Archive for 18 maart 2016


GEEN ZIN

WAAR JE GEEN ZIN IN HEBT MAAR ER ZIN VOOR DOOR HET GEZELLIG TE MAKEN.

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Nieuwe beha nodig? Dit moet je doen!

Mooie lingerie: mannen zijn er dol op, maar wij ook! We voelen ons supervrouwelijk als we kunnen rond paraderen in een sexy setje. Het gaat natuurlijk niet alleen maar om de looks, onze boobies hebben ook een passend model nodig. 
Voorgevormde cups, strapless beha’s, plakbeha’s en exemplaren waardoor die lekkere jetsers flink worden geaccentueerd: je kunt het zo gek niet bedenken of het bestaat. Je zou het spontaan benauwd krijgen van al die mogelijkheden die je favo lingeriewinkel te bieden heeft. Nogal wiedes dus dat half Nederland maar de verkeerde lingerie voor zichzelf blijft kopen. Daar moet wat aan gedaan worden en wij gaan je hierbij helpen. Met dit simpele stappenplan geef je jouw meisjes de bra die ze verdienen.
Stap 1: Geld moet rollen
Als je het er je altijd makkelijk vanaf maakte met een goedkoop setje van de winkel waar je ook van die lekkere rookworsten kan scoren, hebben we helaas slecht nieuws voor je. Goedkoop is niet altijd duurkoop, dat geven we toe, maar in het geval van je boobs is dat wel zo. Schraap alle centen die je nog hebt bij elkaar en schaf een fatsoenlijk exemplaar aan. Dan maar even een paar keer géén Starbucks, die rijpe perzikjes van je zullen je er zo dankbaar voor zijn!
Stap 2: Laat je opmeten
Als je dan toch in zo’n fancy lingeriezaak bent dan kun je je net zo goed gelijk even laten opmeten. Wat was de laatste keer dat je dat hebt gedaan?! Vast langer geleden dan je je kunt herinneren, geef maar toe! Het beste is om dat een keer in het half jaar te doen, maar vaker is natuurlijk altijd beter. Je titties kunnen namelijk best vaak van vorm veranderen, en dus ook van cup- of omtrekmaat. De specialisten in zo’n winkel hebben in hun leven al zoveel borsten gezien in alle soorten en maten, je hoeft je dus echt niet bezwaard te voelen!
Stap 3: wat voor decolleté wil je bereiken? 
Oke, de juiste behamaat heb je nu dus gevonden. Maar dan ben je er nog niet, er zijn namelijk ontelbaar veel modellen denkbaar voor jouw Bep en Truus. Tussen de Magic Boost-lijn van Triumph vind je vast een geschikt exemplaar. Heb jij een paar flinke bloemkolen en vind je dat het wel wat subtieler mag, dan kun je bijvoorbeeld gaan voor een shape-up beha. Deze geeft jouw twee pluspunten een mooie rondere vorm en verdeelt de verhoudingen beter. Wil je graag een sexy decolleté waar iedere gozer stijl van achterover slaat, dan is een push-up beha dé oplossing voor jou! Deze lift je liefdesballonnen en maakt ze net een stukje ronder. Wil je toch wat minder opvallends in je kast hebben hangen, ga dan voor de lift-up beha. Deze sexy bra geeft je een prachtig, maar subtiel decolleté en zorgt ervoor dat die zachte kussentjes wat meer aanwezig zijn. Hartstikke handig als je maar kleine boobs hebt, maar ook als je al een kind hebt gekregen en je vrouwelijkheden zijn veranderd in theezakjes.
Stap 4: Try it on
Hoe heerlijk zou het zijn als je een sexy beha uit het schrap kon trekken en deze meteen als gegoten zit? Je hoeft alleen nog maar een sprintje te trekken naar de kassa en je pinpas te voorschijn halen. Helaas, dat gebeurt niet vaak. Als een beha jouw maat is, betekent dat helaas nog niet dat hij ook perfect op je kokosmacronen aansluit. We wish! Neem dus even de tijd om het pashokje in te duiken met het exemplaar van jouw keuze. De verkoopster adviseert je graag of dat zwoele setje ook bij jouw vrouwelijkheden past.
Stap 5: Even bewegen 
Hoe je weet of de bra geschikt is voor jouw lichaam en figuur? Beweeg even in de beha om te kijken of hij ook echt lekker zit. Een beugel die in je oksel prikt tijdens het lopen is natuurlijk vreselijk pijnlijk en bloedirritant. Wriemel ook even wat met de bandjes. Moeten ze strakker of juist wat losser? Soms kan een cup namelijk te groot lijken wanneer de bandjes te slap hangen. Door de bandjes goed af te stellen, vormt de cup zich mooier om je borst en zit-ie zoals het hoort!
Stap 6: Trek je kleding over de beha aan
Het wonder is geschiet: je hebt eindelijk een hele fijne beha gevonden die goddelijk zit. Je vindt hem ook nog leuk staan, wów. Yes, gefeliciteerd! Maar je weet pas of hij écht goed bij je boobies en lichaam past wanneer je je kleding erover aan doet. Trek even je shirtje over de beha aan en draai een rondje in de spiegel. Bewonder jezelf maar van alle kanten, dan weet je het zeker! Tevreden met het resultaat? Te gek! Dan kun je met een heerlijk voldaan gevoel (wel weer aangekleed, uiteraard…), naar de kassa lopen!
Ben jij benieuwd welke behamaat jij hebt? In een Triumph-winkel kun je je behamaat laten meten. Vind je het lastig om een verkoper zomaar aan haar mouw te trekken en om een meting te vragen? Dan kun je bij Triumph ook eentje online boeken! Zo kun je jezelf er vast op voorbereiden en weten zij ook dat je die dag komt voor een meting!
Een goed zittende beha zal een must voor je borsten zijn. Maar ook voor je rug. De meeste nemen nog steeds de foute maat zodat bandjes beginnen te snijden, of dat het zo strak aan de rug zit dat er vertekening door ontstaat. Ook de keuze van je beha cup is van belang. Als je cup te groot is zal je dit onderaan je borsten voelen en kan je zij tot brandwondjes krijgen. Dus alles heeft zijn voordeel als vrouw dat je een juiste beha maat keuze maakt.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Is rechtstaand werken dan toch niet zo heilzaam?

We zitten te veel, met alle kwalijke gevolgen voor de gezondheid van dien. Om die reden sprongen velen op de trend van het rechtstaand werken. Maar heeft dat wel zin? Volgens een nieuwe internationale studie heeft een zit-stabureau amper impact.

‘Hoewel ze populair zijn, zijn de mogelijke voordelen van zit-stabureaus voor de gezondheid nog heel onzeker’

Onderzoekers Cochrane

Fysieke inactiviteit is de vierde belangrijkste doodsoorzaak in de wereld. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) veroorzaakt een sedentaire levensstijl 3,2 miljoen overlijdens per jaar. In 2010 bewoog 23 procent van de volwassenen te weinig.

De boosdoener, in veel gevallen, zijn onze kantoorjobs. Om daar iets aan te veranderen werd het zit-stabureau uitgevonden, een in hoogte verstelbaar bureau om nu eens zittend, dan weer staand te kunnen werken. In geen tijd werd het zit-stabureau ontzettend populair. Maar helaas voor wie al zijn hoop erop gevestigd had: een nieuwe studie heeft uitgewezen dat het geen zichtbaar verschil uitmaakt.

30 minuten tot 2 uur

Gezondheidsonderzoekers van Cochrane, een internationaal netwerk van onderzoekers, zorgverleners en patiënten, bestudeerden 20 studies waarbij in totaal 2.174 deelnemers uit Europa en de Verenigde Staten betrokken waren. “Hoewel ze populair zijn, zijn de mogelijke voordelen van zit-stabureaus voor de gezondheid nog heel onzeker”, besluiten de onderzoekers in hun rapport.

De voornaamste reden: wie er een heeft, blijkt niet veel minder tijd zittend door te brengen. Mensen die aan een zit-stabureau werken, zitten per dag maar 30 minuten tot 2 uur minder, wat een verwaarloosbare impact heeft op de gezondheid, klinkt het in het rapport.

Bovendien bleken ook andere ingrepen, zoals een wandeling tijdens de lunchpauze, de zittijd op het werk niet te verkorten.

Energieverbruik

‘Rechtstaan in de plaats van zitten verhoogt het energieverbruik amper’

Jos Veerbek, onderzoeker

Halen we dan maar best ons gewone bureau terug van onder het stof? Nipun Shrestha van het Health Research and Social Development Forum in Nepal, die de studie leidde, zegt dat er meer onderzoek nodig is en gunt het zit-stabureau nog het voordeel van de twijfel. “Er is nog veel onzekerheid over de impact die dergelijke bureaus hebben op het beperken van de zittijd”, zegt hij.

Maar Fins mede-onderzoeker Jos Veerbek van de Cochrane Work Review Group ziet maar weinig heil in dergelijke bureaus. “Rechtstaan in de plaats van zitten verhoogt het energieverbruik amper. We moeten dus niet verwachten dat een zit-stabureau ons helpt gewicht te verliezen.”

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/33/Fit-Gezond/article/detail/2649782/2016/03/17/Is-rechtstaand-werken-dan-toch-niet-zo-heilzaam.dhtml

Er zal nooit een goede oplossing gevonden worden. Dan alleen naar je eigen lichaam te luisteren. Dat zal we aangeven wanneer je even moet staan wandelen. Maar geen enkel beroep is eigenlijk goed voor het lichaam. Een staand beroep, een zittend beroep, en wandelend beroep, noem maar op. Alles kent zijn tol op het lichaam.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

5 manieren om je ochtend productiever te maken

We hebben allemaal evenveel uren in een dag en dagen in een week. En toch lijkt het alsof die ene collega tien keer meer gedaan krijgt dan jijzelf en sta je keer op keer te kijken hoe die vriendin nu weer tijd gevonden heeft voor een nieuwe hobby. Wel, wedden dat ze meer uit hun ochtend weten te halen?

Laura Vanderkam, auteur van het boek ‘What the Most Successful People Do Before Breakfast’, bestudeerde de dagboeken van zo’n 1.000 mensen. Wat succesvolle mensen anders doen? Ze benutten hun ochtend voor veel meer dan enkel en alleen het klaarmaken voor de werkdag. “Tijdens je ochtend heb je minder kans om plots iets anders te moeten doen, bijvoorbeeld een noodgeval op het  werk,” legt Vanderkam uit. “Bovendien zijn we ’s ochtends vroeg het energiekst, wat betekent dat we ons sneller aan een plan of doel zullen houden.

Maar hoe zet je zo’n luie ochtend om in een productieve start van de dag?

1. Hou de tijd bij

Net zoals sommigen calorieën en voeding bijhouden in een logboek, kan je dat ook met tijd doen. Vanderkam adviseert om een week lang bij te houden hoe je je tijd spendeert, bijvoorbeeld in een Excelbestand of op een vel papier. Wie weet ontdek je wel dat je meer dan drie uur televisiekijkt voor het slapengaan. “Zet die ondproductieve avondlijke uren in productieve ochtenduren,” raadt ze aan. Ga wat vroeger slapen, zodat je ook vroeger kan opstaan.

2. Hoe ziet de perfecte ochtend eruit?

Wat is voor jou de ideale ochtendroutine? Een gezellig ontbijt met de familie? Gaan sporten? Kokerellen? Of liever wat mediteren? Droom even over welke activiteiten je het liefst zou doen, zonder daarbij praktisch na te denken over wat haalbaar is (dat kan later wel).

3. Denk praktisch na

We overschatten onszelf nogal gemakkelijk als het op tijd aankomt, ontdekte Vanderkam. Meestal denken we dat we minder lang nodig hebben om iets te voltooien, dan we er in werkelijkheid over doen. Gek genoeg is dat net omgekeerd wanneer het over belangrijke zaken gaat. “Vaak denken mensen, ik heb geen uur om te gaan sporten, dus dan lukt dat niet, terwijl je eigenlijk maar 20 minuten nodig hebt voor een efficiënte workout.” Denk na over alle mogelijke problemen die je zou kunnen ondervinden bij jouw ideale ochtend, en zoek meteen ook naar een oplossing.

4. Maak er een gewoonte van

Wie staat er ’s avonds voor de spiegel met zichzelf te discussiëren of je nu wel of niet je tanden moet poetsen? Juist, dat doén we gewoon, zonder erover na te denken, vertelt Vanderkam. Een nieuwe routine berust op drie pijlers: een teken, een gewoonte en een beloning. Het teken is iets dat je de aanleiding geeft om eraan te beginnen, bijvoorbeeld een motiverend liedje of je sportkleren die op de stoel naast het bed liggen. Daar komt na verloop van tijd ook een intrinsieke beloning bij kijken. Bij sporten bijvoorbeeld, zal je je al snel beter en energieker voelen. Op korte termijn kan je er echter ook nog een andere beloning aan vasthangen. Ben je gaan lopen? Dan mag je vijf minuten lang stomme kattenfilmpjes op het internet bekijken.

5. Verandering is goed

Niet alles moet altijd volgens plan verlopen. En af en toe een gewoonte veranderen is ook prima, volgens Vanderkam. Het betekent niet dat je gefaald hebt. Soms loopt het leven gewoon in de weg. De planning van je kinderen verandert, je werkt plots andere uren, of je looppartner is geblesseerd. Wees flexibel en pas je ochtenroutine aan.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/2649987/2016/03/18/5-manieren-om-je-ochtend-productiever-te-maken.dhtml

De ochtendstond heeft goud in de mond, heb ik altijd een mooi citaat gevonden. Alleen omdat het ook de zuivere waarheid is. Je bent nog helemaal uitgerust je geniet van een drankje en tijd kan op zo een moment vliegen. Het is ook op een moment dat je even aan jezelf kan denken. Voordat iedereen in het gezin opstaat. Alleen moet je er de tijd voor nemen om misschien iets vroeger uit bed te gaan. Ook op zo een moment moet je proberen om nog niet even aan je dag te denken of wat je allemaal gaat doen. Hou de stress nog maar even voor later. En het liefst geen stress hebben op zo een mooi moment dat je even voor je alleen kan hebben.

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Multidimensional_Art

L'illusione, la realtà oltre lo specchio.

deniseblogt

Blogs over van alles en nog wat

Leven met Endo

Laten we samen endometriose overwinnen

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

%d bloggers liken dit: