/2472020/2016/10/01/Latte-cappuccino-of-lungo-wat-is-het-verschil-en-welke-koffie-past-het-best-bij-jou.dhtml

Als ik dit las zat ik al lekker aan een bakje koffie. Of het nu een gewone is of een speciale dat maakt me echt niet veel uit wel het uur waarop ik een keuze maak om een latte of cappuccino te nemen. Wat ik altijd belangrijk vind is het merk van koffie daar zit toch heel wat verschil in. 

Afbeeldingsresultaat voor goedemorgen koffie

Afbeeldingsresultaat voor goedemorgen koffie

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Rotterdam wil anticonceptie verplichten voor incompetente ouders

© thinkstock.

Moeders die niet in staat zijn hun kinderen veilig en gezond groot te brengen, moeten verplicht anticonceptie gebruiken. Rotterdam wil een wet die dat mogelijk maakt, meldt de Nederlandse krant Algemeen Dagblad zaterdag.

Schepen van Onderwijs, Jeugd en Zorg Hugo de Jonge (CDA) © anp.

“Veilig en gezond opgroeien is net zo’n fundamenteel recht als kinderen krijgen. En wij kiezen voor het kind.”

Verplichte anticonceptie is omstreden, omdat ze ingaat tegen het grondrecht van ouders om kinderen te krijgen. Eerdere voorstellen om een wet in te voeren, sneuvelden. Dat juist Rotterdam aandringt, komt doordat hulpverleners in de stad telkens weer worden geconfronteerd met schrijnende situaties zoals ernstige verwaarlozing en mishandeling, soms zelfs zo heftig dat kinderen overlijden.

“Veilig en gezond opgroeien is net zo’n fundamenteel recht als kinderen krijgen”, zegt schepen van Onderwijs, Jeugd en Zorg Hugo de Jonge (CDA). “En wij kiezen voor het kind.”

Het college heeft een brief met het voorstel gestuurd aan de gemeenteraad. Het gaat in Rotterdam naar schatting om tien tot twintig vrouwen per jaar. Vrouwen die bijvoorbeeld verslaafd zijn, psychiatrische problemen hebben, verstandelijk beperkt zijn, dakloos of in de prostitutie werken.

“Kinderen worden geboren in gezinnen waar iedereen buikpijn van heeft”, zegt De Jonge.

Een rechter zou moeten beslissen of de vrouwen kunnen worden verplicht tijdelijk anticonceptie te gebruiken, net zoals een rechter beslist over dwangmedicatie bij psychiatrische patiënten. Vrouwen krijgen dan een spiraaltje, of een implantaat in hun arm, dat drie jaar bescherming biedt tegen zwangerschap.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/960/Buitenland/article/detail/2892880/2016/10/01/Rotterdam-wil-anticonceptie-verplichten-voor-incompetente-ouders.dhtml

Ergens begrijp ik de stelling. Maar wie gaat deze verantwoordelijkheid nemen om te zeggen jij mag geen moeder worden. Er zijn gehandicapte mensen die perfect een kind kunnen groot brengen. En als ik dan zie dan heb je gewone mensen die ook niet echt een kind kunnen opvoeden, de kranten staan er vol van. Van mishandeling tot doodslag. Iedereen weet hoe men kinderen moet maken maar nergens wordt verteld dat een kind een levend wezen is en dat men het heel wat aandacht moet geven. Ook kan het zo huilen dat je er als ouder gek van kan worden. Maar dan moet je het ook nog liefde kunnen geven. 
Ik wil maar aantonen er zijn genoeg ouders die ook geen kinderen kunnen opvoeden zoals het hoort. 

Afbeeldingsresultaat voor opvoeding

Afbeeldingsresultaat voor opvoeding

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Je denkt teveel na? 7 simpele stappen om daarmee te stoppen

Je denkt teveel na? 7 simpele stappen om daarmee te stoppen‘Ik over-denk elk klein probleem tot het groter en vreselijker wordt dan het in feite is,’ laat Dorothy weten, ‘Ook over leuke dingen – zoals een feestje – denk ik zoveel na dat het helemaal niet meer leuk is. Vaak overanalyseer ik dingen zodat ik niet meer kan genieten van het moment.’

Te veel denken – zoals Dorothy doet – is een veel voorkomende en destructieve gewoonte.

Het houdt mensen tegen om het leven te leiden dat ze echt willen.

Uiteraard kan grondig nadenken iets heel goeds zijn. Maar te veel denken kan ertoe leiden dat je stil blijft staan in je leven. En dat je de goeie dingen in jouw leven saboteert.

Zelf kan ik ervan meespreken: vroeger dacht ik ook zoveel na dat het me vaak tegenhield om actie te ondernemen. Maar intussen heb ik nieuwe gewoontes geleerd die me enorm helpen om ‘slimmer’ te denken en met meer voldoening en minder angst te leven. Ik deel ze graag met jou.

1. Bekijk het grotere plaatje

Vaak denken we teveel over de kleine dingen in het leven. Vraag jezelf daarom af:

Zal dit nog belangrijk zijn over 5 jaar? Of zelfs over 5 weken?

Jouw perspectief vergroten met deze eenvoudige vraag helpt om snel uit het over-denken te geraken. En om jouw tijd en energie te focussen op dingen die echt belangrijk zijn voor jou.

2. Geef jezelf een kortere tijd om te beslissen

Stel jezelf een tijdslimiet om te beslissen en actie te ondernemen. Anders blijf je jouw gedachten ronddraaien en ze van alle kanten bekijken in jouw geest.

Leer beter beslissen door deadlines te stellen in jouw dagelijks leven. Om het even of het om een kleine of een grote beslissing gaat.

Waar ik vroeger minutenlang de menukaart bestudeerde op restaurant, verplicht ik mezelf nu om binnen de 30 seconden een keuze te maken. Voor grotere belissingen waar ik vroeger soms dagen of weken over deed, gebruik ik een deadline van 30 minuten of het eind van de dag.

3. Zet kleine stappen

Een gewoonte die ook heel goed werkt is kleine stappen vooruit zetten: focus je op één stap tegelijk. Je voelt je dan minder overweldigd én je neigt minder tot uitstellen. Ook al voel je nog wat angst, een klein stapje helpt om je niet te laten verlammen door die angst.

4. Besef: ik kan niet alles controleren

Vijftig keer alles overdenken doe je omdat je alles wil controleren. Om niet het risico op mislukking te lopen.

Maar fouten en mislukkingen leveren je net levenservaring op. Stop daarom met alles te proberen controleren. Je kan toch niet alle mogelijke scenario’s op voorhand zien.

5. Zeg stop tegen jouw gedachten

Je bént niet jouw gedachten. Je maakt ze wel. Je kan ze dus ook stoppen. En dan helpt het soms om gewoon ‘stop’ te zeggen tegen negatieve gedachten die opkomen op een moment waarop je dat niet wil.

6. Besteed meer tijd aan het huidige moment

Zorgen en stress krijg je door veel te denken aan het verleden of de toekomst. Door in het huidige moment te vertoeven vermijd je dat.

Hoe kan je meer in het ‘nu’ vertoeven? Vertraag wat je aan het doen bent, vertel jezelf ‘nu ben ik aan het… (fietsen, wandelen, afwassen)’, en neem heel aandachtig waar. Beleef het huidige moment met al je zintuigen: wat zie je, wat hoor je, wat voel je, wat ruik je, wat proef je?

7. Spendeer meer tijd met mensen die niét alles over-denken

Jouw sociale omgeving speelt natuurlijk ook een rol: niet alleen de mensen rondom jou, maar ook wat je leest, bekijkt en waar je naar luistert.

Vind dus manieren om meer tijd door te brengen met mensen en bronnen die een positief effect hebben op jouw denken.

coach wim personal life coach business coach

Als coach help ik jou om actie te ondernemen in je leven, met meer zelfvertrouwen het beste uit jezelf te halen, en je volledige potentieel te bereiken. Want het leven is te kort om niét te gaan voor het leven dat je wil en dat je verdient! Neem gerust eens contact op voor meer info over coaching.

BRON: https://wimannerel.wordpress.com/2016/09/30/denkt-teveel-na-nadenken/

Wij als mensen denken teveel na over dingen en laten op een moment mooie momenten links liggen spijtig genoeg. Denken geeft een vorm van angst, juist doordat gaan we kleine problemen groter maken. Je gaat altijd een vraag in vraagstelling zetten naar jezelf toe. En je komt er niet uit. Je gaat soms raad vragen aan anderen, niet slecht als ze vanuit zichzelf niet een antwoord geven maar een inzicht. Want met een inzicht kan je verder met een antwoord dan komt het van hen en niet van jezelf. Ons denken gaat niet alleen over negatieve dingen alhoewel dat het meeste voor zal komen, maar ook over positieve dingen. Moet ik naar dat feestje gaan want ze nodige me uit maar ik ken er eigenlijk niemand van. Dan is het aan jezelf om de keuze te maken en te durven zeggen nee ik kom niet. Ga je erop denken dan maak je het voor jezelf moeilijk. Door te denken ga je ook al snel bepaalde dingen in twijfel trekken en spijtig genoeg is denken en twijfelen gekoppeld aan elkaar. Door te gaan twijfelen kom je nergens en zal je merken dat je ook geen beslissing kan nemen zelf. Juist omdat je dan geen beslissing nemen kan ga je een vraag stellen aan iemand die voor jou de beslissing neemt. Niet echt goed. Nadenken over iets zijn gedachten en kan het zelfs zijn dat het verleden ook hier een rol in speelt. Dat laat dan ook weer zien dat je vanuit het verleden leeft en niet hier en nu. Durf te leven hier vandaag en niet gisteren of morgen. 

Afbeeldingsresultaat voor denkenGoogle

Afbeeldingsresultaat voor denken

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Dolle avonturen met nonkel Juul

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf 💙|| Daily Information in 💌 in 1️⃣1️⃣0️⃣ Languages ✅

Gedachten over levensstijl en gezondheid. Een blog over gezondheid en fotografie 💌Speciaal voor jou ✅, Samen met jou ✅, Samen door jou ✅💚||You can translate any page and post on this "GREAT" Blog into 110 Languages with the Google Translate Widgete 😀 at the bottom of the Website‼ || Thoughts on Lifestyle and Health. A Health 😀 and Photography💥-Blog 💌Especially for You ✅, Together with You ✅, Together by You ✅💚||

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

%d bloggers liken dit: