JE HEBT OORZAAK EN GEVOLG MAAR GEEF DAN OOK ACHT AAN HET GEVOLG.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
JE HEBT OORZAAK EN GEVOLG MAAR GEEF DAN OOK ACHT AAN HET GEVOLG.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
De Britse moeder Sarah Fletcher(33) had tot voor kort veel last van slapeloosheid, tot ze de simpele ‘10-3-2-1-0’- techniek van fitnessgoeroe Craig Ballantyne uitprobeerde. Een goed idee, zo vindt ook slaapexpert Johan Verbraecken van het UZ Antwerpen.
“Het is zeker vijftien jaar geleden dat ik voldoende nachtrust had, en het is allemaal mijn eigen fout. Ik drink liters koffie, pruts op mijn laptop tot net voor ik ga slapen en ik hou van wijn”, zegt de huismoeder in een interview aan The Daily Mail. Dat besef en het feit dat ze die slapeloze nachten nu echt grondig beu is, stimuleerden haar om de techniek van de Canadese fitnesscoach een week lang uit te testen.
Deze methode houdt in dat je tien uur voor het slapengaan al geen cafeïne meer drinkt. Met eten en (alcohol) drinken stop je best drie uur voor bedtijd en met werken stop je beter twee uur voor je onder de wol kruipt. Schakel een uur voor het slapengaan alle elektronica uit – geen televisie kijken of Facebook -checken en je zou beter slapen. De nul staat voor het aantal minuten dat je de volgende ochtend mag blijven liggen nadat je wekker is afgegaan. Fletcher vindt dat je het nieuwe ritme snel aanleert, al wordt het naar eigen zeggen een uitdaging om het te blijven volgen. Effectief is het zeker: “Mijn slaapkwaliteit is beter en ik dommel ook sneller in”, klinkt het.
Lange dagen, lange nachten
Johan Verbraecken, slaapexpert aan het Universitair Ziekenhuis in Antwerpen, staat helemaal achter de zogenaamde ‘10-3-2-1-0’-techniek. “Dit zijn de richtlijnen die we zelf ook meegeven en het is nooit te laat om ermee te beginnen. Meer nog: het is de eerste stap om slaapproblemen aan te pakken”, zegt Verbraecken. Niet snoozen als de wekker afgaat is misschien hard, maar volgens de specialist het geheim om vol goede moed aan de dag te beginnen. “Als mensen langer blijven liggen veroorzaken ze vaak problemen met hun slaap- en waakritme. In het weekend blijf je beter niet langer dan een uurtje extra in je bed. Ga allerlei dingen doen, ook al voel je je op dat moment nog niet zo fit. Het is belangrijk dat je dag lang genoeg duurt, anders ga je de slaapbehoefte niet aanwakkeren”, klinkt het.
Volgens Verbraecken is het geen must om de regeltjes toe te passen als je een goede slaper bent, maar kwaad kan het ook niet ter preventie. “Het handige is dat je zo kan voorkomen dat je slaapproblemen ontwikkelt. Je voelt je ‘s morgens ook gewoon beter: je hebt meer energie, minder hoofdpijn en kan je beter concentreren”, klinkt het. De slaap goed kunnen vatten is een ding, maar wat als je kindjes hebt die je midden in de nacht wakker maken? Verbraecken raadt aan om consequent te zijn. “Als het kind niet goed alleen kan slapen door een aandachtsprobleem, doe je er goed aan om afstand te nemen. Je mag je oogappeltje(s) troosten, maar niet te lang. Het is belangrijk dat je kinderen leren dat slapen iets is wat ze alleen moeten doen.”
BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20160531_02315953/met-dit-trucje-heb-je-minder-slapeloze-nachten
Er zijn heel wat trucjes om beter te slapen en in slaap te vallen. En deze is er eigenlijk ook zo een van. De regel 10-3-2-1-0. Maar is niet altijd te verwezenlijken. Soms is het gewoon nuttig om alle elektrische apparaten uit je kamer te halen dat je laptop en gsm uitzet en een uurtje voor je naar bed gaat geen tv meer kijkt en je dag even overloopt. Je kan mediteren, of enkele oefeningen doen en dan gewoon rustig je bed ingaan.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
Wereldwijd generen miljoenen vrouwen zich voor kwaaltjes als ongewild urineverlies, overmatig zweten, vaginale geurtjes en andere gênante aandoeningen. Ze willen er gewoonweg niet over praten. Dat is jammer, want vaak zijn effectieve behandelingen beschikbaar.
Kwalen waar vrouwen zich het meest voor schamen hebben meestal te doen met wc-praat. Ze variëren van ongewild urineverlies tot diarree door een prikkelbare darm. Na toiletkwalen volgen onaangename lichaamsgeuren zoals vaginale luchtjes of een slechte adem als gespreksonderwerp dat liever wordt vermeden.
Het schaamtegevoel bij vrouwen komt vaak voort uit het gevoel er alleen in te staan. Geen actie ondernemen en er vooral niet over praten lijkt de beste oplossing te zijn. Op deze manier worden ongemakkelijke situaties voorkomen. Dat is jammer, want veel kwaaltjes kunnen verholpen worden. Bovendien kunnen onderliggende oorzaken hier ten grondslag aan liggen. Het is dus hoog tijd om actie te ondernemen.
Duizenden vrouwen hebben blaasproblemen zoals aandrangincontinentie of inspanningsincontinentie met daarmee gepaard ongewild urineverlies. Zodra we zindelijk zijn, verwachten we controle over de blaas te hebben. Blaasproblemen worden dan ook vaak gezien als ouderdomskwaal, terwijl een op de drie vrouwen onder de 35 kampt met een overactieve blaas.
Een overactieve blaas komt vaak voor. Er kan een onderliggende oorzaak aan ten grondslag liggen waar behandeling voor nodig is. Het is dus van groot belang om je niet te schamen en een afspraak te maken met de huisarts. Het is belangrijk om met een heldere hulpvraag naar de huisarts te gaan, zodat de arts je gelijk verder kan helpen. Wat vouwen absoluut moeten vermijden is het minder drinken van water, want dit werkt juist niet. Het lichaam gaat dan vocht vasthouden en je droogt uit. Door een verminderde doorspoeling van de nieren is er een grote kans op het krijgen van niersteen.
Een onaangenaam ruikende vagina kan een teken van een infectie zijn. Dit hoeft overigens niet per se een vaginale schimmelinfectie te zijn. Sommige vrouwen gebruiken te veel schimmel bestrijdende middelen zonder recept van de huisarts, terwijl ze een ander soort behandeling nodig hebben.
Soms denken vrouwen onterecht dat ze down-under anders ruiken dan zou horen. Dit kan veel effect op hun zelfbeeld en seksuele activiteiten hebben. Als het bovenstaand verhaaltje je bekend voorkomt, is het beter om dit met je huisarts te bespreken.
We spreken van overbeharing als er teveel en te dikke haren groeien op plekken waar normaal geen haar of slechts dunne haren groeien. Haargroei is genetisch bepaald en afhankelijk van leeftijd, hormonale factoren en ras. Nadat een haar is aangemaakt in het haarzakje duurt het maanden tot jaren voordat deze uitvalt. Na een rustperiode van ongeveer zes weken tot anderhalf jaar, groeit er uit het haarzakje weer een nieuwe haar.
Een klein deel van onze haren is dus zichtbaar. Onze genen en hormonen bepalen waar op het lichaam haar verschijnt. Ook bepalen de hormonen de hoeveelheid en dikte van de haren. Dus ook of we te zwaar of licht behaard zijn. Overbeharing kan goed behandeld worden met lasers of elektrische epilatie. Tegenwoordig kunnen zowel vrouwen als mannen zonder verwijzing naar een huidtherapeut. Als je weet wat de oorzaak is van de hormoonschommelingen kun je deze meestal gericht behandelen, zodat de overbeharing stopt. Neem hiervoor contact op met je huisarts.
Voel je vaak een windje opkomen? Het inhouden van winden is geen oplossing, omdat het mogelijk leidt tot uitstulpingen van de darmen die op hun beurt weer = ontstekingen kunnen veroorzaken. Daarnaast veroorzaken giftige darmgassen soms klachten wanneer ze in de bloedbaan terechtkomen.
Vaak zorgen scheetjes voor gênante situaties. Het wordt gezien als onvrouwelijk en smerig. Vaak hangt het samen met je voedingspatroon dat eenvoudig aan te passen is, maar ook ernstige aandoeningen kunnen aan winderigheid ten grondslag liggen.
Last van buikkrampen en problemen met je ontlasting? PDS is de meest voorkomende chronische darmaandoening. Minimaal 8% van de Nederlandse bevolking heeft PDS, maar uit wereldwijd onderzoek blijkt dat tot 20% van de bevolking PDS zou kunnen hebben. Maar liefst 75% hiervan is vrouw. Veel vrouwen lijden in stilte met pijn en ongemak, terwijl de aandoening enorm veel voorkomt. Er is dan ook veel informatie beschikbaar die kan helpen het leven met PDS draaglijker te maken.
Zweetoksels, zweetvoeten of natte handpalmen? Die verberg je liever. Veel vrouwen schamen zich voor overmatige transpiratie, terwijl er genoeg behandelopties voor zijn. Antitransparantie-deodorant of in extreme gevallen, botox-injecties kunnen een oplossing zijn. Als je bepaalde activiteiten niet meer uitvoert uit angst voor overmatig zweten, is het tijd om behandelopties door te nemen met je huisarts.
Geen zin in seks is een onderwerp dat vrouwen niet snel aankaarten bij de huisarts, terwijl er een hele reeks van onderliggende oorzaken aan ten grondslag liggen. Deze zijn in te delen in psychologische, biologische en sociale oorzaken. Het vergt wat uitpluiswerk om erachter te komen wat jouw libido op een laag pitje zet. Een laag libido kan veroorzaakt worden door een depressie, angst of een vertekend lichaamsbeeld. Biologische oorzaken zijn hart- en vaatziekten, diabetes, overgewicht en medicijnen. Zoals je ziet is het niet onbelangrijk om uit te vinden waar je lage libido vandaan komt.
Denk dat er ook een bij is waar ze niet snel over willen praten, of zelfs niet snel mee naar een arts zullen gaan. Heel wat vrouwen hebben op een moment urine verlies en vandaag de dag kan men er al heel wat aan doen dat het niet te zien is. Net als de beharing. Toch kan je als vrouw aan heel wat problemen iets zelf doen. Zodat je niets laat aanslepen en het te erg wordt. Maar de meeste angst van een vrouw gaat toch over de intieme delen.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
‘Kanker in huis’ is het verhaal van Eric Lostermans. Verteld via een briefwisseling tussen zijn vrouw Danny Vanaudenhove en de Vlaamse auteur Felix Sperans.
Het is een verhaal zoals zoveel mensen dat helaas mee moeten maken. Bij Eric wordt de diagnose kanker gesteld. Kort daarna overlijdt zijn beste vriend aan deze ziekte. Wat volgt is een tijd van uitersten: woede en berusting, haat en liefde, wanhoop en hoop.
Voor Eric en zijn omgeving staat het leven op zijn kop. Hij ziet het als zijn missie om de ziekte niet te verzwijgen, zoals nog altijd veel gebeurt. Danny Vanaudenhove en Felix Sperans fungeren als zijn spreekbuis, maar vertellen ook over hun eigen gevoelens: ze gaan verder met hun briefwisseling, waar ze in hun eerdere boek ‘Sisyphus is moe’ zijn gestopt. In dat boek staat de ziekte fibromyalgie waaraan Danny lijdt centraal. Net als het wat beter gaat met Danny treft het noodlot opnieuw haar gezin. Hoe gaan ze om met deze mokerslag
Geen onderwerp blijft onbesproken. Daarom is ‘Kanker in huis’ zo herkenbaar voor velen die geconfronteerd zijn of worden met deze ziekte.
Je kan er veel over lezen maar eens het in het gezin zit is het heel ingrijpend. En ja dan is het toch hoe je er zelf en met de persoon tegenover staat. Het is altijd spijtig als iemand van het gezin of familie dit te horen krijgen en dan ook nog eens hoe ermee om te moeten gaan. Niet alleen naar de partner maar ook naar kinderen toe. Het is altijd een lijdensweg die men op het moment van het verdict af moet leggen.
BESTE BLOGGERS EN VOLGERS DE KOMENDE TIJD ZAL IK NIET VEEL AANWEZIG ZIJN EN OOK NIET SNEL KUNNEN REAGEREN. DIT OMDAT IK MET WERKZAAMHEDEN ZIT EN VERHUIS.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
Een gynaecologe van het AZ Glorieux in Ronse heeft vijf jaar voor een patiënte verzwegen dat ze een tumor had. Toen Adelheid Wijnant, een 44-jarige mama van drie jonge kinderen, de waarheid ontdekte, was het te laat.
Baarmoederhalskanker zou haar uiteindelijk het leven kosten. Inmiddels staat de gynaecologe terecht, net als een collega. Ze beweert dat ze in een ‘vermijdingspathologie’ zat. “Ik kon het niet aan om de patiënt op te bellen en durfde het ook niet aan collega’s te zeggen.” Weduwnaar Pieter Van de Casteele hoopt op een rechtvaardige straf. “Bij alles worden onze kinderen en ik eraan herinnerd dat Adelheid er niet meer is.
In 2005 ging Adelheid Wijnant (44), mama van drie kinderen van 9, 11 en 12 jaar jong, op consultatie bij haar gynaecoloog. Dokter Daniëlla B. nam een uitstrijkje en stuurde het staal naar het labo voor onderzoek. Adelheid bleek afwijkende waarden te hebben – iets wat bij slechts 1 procent van alle onderzochte vrouwen voorkomt. Normaal gezien moet de arts dan de patiënt inlichten, zodat die verder onderzocht en behandeld kan worden. Maar dat gebeurde niet.
Twee jaar later, in 2007, kwam Adelheid opnieuw langs voor een consultatie. Opnieuw werd een uitstrijkje genomen, opnieuw waren de resultaten alarmerend en opnieuw kreeg de jonge moeder helemaal géén nieuws van haar gynaecoloog.
Als de vrouw twee jaar later voor een derde keer bij haar gynaecoloog komt, klaagt ze over bloedverlies. Dokter Daniëlla B. kijkt niet in het dossier van haar eigen patiënte en past gewoon de anticonceptiepil van de vrouw aan. Vier maanden later meldt het slachtoffer zich opnieuw met dezelfde klachten, maar dan is haar vertrouwde gynaecoloog in ouderschapsverlof. Collega Petra S. onderzoekt haar en ontdekt in een latere fase de abnormale waarden van de uitstrijkjes van voorheen. De vrouw licht daarop haar diensthoofd, Daniëlla B., in en die belooft plechtig haar eigen patiënt te contacteren. Maar dat doet ze niet.
Dit moet het ergste zijn wat een gezin kan meemaken. En dan is het de vraag voor wat ze het verzwegen hebben.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
DURF EENS UIT JE COMFORT ZONE TE KOMEN
WIE WEET LEER JE NIEUWE MOOIE DINGEN TE ONTDEKKEN.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
Onderzoekers van EUROCARE-5 vergeleken data van patiënten uit 27 Europese landen waarbij tussen 2000 en 2007 kanker werd geconstateerd. De resultaten zijn gepubliceerd in The Lancet.
De gegevens van kinderen (tussen 0 tot 14 jaar), tieners en jongvolwassenen (tussen 15 en 39 jaar) en volwassenen (tussen 40 en 69 jaar) werden naast elkaar gelegd om te meten binnen welke leeftijdsgroepen de meeste sterfgevallen plaatsvonden.
Volgens de studie hebben tieners en jongvolwassenen de kleinste kans om acht relatief veelvoorkomende type kankers te overleven. Vooral bij leukemie en een bepaalde vorm van lymfklierkanker ligt het sterftecijfer hoger.
Hoewel de kans op overleven van deze typen kankers het kleinst is voor tieners en jongvolwassenen, sterven er wel steeds minder patiënten binnen deze groep. Het aantal mensen dat vijf jaar na de diagnose nog leeft, stijgt.
Tieners en jongvolwassenen hadden in de periode van 2005 tot 2007 een kans van 82 procent om tot vijf jaar na de diagnose kanker te overleven. In 1999 tot 2001 was dit 79 procent.
Volgens de onderzoekers is deze situatie aan verschillende factoren te wijten. Zo zouden vertraging in het stellen van een diagnose en behandeling en een gebrek aan richtlijnen rondom behandeling en klinische proeven de voornaamste redenen zijn.
Daarnaast speelt de verschillende biologie van de typen kankers een rol.
De onderzoekers benadrukken dat de analyse is gemaakt vóór recente medische ontwikkelingen die de kans op overleven van kanker vergroten.
BRON: http://www.nu.nl/gezondheid/4268738/overlevingskans-kanker-kleinst-jongeren.html
Ik had gedacht dat de overlevingskansen juist groter zouden zijn. Omdat ze toch nog in hun ontwikkeling zijn. En hier zullen zeker bepaalde factoren een rol spelen en zeker welke kanker het is.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
Hoe zeer je ook gesteld bent op die ene favoriete beha, je ondergoed op tijd vervangen is belangrijk om je borsten voldoende steun te geven. Deze tekens wijzen erop dat je beha zijn mooiste tijd wel gehad heeft en aan vervanging toe is.
Zit je al op het laatste haakje van je beha achteraan, en krijg je het gevoel dat het nog wel wat strakker mag? Dan heeft de beha aan elasticiteit verloren. Aan de voorzijde van je beha, tussen de twee cups in, moet dat stukje stof tussen de twee beugels tegen je lichaam aangedrukt zitten. Zit daar een opening of lijkt het daar te los te zitten, dan is je beha versleten. Ook als de bandjes al op hun strakste zitten en toch blijven afzakken, heeft je beha zijn beste tijd gehad.
Zijn er haakjes kapot, komt er een beugel uit de stof piepen of is er een bandje losgeschoten? Dat zijn tekenen dat je de beha intensief en lang gebruikt hebt (proficiat), maar dat je hem verder mag bedanken voor bewezen diensten. Hop naar het volgende exemplaar.
Soms past een beha plots niet weer, hoewel hij voorheen als gegoten zat. Het kan zijn dat je borsten op miraculeuze wijze groter zijn geworden, maar een andere verklaring is dat de cups kunnen krimpen door ze vaak te wassen. Zeker bij katoenen stofjes gebeurt dat wel vaker. Past de cup niet meer perfect rond je borst of komt de band op je rug te hoog, dan is de beha door slijtage te klein geworden.
Het is een open deur intrappen, maar zit je beha op één of andere manier niet meer comfortabel, dan gooi je hem beter weg. Een degelijke beha hindert niet en voel je niet zitten terwijl je hem draagt. In het andere geval biedt hij niet meer genoeg steun en is het tijd voor een nieuw exemplaar.
Heeft de (voorgevormde) cup rimpels gekregen of is die van vorm veranderd, dan is het ook tijd om een nieuwe te kopen. Als je borsten niet meer mooi in de cups passen, dan draag je geen goede beha. Om goed te zijn vervang je een beha elke 6 maanden (slik), al kan je door regelmatig af te wisselen en je collectie uit te breiden die tijdspanne wel verlengen.
Heel wat vrouwen dragen tot hij helemaal versleten is. Maar eigenlijk is dat niet goed. Omdat hij zorgt voor ondersteuning van de borsten, dat toch een belangrijke rol speelt in het dagelijks leven. Ook kan een versleten beha gaan schuren op de huid onder de borsten en dat kan wondjes veroorzaken. Dus toch belangrijk om je beha op tijd te veranderen.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
Steeds meer vrouwen vervangen tampons en maandverbanden door een menstruatiecup, omdat het een goedkoper en duurzamer alternatief is. Nu blijkt volgens een studie van het Zweedse verzorgingsmerk Intimina dat de cups nog vele andere voordelen hebben. Iedereen aan de menstruatiecup?
ter lering en vermaak.
Terug naar onze eigen natuur
Reading And Writing is the best Investment of Time ✨ ( Motivational Thoughts) "LIFE IS A JOURNEY"
If music be the food of love, play on✨
L'illusione, la realtà oltre lo specchio.
Blogs over van alles en nog wat
Laten we samen endometriose overwinnen
Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.
Sharing is Learning
op weg naar authentiek leven
Wandelblog
Dans in de regen
Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.
levenslessen
ervaringsblog autisme sinds 2008
Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen
Gedachten over Levensstijl Gezondheid en Fotografie
Right <> correct of the center
Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.
~ Leren, creëren, inspireren ~
Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!
BLOGGER
A Discarded Plant
As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!
HEMP up your life! The power of nature🌿
Blog
Author and Anti-Bullying Advocate
Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven
‘Gewoon doorlopen!’
A walk through the blues of life!