Archive for 4 mei 2016


Soorten borstonderzoek in Nederland

Wist jij dat alle vrouwen vanaf vijftig jaar één keer per twee jaar voor borstonderzoek uitgenodigd worden? Dit borstonderzoek is geheel gratis en je kunt zelf kiezen of je mee wil doen. De kans op borstkanker wordt namelijk steeds groter na je dertigste. Ongeveer 75% van de vrouwen bij wie borstkanker gediagnosticeerd wordt, is vijftig jaar of ouder. Een tijdige diagnose van borstkanker is daarom erg belangrijk. Hieronder staan de verschillende borstonderzoeken op een rijtje.

Borstonderzoek in Nederland

Mammografie

Mammografie, een röntgenfoto van de borst, wordt meestal na een verwijzing van de huisarts of bij een bevolkingsonderzoek uitgevoerd. De röntgenfoto brengt het klier-, bind- en vetweefsel in beeld.

Ook de borstafwijkingen zijn dan te zien. Bij de mammografie wordt je borst tussen twee plexiglasplaten platgedrukt, zodat er van beide kanten foto’s worden gemaakt. Veel vrouwen ervaren een mammografie als vervelend, omdat het platdrukken van de borsten pijnlijk kan zijn.

Bloedonderzoek

Bij het bloedonderzoek worden tumormarkers, eiwitten die door kanker of als reactie door je lichaam zelf worden aangemaakt, in het bloed gezocht. In combinatie met een ander borstonderzoek is het mogelijk om een prognose van borstkanker op te stellen. Je arts kan dan zo bepalen of de behandeling aanslaat en of de kanker kan terugkomen.

MRI-scan

De MRI (Magnetic Resonance Imaging) is een onderzoek waarbij een scan wordt gemaakt van je borst door middel van radiofrequente golven (geen röntgenfoto’s). Tijdens het borstonderzoek wordt contrastvloeistof ingespoten via een infuus om zo het borstklierweefsel en het tumorweefsel van elkaar te onderscheiden. Hierdoor kan je arts tumoren onderscheiden van gezond weefsel.

Is het niet bekend hoe groot de tumor is en waar het zich bevindt na de mammografie en echografie? Een MRI-scan is er dan voor aanvullend borstonderzoek. Zo krijgt de chirurg een volledig beeld om de beste behandeling uit te voeren, bijvoorbeeld bij een borstsparende operatie. Een MRI-scan kan eventueel uitgezaaide kanker in je hersenen en ruggenmerg ontdekken.

Echografie

De echografie is een niet-pijnlijke borstonderzoek met geluidsgolven die niet te horen zijn door mensen. De echo (weerkaatsing) daarvan geeft weefsels en organen weer op een beeldscherm. Zo kan je arts zien of het een goedaardige (niet uitgezaaid) of kwaadaardige (uitgezaaid) tumor is. Tijdens dit onderzoek lig je op een onderzoeksbank. De arts smeert een bepaalde gel op je huid en gaat met een apparaatje, dat geluidsgolven uitzendt, over je huid.

De echografie kan de arts meer duidelijkheid geven over wat er op de mammografie te zien is. Ook wordt duidelijk of de afwijking in je borst door een weefselmassa (goedaardig of kwaadaardig) wordt veroorzaakt of door een cyste (vocht) komt. Daarnaast kan je arts tevens de grootte van een eventuele tumor bepalen.

CT-scan

De CT-scan, computertomograaf, werkt met röntgenstralen en wordt gebruikt bij een vermoeden van uitzaaiing. Tijdens de scan wordt aan een kant van het apparaat straling afgegeven en aan de andere kant gemeten. Hierbij kan de computer een 3D beeld van je onderzochte orgaan of lichaamsdeel vormen. De gevormde resultaten verschijnen vervolgens op het beeldscherm of worden afgedrukt.

PET-scan

De PET (Positron Emissie Tomografie) is een borstonderzoek waar veranderingen in de stofwisseling van cellen mee gevonden worden. Dit wordt uitgevoerd met een scanner en met kleine hoeveelheid radioactieve stof. Door het combineren van de PET-scan en de CT-scan, kan de arts beter zien waar de radioactieve stof zich ophoopt en waar dus een gezwel zit.

De PET-scan wordt uitgevoerd wanneer de MRI-scan, CT-scan of botscan uitzaaiingen of tumoren niet kan vinden terwijl dat wel het geval is bij verder onderzoek. Ook kan de arts lymfklieren beter opsporen dan bij een echografie van okselklieren. Verder kan het stadium waarin de ziekte zich bevindt hierbij vaak ook bepaald worden.

Borstonderzoek ontwikkeling

PAMmografie

De onderzoekers van onderzoeksinstituut MIRA aan de Universiteit Twente zijn al jaren bezig met het ontwikkelen van nieuw borstonderzoek om borstkanker op te sporen. Dit heeft onder andere geleid tot het project PAMmografie. Bij deze techniek wordt gebruik gemaakt van fotoakoestiek. Hiermee wordt gewerkt met geluid en laserlicht, dit is niet schadelijk in tegenstelling tot röntgenstraling. Hierdoor zullen vrouwen veel minder pijn voelen dan bij andere onderzoeken. Deze methode vindt tumoren ook beter dan bijvoorbeeld de mammografie, ook als jij jonger bent dan vijftig jaar.

Werkwijze en resultaten

Er worden sterke laserpulsen op de borst gericht waarbij het laserlicht wordt opgenomen wanneer het een bloedvat voorbijgaat. Vervolgens ontstaat een geluidsgolf die weer opgevangen wordt door kleine microfoontjes. Kwaadaardige tumoren hebben een netwerk van bloedvaatjes die beter doorbloed zijn dan de andere borstweefsels. Zo kan precies bepaald worden waar de tumor is.
De onderzoekers hopen hiermee een pijnloze screeningsmethode beschikbaar te stellen voor alle vrouwen.

Dit onderzoek is reeds uitgetest bij veertig patiënten. Het bleek toen dat vrijwel alle borsttumoren werden ontdekt die vaak met klassieke röntgenfoto’s niet te zien zijn.

BRON: http://www.dokterdokter.nl/gezond-leven/algemeen/borstkankeronderzoek-kan-beter-en-minder-pijnlijk/

In eerste instantie zelf onderzoek. Zo kan je soms heel snel iets voelen dat niet altijd met leiden naar iets kwaadaardig. Maar door dan even een controle bij een arts of gynaecoloog ben je zeker. Ze zal dan een van bovenstaand onderzoeken laten uitvoeren. Maandelijks zelf controle kan zeker geen kwaad en daar hadden ze eigenlijk moeten mee beginnen. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

SLAPENDE VOET

Dit gebeurt er als je voet slaapt

Je merkt het meteen als je opstaat… je voet slaapt! Je hinkt snel verder op één been, want als je op de slapende voet gaat staan, zal de vloer in één klap dichtbij komen. Je voet heeft aanvankelijk helemaal geen gevoel wat later omslaat in een súper irritant gevoel. Na een tijdje trekt het gevoel altijd wel weer weg, maar prettig is het niet. Wat gebeurt er nou eigenlijk precies als je voet slaapt?

Een slapende voet gebeurt altijd wanneer je in een vreemde, onnatuurlijke houding of juist heel lang in dezelfde houding zit. Er gebeurt iets met je zenuwen. Wanneer je voet slaapt betekent dat, dat je zenuwen en je bloedtoevoer worden afgekneld. Hoe dit precies zit vertelt ons zusje Girlscene.nl.

BRON: http://www.vrouwen.nl/view/129152/Dit+gebeurt+er+als+je+voet+slaapt

Zijn slapende voeten gevaarlijk?

 

 

 

 

 

 

 

Wanneer je een slapende voet hebt dan heb je last van een prikkend en verdoofd gevoel. Het doet niet echt pijn maar het gevoel is wel vervelend. Maar hoe komt dat eigenlijk en is het gevaarlijk?

De medische naam voor een slapende ledemaat is ‘transient paresthesia’ en kan eigenlijk overal in je lichaam plaatsvinden. Maar dit slapende gevoel komt het meeste voor in je handen, voeten en armen en benen. Het wordt ook wel een prikkend of een verdoofd gevoel genoemd.

Waardoor ontstaat dat tintelende gevoel
Dat tintelende gevoel ontstaat doordat bepaalde zenuwen gedurende een bepaalde tijd waren afgekneld. En omdat die zenuwen even waren afgekneld, was er even geen communicatie meer tussen de hersenen en dat specifieke ledemaat. Wanner er helemaal geen contact meer zou zijn, zou het ledemaat gevoelloos worden. Bepaalde andere zenuwen worden echter sterker gestimuleerd en geven daardoor meer signalen af. En het gevolg hiervan is dat tintelende gevoel. Eigenlijk is dat gevoel een waarschuwingsteken omdat je hierdoor het dat ledemaat gaat verplaatsen en zo voorkom je schade.

Daarnaast wordt je voet of arm ook slap en dat komt door de verminderde bloedtoevoer als gevolg van de beknelling. Uiteindelijk kan dit zo erg zijn dat je het ledemaat niet meer kunt bewegen omdat er niet genoeg kracht inzit.

Zijn slapende ledematen gevaarlijk?
Slapende ledematen zijn in principe niet gevaarlijk. Het zou kunnen dat zenuwen beschadigd raken wanneer ze te lang afgekneld raken, maar in de praktijk komt dat eigenlijk bijna nooit voor. Maar tintelende benen die langere tijd aanhouden zijn kunnen een dieper liggende oorzaak hebben. Zo kan de doorbloeding van het been gebreken vertonen waardoor er te weinig bloed in- of uit kan stromen. Er kan dan bijvoorbeeld een propje in een bloedvat zitten dat de doorstroming tegenhoudt. Een arts kan door toediening van medicijnen proberen het propje op te lossen of te verwijderen door het inbrengen van een katheter met een soort ballonnetje eraan dat op de plaats waar het propje zit wordt opgeblazen. Hiermee voorkom je ernstige problemen zoals wanneer het propje vanzelf zou losraken.

Oorzaken van slapende ledematen
Wanneer je regelmatig last hebt van slapende handen of slapende voeten, kan er dus meer aan de hand zijn.

Slapende ledematen door tekorten
Door tekorten aan bepaalde stoffen kunnen slapende ledematen vaker voorkomen. Heb je veel last van slapende armen, benen, handen of voeten, dan is het verstandig om te kijken of dat je voldoende mangaan, zink en vitamine B12 binnen krijgt. Eventueel kun je hiervoor supplementen nemen.

Slapende ledematen door bepaalde ziektes
De meest voorkomende ziekten die voor slapende ledematen kunnen zorgen zijn:
– Suikerziekte
– Traag werkende schildklier
– Hernia
– Carpale Tunnel Syndroom (CTS)
– Multiple sclerose (MS)
– Thoracic Outlet Syndroom (TOS)
– Logesyndroom (LS)
– Compartimentsyndroom (CS)
– Post Whiplash Syndroom (PWS)
– Vaatproblemen in de lies
– Diabetes
– Restless legs Syndroom
– Fenomeen van Raynaud

Overige oorzaken voor slapende ledematen
Nicotine vernauwt de bloedvaten en zorgt voor een grotere kans op tintelende voeten. Ook activiteiten zoals paardrijden en wielrennen kunnen bijdragen aan de kans op slapende voeten. En hele jonge kinderen kunnen tintelende voeten krijgen wanneer ze op het toilet zitten en niet goed met de voetjes de grond aan kunnen raken. En wanneer je vooral ’s-nachts last hebt van slapende ledematen dan is het matras misschien te hard.

Slapende ledematen voorkomen
De oorzaak van slapende benen komt vaak doordat iemand gedurende een langere tijd in dezelfde positie zit. Probeer altijd even te lopen of in ieder geval even met je benen te wiebelen. Ook knellende schoenen zijn zeer slecht voor de doorbloeding. En door zo in bed te liggen zodat je niet op je arm ligt tijdens het slapen kan een slapende arm voorkomen.

Een slapend ledemaat verhelpen
En wanneer je dan toch een slapende arm of been hebt beweeg dan voorzichtig. Zo zorg je er voor dat de bloedstroom weer op gang komt. Let bij slapende voeten en benen op dat je hier niet je volle gewicht op zet. Doe je dit wel, dan is de kans groot dat je been het gewicht niet kan dragen.

Wanneer naar de huisarts?
Bij slapende ledematen is er in principe geen reden tot zorgen. In de meeste gevallen is enkel een lichaamsdeel tijdelijk afgekneld geweest door een verkeerde houding. Wanneer het echter vaak en zonder aanleiding gebeurd, is het aan te raden om even langs je huisarts te gaan om te onderzoeken of er een andere, meer ernstige, oorzaak is. En wanneer er geen achterliggende oorzaak is, maar je hebt wel veel last van slapende ledematen, ga dan naar een fysiotherapeut deze kan je helpen en adviezen geven om de slapende ledematen te voorkomen en sneller te verhelpen. Treden de slapende ledematen op tijdens het slapen dan helpt bij sommige mensen het dragen van een brace.

BRON: http://www.dokter.nl/nieuws-items/nieuwsberichten/hart-bloed-en-bloedvaten/594-zijn-slapende-voeten-gevaarlijk

Meestal is het iets onschuldig en komt het door het afknellen van dat stukje lichaam of een verkeerde houding. Je voelt je voet of arm zwaar worden en er zit niets gevoel in. Als je op je voet zou staan heb je het gevoel erdoor te zakken. Belangrijk is om dan rustig je voet of arm te bewegen zodat het bloed terug goed kan stromen. Nu het kan ook zijn door een tekort aan iets of door ziekte. Het is dan ook aangewezen als het te lang aanhoud toch een controle te laten doen bij een arts. 
Maar nogmaals we kennen het allemaal en het gaat meestal gewoon over. 

  

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

DAGJE KUST

Morgen voor mij geen pc dan ga ik een dagje lekker genieten en uitwaaien aan de Belgische kust.
Ik hoop dat andere lezers en bloggers ook mogen genieten van wat ze gaan doen en van het mooi weertje.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

ALLES WAT WE DOEN EN DELEN IS EEN ERVARING RIJKER

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Last van eczeem? 8 tips die helpen

smeren

smeren

Eczeem is een veel voorkomende huidaandoening waarbij je vooral last hebt van jeuk, roodheid, bultjes, blaasjes of schilfers. Met de volgende tips zorg je ervoor dat je klachten verminderen.

Ook al bestaan er meerdere vormen van eczeem, de symptomen zijn vaak hetzelfde. Als je open wondjes of ernstige klachten hebt die je leven dag en nacht beheersen, is het uiteraard verstandig om met je huisarts te overleggen. Als je er minder last van hebt, kun je zelf al veel bereiken met de volgende tips.
1. Voorkom krabben

Als je jeuk hebt wil je het liefst net zolang krabben tot de jeuk verdwijnt. Niet doen! Door te krabben houd je het eczeem juist in stand of zorg je er voor dat het erger wordt. Er kan zelfs een infectie ontstaan. Gebruik een jeukstillend middel, verkrijgbaar bij je huisarts of apotheek.
2. Voed je huid

Als je eczeem hebt, verliest je huid meer vocht en bevat het minder vetten. Voorkom dat je huid uitdroogt en smeer jezelf iedere dag in met een hypoallergeen en parfumvrij verzorgingsproduct. Zeker na een douche, bad of duik in het zwembad is dit belangrijk. Ook een goed moment is voordat je gaat slapen, zodat de voedingstoffen en vetten goed in je huid kunnen trekken. Laat huidproducten waar alcohol in zit en geparfumeerde douchecrème liever staan en douche en badder vooral niet te vaak, te heet en te lang.
3. Verminder stress

Stress kan eczeem verergeren. Zorg daarom voor voldoende ontspanning, rust en lichaamsbeweging. En houd bij stressvolle gebeurtenissen je huid extra vet.
4. Draag katoen

Wol of synthetische stoffen kunnen huidirritatie veroorzaken. Draag liever kleding die voldoende ventileert en niet irriteert, zoals katoen. Dit geldt ook voor je beddengoed.
5. Douche na het sporten

Zweet dat opdroogt op je huid verergert eczeem. Spoel je daarom meteen na het sporten kort en niet te warm af.
6. Zoek de zon op

Zonlicht helpt vaak tegen eczeem. Let daarbij wel op dat je je goed insmeert met een beschermend zonnebrandmiddel en vermijd de felle zon, want daardoor droogt je huid juist weer uit. Ook lichttherapie in het ziekenhuis kan de klachten verminderen.
7. Pas op met (af)wasmiddelen

Zeep, wasmiddelen, afwasmiddelen en allesreinigers ontvetten je huid, waardoor je gevoeliger wordt voor eczeem. Probeer het gebruik van deze producten zoveel mogelijk te vermijden en gebruik in elk geval beschermende huishoudhandschoenen. Er zijn steeds meer neutrale wasmiddelen te koop die dermatologisch getest zijn en huidirritatie tegen gaan.
8. Drink veel water

Om je eczeemklachten te verminderen helpt het om veel water te drinken. Hierdoor komt er minder histamine vrij, waardoor je natuurlijke afweer groter wordt. Ook vitamine C, brandnetel- en rooibosthee zorgen ervoor dat de hoeveelheid histamine in je bloed verhoogd wordt.

BRON: http://www.dokterdokter.nl/gezond-leven/uiterlijk/last-van-eczeem-8-tips-die-helpen/

Eczeem is een huidaandoening die gepaard gaat met jeuk voornamelijk maar ook kan het zijn met vochtige plekken. Het belangrijkste is om te proberen er zo weinig mogelijk aan te komen en vettig te houden. Ook zon kan helpen om je eczeem te minderen. Maar dit is niet altijd zo, omdat de huid daar heel dun is kan het sneller verbranden. Dus je moet met heel wat rekening houden als je met dit probleem geconfronteerd wordt. Er zijn zeker goede middeltjes voor om het snel te doen genezen, maar ook een hele grote factor is stress en een verkeerde voedingspatroon.

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

‘Meer borstprotheses moeten vergoed worden in basispakket’

Dat adviseert het Zorginstituut Nederland, zo maakte minister Edith Schippers (Volksgezondheid) dinsdag bekend. Ze wil in juni met een standpunt komen. Hetzelfde zou moeten gelden voor bepaalde correcties van het bovenooglid en voor medisch noodzakelijke besnijdenissen (circumcisie).

De vergoeding van de protheses kan ook gelden voor man-vrouw transgenders. Bij een bovenooglidcorrectie moet er een ernstige beperking van het gezichtsveld zijn door een verworven verslapping of verlamming van de bovenoogleden.

Volgens het Zorginstituut kost de uitbreiding van het basispakket naar schatting jaarlijks maximaal 341.000 euro voor de protheses, 9,6 miljoen euro voor bovenooglidcorrecties en 4,8 miljoen euro voor circumcisies.

BRON: http://www.nu.nl/gezondheid/4256396/meer-borstprotheses-moeten-vergoed-worden-in-basispakket.html

Dat mag zeker vergoed worden met een grondige reden. Want nu wordt er vaak van afgezien omdat het te duur is.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

“Tekort aan vitamine K is even schadelijk als roken”

© thinkstock.

Vitamine K staat misschien (nog) niet hoog op je prioriteitenlijstje, maar biochemicus Cees Vermeer waarschuwt dat we dit beter wel zouden toevoegen. Ruim 40% van de mensen krijgt te weinig vitamine K binnen, wat onder meer onze kansen op hart- en vaatziekten vergroot. “Te weinig vitamine K is even schadelijk als 2 pakjes sigaretten per dag roken,” vertelde de professor aan Radio 1.

Vooral veel groene groenten en kwark eten, komt je dosis vitamine K ten goede.

Biochemicus Cees Vermeer

De Universiteit van Maastricht, de KU Leuven en de universiteiten van Groningen en Amsterdam berekenden dat maar liefst 40% van de mensen te weinig vitamine K binnenkrijgt. En dat heeft ernstigere gevolgen dan je zou denken.

Twee pakjes sigaretten per dag

“Wie te weinig vitamine K opneemt, verhoogt het risico op hart- en vaatziekten en vermindert de nierfunctie,” legde professor Cees Vermeer uit in het programma ‘Nieuwe Feiten’ op Radio 1 gisteren. Ook voor je botten heb je voldoende vitamine K nodig, wat zeker geldt voor vrouwen in de overgang. Een tekort aan vitamine K zorgt ervoor dat je bloedvaten minder elastisch worden en op den duur verkalken, wat ook bij de bloedvaten rondom het hart kan gebeuren. “Het risico van een tekort aan vitamine K is vergelijkbaar met stevig doorroken,” benadrukt Vermeer, “het equivalent van zo’n twee pakjes per dag. Het gaat natuurlijk over een glijdende schaal: hoe groter het tekort, hoe groter het risico op sterfte door hart- en vaatziekten.”

Groene groenten en magere platte kaas

Wat eten we dan best om voldoende vitamine K binnen te krijgen? Vermeer adviseert veel groene groenten te eten, zoals broccoli, spinazie en spruitjes. Maar ook gefermenteerde producten zoals kaas en kwark zetten we best op het menu. De bacteriën die in het fermenatieproces vrijkomen, maken vitamine K2 aan. Dat bestanddeel speelt een cruciale rol in het beschermen tegen hart- en vaatziekten, weet Vermeer. Vooral veel kwark eten – bij ons beter bekend als “platte kaas” – komt je dosis vitamine K ten goede. Bovendien kan je die ook in magere varianten eten, zodat je niet te veel vet opneemt. Yoghurt is daarentegen geen bruikbaar alternatief om genoeg vitamine K binnen te krijgen, omdat daarbij andere bacteriën in het spel zijn.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/2695150/2016/05/04/-quot-Tekort-aan-vitamine-K-is-even-schadelijk-als-roken-quot-.dhtml

Wie is er nu mee bezig als men zich goed voelt. Maar een te kort kan heel wat problemen veroorzaken. En dan spreek ik over hart en vaatproblemen. Denk dat dit toch een nuttige informatie is om erbij stil te blijven staan. Alleen zal men dit ook weer alleen te weten komen door bloed te laten prikken.

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Ouders van pesters in VS kunnen forse boete krijgen

In Shawano, Wisconsin is een nieuwe regel ingevoerd: als je kind iemand pest, kun je als ouder een flinke geldboete krijgen.

Ouders krijgen na een waarschuwing van de politie 90 dagen om in te grijpen.

Lees ook: Peter R. de Vries veroordeelt pesters: ‘Amalia is hartstikke kwetsbaar’

Honderden dollars boete
Doe je niets en pest je kind opnieuw iemand, dan krijg je een boete van 366 dollar. ‘Veelplegers’ zijn het bokje: de derde keer dat je zoon of dochter iemand pest, moet je zelfs 681 dollar aftikken.

Ook cyberpesten
De maatregel geldt voor iedereen in de regio die jonger is dan achttien jaar en is bedoeld voor alle vormen van pesten, dus ook cyberpesters worden aangepakt. “Het gaat niet om keten op het schoolplein, maar om degene die social media stelselmatig gebruiken om iemand pijn te doen of te beschadigen”, zegt politiechef Mark Kohl.

Hand in hand
De politie wil samen met ouders een oplossing vinden voor het gedrag van hun kinderen. Om te achterhalen wie pest, gaat de politie samenwerken met scholen in de omgeving. Daarna worden de ouders benaderd voor een eerste waarschuwing.

Drugsgebruik en zelfmoord
Veel ouders weten volgens politiechef Kohl niet eens dat hun kind gemeen of vals is tegen anderen. Daar moet de nieuwe maatregel verandering in brengen. “Pesten kan leiden tot andere problemen, zoals drugsgebruik en helaas ook zelfmoord.”

BRON: http://www.lindanieuws.nl/nieuws/ouders-van-pesters-in-vs-kunnen-forse-boete-krijgen/

Dat ouders het soms niet weten daar kan ik nog inkomen. Thuis kan het soms het braafste kind zijn, maar eens buiten kan het anders zijn. En dan nog voornamelijk in een groepje. Maar om nu hier ouders voor laten op te draaien vind ik wel ver gezocht. Je zou het kind aan moeten pakken. Want iemand die pestgedrag vertoont heeft een probleem en dat moet aangepakt worden. Men kan het kind soms leren om te gaan op een andere manier, ook kan het gewenst zijn om deze even van school te halen en ergens anders te zetten. En zoals pesten op school is het ook aan de school om er meer aandacht aan te besteden. Maar nu is dit soms nog in mindere maten aanwezig. Dan komt het ergste van pesten en waar het meestal verder opgaat cyberpesten of via gsm. En als men dit weet dan kunnen de ouders ingrijpen. Maar men mag ook niet vergeten een kind is slimmer dan we denken.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Ruby Wax schrijft gids voor een leven zonder stress

© Ruby Wax.

Iedereen heeft het altijd maar druk druk druk. Een hectische job, de was en de plas en daarnaast ook nog een sociaal leven onderhouden, het is niet makkelijk. En dus hebben we allemaal massaal veel stress. Zo ook comédienne Ruby Wax, die er dan maar meteen een boek over schreef om ons er ook weer vanaf te helpen.

© Frazzled

‘Frazzled’, zo heet haar boek. Een moeilijk te vertalen term die zoveel betekent als kortsluiting in de hersenen. Je voelt je gespannen, verloren en in de war en weet niet goed meer hoe je moet functioneren.

Depressie
Een gevoel dat Ruby Wax zelf helaas ook mocht ervaren. Na haar depressie, moest ze in de jaren ’80 haar succesvolle televisiecarrière opgeven. Iets waar ze zelf erg openhartig over is: “Soms kwam ik gewoon mijn bed niet uit. Mensen dachten zelfs dat het een virus was.”

Geen chakra’s
Na verschillende keren opgenomen te worden, ontdekte ze een andere manier om om te gaan met haar zwarte gedachten: mindfulness. En die tips deelt ze maar al te graag met ons. Maak je echter geen zorgen, Ruby is niet het zweverige type en zal je nooit aanraden om wierook te branden en je chakra’s te activeren. Haar geheim voor mindfulness is veel eenvoudiger: het observeren van je eigen gevoelens en gedachten, zonder jezelf te veroordelen.

Wetenschap én humor
Ze weet wel waarover ze spreekt. Doorheen het boek is duidelijk dat ons brein en handelingen geen geheimen meer voor haar inhouden. Haar boek is duidelijk wetenschappelijk onderbouwd, zonder ooit te vervallen in saaie kost. Met haar achtergrond als comédienne verveelt ze geen moment, en is de humoristische schrijfstijl een leuke luchtige toets die het zware onderwerp wat verteerbaarder maakt.

Praktisch
Uiteraard krijg je niet alleen een lange uitleg waarom mindfulness werkt. Ruby is erg van de hands on aanpak, en haar hele boek steunt op een stappenplan waarmee je zelf aan de slag kan. In een zes weken durend stappenplan leer je om te gaan met stress op het werk, nakende deadlines, prestatiedrang en andere stressfactoren. En dat zonder je chakra’s te activeren.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/640/Stress/article/detail/2695093/2016/05/04/Ruby-Wax-schrijft-gids-voor-een-leven-zonder-stress.dhtml

We moeten realistisch zijn wie dat kan een leven zonder stress is een uniek iemand. Iedereen kent wel eens stress, het is juist hoe ermee om te gaan. Stress heb je vaak zelf in de hand en juist omdat je het in de hand hebt kan je het minderen. Maar een leven zonder stress zal niemand kennen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Waarom je niet onzeker hoeft te zijn als je voor het eerst naakt voor je lover staat

Daten is al eng genoeg, maar uiteindelijk uit de kleren gaan voor iemand waar je inmiddels wel heel erg gek op bent geworden is nog veel enger. Jij bent je bewust van alle kleine onzekerheden, maar hij is alleen maar aan het genieten van zijn uitzicht.Laat die stomme onzekerheden lekker varen en geniet! Zodra hij ziet dat jij het leuk hebt, heeft hij het ook nog veel leuker dan hij het al had. Om de volgende redenen zou jij helemaal niet onzeker moeten zijn op het moment dat jij voor het eerst naakt voor je lover staat.

Je maakt hem gek
Dat bij jou de zenuwen door je lijf gieren, wil niet zeggen dat dat ook hetgeen is waar hij mee bezig is. Hij geniet namelijk intens van het feit dat jij eindelijk naakt tegenover hem staat. Hij is helemaal niet bezig met imperfecties of dingen die daarmee te maken hebben.

Geen oog voor detail
Mannen blijven mannen, en mannen hebben nou eenmaal niet altijd oog voor detail. Jij bent misschien onzeker over je love handles en je moedervlekjes, maar het is hem niet een opgevallen. Hij heeft oog voor heel wat andere dingen wanneer jij naakt voor hem staat.

Sexy lingerie
Waar je een man écht gek mee maakt, is beginnen in superduper sexy lingerie. Oh, en in mooie lingerie voel jij je ook meteen zelfverzekerder. Dit straal je uit en gegarandeerd dat dit overkomt op hem. We loves it!

Hij denkt maar aan één ding
Terwijl jij geheel ontbloot staat te piekeren over je onzekerheden en wat hij er wel niet van zal vinden, is hij met zijn gedachtes compleet ergens anders. Hij denkt maar aan één ding en is alleen maar aan het genieten van het uitzicht. Precies wat jij ook zou moeten doen!

Ook hij heeft onzekerheden
Niet alleen vrouwen hebben zo hun eigen onzekerheden. Mannen kunnen er ook wat van. Los van het feit dat hij geniet van zijn uitzicht, is hij zich ook echt wel bewust dat hij zo zijn eigen onzekerheden heeft. Je bent dus niet de enige en dat is fijn om te weten, toch?

Borsten en billen
Of het nou een borsten- of een billenman is, ze houden er in elk geval van. Welke vorm of welk formaat dan ook, hun aandacht heb je in ieder geval meteen zodra jij uit de kleren gaat. Maak je niet zoveel zorgen, dat is super zonde! Echt, geloof ons.

Binnenkort kan je een eigen tekst verwachten over het naakt lichaam. Want heel wat mensen en voornamelijk vrouwen hebben toch een bepaalde angst om zich de eerste keer naakt te laten zien. Dit allemaal door zich onzeker te voelen maar ook door een negatief zelfbeeld. Daarom vind ik het wel weer leuk om dit te laten lezen en dat je in het kort mijn tekst mag lezen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Dolle avonturen met nonkel Juul

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf 💙|| Daily Information in 💌 in 1️⃣1️⃣0️⃣ Languages ✅

Gedachten over levensstijl en gezondheid. Een blog over gezondheid en fotografie 💌Speciaal voor jou ✅, Samen met jou ✅, Samen door jou ✅💚||You can translate any page and post on this "GREAT" Blog into 110 Languages with the Google Translate Widgete 😀 at the bottom of the Website‼ || Thoughts on Lifestyle and Health. A Health 😀 and Photography💥-Blog 💌Especially for You ✅, Together with You ✅, Together by You ✅💚||

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

%d bloggers liken dit: