DIT TRUCJE DOET JE HOOFDPIJN VERDWIJNEN?

Het proberen waard: dit trucje doet je hoofdpijn verdwijnen

© Thinkstock.

Bonzende hoofdpijn kan je hele dag verpesten. Voor je naar een pijnstiller grijpt, raadt een expert dit trucje aan: klem gedurende een korte periode een potlood tussen je tanden. Dit zou helpen verkrampte spieren te ontspannen.

De Britse dokter Jane Leonard zegt dat het trucje werkt bij spanningshoofdpijn, een aandoening die ontstaat als gevolg van (emotionele) stress, angst en vermoeidheid.  Hierdoor gaan de spieren in het gezicht, de nek, kaak en schedel spasmen vertonen. Patiënten denken vaak dat de oorzaak van de pijn rond de slapen ligt. Dit is het gevolg van gezichtsspieren die over de slapen lopen en breder uitlopen over de schedel. Maar eigenlijk vertrekken ze aan de kaken en daar ligt ook de oorzaak van het probleem. Deze spasmen zijn namelijk een gevolg van tandenknarsen tijdens de slaap en van temporomandibulaire dysfunctie (TMD), stoornissen van het bewegingsapparaat van het kauworgaan.

Klikkende kaken
Door een potlood tussen je tanden te houden, kun je de verkrampte kaakspier helpen te ontspannen. De kaak is een van de meest complexe gewrichten in het lichaam. Elk probleem dat de spieren, ligamenten, kraakbeen en de beenderen verhindert naar behoren te werken kan leiden tot TMD. Dit uit zich in pijn en het klikken van het gewricht als je je mond opent of sluit. Ongeveer een kwart van de mensen krijgt ooit in zijn leven te maken met deze aandoening. Het probleem loopt helemaal uit de hand wanneer het gewricht ontstoken raakt. Ook kan er met de jaren artrose aan het gewricht ontstaan, hierdoor kunnen stukjes van het kraakbeen breken.

Mogelijke oorzaken
De oorzaak van deze problemen kan een kwetsuur tijdens de jeugd zijn, waarvan de gevolgen pas veel later de kop op steken. Eerdere studies hebben hoofdpijn ook al in verband gebracht met druk op de nek, dat probleem neemt toe door een slechte houding. Als je voorover buigt dan kunnen er spierknopen, een lokale verkramping van de spier, ontstaan. Hierdoor produceert het lichaam chemische stoffen die de zenuwen gevoeliger maken voor pijn. Experts zeggen dat 80 procent van alle spanningshoofdpijn, de meest voorkomende vorm van hoofdpijn, veroorzaakt wordt door spieren in de nek.

© Thinkstock

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/111/Hoofdpijn/article/detail/2615119/2016/02/12/Het-proberen-waard-dit-trucje-doet-je-hoofdpijn-verdwijnen.dhtml

Hier ben ik niet helemaal eens mee. Spanningshoofdpijn wordt niet alleen veroorzaakt of  ontstaat als gevolg van (emotionele) stress, angst en vermoeidheid. Dit kan ook voorkomen als men een drukke zware dag gehad heeft of bij een kater. Nu of dit trucje echt helpt zou ik het met iemand moeten uitproberen. Want als men kracht gaat zetten tussen de tanden ontspant men niet alle spieren in het gezicht en op het hoofd. En het is eigenlijk belangrijk om een goede bloeddoorstroming te krijgen op zo een moment. De aders open te zetten. Natuurlijk is het zo dat druk op de nek of de atlas als daar een te hevige druk op komt te staan dat men er zware hevige hoofdpijn van kan krijgen, tot zelfs migraine. 

Bij mogelijke oorzaken dat beschreven staat, ook daar ben ik niet echt eens mee.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

HERKENNEN

WIE DURFT TE ZEGGEN, IK KEN ME ZELF

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

BEGELEIDING NAAR HET HERNAMAALS

Begeleiding naar het hiernamaals…

Dr. Erlendur Haraldsson is als emeritus hoogleraar psychologie verbonden aan de Universiteit van IJsland. Hij heeft zo’n 700 artsen en verpleegkundigen gevraagd naar visioenen die patiënten op hun sterfbed hadden (bron Ninefornews).

Veel mensen zagen naar eigen zeggen overleden vrienden of familieleden die zeiden dat ze klaar stonden om ze te begeleiden naar het hiernamaals. De stervende patiënten werden hier blij van en konden vervolgens hun angst voor de dood loslaten. “Technisch gesproken waren het allemaal hallucinaties,” zei Haraldsson. “We definiëren hallucinaties als visioenen die niet door anderen worden gezien. Dus vanuit een technisch standpunt bekeken zijn het hallucinaties. Vanuit een ander standpunt bekeken waren ze ook zeer realistisch.” De visioenen zijn realistisch omdat ze betrekking hebben op echte mensen. De visioenen zijn duidelijk, rationeel en komen verrassend sterk overeen. Haraldsson onderzocht bijna 500 terminaal zieke patiënten in Amerika en India die naar eigen zeggen hulp kregen aangeboden bij het overgaan. De patiënten herkenden de geesten en beseften niet dat het mensen waren die al waren overleden.

In eigen land vroeg Haraldsson mensen of ze al eens in contact hebben gestaan met iemand die overleden is. “Tot mijn verbazing antwoordde 31 procent van de mensen ‘ja’,” zei hij. In Europa zei een kwart van de ondervraagden contact met overledenen te hebben. Hij noemde als voorbeeld een vrouw die in de keuken bezig was. Ze dacht dat er iemand voorbij liep, maar er was niemand. Plotseling rook ze een sterke alcohollucht. Haar man rook de lucht later die dag ook en vroeg of er iemand op bezoek was geweest. Ze kwamen later tot de ontdekking dat de man van wie ze het huis hadden gekocht was verdronken op het moment dat de vrouw de vreemde ervaring had. De man was alcoholist.

BRON: http://paranormaal.blog.nl/general/2016/02/12/begeleiding-naar-het-hiernamaals

Je zal altijd begeleid worden al kan men het nooit met duidelijkheid weten. De meeste zullen het zien als een visioen van de laatste momenten als men iemand begeleid anderen staan ervoor open en weten dat het er is. De meeste gaan dan ook vredig deze die een gevecht leveren zijn niet klaar om het u en nu los te laten door angsten die ze bewust voelen. Veel mensen hebben nog een angst voor de dood, maar juist deze hebben ook ooit een angst gehad om te leven. Deze hebben het dan ook meestal moeilijk gehad om in hun leven situaties te verwerken en los te laten.
Het leven gaat door op gelijk welke manier.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

MODEKETEN KRIJGT KRITIEK OP PLUS SIZE-RECLAME

De Amerikaanse modeketen Forever 21 heeft een nieuwe manier gevonden om haar kleren voor jonge vrouwen met een maatje meer te promoten: via een speciaal account op Instagram. Geen goede zet, zo blijkt, want fans vinden de modellen op de foto’s de naam ‘plus size’ onwaardig.

De keten heeft sinds jaar en dag een collectie voor jonge vrouwen met een maatje meer. Sinds drie weken willen ze die extra promoten via Instagram. De keten riep een account ‘Forever 21 Plus’ in het leven en wil langs deze weg tonen welke stukken in grote maten ze in huis hebben. Een aankondiging op de gewone Instagram-pagina van het merk afgelopen woensdag, leverde naast meer dan 130.000 likes echter ook veel ongenoegen op van jongedames met vrouwelijke vormen.

Ze zijn niet te spreken over de modellen op de foto’s die de kleren in grotere maten aanprijzen. Hun kritiek luidt dat die meisjes een normale lichaamsbouw hebben en dat de term ‘plus size’ absoluut niet bij hen past. “Naast hen ben ik wellicht superdik”, schrijft een vrouw onder een foto. “Julie moeten echt voorkomen dat vrouwen met een gewone lichaamsbouw zich als een walvis gaan voelen”, staat er in en reactie van een andere misnoegde vrouw. Velen vinden ook dat de term ‘plus size’ overbodig is. “Waarom moet die plus erbij? Kunnen ze de kleren niet gewoon tussen de andere hangen?”

De modeketen, die op de extra pagina al meer dan 10.000 volgers heeft, heeft nog niet op de heisa gereageerd.

https://www.instagram.com/forever21plus/

BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20160211_02121963/modeketen-forever-21-oogst-bakken-kritiek-met-plus-size-campagne

Begrijp niet goed dat iemand het onwaardig vind van de modellen vrouwen die ze te zien krijgen. Dan stel ik me de vraag wat ze willen. Het is een plus site en deze staan er daadwerkelijk wel op.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

NOG LANG EN GELUKKIG

Nog lang én gelukkig: verrassend huwelijksadvies van relatie-experts

Nooit gaan slapen voor een ruzie is uitgepraat, goed communiceren, en af en toe een geut water bij de wijn. Dit klassieke relatieadvies kennen we intussen, maar dat neemt niet weg dat elk huwelijk zijn ups en downs heeft. Deze niet-alledaagse tips van relatie-experten helpen om jouw liefdessprookje een lang maar vooral gelukkig einde te bezorgen.

Eerst je geliefde, dan de kinderen

De band die je met je kinderen hebt, zou nooit voorrang mogen krijgen op je huwelijk, zegt relatie-expert Jeffrey Platts. Dat is niet alleen gezond voor je relatie, het is ook bevorderlijk voor de opvoeding van je kinderen. “Kinderen observeren heel sterk, en zullen jullie gedrag als individu en als koppel overnemen,” legt Platts uit. “Zorg ervoor dat jouw eigen emotionele tank helemaal vol is, zodat je net sterker en aanweziger oogt voor je kinderen. Het leuke extraatje is dat je band met je partner er sterker van wordt.”

Heb lief zoals een hond

Het klinkt vreemd, maar we verklaren ons nader. Wanneer je thuiskomt na een lange werkdag – in de veronderstelling dat je houdt van viervoeters – wie loopt dan enthousiast op je af, onbevooroordeeld en met niets dan liefde en appreciatie? Inderdaad, de hond. Relatietherapeute Evelyn Mosschetta raadt aan om die houding over te nemen. Concreet: “Elkaar door hondenogen bekijken betekent ‘niet oordelen, bekritiseren, veroordelen of proberen controleren’,” legt Mosschetta uit. “Je geeft onvoorwaardelijke liefde en krijgt die terug. Het betekent ook dat je leeft in het nu, en niet voortdurend negatieve herinneringen uit het verleden erbij sleurt. Je ziet elkaar door onschuldige ogen, zodat je fris, nieuw en interessant blijft voor elkaar.”

Blijf lieve berichtjes sturen

Kijk eens in jullie geschiedenis van sms’jes of mails. De kans is groot dat berichtjes à la “wat eten we vanavond?” of “breng jij melk mee van de winkel?” overheersen. Probeer met een kleine twist die berichtjes toch wat op te leuken, zoals jullie in het begin van jullie relatie deden. Een subtiele “lieve schat” erbij toont dat je om hem of haar geeft. “Dat kleine berichtje, of het nu een sms, telefoontje of email is, kan je het gevoel geven dat jullie verbonden zijn, ook al ben je op verschillende plekken,” zegt psychologe Samantha Rodman. “Als je elkaar later op de avond ziet, lijkt het niet alsof jullie echt 10 uur van elkaar gescheiden waren. Je voelt je meer een onderdeel van elkaars leven.”

Ga er niet van uit dat je partner bij je blijft

Wie al een tijdje met iemand een relatie heeft, krijgt het gevoel dat die partner niet meer weg zal gaan. “Het zijn vaak die mensen die plots verrast worden door een scheiding,” legt relatie-expert Platts uit. “In mijn praktijk kom ik vaak mensen tegen die een relatie zien als een soort af te vinken “to do” op een lijstje. Ze denken, ‘ik heb een partner gevonden, nu kan ik dat deel van mijn leven op cruise control zetten’. Ze voelen zich succesvol omdat ze iemand hebben gevonden.” In de realiteit moet je élke dag vechten om de ‘ware’ in je leven te houden, benadrukt Platt. “Mensen beseffen niet dat je hard moet werken om van een relatie een levenslange bron van liefde, groei en plezier te maken voor beide partners. Verschuif je focus op die manier dat je voortdurend groeit en leert van elkaar. Als iets je interesseert, vind je het leuk om erover bij te leren. Hetzelfde geldt voor liefde en relaties.”

Schrijf elkaars begrafenistekst

Akkoord, het is niet zo romantisch als een etentje en een filmpje daarna. Maar een avond nadenken over wat je zou zeggen op de begrafenis van je geliefde is een geweldige herinnering aan waarom je voor elkaar gekozen hebt, zegt relatietherapeut Paul Mosschetta. “Vraag jezelf af wat de kwaliteiten zijn waarvoor je gevallen bent, en wat jullie beste momenten zijn tot hier toe,” adviseert hij. “Neem een maand lang één keer per week de tijd om te herschrijven, en voeg herinneringen van die maand toe. Lees hem daarna aan elkaar voor.”

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/509/Huwelijk/article/detail/2613847/2016/02/11/Nog-lang-en-gelukkig-verrassend-huwelijksadvies-van-relatie-experts.dhtml

Men kan nooit echt een advies geven, men kan helpen om een huwelijk goed te laten verlopen. Maar er is nooit iets zeker, nog niet in een relatie nog niet in een huwelijk. Men moet eraan werken en als men dat niet doet groeit men uit elkaar met alle gevolgen van dien.

Wat is een goede verbondenheid, vriendschap een liefdesrelatie een huwelijk allemaal heeft het met verbondenheid te maken. Ook hier mag je het woord niet letterlijk nemen verbondenheid, verbonden je mag nooit iemand claimen. Als je dat doet geef je geen ruimte en kan je beide niet groeien. En juist dat is belangrijk in gelijk welke relatie de ruimte geven aan elkaar. Van die ruimte mag dan ook weer niet geprofiteerd worden natuurlijk. Het is altijd een gulden middenweg zoeken.

Nog lang en gelukkig. Wie kan dat zeggen dat iets lang duurt want niets in het leven is blijvend, en gelukkig daar moet jezelf naar streven.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM