Archive for 11 januari 2016


AAN JEZELF WERKEN

AAN JEZELF WERKEN.

Vaak hoor ik mensen zeggen ik werk aan mezelf. Maar als je dan lange tijd de persoon volgt dan blijven ze eigenlijk hun ding doen dat ze kennen. Ze durven eigenlijk niets te veranderen. Ze durven niet in het onbekende springen. Ze durven niet loslaten. Niet voor hen zelf, niet voor de buitenwereld. Ze houden nog teveel reken met, of ze houden nog teveel vast aan oude patronen. Juist daardoor kom je niet verder en voel je dat je eigenlijk gestopt geremd wordt.

Aan jezelf werken is niet makkelijk en men kan zelfs op een moment komen dat er bepaalde onaangename woorden naar je hoofd gegooid worden. JE BENT ECHT EEN EGOIST, JE LEEFT ECHT OP JE EIGEN, JE EIGEN MANIER. Maar dat is niet zo, alleen omdat je naar jezelf kijkt, en de dingen anders aanpakt als de persoon die het tegen je zegt. Maar er zijn er dan ook die zeggen. IK ZOU MOETEN KUNNEN LEVEN ALS U, IK ZOU WILLEN KUNNEN WAT JIJ KAN. Dat kan als je dingen gaat veranderen loslaten. Juist is dat soms beangstigend of voor andere heel moeilijk te vatten omdat ze je anders kennen. Soms begint dat al met het woordje NEE meer te gaan zeggen. Assertief worden in je doen en laten. Ook dat kan al een keerpunt in je leven zijn. En ben je al een goede stap vooruit. Aan jezelf werken is ook voortdurend leren, uit boeken en dat wat je las het voor jezelf gaan toepassen. Keuzes maken ook zo een waar mensen het moeilijk mee hebben. Maar je kan pas een keuze maken als je erover nagedacht hebt. Dus mag je zeggen IK KOM HIER NOG OP TERUG EVEN OVER NADENKEN. Net als cursussen, je kan er zoveel doen als je de cursus niet naar jezelf zet dan ga je in wijze van iemand volgen en is dat dan iets leren. Nee je moet leren met vallen en opstaan en dan kom je ook op een moment jezelf tegen. Het pijnlijkste moment van het hele leven, jezelf tegenkomen. Je aanvaarden wie en wat je bent. Je bent ook nooit te oud om te leren wie je nu daadwerkelijk bent. Wil je de man met de pet blijven, wil je de rijke blijven, wil je gewoon blijven, wil je arm blijven, wil je juist die vrouw aan je zijde. Allemaal keuzes allemaal dingen die vanuit jezelf moeten komen en waar je van kan leren. Niets in het leven is blijvend, buiten twee dingen geld en macht. Waar dan ook zwaar misbruik van gemaakt wordt, zowel op de wereld als op mensen. Voor de rest is niets blijvend. Een mooi iemand zal ook verouderen een bankstel zal ook op een moment gaan scheuren, een auto zal op een moment ook niet meer kunnen rijden. Zo kan je nog eindeloos doorgaan. Maar wat je wel kan blijven doen is aan jezelf werken. Aan jezelf werken heeft niets te maken met geld, macht rijk of arm zijn, mooi of lelijk zijn. Het heeft te maken met, hoe wil je verder wat kan en wil je bereiken, wat zijn mijn doelen en hoe kan ik naar die doelen werken. Ook lichamelijk en geestelijk. Hoe bereid ik me voor, wat heb ik nodig en hoelang wil ik eraan werken om het te bereiken. Dit moet je allemaal zelf doen. Je kan wel informatie vragen en inwinnen maar je mag je op zo een moment ook niet laten leiden. Ook mag je voor jezelf niet echt een datum prikken, want aan jezelf werken doe je heel je leven lang. Juist een doel bereiken dat doe je op een moment als je er klaar voor bent of je er klaar voor voelt.

Ooit was mijn doel te leren mediteren. Omdat ik zoveel mensen leerde kenden die er hun rust in vonden. Ik ging opzoek ik leerde. En ging het voor mezelf uiteenzetten tot ik de meditatie vond die bij me paste.

Heel je leven zal je leren en zal je blijven aan jezelf werken. Met zowel negatieve momenten als positieve. Het nadeel is dat bij heel wat mensen de negatieve momenten meer blijven hangen dan de positieve. Denk maar aan een dieet dat je niet hebt kunnen volbrengen. Maar de aanzet was er de voornemen was er juist de wil om door te zetten nog niet. Ook juist dat doorzetten is aan jezelf werken. Je leren om ervoor te gaan. De wil ervoor krijgen en om vol te houden. Aan jezelf werken is dan ook steeds geestelijk en lichamelijk bezig zijn.

Blijf altijd en voor jezelf de vraag stellen wie ben ik?

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Bewuste kinderloosheid is niet egoïstisch of zielig

Afbeeldingsresultaat voor kinderloos

Vrouwen zonder kinderen en zonder kinderwens worden meewarig bekeken door velen. Ze zijn niet volkomen vrouw, ze missen iets of zijn anderszins niet helemaal snik of in elk geval sneu.

De 39-jarige Hannah Blum was alle vragen en opmerkingen over haar zelfverkozen kinderloosheid en uitblijven van een wens daartoe meer dan zat en schreef een pleidooi tot maatschappelijke acceptatie…….

Uit Amerikaans onderzoek blijkt dat 47% van de vrouwen tussen de 15 en 44 jaar geen kinderen hebben, het hoogste percentage ooit gemeten. Velen van hen kiezen bewust om geen moeder te worden.

Dat speelt ook in Nederland; volgens het CBS zijn 6 op de 10 vrouwen zonder kinderen vrijwillig kinderloos.

Hannah Blum wil dat de maatschappij accepteert dat er ook vrouwen zijn die bewust kiezen voor een leven zonder kroost. En dan graag zonder alle vooroordelen die daarbij horen. Zoals deze, schrijft ze upworthy.com.

1. Ze wil geen medelijden of medeleven

2. Het betekent niet dat ze een hekel heeft aan kinderen

3. Het betekent ook niet dat ze egoïstisch is

4. Als iemand niet de behoefte voelt om zelf kinderen te krijgen, laat ons dan blij zijn dat hij of zij zich dat realiseert voordat geprobeerd wordt om zwanger te worden.

BRON: http://relatie.blog.nl/sex-vruchtbaarheid/2016/01/11/bewuste-kinderloosheid-is-niet-egoistisch-of-zielig

Bewust deze keuze maken daar heb ik respect voor. Want ongeacht wat deze mensen naar hun hoofd geslingerd krijgen het is hun bewuste keuze die ze maken. Het heeft meestal te maken met hoe deze mensen in het leven staan en verder willen gaan. Soms heeft het ook te maken met lichamelijke problemen of ziektes die voorkomen in de familie waar op zo een moment rekening mee gehouden wordt. 
Net zoals mensen alleen een kind willen groot brengen is dit even normaal. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Heftig: Nederlanders worden steeds depressiever

slapen

 

Ruim een half miljoen volwassen Nederlanders lijden op dit moment aan een depressie. De ziekte treft gemiddeld 1 op de 10 mannen en 1 op de 5 vrouwen.Niet alleen genetische aanleg is bepalend voor het krijgen van een depressie, ook leefomstandigheden spelen een grote rol.

“Het ontstaan van klachten is sterk gerelateerd aan lifestyle en overprikkeling”, waarschuwt psychiater Esther van Fenema, werkzaam bij het Leids Universitair Medisch Centrum. “Als we zo doorgaan is de kans reëel dat het aantal mensen met een mentaal probleem nog meer zal toenemen. Er moet echt een drastische verandering komen in onze manier van leven om het tij te keren. Depressie is al een echte volksziekte. Het staat zelfs op de derde plaats van meest voorkomende ernstige aandoeningen“.

Taboe
Op maandag 25 januari initieert Van Fenema samen met haar collega’s psychiater Bram Bakker en patientenbelangenbehartiger Marielle Horsting het eerste Nederlandse Depressiegala. Zij willen hiermee op een positieve manier aandacht vragen voor de ziekte depressie, samen met bekende Nederlandse artiesten zoals Karin Bloemen, Mike Boddé, Wende en Javier Guzman. “Er moet meer gebeuren om depressie te voorkomen en bestrijden”, aldus Van Fenema. Onder patienten is er grote behoefte aan openheid, steun en kennis, zo blijkt uit een inventarisatie vanuit de achterban van de Depressie Vereniging, Depressie is helaas nog steeds een taboe, terwijl het qua ziektelast te vergelijken is met die van een ernstige lichamelijke ziekte .

Jongeren
Minister Edith Schippers zal het Depressiegala op 25 januari openen. Ze neemt dan het boek ‘Werken als een Gek’ in ontvangst, een handleiding voor werkgevers en werknemers die te maken hebben met een psychische aandoening. Want een op de zes werknemers heeft een mentale kwetsbaarheid. En juist voor hen is werken een houvast. De opbrengst van het gala gaat naar een project voor jongeren met een depressie: ‘Jij bent de enige niet’. In Nederland heeft 5% van de jongeren tot 18 jaar, ongeveer 175.000, een psychische aandoening. Veel jongeren schamen zich hiervoor. Maar ze lijden ook onder de psychische klachten van hun ouders. http://www.depressiegala.nl.

BRON: http://gezondheid.blog.nl/algemeen/2016/01/11/heftig-nederlanders-worden-steeds-depressiever

Dit zal nog niet verbeteren in de loop van de tijd. De druk is veel te hoog en mensen kunnen geen rust meer vinden. Of maken geen tijd meer voor hen zelf. Zodat ze niets van henzelf kunnen afzetten en zo stapelt alles maar op en op. Kunnen ook bijna niet meer over bepaalde dingen praten en het sociaal contact is soms heel weinig. Dat maakt dat ze zich gaan isoleren en dan wordt het echt gevaarlijk. Er zijn geen uitlaatkleppen meer die helpen om eruit te komen. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Vernieuwde morning-afterpil scheelt een hoop gedoe

M_versie02

Je dacht er niet bij na, het gebeurde gewoon… Bijna 1 op de 3 de vrouwen[1]belandt minimaal één keer per jaar met iemand in bed zonder condoom of pil te gebruiken. Of je gebruikt een condoom, maar het scheurt – dat overkwam 36% van deze vrouwen. Onbeschermde seks is niets om je voor te schamen, maar wel iets om even bij stil te staan en een reden om in actie te komen! Je zou namelijk zwanger kunnen worden. Gelukkig kun je daar ook achteraf nog een stokje voor proberen te steken. De morning-afterpil is een noodoplossing die het mogelijk maakt de ovulatie uit te stellen, zodat zwangerschap kan worden voorkomen – en de nieuwste morning-afterpil is betrouwbaarder dan ooit. Deze pil heet ellaOne en is nu gewoon bij drogist en apotheek te koop. Geen recept, geen gedoe, geen vragen. Als je wel een seksleven hebt, maar niet zwanger wilt worden is het verstandig anticonceptie te gebruiken. Als het in the heat of the moment even mis is gegaan, biedt ellaOne uitkomst. Seks is niet veranderd, de morning-afterpil wel.

The morning after

Seks is natuurlijk het leukst als het spontaan is, maar hou wel je hoofd erbij. En tsja, ook dan heb je niet alles in de hand. Een condoom kan scheuren of je ziet opeens dat je een paar pillen van je strip bent vergeten. Wat de reden ook is: als je nog niet zwanger wil worden is er gelukkig een effectieve noodoplossing. De morning-afterpil, of noodpil, bestaat al langer om in zo’n geval een zwangerschap te voorkomen. De pil werkt alleen als er nog geen ovulatie of bevruchting heeft plaatsgevonden. ellaOne is dus geen abortuspil; als je al zwanger bent, blijf je dat. Daarom is het belangrijk de morning-afterpil zo snel mogelijk na onbeschermde seks te slikken om een ovulatie uit te stellen. Bij voorkeur – de naam zegt het al – the morning after. Dit filmpje laat zien hoe het werkt.

Cruciale dagen

Zwanger worden kan zo gebeurd zijn. Het is een kwestie van een eicel en een zaadcel die elkaar ontmoeten. De twee dagen voordat je ovuleert stijgt de LH-hormoonlevel in je lichaam en is de kans op zwangerschap het grootst. Bijzonder aan ellaOne is dat deze pil, anders dan andere morning-afterpillen, ook op die cruciale dagen effectief is. Dat komt doordat ellaOne werkt op basis van een andere stof: ulipristalacetaat in plaats van levonorgestrel. Hiermee kan de ovulatie zelfs worden uitgesteld als die op het punt staat te gebeuren. Daarom heb je met ellaOne minder kans op zwangerschap dan met andere morning-afterpillen. Je cyclus kan variëren, waardoor je niet weet wanneer je ovuleert. Ook goed om te weten: sperma kan tot wel 5 dagen blijven leven, zodat je bijna je hele cyclus zwanger kunt worden.

Veilige optie

Een zwangerschap voorkomen, niet afbreken, dat is wat de morning-afterpil doet. Uiteraard is het beter  om vooraf anticonceptie te gebruiken, maar indien nodig kan de noodpil uitkomst bieden. Anders dan sommige mensen denken is het geen hormoonbom die je cyclus overhoop gooit en je wordt er ook niet onvruchtbaar van. Buikpijn, hoofdpijn, gespannen borsten en misselijkheid komen regelmatig voor. Soms moeten vrouwen ook overgeven. Verder kun je een paar dagen eerder of later ongesteld worden dan anders. De meeste vrouwen hebben echter niet of nauwelijks bijwerkingen. De morning-afterpil is verder niet gevaarlijk voor de gezondheid en hoewel ellaOne over het algemeen dus goed wordt verdragen, is het gebruiken van de morning-afterpil als reguliere anticonceptie geen goed idee. Als de ovulatie al heeft plaatsgevonden kun je namelijk wel zwanger worden. Better safe than sorry dus, maar als de nood hoog is, is de morning-afterpil een veilige optie.

Prijs en verkrijgbaarheid

ellaOne is zonder recept verkrijgbaar bij drogisterij (Etos, DA, DIO en de zelfstandige drogist) en apotheek voor de verkoopadviesprijs van €27,95. ellaOne is duurder, maar beduidend effectiever dan andere morning-afterpillen. De morning-afterpil is bedoeld om een ongewenste zwangerschap of abortus te voorkomen. Je hoeft maar één pil in te nemen. Het is belangrijk dat je na gebruik tot je volgende menstruatie een barrièremethode, bijvoorbeeld een condoom, gebruikt. Zie voor meer informatie www.ellaone.nl

Over ellaOne en HRA Pharma

ellaOne is, evenals Norlevo, een product van HRA Pharma. Dit Europese farmaceutische bedrijf ontwikkelt medicijnen, apparaten en services voor de niches van de gezondheidszorg en maakt ze beschikbaar voor artsen, patiënten en consumenten wereldwijd. HRA Pharma richt zich op het vinden van innovatieve oplossingen in met name de reproductieve gezondheidszorg en endocrinologie. Het bedrijf gebruikt maatschappelijk bewuste programma’s om gezond management van medicijnen en aandoeningen te promoten. Het hoofdkantoor bevindt zich in Parijs en met dochterondernemingen in West-Europa heeft HRA Pharma een sterk netwerk van onderzoek, ontwikkeling, productie en distributie in meer dan 80 landen.

BRON: http://gezondheid.blog.nl/algemeen/2016/01/11/vernieuwde-morning-afterpil-scheelt-een-hoop-gedoe

Goed dat zo een pil toch bestaat. Want het kan je altijd overkomen en als dit als alternatief kan dienen is dat goed. Zeker als je even je hoofd er niet hebt bijgehouden, en dat je de pil vergeten bent. Dan kan je beter op zeker spelen en dit nemen. Maar zoals met alles vraag zeker eens de nodige informatie aan je arts of gynaecoloog. Zodat je weet als het nodig is wat deze pil doet en of het zeker baad heeft. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

BIJHOREN

RAAR TOCH DAT ER MENSEN ZIJN DIE ZICH ZO ALS EEN WORM VERTONEN OM ERBIJ TE HOREN.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Hoe eten en drinken medicijnwerking beïnvloedt

De één slikt dagelijks medicijnen en de ander heeft tot nu al jaren geen pil meer genomen. In beide gevallen is het raadzaam om eens het gesprek met de apotheker aan te gaan. Hij (of zij natuurlijk) kan controleren of de voorgeschreven medicijnen wel samen gaan met eventuele zelfzorgmiddelen of supplementen en je advies geven over de wijze van innemen. Ook voorziet hij je van voedingsadvies. Want wist je dat spinazie bijvoorbeeld slecht samengaat met sommige medicijnen?

Cholesterolverlagers doorslikken met grapefruitsap? Geen goed idee. Gelukkig zijn er ook wisselwerkingen die juist gunstig zijn. Lees hier welk effect voeding kan hebben op jouw medicijnen.

Te hoge of te lage dosis door grapefruit of sint-janskruid
Grapefruit en medicijnen vormen vaak geen goede combinatie. Bij sommige cholesterolverlagers verandert de werking erdoor, ook als je ze niet gelijktijdig inneemt. Grapefruit(sap) is namelijk van invloed op de opname. Dat geldt ook voor het milde antidepressivum sint-janskruid. Maar terwijl grapefruit de opname en dus de werking stimuleert, waardoor je mogelijk een te hoge dosis van het geneesmiddel opneemt, remt sint-janskruid deze juist. Daardoor kun je te weinig werkzame stof binnenkrijgen.

Gebruik je statines? Eet haring!
Statines verlagen de productie van cholesterol in de lever en uiteindelijk het cholesterolgehalte in het lichaam. Dat is natuurlijk precies de bedoeling. Maar ook de aanmaak van vitamine D in de huid onder invloed van zonlicht daalt hierdoor. Voor deze aanmaak is namelijk cholesterol nodig. Uit onderzoek blijkt dat circa één op de tien statinegebruikers last heeft van spierklachten als spierpijn in de bovenarmen, bovenbenen, dijen, kuiten en rug. Ook pijnlijke pezen, spierzwakte en nachtelijke spierkrampen komen voor. Deze klachten kunnen duiden op een tekort aan vitamine D, dat niet alleen nodig is voor de botten, maar ook voor de spieren.

Een vitamine-D-supplement biedt uitkomst. In Amerikaans onderzoek verdwenen daarmee de klachten bij negen op de tien statinegebruikers. Overigens raadt het Voedingscentrum een vitamine-D-supplement met 10 microgram per dag aan voor alle vrouwen vanaf 50 jaar. Vanaf 70 jaar wordt aan vrouwen en mannen een supplement met 20 microgram vitamine D per dag aanbevolen. Vitamine D zit verder in vette vis (haring, zalm, makreel), margarine, halvarine en bak- en braadproducten.

Oppassen met zoutvervangers bij ACE-remmers of plaspillen
Bij ACE-remmers en kaliumsparende plaspillen is er kans op een teveel aan kalium in het lichaam. Dat komt doordat kalium wordt vastgehouden door de nieren. In extreme gevallen kan dat leiden tot een hartstilstand. Neem daarom geen kaliumzouten en kaliumsupplementen. Ook in producten met minder zout worden vaak kaliumzouten gebruikt ter vervanging van natriumzout (keukenzout). Check daarom altijd de ingrediëntenlijst van zoutarme of zoutverlaagde voedingsmiddelen.

Neem bisfosfonaten of antibiotica niet in met melk
Bepaalde soorten antibiotica (zoals tetracycline, doxycycline en minocycline) en bisfosfonaten tegen osteoporose (zoals alendroninezuur) mogen niet tegelijk worden ingenomen met zuivelproducten. Calcium kan namelijk in de darmen binden aan deze medicijnen, waardoor ze minder goed worden opgenomen. Als er ten minste twee uur tussen zit, is er geen probleem.

Lever en melk goed zijn bij metformine (bij diabetes)
Metformine, een diabetesmedicijn, vermindert de hoeveelheid calcium in de darmen. Voor de opname van vitamine B12 is nu juist calcium in de darmen nodig. Daarom ligt een vitamine-B12-tekort op de loer. In onderzoek onder gebruikers is een daling van 19 procent in het vitamine-B12-gehalte in het bloed gevonden. Symptomen zijn vermoeidheid, weinig eetlust, ademnood, pijn op de borst en geheugenproblemen.

Het is verstandig om de huisarts regelmatig de vitamine-B12-spiegel te laten controleren via bloedonderzoek. Je kunt zelf ook helpen een vitamine-B12-tekort te voorkomen door te zorgen voor voldoende vitamine B12 en calcium; op je voeding letten dus. Calcium zit vooral in zuivel, maar in mindere mate ook in noten, groente zoals broccoli en peulvruchten. Vitamine B12 zit alleen in dierlijke producten als vlees, vis, zuivel en eieren. Vooral lever en mosselen zijn rijk aan vitamine B12. Een vitamine-B12-supplement is het overwegen waard, zeker als je vegetariër bent.

Gedroogde abrikozen bij thiazidediuretica (plaspillen)
Diuretica worden ook wel plaspillen genoemd, omdat ze de uitscheiding van water via de urine bevorderen. Dit is gunstig bij hoge bloeddruk en hartfalen, maar heeft als nadeel dat er ook meer mineralen worden uitgescheiden. Bij zogenoemde thiazidediuretica gaat het vooral om kalium.

Uit onderzoek blijkt dat de helft van de gebruikers van deze plaspillen een kaliumtekort heeft. Dit kan leiden tot spierzwakte, een verstoorde hartfunctie, depressiviteit en verwardheid. Kalium zit veel in aardappelen en gedroogd fruit. Minder ook de zoutconsumptie, want natrium verhoogt de uitscheiding van kalium. Dus pas op met pizza, kant-en-klaarmaaltijden, soepen, jus en sauzen en voeg weinig keukenzout toe aan het eten. Let op: in sommige producten zit schokkend veel zout!

Slik je lisdiuretica (plaspillen)? Paranoten als snack!
Lisduretica verhogen vooral de uitscheiding van vitamine B1 en magnesium, wat kan leiden tot tekorten. Een tekort aan vitamine B1 uit zich in depressies en problemen met het geheugen en de concentratie. Andere verschijnselen zijn sneller geïrriteerd raken, minder eetlust en gewichtsverlies. Een tekort aan magnesium kan leiden tot vermoeidheid, maagkrampen, hartritmestoornissen en spierklachten. Varkensvlees en brood bevatten veel vitamine B1, terwijl magnesium vooral voorkomt in noten, zaden en sojaproducten. Paranoten zijn rijk aan zowel vitamine B1 als magnesium.

Oppassen met spinazie bij antistollingsmedicijnen
De meeste antistollingsmedicijnen danken hun werking aan het feit dat ze vitamine K tegenwerken. Deze medicijnen worden ook wel vitamine-K-antagonisten genoemd. Maar je hebt wel vitamine K nodig voor de bloedstolling. Voor een goede werking van de antistollingsmedicijnen is het belangrijk dat de hoeveelheid medicijnen in balans is met de hoeveelheid vitamine K die je binnenkrijgt. Een grote hoeveelheid kan de werking van het antistollingsmedicijn namelijk verminderen.

Je kunt zelf meehelpen grote vitamine-K-schommelingen te voorkomen door gevarieerd te eten en geen vitaminesupplementen te nemen die meer dan 100 microgram vitamine K bevatten. En als je meer vitamine-K-rijke groenten gaat eten, zoals boerenkool, spinazie, spruitjes en broccoli, meld dat dan aan de trombosedienst als je bloed wordt gecontroleerd.

BRON: http://50plus.blog.nl/gezondheid/2016/01/10/hoe-eten-en-drinken-medicijnwerking-beinvloedt

Men staat er niet bij stil maar eten en bepaalde dranken kunnen een invloed spelen op medicatie. Zowel in de positieve zin als in de negatieve zin. Maar meestal zal het negatief uitdraaien. Daarom kan het soms ook goed zijn voor je, als je bepaalde medicatie moet nemen om jezelf even op een dieet te zetten en toch bepaalde dingen niet al teveel te gaan drinken.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Pesterijen op school voor het eerst in jaren gedaald

 
© anp.

Onderwijs Het aantal leerlingen dat gepest wordt op school, is voor het eerst in jaren stevig gedaald. In 2010 werd nog 24,5 procent van de scholieren minstens een keer in twee maanden gepest, vier jaar later is dat nog 19,3 procent. Dat blijkt uit een bevraging van de UGent in opdracht van de Wereldgezondheidsorganisatie bij 9.566 Vlaamse leerlingen van het vijfde leerjaar tot het laatste jaar secundair, zo schrijven de kranten van Mediahuis vandaag.

Volgens pestexpert Gie Deboutte is de daling te danken aan de vele sensibiliseringsacties die eindelijk hun vruchten beginnen af te werpen. “Pesten is niet langer een taboe”, zegt Deboutte, die beklemtoont dat de strijd nog niet gewonnen is. “Maar we zitten nu wel op het goede spoor. Laten we zo voortdoen.”

Ook het aantal leerlingen dat zelf systematisch jongeren pest, is met een derde gedaald. Al is het aantal kinderen dat intensief wordt gepest (minstens één keer per week) wel even groot gebleven. “Net voor die groep moeten we extra aandacht hebben. Die jongeren lopen het risico om op lange termijn schade te ondervinden”, aldus Deboutte.

“We moeten de pesters ontmoedigen via preventieprogramma’s die omstanders ertoe aanzetten om tussenbeide te komen en het slachtoffer te helpen”, besluit de expert.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/1265/Onderwijs/article/detail/2580878/2016/01/11/Pesterijen-op-school-voor-het-eerst-in-jaren-gedaald.dhtml

De cijfers zijn dan misschien wel gedaald in de scholen. Maar niet buiten de scholen. Want dat belangt ook het school niet meer aan en dan krijg je toch andere cijfers te lezen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Waarom het geen goed idee is om je ex op Facebook te stalken

Het is oh zo verleidelijk: af en toe Facebook openen om te kijken hoe het gaat met je ex, in de hoop dat jij het toch beter stelt. Maar dat blijkt nu niet zo’n goed idee te zijn. Integendeel, het is alleen maar slecht voor jouw mentale gezondheid.

Psychologe Tara Marshall voerde een onderzoek uit, waaruit blijkt dat het volgen van je ex op Facebook je eigen verwerkingsproces verstoort. “Deze manier van controleren hing samen met een zwaarder verwerkingsproces, een harder verlangen naar de ex-partner, meer negatieve gevoelens ten opzichte van het ik en een moeizame persoonlijke groei. Bovendien kan het andere relaties of de resultaten op school of op het werk beïnvloeden.”

Het kan dus misschien verleidelijk zijn – we doen het allemaal, maar liefst één derde van de proefpersonen gaf toe het regelmatig te doen – maar zelf haal je er niet veel voordeel uit. Bovendien zou het online stalken van je ex vooral veroorzaakt worden door een laag zelfbeeld, een grote angst om afgewezen te worden en veel gevoelens van jaloezie.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/10/Seks-en-Relaties/article/detail/2580261/2016/01/10/Waarom-het-geen-goed-idee-is-om-je-ex-op-Facebook-te-stalken.dhtml

Als je de breuk niet verwerkt kan je het niet loslaten en ga iemand blijven volgen. En doe je dat doe jezelf alleen maar pijn. Het verlaagt je maar het heeft ook te maken met jaloersheid. Loslaten als iets gedaan is.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

deniseblogt

Blogs over van alles en nog wat

Leven met Endo

Laten we samen endometriose overwinnen

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

Ka Sry mala & INZICHT makerij

Inzicht in je eigen licht.

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

%d bloggers liken dit: