Archive for 9 maart 2016


Studenten in Hong Kong plegen zelfmoord wegens hoge studiedruk

Studenten in Hong Kong plegen zelfmoord wegens hoge studiedruk

Door de enorme studiedruk die de Chinese studenten in Hong Kong ervaren, zien steeds meer van hen geen andere uitweg dan zelfmoord. Sinds september 2015 hebben al 19 studenten een einde aan hun leven gemaakt.

Studiedruk
Sinds ik hier woon, lees ik regelmatig in de krant dat een student of een scholier van een flat is gesprongen. Bij de meesten was de reden de te hoge studiedruk of problemen met hun ouders vanwege tegenvallende studieresultaten.

Uit school meteen naar bijles
Het is niet verbazingwekkend dat de druk voor sommige kinderen te groot wordt. Helaas krijgen de meeste Chinese kinderen in Hong Kong weinig kans om kind te zijn. Op school wordt verwacht dat ze hun uiterste best doen en tijd voor leuke naschoolse activiteiten is er meestal niet. Na de schooldag gaan de kinderen vaak meteen door naar hun tutorklasjes. Niet omdat ze achterlopen, maar om nóg betere resultaten te behalen. Ouders brengen grote offers voor de opleiding en  dure tutorlessen van hun kinderen, daarom zijn de verwachtingen zo hoog en the best is not good enough.

Geen kinderfeestjes
Wanneer wij Chinese kinderen uitnodigen voor een kinderfeestje ofsleepover komen ze vrijwel nooit, aangezien zij ook in het weekend naar hun tutor gaan. Wie het boek The battlehymn of the Tigermother van de omstreden Amy Chua heeft gelezen, kan zich misschien iets bij deze manier van opvoeden voorstellen. Ondanks dat zij in Amerika woonde, hanteerde Chua de typisch Chinese opvoedstijl, wat haar wereldwijd veel kritiek opleverde.

Copycat-gedrag
De toename van het aantal zelfmoordgevallen onder Chinese scholieren is zorgwekkend. Zelfmoord is nu de grootste oorzaak van een onnatuurlijke dood onder kinderen in Hong Kong. Een gevaar van de publiciteit hier rond deze incidenten, is dat het copycat-gedrag in de hand kan werken.

Maatregelen
De overheid neemt nu urgente maatregelen om de tendens te stoppen. Psychiaters bezoeken de universiteiten om met de studenten te praten en er is een 24 uurs counseling hotline opgezet

BRON: http://www.lindanieuws.nl/wereldwijven/studenten-in-hong-kong-plegen-zelfmoord-wegens-hoge-studiedruk/

Zelf heb ik het gehoord van mensen die een jaar in China gewoond hebben en daar toch 2 jongeren uit een raam hebben zien springen met dodelijk afloop. Ze hoorde van de druk op de studenten en op zelfs jongere leerlingen. Dan vraag je toch weer af is dat allemaal nodig.

Nu eerlijk gezegd als ik zie hoeveel kinderen ook hier moeten leren en nog thuis verder moeten doen om redelijk goede cijfers te halen dan is het toch normaal dat ze in spanning leven en met examens iets nemen om te kunnen blokken. Maar soms kan dit allemaal fataal worden. 

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

“Ook mannen moeten kunnen kiezen voor abortus”

Ook mannen hebben het recht om te beslissen of ze hun ongeboren baby willen houden of niet. Dat vindt de jongerenvleugel LUF van de Zweedse Liberale Partij, die een motie heeft ingediend voor wettelijke abortus voor vaders in spe. Tot de achttiende week van de zwangerschap zouden vaders volgens het voorstel afstand mogen doen van het kind en van alle wettelijke verantwoordelijkheden die aan het vaderschap vasthangen.

“Mannen moeten net als vrouwen een gelijk recht krijgen om te kiezen of ze al dan niet een ouder willen worden”, zegt Marcus Nilsen, voorzitter van LUF, aan de Zweedse krant Aftonbladet. De jongliberalen menen dat er te veel mannen zijn die niet aan hun vrouw durven zeggen dat ze geen kinderen willen.Concreet zouden mannen tot de achttiende week van de zwangerschap, zolang een vrouw kan kiezen voor abortus, het recht hebben om afstand te doen van het vaderschap. Dat is onomkeerbaar: de vader in spe doet afstand van al zijn rechten en plichten als vader. Kiest de moeder er toch voor het kind te houden, dan verliest de vader het recht om zijn kind te zien.

Incest en necrofilie

Volgens Nilsen staat de Liberale Partij achter de motie. Nochtans kon LUF bij eerdere omstreden voorstellen niet op de steun van haar moederpartij rekenen. Eind februari stelde de jongerenvleugel nog voor incest te legaliseren voor broers en zussen boven de 15. Ook necrofilie moet kunnen voor de jongeren, mits de persoon daar voor zijn dood toestemming voor gaf.

De Liberale Partij reageerde woedend op die voorstellen. Woordvoerder Adam Alfredsson zei aan lokale media dat zijn partij zulke belachelijke moties niet zou steunen. Voormalig liberaal parlementslid Carl B. Hamilton dreef op zijn Facebookpagina de spot met LUF. “Welke andere uitdagingen staan nog in de top-100 voor de liberale jeugd van Stockholm? Seks met nijlpaarden?”

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/35/Seks-Relaties/article/detail/2641592/2016/03/09/Ook-mannen-moeten-kunnen-kiezen-voor-abortus.dhtml

Als een vrouw de keuze kan maken en goed begeleid wordt kan ik enigszins nog inkomen. Maar als een man hier ook de keuze in gaat krijgen daar gaat mijn verstand te boven. Hoe gaan ze de oplossing vinden als de man de keuze maakt en de vrouw het niet wilt laten uitvoeren. 
Ik vind het terecht als een vrouw de keuze krijgt als het gaat over een misdrijf en dan zeker een goede psychologische begeleiding krijgt. Want er zijn er ook die het kind al te graag willen houden ook na een slippertje of een vakantieliefde. 
Tenslotte bestaan er al genoeg middelen om alles te voorkomen. Dan moet de man in kwestie maar slimmer zijn en altijd condooms bij hebben als hij wilt genieten van de liefde. Het kan bod zijn maar zo is het dan wel.
En dat klopt over incest in dit land. Daar heb ik ook een logje aan besteed.
Net als necrofilie ik begrijp het niet dat een levende hier toestemming kan voor geven om het toe te laten. Al zal deze er niet veel meer van weten natuurlijk of voelen.
Begrijp gewoon weg niet dat ze zoiets bespreken in partij vorm. Denk ook dat ze beter andere aandachtspunten naar boven kunnen halen dan dit. 

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

‘Huiselijk geweld gedurende zwangerschap verdubbelt risico op vroeggeboorte’

Slachtoffers van huiselijk geweld hebben dubbel zo veel risico op vroeggeboorte tijdens de zwangerschap. Ook hebben geboren baby’s een lager geboortegewicht.

Onderzoekers van de Universiteit van Iowa publiceerden hun studie in het tijdschrift BJOG waarin de effecten van huiselijk geweld uit vijftig studies werden bekeken. De wetenschappers combineerden data van meer dan 5 miljoen vrouwen uit zeventien landen, waarvan er 15.000 te maken hadden met huiselijk geweld.

De onderzoekers stellen dat huiselijk geweld leidt tot een verdubbeling van het risico op een vroeggeboorte en een laag geboortegewicht bij baby’s. Dit risico wordt nog groter naarmate vrouwen slachtoffer zijn van meerdere vormen van huiselijk geweld.

Huiselijk geweld vindt vaak plaats in de vorm van fysieke, seksuele, financiële, psychische of emotionele mishandeling.

“Huiselijk geweld door een partner of ex-partner is zorgwekkend omdat er niet een, maar twee levens risico lopen”, vertelt onderzoeker Audrey Saftlas. “Hoewel er verschillen zitten in hoe huiselijk geweld overal op de wereld plaatsvindt, zijn de schadelijke effecten ervan duidelijk.”

Slachtoffer

In Nederland zijn er jaarlijks zo’n 200.000 mensen slachtoffer van ernstig huiselijk geweld. Van de volwassen Nederlandse bevolking is bijna de helft (45 procent) ooit slachtoffer geweest.

“Er moeten interventies blijven komen om geweld te voorkomen. Ook moeten we vrouwen die misbruik ervaren ondersteunen”, aldus Saftlas.

BRON: http://www.nu.nl/gezondheid/4227375/huiselijk-geweld-gedurende-zwangerschap-verdubbelt-risico-vroeggeboorte.html

Hoe kun je als man je partner dit aandoen in zo een toestand. Zwanger zijn en dan geweld gaan gebruiken. Dan ben je niet waardig om vader van het kind te zijn. Dan ben je eigenlijk niet waardig om bij je partner een kind te verwekken. Je hebt enkele momenten je plezier gehad en dan komt het geweld. En misschien voor de partner dit nog laten verwekken door angst.
Misbruik verkrachting komt ook voor in relaties. En ook daar zou meer aandacht aan gegeven moeten worden. Huiselijk geweld en partnergeweld zou niet mogen bestaan.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Waarom vrouwen hun leeftijd niet graag verklappen

Als er één vraag is die je een dame nooit mag stellen, dan is het die naar haar leeftijd. Of dat is toch de gangbare gedachte. Jammer, want schoonheid is van alle leeftijden, vindt Dove. Het cosmeticamerk voerde een onderzoek uit naar de reden van dit verschijnsel.

Vraag je aan kleuters hoe oud ze zijn, dan krijg je trots het antwoord te horen, inclusief handgebaren. Stel je dezelfde vraag aan een volwassen vrouw, dan krimpt die wat gegêneerd in elkaar. Wij vrouwen verklappen niet graag onze leeftijd in een maatschappij waar schoonheid synoniem staat aan jeugdigheid.

Volgens een nieuw wereldwijd onderzoek van Dove zegt slechts 10 percent van de vrouwen met trots hoe oud ze zijn en liegen vrouwen vaak over hun echte leeftijd. Wanneer ze het over hun leeftijd hebben, focussen ze zich altijd op de negativiteit die geassocieerd wordt met verouderen. Eén op vier vrouwen gebruikt een negatieve beschrijving voor hun voorkomen wanneer hen wordt gevraagd hoe oud ze zijn, zoals ‘oud’ en ‘te dik’. De leeftijdsvraag maakt vrouwen zelfs zo ongemakkelijk dat twee op de vijf vrouwen soms doen of ze jonger zijn en zelfs vermijden hun verjaardag te vieren.
Doodjammer, vindt het cosmeticabedrijf dat erom bekend staat om alle vormen en maten in de kijker te zetten. Schoonheid heeft immers niets te maken met een getal. Daarom maakte Dove de kortfilm ‘How Old Are You?’ om vrouwen aan te moedigen hun schoonheid te vieren en meer zelfvertrouwen te krijgen, ongeacht hun leeftijd. “We hopen dat vrouwen hun schoonheid zullen erkennen en zullen inzien dat ze mooi zijn, hoe oud ze ook zijn.”

In de video zijn eerst een aantal jonge meisjes te zien, die trots hun leeftijd verklappen. Daarna volgen de vrouwen, die er stuk voor stuk prachtig uitzien, maar ongemakkelijk reageren op de leeftijdsvraag. Dove koppelt zo handig terug naar het feit dat meisjes het gedrag van hun moeders zullen weerspiegelen. En willen we niet dat die opgroeien met een gevoel van eigenwaarde en schoonheid? Hoe meer zelfvertrouwen wij hebben, hoe zelfzekerder zij zullen opgroeien, meent Dove. En geef ze eens ongelijk.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/2641270/2016/03/09/Waarom-vrouwen-hun-leeftijd-niet-graag-verklappen.dhtml

Ik heb het ook altijd raar gevonden dat vrouwen het moeilijk hebben om hun leeftijd te zeggen. Ook nooit het begrip ervan gekend voor wat ze het daar zo moeilijk mee hebben. Net als ze verjaren hebben heel veel vrouwen er ook een probleem mee als er een jaartje bijkomt. Ik vind het gewoon mooi dat er bij een vrouw een jaartje bijkomt. Het heeft iets en het laat ook iets mooi zien en voelen.
Via de link kan je het filmpje bekijken.

Bij mannen heb je dat toch niet zo, en komen spontaan uit voor hun leeftijd. Toch zijn er wel bij die erom liegen dat ik ook gewoon erg vind.

Hoe vinden jullie het zelf dat ze na je leeftijd vragen?
En heb je het ieder jaar moeilijk dat er een jaartje bijkomt?

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

ER ZULLEN ALTIJD MENSEN ZIJN DIE IN DE VAL VAN ANDEREN BLIJVEN LOPEN EN ANDERE AFSLACHTEN MAAR ZICHZELF HOOG PRIJZEN.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

5 keer minder stress, in minder dan 5 minuten

De race naar het weekend is bijna weer gelopen, maar de laatste loodjes wegens soms het zwaarst. Omdat we steeds meer onder stress staan, is ontspannen iets wat we elke dag moeten inplannen, niet alleen in het weekend. En daar heb je slechts 5 minuutjes tijdens je lunchpauze voor nodig.

Drie minuten bewust ademen

Wellness- en yogaexpert Goedele Leyssen vertelt over het belang van bewust en goed ademen.
“Als we gestrest zijn, gaan we sneller en oppervlakkiger ademenen of onze ademhaling blokkeren. Door bewust dieper, trager en regelmatiger te ademen, krijg je de controle over je emoties terug.”, vertelt Goedele in haar boek Boost.

Anti-stress-tip: Zet je timer en neem drie minuten de tijd om even rustig in en uit te ademen. Het helpt om je adem te tellen, zo ga je er bewuster mee om. Adem bijvoorbeeld drie tellen in en vijf tellen uit. Je zal zien dat je dit tempo naar verloop van tijd steeds kan vertragen. Vijf in, acht uit. Door je adem te tellen ben je eigenlijk al bezig met een mini-meditatie.

De natuur in

Dit voel je vast vanzelf aan: tijd in het groen, in mooie landschappen is de snelste route naar innerlijke rust. Maar hoe doe je dat als je op een grijs industrieterrein werkt of in een kantoor met enkel zicht op andere kantoorgebouwen?
Als je naar buiten kan, dan helpt het om heel even naar de wolken te staren. Is de lucht wel heel grijs, regent het of vind je dat gewoon een beetje belachelijk? Kijken naar beelden van de natuur werkt ook. Het ideale excuus om even naar Pinterest te surfen of je eigen vakantiefoto’s nog eens door te nemen?

Anti-stress-tip: droom even weg bij ons Pinterest-bord  INTO THE WILD, met foto’s van droombestemmingen, geheime tuinen en de mooiste landschappen.

Geef jezelf een handmassage

Massage maakt meteen spanningen los en voelt verslavend lekker. Je hebt natuurlijk niet de luxe om op kantoor een persoonlijke masseur te laten langskomen. Maar je kan wel jezelf trakteren op een 5-minuten masssage.

Anti-stress-tip: bij een relaxerende massage denk je meteen aan je nek en schouders. Maar wist je dat je ook veel spanning in je handen vasthoudt? Je doet het vaak onbewust als je stress hebt, even in je handen wrijven. Maar als je het bewust doet, werkt het enorm ontspannend.
Neem een beetje handcrème en masseer je handen. Masseer met je duim de handpalm van je andere hand. Trek aan alle afzonderlijke vingers. Draai cirkeltjes met je polsen.

Lekker geurtje

Verdrijf de duffe kantoorlucht heel eventjes met een lekker geurtje en je kikkert er meteen van op. De geur van lavendel is een klassieker, maar ontspant nog steeds als de beste. In combinatie met wat citrus of salie krijg je er ook een opkikker van en val je niet in slaap.

Anti-stress-tip: breng een beetje essentiële olie (verdund) aan op je polsen, druk ze even kort tegen elkaar en adem de geur diep in. Parfumeer je liever niet jezelf? Je kan de geur ook ’s morgens op een schone zakdoek aanbrengen en af en toe gedurende dag bovenhalen bij stress.

Een dagboek schrijven

Een tip uit het boek ‘Kalm. Minder stress, meer rust.’ van Michael Acton Smith: schrijf elke dag even neer hoe je dag was. Na een hectische dag kan schrijven genezend werken en je stress verminderen. Je zou het dus elke dag 5 minuten voor het slapengaan kunnen doen.
Maar 5 minuten tijdens de lunch helpen je ook om de dag verder positief te zien.

Anti-stress-tip: Schrijf een antwoord op deze drie vragen neer.
1. Waar ben je dankbaar voor?
2. Wat waren de drie hoogtepunten van vandaag (van de voormiddag)?
3. Waar werd je rustig van?

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/37/Psycho/article/detail/2538628/2015/11/27/5-keer-minder-stress-in-minder-dan-5-minuten.dhtml

Mensen geloof me als mensen die vaak stress hebben zullen het niet in 5 minuten kunnen minderen. Het hangt van heel veel factoren af. We zijn er vaak over bezig en proberen andere via tekst te helpen. Maar stress is soms ook gebonden aan een persoon. Het wordt voor niets gezegd je bent een stresskip.
Waar je ook het nodig kan lezen en waar mooie inzichten gedeeld zijn is hier: http://www.elizenn.nl/stress-less-i-kern/
Nu heel wat mensen kunnen de druk niet meer aan en durven ook niet nee zeggen. Natuurlijk is het zo door een geurtje bij je te dragen kan je in je hersenen een vorm van rust gaan maken. Maar het moet uit jezelf komen. Ook ’s avonds is het van belang om alles achter je te laten en de rust te vinden. Niet meer even dit of dat nog controleren, want ook dat geeft stress of kan stress geven. Het je aangenaam maken en de rust proberen te vinden met alles wat niet nodig is los te laten.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Getest: dit doet slapen met make-up écht met je huid

 
© Shutterstock.

Slapen met make-up op? Je bent toch niet gek zeker! Het lijkt wel de grootste beautyzonde die je kan begaan. Maar heel eerlijk? Na iets te veel alcohol en iets te weinig zelfdiscipline kan ik ook al eens in bed belanden inclusief laag make-up (in het slechtste geval zelfs inclsusief schoenen en vakkundig uitgezochte outfit). Maar hoe slecht is het nu echt? Ik deed de test en ging een week lang slapen met make-up op. Met enige tegenzin, dat wel.

Mijn huid en ik zijn het niet altijd met elkaar eens. Waar ik fan ben van de gave Hollywoodhuidjes, heeft mijn huid een uitgesproken voorkeur voor de puberlook (met alle onzuiverheden erop en eraan). U kan al raden wie de discussie meestal wint. Helaas.

Het heeft veel voeten in de aarde gehad, maar ondertussen heb ik een huid waar ik mee kan leven. Een proces dat ettelijke jaren en de nodige centen (mijn dermatoloog en ik spreken elkaar ondertussen aan met de voornaam) gekost heeft. Om maar te zeggen: ik stond niet meteen te springen om weer terug bij af te zijn. Maar goed, onder het mom van de onderzoeksjournalistiek besloot ik mijn principes dan maar aan de kant te zetten.

I woke up like this: een beetje vlekkerig, maar toonbaar © kos.

Dag 1
Mijn eerste nacht als sleeping beauty verliep bijzonder spannend. Ik had de – gelukkig ietwat onrealistische – verwachting dat ik bij de eerste blik in de spiegel al getrakteerd zou worden op een ravage. Dat valt gelukkig wel mee. Toegegeven, ik heb er al frisser uitgezien, maar de pukkels blijven mij bespaard. Een nieuwe laag make-up aanbrengen is echter een ander paar mouwen. Ik mag dan wel gezegend zijn met de beste foundation die er is (Estée Lauder Double Wear voor de geïnteresseerden), om nu op het einde van de week met 7 lagen van dat spul rond te lopen, dat lijkt me wat te veel van het goede. Wat poederfoundation erover, een klein beetje blush, lipstick en een laagje mascara (want die eyeliner zat er nog perfect op, halleluja, hebben we toch al één voordeel ontdekt) en ik kan dan toch de deur uit.

I woke up like this: de eerste onzuiverheden duiken al op © kos.

Dag 2
Goed, heel eerlijk? Er zijn leukere dingen om uit te testen. Een nieuwe afslankmethode waarbij je niets hoeft te doen bijvoorbeeld. Of hoe lang je aan één stuk Netflix kan kijken voor je lichamelijke klachten ondervindt. Ik zeg maar wat. Maar slapen met make-up op? Niet mijn ding. Ik ben bijna bang om opnieuw een laag mascara aan te brengen, zo broos zien mijn wimpers eruit. En dat na amper 2 nachtjes. En dan heb ik het nog niet over de staat van mijn foundation gehad. Vlekkerig, hier en daar droge plekjes, niet meteen mijn beste look. Over de staat van mijn huid kan ik dan weer iets positiever zijn. Er zijn nog geen grote rampgebieden opgedoken. En dus werk ik mijn eyeliner bij, breng ik wéér een laag poederfoundation aan, zoek ik een kleur lipstick uit en ben ik klaar om te vertrekken.

I woke up like this: vlekken galore op foundationvlak en de puistjes zijn niet meer te negeren © kos.

Dag 3
De eerste tekenen van aftakeling steken de kop op. Ik ben ontzettend dankbaar voor een dagje thuiswerken, want zo vertoon ik mij liever niet in het openbaar. Mijn optimisme van gisteren was ik bij de eerste aanblik in de spiegel meteen kwijt. Mijn huid is niet alleen droog, maar ook erg geïrriteerd. Of dat ligt aan het afkicken van mijn nachtcrème (want een laag oudbakken make-up + huidverzorging is geen goed idee) of het continu dragen van make-up, daarover moet ik u het antwoord schuldig blijven. Doe daar nog een hoop onzuiverheden bij, en het hek is helemaal van de dam. Punt is: ik heb er al beter uitgezien, al zeg ik het zelf. Ik doe er hoopvol nog een laagje foundation over, maar het resultaat wordt er niet veel beter op. Ik herhaal: thank god voor thuiswerken.

I woke up like this: liever niet meer buitenkomen als het even kan © kos.

Dag 4
Het is officieel: mijn huid is om zeep. Bij het ochtendgloren word ik getrakteerd op een gevoelige, trekkerige en onrustige huid. Overal duiken nu onderhuidse puistjes op (met name mijn wangen), mijn gezicht wordt gesierd door droge velletjes en mijn neus blijkt uitgeroepen tot een waar mee-eter paradijs. Ik doe nog een moedige poging om met wat concealer en poeder te redden wat er te redden valt, maar het eindresultaat is en blijft hetzelfde: hopeloos.

collateral damage (slechte foto wegens avondlicht) © kos.

Dag 5
Ik geef het op. Ik heb te lang gewerkt (en te veel zalfjes geprobeerd) om mijn huid in slechts enkele dagen tijd naar de verdoemenis te helpen. Ik weet het, bijzonder zwak, maar de eindconclusie is duidelijk: slapen met make-up op is géén goed idee. Oké, we mogen allemaal wel eens een joker inzettend bij een avond met iets te veel cocktails, maar over het algemeen pak je toch beter die fles make-up remover erbij. Je huid zal je dankbaar zijn. Zie hier het bewijsmateriaal. Zwart op wit, zonder de laag make-up. Alstublieft. En nu ga ik even een potje huilen (en die crèmes maar weer bovenhalen).

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/40/Style/article/detail/2257657/2015/03/24/Getest-dit-doet-slapen-met-make-up-echt-met-je-huid.dhtml

Belangrijk voor de vrouwelijke lezers. Neem iedere avond de tijd om je te ontschminken. Doe je dat niet ben je eigenlijk een aanval op je eigen huid aan het plegen. Dat heel snel te zien is. En soms is het nog beter om zo weinig mogelijk aan make-up te gebruiken.
Maar er zullen er altijd zijn die er geen afstand van kunnen doen. En die soms nog niet eens de moeite nemen om het ’s avonds van hun gezicht te halen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

‘Ouderen met rugpijn kunnen beter bewegen dan medicijnen slikken’

lief

Bijna driekwart van de 55-plussers met rugklachten slikt pijnstillers die nauwelijks helpen om de rugpijn te verminderen, maar wel nare bijwerkingen geven. Dat komt naar voren uit een promotie-onderzoek van onderzoeker en huisarts in opleiding Wendy Enthoven van het Erasmus MC.

Paracetamol en NSAID’s (ontstekingsremmers zoals ibuprofen of diclofenac) blijken in praktijk weinig te doen. Volgens de onderzoekster neemt rugpijn op een schaal van 100 met slechts 3,3 punten af met het slikken van deze ontstekingsremmers. ,,Verder zijn er aanwijzingen dat paracetamol bij acute lage rugpijn niet effectiever is dan een placebo”, aldus Enthoven. Ouderen kunnen volgens de onderzoekster beter blijven bewegen bij rugpijn, ondanks dat dit lastig kan zijn. ,,Veel ouderen zijn bang om iets te forceren, maar uit de praktijk blijkt dat dit niet zo is en dat rugpijn meestal vanzelf weer over gaat.”

Pijnstillers kunnen allerlei bijwerkingen geven zoals maagklachten en zelfs hartfalen. Regelmatig schrijven huisartsen ook zwaardere middelen voor zoals tramadol of morfine. Rugpijn komt in Nederland het meeste voor tussen de 45 en 64 jaar. Ouderen hebben meer kans op bijwerkingen van pijnstillers, doordat zij vaak ook andere ziekten hebben of andere medicijnen gebruiken.

BRON: http://gezondheid.blog.nl/algemeen/2016/03/08/ouderen-met-rugpijn-kunnen-beter-bewegen-dan-medicijnen-slikken

Zelf ben ik ook niet meer van de jongste en ben rug patiënt maar slik nooit medicatie. Als ik pijn heb dan weet ik dat ik de dag voordien iets gedaan heb dat te zwaar was. Op dat moment ga ik mediteren ga ik zoeken waar de pijn zit en ga ik dat stukje heel wat energie geven. Als je blijft stil zitten dan beginnen pas de problemen. Bewegen op een rustige manier en je lichaam kennen is het belangrijkste.
Pijn kan je omzetten, alleen moet je het durven voor je naar medicatie grijpt.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Naar buitenland bellen? Dan riskeer je cel in Noord-Korea

© Thinkstock.

Noord-Korea drijft het isolement van zijn inwoners nog wat verder op. Inwoners die betrapt worden terwijl ze aan het bellen zijn met familie of vrienden in het buitenland, riskeren opgesloten te worden in kampen voor politieke gevangenen of andere detentiecentra. Dat stelt Amnesty International in een nieuw rapport.

Volgens de mensenrechtenorganisatie zijn de controles, repressie en intimidatie toegenomen in Noord-Korea sinds het aantreden van president Kim Jung-Un in 2011. “De Noord-Koreaanse autoriteiten willen de absolute controle over de bevolking en treden daarom hard op tegen mensen die een gsm gebruiken om familie of vrienden te contacteren in het buitenland”, zegt Arnold Fang, specialist Oost-Azië bij Amnesty.

Er zijn zo’n 3 miljoen abonnees bij de binnenlandse provider, die gecontroleerd wordt door de staat, maar telefoontjes naar het buitenland worden volledig geblokkeerd. Sommige Noord-Koreanen grijpen daarom naar “Chinese mobiele telefoons” en bijhorende SIM-kaarten om via Chinese netwerken vlakbij de grens met het buitenland te bellen. Familie en vrienden die in het buitenland leven, sturen die telefoons en SIM-kaarten dan illegaal naar Noord-Korea.

Mensenrechten
De verregaande beperkingen op communicatie zorgen ervoor dat wie Noord-Korea is ontvlucht, geen middelen heeft om met het thuisfront in contact te blijven. “Dat brengt aan beide kanten onzekerheid met zich mee over hun geliefden en of ze al dan niet nog leven, opgespoord worden door het regime of in de cel beland zijn”, stelt Amnesty.

“De Noord-Koreanen worden niet alleen verhinderd te vernemen wat er in de wereld gebeurt, ze krijgen bovendien ook niet de kans de wereld te vertellen over het bijna volledige gebrek aan mensenrechten in Noord-Korea”, aldus Arnold Fang.

Pyongyang is zeer gevoelig voor elke kritiek op de mensenrechtensituatie in het land. De toestand is nochtans schrijnend, zo bleek in 2014 nog uit een VN-rapport waarin gesproken werd over schendingen die “hun gelijke niet hebben in de hedendaagse wereld.”

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/15783/Noord-Korea/article/detail/2641198/2016/03/09/Naar-buitenland-bellen-Dan-riskeer-je-cel-in-Noord-Korea.dhtml
Je merkt het is niet alleen in Tibet dat men aan de regels moet houden van China. Hier in noord Korea riskeren de mensen zelfs een gevangenisstraf als ze bellen naar buiten of familie. Maar gaat dit allemaal naar toe. Gaat deze president de weg op van Mao Zedong. Dan zal de bevolking nog een zware tijd te gemoed gaan.
Kim Jung-Un  
Mao Zedong
Op beide staat geen empathie op het gezicht.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Body Mass Index (BMI) geeft vertekend beeld van gewicht

Miljoenen volwassenen staren zich blind op de Body Mass Index (BMI), terwijl die methode niet altijd geschikt is om te bepalen of iemand een gezond gewicht heeft.

De boodschap dat we te dik zijn en moeten afvallen, puur op basis van onze BMI, is onjuist

Bijna vijftien procent van de mensen in Nederland kampt met ernstig overgewicht.

Dat concludeert de NHS, die de gezondheidszorg in Groot-Brittanië regelt. De BMI is een index voor het gewicht in verhouding tot lichaamslengte. Naar spiermassa en de hoeveel lichaamsvet wordt niet gekeken.

Zo kan een ‘dunne’ volwassene met een volkomen normale BMI toch te veel vet hebben en daarmee een verhoogde kans op diabetes, hart- en vaatziekten en vroegtijdig overlijden.

Obesitas

Eerder vergeleken wetenschappers van de Universiteit van Manitoba in Canada de gezondheidsgegevens van bijna 50.500 volwassenen van middelbare leeftijd. Zij ontdekten dat vooral mensen met een laag BMI en veel lichaamsvet kans lopen om op jonge leeftijd te sterven.

Mensen die volgens hun BMI overgewicht of zelfs obesitas hebben bleken juist relatief gezond en fit. “De boodschap dat we te dik zijn en moeten afvallen, puur op basis van onze BMI, is onjuist”, aldus de onderzoekers in het wetenschappelijke tijdschrift Annals of Internal Medicine.

Buikomvang

Iok Jaap Seidell, hoogleraar overgewicht, voeding en chronische ziekten aan de Vrije Universtiteit Amsterdam (VU), stelt dat de BMI alleen niet voldoende is. “Daarom wordt ook vaak de buikomvang gemeten. Door uitsluitend naar iemands BMI te kijken, kun je de plank flink mis slaan.”

Zo zegt de BMI niet zoveel bij jonge tieners en ouderen, aldus Seidell. “Bij kinderen neemt de lichaamslengte snel toe. Mensen van boven de 70 verliezen spiermassa, krijgen meer lichaamsvet en krimpen.”

Toch hoeft de BMI wat de Nederlander betreft niet in de prullenbak. “Decennialang wetenschappelijk onderzoek is gebaseerd op de index. Dankzij de BMI weten we dat in de jaren tachtig 6 procent van de mensen overgewicht had. Nu is dat 15 procent. Het blijft een uitstekende methode om statistische gegevens over de bevolking te verzamelen.”

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/2641165/2016/03/09/Body-Mass-Index-BMI-geeft-vertekend-beeld-van-gewicht.dhtml

Als men alleen op de BMI en vetpercentage voort zou gaan krijgt men zeker een vertekend beeld. Er moet met veel meer rekening gehouden worden. Zeker als men wilt afvallen. Maar dan moet men al in eerste instantie gaan kijken van waar het overgewicht komt. Verkeerd eten, teveel eten, maar ook de bouw van het lichaam, de gezinsleden, medicatie en ziekte moeten bekeken worden. Veel mensen gaan nu gewoon afvallen maar houden geen rekening met bepaalde dingen. Ook is het beendergestel een belangrijke factor. Iemand die zwaar van beendergestel is zal ook iets meer aan gewicht hebben. Ben dan ook blij eigenlijk dat er aandacht aan gegeven wordt. Want spijtig genoeg gaan heel wat opzoek naar hun BMI dat niet slecht is he, maar staar je er niet blind op.
Als men gewicht wil verliezen en je neemt geen medicatie of het is niet door overgewicht, ga dan eerst eens na hoe je voedingspatroon eruit ziet. Beweging is ook een belangrijke factor. Maar nogmaals als iemand door ziekte een overgewicht heeft kan het goed zijn dat deze niet altijd goed kan bewegen. En daardoor kan een BMI ook een vertekend beeld geven.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

deniseblogt

Blogs over van alles en nog wat

Leven met Endo

Laten we samen endometriose overwinnen

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

Ka Sry mala & INZICHT makerij

Inzicht in je eigen licht.

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

%d bloggers liken dit: