Archive for 9 mei 2016


Vroeg opstaan of uitslapen: welk land past bij jouw slaappatroon?

© Thinkstock.

Sommige mensen springen ’s ochtends vroeg opgewekt uit hun bed (niet wij), terwijl anderen sloten koffie nodig hebben om voor tien uur wakker te worden (wel wij). Behoor je ook tot de laatste categorie? Dan verhuis je beter naar Spanje, heeft onderzoek uitgewezen.

De wereld bestaat uit 196 verschillende landen, en die hebben elk hun eigen slaapgewoontes. Een onderzoek aan de universiteit van Michigan bij meer dan 10.000 mensen kon die patronen vastleggen. Met behulp van de app ENTRAIN, die Android- en Applegebruikers kunnen gebruiken om hun jetlag te bestrijden, konden de onderzoekers data van over heel de wereld verzamelen. De gebruikers moeten immers naast leeftijd, geslacht en woonplaats ook zaken ingeven als hoe laat hun wekker staat en hoe laat ze gaan slapen.

Uiteindelijk selecteerden de wetenschappers 20 landen waarvoor ze veel data ter beschikking hadden, waaronder ook België, Nederland, Frankrijk en Spanje. Wat bleek: bepaalde zaken zijn consistent over heel de wereld. Zo slapen vrouwen gemiddeld langer als mannen, en wordt bedtijd bepaald door de leeftijd. Kinderen en oudere mensen staan doorgaans vroeg op en gaan vroeg slapen, terwijl tieners en volwassenen later gaan slapen en later opstaan als ze daar de kans toe krijgen.

Vroege slaapsters
Maar niet ieder land gaat op hetzelfde uur slapen. Uit de resultaten blijkt dat Belgische vrouwen het vroegst gaan slapen van alle landen: zo ongeveer rond 22.30 uur. Ze staan ook vrij vroeg op: voor zeven uur zijn ze uit de veren. In totaal goed voor bijna acht uur slaap; alleen de Mexicaanse vrouwen en de Nederlandse vrouwen doen beter. Maar: de Nederlandse vrouwen gaan wel een half uur later slapen en staan een half uur later op.

Als het over uitslapen gaat, gaan de Spaanse vrouwen met de hoofdprijs lopen: zij liggen om acht uur nog in hun bed, en kruipen er gemiddeld rond middernacht in. Ook de Mexicaanse vrouwen en de dames uit de Emiraten kunnen lang blijven liggen. De Amerikaanse en Australische mannen zijn dan weer het vroegst uit de veren.

Vind je dat jouw biologische klok niet per se goed aansluit bij het Belgische slaappatroon? Dan kan je natuurlijk altijd verhuizen naar een land dat je beter past. In dit artikel kan je zelf de uren ingeven waarop jij gaat slapen en opstaat, en krijg je het land te zien waar je het beste bij past. Je vindt er ook een overzicht van alle 20 deelnemende landen.

Belgische vrouwen kruipen het vroegst in hun bed. © TIME
Gewoon een leuk weetje eigenlijk. En dan zie je toch dat belgische vrouwen vroeg naar bed gaat en mannen eigenlijk ook wel.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

MEN BEGINT ERGENS AAN MAAR SOMS WEET JE NIET WAT JE TEGENKOMT IN POSITIEVE ALS IN NEGATIEVE ZIN.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Mensen voelen zich minder depressief dankzij online-zelfhulp

de

Mensen die lijden aan milde depressieve klachten kunnen baat hebben bij online-zelfhulp om een echte depressie te voorkomen. Deze vorm van therapie vermindert de klachten van deelnemers en voorkomt bij een op de zes een echte depressie.Dat blijkt uit Duits en Nederlands onderzoek, onder leiding van hoogleraren van de Vrije Universiteit Amsterdam bij ruim vierhonderd Duitsers met beginnende depressieve klachten.

De effecten zijn ongeveer even groot als bij de behandeling van iemand die al een depressie heeft ontwikkeld. De onderzoekers stellen dat deze preventieve therapie een belangrijke aanvulling kan zijn op bestaande behandelingen.

Bij de online-therapie, die ongeveer zes weken duurde, werd mensen onder meer uitgelegd hoe ze hun problemen op een rijtje kunnen zetten en kunnen werken aan een oplossing. Ook moesten ze systematisch nagaan waar ze blij van worden. Op afstand keek een coach mee en deed suggesties.

Depressies komen onwijs veel voor in de westerse wereld. En depressies kosten de maatschappij een hoop geld.

BRON: http://gezondheid.blog.nl/algemeen/2016/05/09/mensen-voelen-zich-minder-depressief-dankzij-online-zelfhulp

Het kan een voordeel zijn dat mensen hun hart eens kunnen luchten maar het is ook zo na de chat of telefoon met je de persoon loslaten. En juist in die momenten kan het voor hen moeilijk zijn, en kunnen ze alsnog beginnen te piekeren. Dan mag je nog heel wat handvaten geven, je zit niet fase to fase.

Kleed van monnik Giel vat even vuur

Giel bezocht samen met enkele boeddhistische monniken de meditatieruimte van Filiep en zoon Bart Vandelanotte in Wevelgem. 

Monnik Giel Foubert, de Oost-Vlaming (18) die drie jaar geleden op zijn eentje richting een Indiaas boeddhistisch klooster trok om er een vijftienjarige opleiding te volgen, is even terug in het land.

Toen hij gisteravond een bezoek bracht aan een meditatieruimte in Wevelgem en verwelkomd werd door de eigenaars, stond hij met zijn monnikskledij iets te dicht bij een kaars. Het kleed vatte vuur, maar een alerte Giel kon snel reageren en het vuur eigenhandig doven. Zijn vinger raakte daarbij wel verbrand. Giels moeder Sabine behandelde de brandwonde met een zalfje. Het gat op zijn pij is evenwel niet meer te herstellen.Giel kreeg de kans om met een leraar naar België te reizen. “Thuis bij mijn moeder heb ik vooral lang onder de douche gestaan en taart gegeten”, verklaart Giel. Naast het volgen van vele lessen bezocht hij ook vrienden en familie.

“Na drie jaar heb ik al heel wat bijgeleerd over de Tibetaanse filosofie. Ik heb nog steeds geen moment spijt van mijn beslissing die ik drie jaar geleden nam”, aldus nog de jonge monnik. Op 12 mei vliegt Giel naar India terug.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/957/Binnenland/article/detail/2698832/2016/05/09/Kleed-van-monnik-Giel-vat-even-vuur.dhtml
Zoiets kan al eens gebeuren, en dit met een goede afloop. Doordat Giel alert reageert komt hij er maar vanaf met een gat in de pij en zijn vingers die wat verbrand zijn. De pij is dan misschien niet meer te herstellen maar deze is vervangbaar.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

1000 km brengt 3.510.000 euro op

Foto: Gil Plaquet
Mechelen – De zevende editie van de 1000 km voor Kom op tegen Kanker is een historische editie geworden. Meter Goedele Wachters mocht afklokken op een recordbedrag van 3.510.000 euro.

Er waren superlatieven te kort om deze zevende jaargang van de 1000 km voor Kom op tegen Kanker te beschrijven. De vierdaagse kende zondagavond in Mechelen een letterlijk en figuurlijk stralende apotheose kende. Op de Grote Markt was het een hele namiddag en avond lang een gekus en omhels van jewelste en zoveel liefde voor mekaar en voor diegenen de strijd tegen kanker verloren zorgde voor nog extra warmte op deze unieke lentedag. Het recordaantal teams (702 ten opzichte van vorig jaar) dat zich voor 5.000 euro liet sponsoren, tekende automatisch voor een recordbedrag. Vooraf hadden de organisatie en de peters en meters op zo’n 3 miljoen gerekend, het werd dus 510.000 euro meer.  Dat de fietsvierdaagse een nieuw record opbracht, maakte de aankomst dan ook des te emotioneler. “De 1000 km voor Kom op tegen Kanker blijft een succesformule”, zei Marc Michils, algemeen directeur van de organiserende Vlaamse Liga tegen Kanker. “In zeven jaar tijd staat de teller van het ingezamelde bedrag nu al op 15.330.000 euro.”

BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20160508_02279176/1000-km-brengt-3-510-000-euro-op

Dit is toch weer een mooi bedrag dat goed kan besteed worden. Nu ook eens te hopen dat ze de medicatie ook gaan verlagen zodat mensen die het nodig hebben het kunnen betalen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

deniseblogt

Blogs over van alles en nog wat

Leven met Endo

Laten we samen endometriose overwinnen

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

Ka Sry mala & INZICHT makerij

Inzicht in je eigen licht.

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

%d bloggers liken dit: