REDENEN OM DIRECT TE BEGINNEN MET YOGA

Redenen om direct te beginnen met yoga!

Daar waar sommigen nog van de oude garde zijn en denken dat yoga alleen voor spirituele mensen is, leven we inmiddels in 2016 en moge duidelijk zijn dat yoga voor iedereen is. En fijn dat het is! En wel om de volgende redenen.

Stress is in geen velden of wegen meer te bekennen en je wordt er nog eens hartstikke lening van ook! Al twee redenen om direct lekker te beginnen met een yogasessie. Waar het allemaal wel niet goed voor is… Wij zeggen: get your ass to yogaclass!

No stress!
Ja ja, velen dachten het al, maar het is écht waar! Yoga werkt super stress verminderend. Het leven is nou eenmaal over het algemeen lekker druk inclusief een overvolle agenda, en soms is het dan ook heerlijk om even helemaal zen te worden. Yoga it is!

Ademhaling
Ook voor de ademhaling is yoga extreem goed. Mensen die eindelijk overgestapt zijn op yoga, hebben vaker een rustiger en kalmer leven. Thanks to de ademhalingstechnieken die je doet tijdens een goede portie yoga.

Slaap lekker
Door aan yoga te doen, maak je je hoofd leeg en je lichaam los. Hierdoor ontspan je en slaap je als een roosje. Oh en hey, op deze manier kun je al die piekermomentjes ook een beter plekje geven in dat bed van je.

Lenigheid
Je zou denken, is lenigheid echt iets wat ik nodig heb? Wij kunnen je vertellen dat lenig zijn toch nog aardig goed van pas kan komen. Inderdaad ja, bijvoorbeeld voor het uitoefenen van gekke standjes tijdens een potje hot & steamy.

Grenzen leren kennen en verleggen
Yoga is goed voor zelfontplooiing. Je leert namelijk snel je eigen grenzen kennen, en het verleggen van die grenzen. Dat kan lichamelijk zijn, maar zeker ook fysiek. Je komt in contact met jezelf en je leert jezelf een stuk beter kennen. That’s a good thing!

Houding
Omdat yoga ook zorgt voor een verbetering van je kracht en flexibiliteit, verbetert het daarmee ook nog eens je houding. Laat een goede houding nou net iets cruciaals zijn als het gaat om het voorkomen van nek- en rugspierklachten.

Momentje voor jezelf
Je dag beginnen met een momentje voor jezelf, is altijd goed. Doe je dit door even tot rust te komen tijdens een yogasessie, dan heb je hier de rest van de dag profijt van. Die volle aandacht voor alleen jezelf, zonder telefoon of andere afleidingsfactoren, doet wonderen!

BRON: http://www.ze.nl/p/162343/redenen_om_direct_te_beginnen_met_yoga
Yoga in je dagelijks leven integreren kan heel wat goed doen. Het begint al met rust te vinden, maar ook leer je anders adem te halen. Op een rustige intensieve manier. Zodat heel je lichaam van zuurstof voorzien wordt. Ook als je de oefeningen goed leert kennen, zal ook je dagelijkse lichamelijke houding veranderen. Ook leer jezelf momenten nemen voor jezelf. Net zoals meditatie maar dan zit men stil dat niet bij yoga zo is. Je bent met een oefening bezig en je ademhaling je gedachten blijven bij die oefening, dan sluit je op een moment je ogen als je volledig in de oefening zit en zal je merken dat al je gedachten en je ademhaling naar een punt kan brengen. 
Zelf beoefen ik dagelijks enkele oefeningen maar heel de dag door ben ik bezig met mijn ademhaling en mijn lichaamshouding. 
Afbeeldingsresultaat voor yoga

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Advertisements

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

NeverendingNotes

Niksjes, Nutjes, Notities & Nieuwsgierigheden

'T is Maan

haken, breien, tuinieren, hardlopen en meer!

VanGodenEnMensen

(Nieuws) Over religie en filosofie door Paul Delfgaauw

Bewegen en nog veel meer

Bewegen kan altijd en overal

Vier elk klavertje

Omdat je leven het vieren waard is.

The Victoria Tales

"We are not interested in the possibilities of defeat. They do not exist." - Queen Victoria

ECLECT

Humanistisch Eclectisch Religieus

heyesther

create your own health and happiness

MichielZiet

Dagelijkse dingen die soms bijzonderder lijken dan je denkt.

Discobar Bizar

Welkom op de blog van Discobar Bizar. Druk gerust wat op de andere knoppen ook, of lees het aangrijpende verhaal van Hurricane Willem nu je hier bent. Welcome to the blog of Discobar Bizar, feel free to push some of the other buttons, or to read the gripping story of Hurricane Willem whilst you are here!

CountingCatbirds

Juju & Journaling

mieniliciousblog

Zopas gescheiden dus mijn leven is een rollercoaster van emoties. Schrijven is een uitlaatklep. Benieuwd of het leven echt begint op 40 ...

Wimmeke

A grandmother is a little bit parent, a little bit teacher, and always a best friend.

Coaching De Lotus - kinder-en gezinscoaching

Vindt hier het antwoord op je vragen....

Mandy van Ewijk

moeder baby ontwikkelingen & nog meer

Leven met Chronische Lyme en Co-infectie

Een ziekte die je vaak niet van de buitenkant ziet.

De tijd van uw keuzes

In uw hersenen zit een systeem, een stemmetje in uw hoofd en een tijdsbalk.

Liestoire

|| Lies Tanghe ||

Feelings With Music

A diary combined with lyrics

KoningsKrabbels | Weblog van Sandra de Koning - van de Pol

Lief, Leuk, Lachen, Leven, Lessen, Lezen, Luisteren, Langdradig, Lastig, Lanterfanten, Lef, Loslaten & Later...

GezondheidsCentrum-HealthCentre Ludwig Tummers

Full Service Para-medisch & para-psychotherapeutisch GezondheidsCentrum

Chantal Art Angel Medium Healer

Healer. medium, auteur, kunst met een boodschap, spiritueel genezen, alternatieve geneeskunde, gezonde voedings adviezen

Sattva Chandra

Bewustzijn,spiritueel,New Paradigm MDT, Hypnose,Hspers

Grensgevallen

Een grens is een wens

Balzarelli

Schrijft

Solivagante

Sightseeing while Soulsearching

Bubbliciously me

Living the life you love....

Vera schrijft puur

Inspirerende gedichten over eigen ervaringen en gevoelens

lifebyjoe

Hi! Gezellig dat je even een kijkje neemt op mijn pagina. Ik neem je graag mee in mijn liefde voor beauty, fashion, lifestyle en alles wat er verder bij komt kijken. Ook hou ik enorm van al het mooie wat het leven te bieden heeft. Veel liefs Joëlle ღ ( but feel free to call me Joeシ )

Mooi Leven, by De Gans

Mindstyle blog over een zoektocht naar een mooi leven.

Sjennetnie

Van alles en nog niks!

gentryschrijft.wordpress.com/

Blogs over het onstuimige leven van een vrouw, moeder, student en verzorgster.

%d bloggers liken dit: