Archive for 6 januari 2016


Menstruatiecup of draadloze tampon inbrengen? Dat kan!

Een tampon inbrengen of een maandverband gebruiken om je menstruatie op te vangen zijn manieren die lang bekend zijn. De menstruatiecup is een van de alternatieven voor menstruatiehygiëne die je in plaats van de tampon en maandverband kunt gebruiken. Een tampon inbrengen heeft dezelfde techniek als het gebruik van de menstruatiecup. Net zoals een tampon vangt de menstruatiecup de menstruatie al binnen het lichaam op en wordt het met de hand naar binnen geplaatst. Hieronder worden de alternatieven voor tampons en maandverband besproken.

Menstruatiecup

De menstruatiecup is een soort bekertje gemaakt van rubber of silicone, met daaronder een steeltje of een lus. Je vouwt de menstruatiecup dubbel en brengt het vervolgens in de vagina. De ringen aan de open kant van de menstruatiecup zuigen zich vast aan de omgeving van de baarmoedermond. Op die manier wordt de vagina afgesloten en het menstruatiebloed opgevangen. Het concept is al jaren oud, varianten op deze producten zijn al enige tijd in de handel in de Verenigde Staten.

Voordelen van de menstruatiecup:

  1. De menstruatiecup kun je tot wel tien jaar lang hergebruiken. Dat levert een aanzienlijke besparing in kosten op en het scheelt een enorme berg afval. Een vrouw gebruikt namelijk gemiddeld 10.000 maandverbanden en tampons in de loop van haar leven.
  2. De menstruatiecup lekt niet en er komen geen geurtjes vrij. Toxisch schoksyndroom kan niet optreden (tamponziekte). Dat syndroom wordt veroorzaakt doordat er bepaalde stoffen die het lichaam nodig heeft, worden geabsorbeerd. De menstruatiecup absorbeert helemaal niets, hij vangt alleen maar op.
  3. Je hoeft het niet vaak te legen. Hij kan ruim dertig milliliter bloed opvangen. Dat is ruim een derde van de hoeveelheid bloed die bij een gemiddelde menstruatie vrijkomt. Dat kan handig zijn als je bijvoorbeeld op reis gaat. Zo hoef je bijvoorbeeld alleen eind van de dag de menstruatiecup te legen.

Draadloze tampons

Een tampon inbrengen zonder lus is met de tweede generatie tampons heel normaal. Ze lijken het meest op een klein sponsje. Een draadloze tampon inbrengen wordt gedaan met je vingers en plaats je diep in de vagina. De tampon inbrengen en uithalen vergen wel wat oefening. Sommigen hebben een inkeping, waardoor het verwijderen gemakkelijker wordt en anders moet je het met je vingers eruit halen.

Draadloze tampons sluiten de baarmoedermond af en voorkomen zo dat menstruatiebloed in de vagina terechtkomt. De tampons zijn verkrijgbaar in een wet en dry variant. De wet variant is vochtig verpakt en kan direct worden ingebracht. Bij de dry variant heb je glijmiddel nodig om de tampon in te brengen.

Voordelen van draadloze tampons:

  1. Ze zijn van buitenaf niet zichtbaar. Je hebt dus geen last van draadjes die uit je bikini vandaan komen. Een bezoekje aan de sauna of het naaktstrand hoef je ook niet meer te laten tijdens je menstruatie.
  2. Met deze tampons kun je (hygiënisch) vrijen.
  3. Ze zitten comfortabel. Het materiaal van de tampon neemt namelijk de vorm van je lichaam aan.

De Softcup

De Softcup is een variant van de menstruatiecup. In plaats van een bekertje, vangt een zakje van zacht rubber het menstruatievocht op. Een ander verschil is dat de Softcup eenmalig te gebruiken is. De Softcup is gemaakt van een irritatievrij, niet absorberend thermoplastisch materiaal dat zacht wordt door je lichaamstemperatuur. Je brengt hem in door de rand samen te knijpen en deze naar achteren en naar beneden te duwen. De Softcup glijdt dan achter je baarmoedermond en schaambeen. Als je maagdenvlies ongeschonden is, kan het pijnlijk of lastig zijn om de Softcup in te brengen.

Voordelen van de Softcup zijn:

  1. De Softcup past zich aan, aan je inwendige bouw waardoor je geen last hebt van lekkages of geurtjes.
  2. Hij is onzichtbaar, dus je hoeft tijdens je menstruatie niets te laten.
  3. Hij werkt langer dan tampons of maandverband, tot een maximum van twaalf uur.
  4. Het veroorzaakt geen allergische reactie doordat de Softcup geen latex of rubber bevat.

Andere alternatieven

Wasbaar maandverband

Wasbaar maandverband is van katoen en wordt ook wel Many Moons genoemd. Het is gemaakt van zacht flanel en is daarom zacht voor de huid. Wasbaar maandverband gaat zeker vijf jaar mee, dus dat scheelt een hoop afval. Het is hand- en machinewasbaar. Na de eerste wasbeurten neemt de opnamecapaciteit van wasbaar maandverband toe.

Zeespons-tampons

Zeespons–tampons zijn 100% natuurlijk en zijn gemaakt van duurzaam geoogste zeespons. Je kunt ze zes maanden of langer hergebruiken.

BRON: http://www.dokterdokter.nl/gezond-leven/uiterlijk/menstruatiecup-of-draadloze-tampon-inbrengen-dat-kan/

De menstruatiecup moet je mee vertrouwd zijn, en vraagt toch voor wat informatie in het begin. Zodat je weet aan wat je begint Net zoals de draadloze tampon vergt toch wat oefening om deze in te brengen, en eruit te halen. Maar goed het is als vrouw hoe je er zelf tegenover staan natuurlijk.
Ik doe er dan ook een filmpje bij voor deze vrouwen die het ook niet echt kennen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Hoe verdedig je jezelf als vrouw bij een aanranding?

In Keulen werden tijdens oudejaarsnacht tientallen vrouwen aangerand door een grote groep mannen. Een nachtmerrie voor elke vrouw, waarvan we hopen dat we het zelf nooit moeten meemaken. Luc Van Laere is trainer in praktische cursussen zelfverdediging, en geeft ons bruikbare tips mee voor als het ooit zo ver zou komen: “Een sleutel of scherpe pen is een uitstekend gelegenheidswapen.”

Pepperspray is totaal nutteloos in zo’n situatie. Gebruik je het niet correct, dan krijg je het zelf in de ogen.

zelfverdedigingstrainer Luc Van Laere

Luc Van Laere is voorzitter van deKrav Maga Self Defense Federation, en zelf voltijds instructeur in zelfverdedingstechnieken. Hij leidt ook trainers en instructeurs op in de erg op de praktijk gerichte Krav Maga techniek, en leert ons de basiskneepjes van zelfverdediging bij noodsituaties zoals die in Keulen.

Bewegingen, technieken en wapens
“Een goede zelfverdediging bestaat uit 3 basiselementen: prefight, fight enpostfight,” legt Van Laere uit. “Vóór het gevecht komt het erop aan te leren omverdachte situaties te detecteren. Zie je iemand met een kap over zijn hoofd die op een donkere parking die druk om zich heen kijkt, dan ben je beter alert.Tijdens het gevecht kan je simpele gevechtsbewegingen gebruiken zoals slaan en trappen, maar bij ons leer je ook enkele technieken zoals het bevrijden uit grepen, en het gebruiken van gelegenheidswapens zoals een sleutel of pen. Na het gevecht leren we onder meer hoe je de agressie kan verwoorden, en wat de juridische gevolgen zijn.”

Concentreer je bij een aanval op 2 zwakke punten: het hoofd en het kruis.

zelfverdedigingstrainer Luc Van Laere

Voor je weggaat

“Ik raad eerst en voooral aan om altijdin groep ergens naartoe te gaan, bij elkaar te blijven en duidelijke afspraken te maken,” zegt Van Laere. “Je kan om beroving te vermijden beter niet met een grote handtas op stap gaan, maar geld op 2 of 3 verschillende plaatsen stoppen. Zo kan je bijvoorbeeld 10 euro laten afpakken door de aanvaller. En ik weet dat dit een gevoelig punt is, maar je kan ook je kledij een beetje aanpassen. Natuurlijk kleedt iedereen zich zoals hij of zij wil, maar je kan beter het risico inperken door je net iets minder sexy te kleden, dan jaren met een trauma rondlopen omdat je bent aangerand. Dat wil uiteraard niet zeggen dat je in een kuisheidsgordel moet rondlopen.”

De ‘computer’ en de ‘resetknop’

Komt het toch tot een confrontatie, dan reageer je idealiter zoals deze sterk getrainde vrouw in het filmpje onderaan. Van Laere: “De vrouw zet meteen haar twee handen op die van de tegenstander, om de druk op het trekken aan haar haren te verminderen. Dan draait ze onderdoor waardoor ze recht tegenover haar belager komt te staan. Alleen vanuit die positie kan je aanvallen, zoals een trap geven of een slag in het gezicht. Het is belangrijk om op 2 zwakke punten te concentreren: wat wij de ‘computer’ noemen – het hoofd – en de ‘resetknop’ – het kruis. Een stomp in de maag ga je tijdens zo’n gevecht niet voelen door de adrenaline, dus focus je beter op die twee gebieden.”

Gelegenheidswapens

Dames die uit zelfbescherming een pepperspray in de hand houden, zijn eraan voor de moeite. “Een pepperspray is totaal nutteloos in zo’n situatie. Als je er niet op de correcte manier mee omgaat, loop je het risico dat je het product zelf in de ogen krijgt. Hetzelfde geldt voor vuurwapens. Wel kan je gebruikmaken van attributen die je zo op zak hebt, de zogenaamde gelegenheidswapens.”

– Sleutel
Van Laere: “Neem een huissleutel vast zoals je hem zou vastnemen om een deur te openen. Dat ziet er natuurlijk uit. Wacht je moment af en haal met korte explosieve bewegingen uit naar het aangezicht. De beweging mag niet ‘langer’ zijn dan 50 cm. ”

– Gsm
Van Laere: “Eén van de meest nuttige gevechtsbewegingen is een hamerslag. Met een GSM in je hand en met je duim bovenop wordt je hamerslag nog net iets harder. Gebruik korte, explosieve bewegingen.”
De Parker Jotter is het gelegenheidswapen bij uitstek, volgens instructeur Luc Van Laere © Parker.

– Pen.
“De pen is het meest ‘verdachte’ gelegenheidswapen,” zegt Van Laere. “Tijdens een confrontatie een pen uit je zak of tas nemen is al iets moeilijker, maar als je erin slaagt om het op een natuurlijke manier te doen heb je wel een fantastisch wapen vast. De tip van de dag is: de metalen Parker Jotter. Je kan er op dezelfde manier als bij de sleutel mee uithalen en je kan ermee ‘hakken’. De rand van die Parker Jotter is bijna zo scherp als een mes.”

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/35/Seks-Relaties/article/detail/2576290/2016/01/06/Hoe-verdedig-je-jezelf-als-vrouw-bij-een-aanranding.dhtml

In zo een situatie is het van belang je angst de baas te blijven en daar zit het juist in. Ook wat een hulp middel is en eigenlijk nog beter dan de pen, een busje deodorant. Het het zelfde effect als pepperspray. Maar nogmaals het is jezelf onder controle te houden. En juist op zo een moment kan het zijn dat het lichaam enkele moment verstijft en dat je niets kan doen. Je weet even niets meer en zelfs kan dit zover gaan dat je even het bewustzijn verliest, dit komt allemaal door de angst. Ook is het zo wat er in Keulen gebeurd is, dan mag je nog kennen wat je wilt zelfs van gevechtssport als het in groep gepleegd wordt is er weinig aan te doen. Sta maar eens als man tegen 10 andere mannen. 
Wat je juist kan doen is te zien dat je nooit alleen of met twee bent, maar dat je ook in groep bent dan wordt de kans al kleiner. Ook als je iets aanvoelt ga naar de andere kant ga zelfs bij vreemde staan zodat ze denken dat je niet alleen bent. 

Maar nogmaals als er 30 mannen rond je heen staan en ze schieten nog vuurwerk af dan kan je alleen maar bidden op een goede afsloop. 

Ik vind het gewoon smerig wat daar is gebeurd en dan nog op die dag en ook naar de politie toe. Zodat ze eigenlijk niet konden handelen naar behoren. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Waarom vrouwen boven de 40 zo sexy zijn (volgens mannen)

© Thinkstock.

Als het over relaties gaat – en over wie of wat mooi en sexy is – hebben we vaak het idee dat we onze grens bereikt hebben eens we 40 zijn. Dat dacht ook Alex Obed, een succesvolle blogger van 41. Hij stelde echter zijn mening bij in een blogpost die intussen al duizenden keren gedeeld werd.

Alex steekt van wal door toe te geven dat hijzelf ook geen vrouwen boven de 40 mee uitnam. “Te oud, dacht ik altijd. Ook al zat ik zelf intussen al op tram 4.” Toen een vriendin zijn redenering op de korrel nam – ‘probeer eens vrouwen van je eigen leeftijd te delen, Alex’ – begon hij er echter over na te denken. “Waarom gaan wij mannen altijd voor jongere vrouwen? Jeugd, looks, energie, vitaliteit, speelsheid? Ik besloot om de proef op de som te nemen en ging voortaan uit met vrouwen tot 45 jaar. En kwam op vier opvallende conclusies uit:”

1. Ze hebben zelfvertrouwen: “Vrouwen boven de 40 hebben heel wat levenservaring. Ze gingen meestal al door een huwelijk, een scheiding, hebben al kinderen… Ze weten dat ze niet moeten wachten op een Disneyprins, maar zelf erachteraan moeten. Ze weten wat ze willen, en voelen zich ook nog eens prima in hun vel. Ze weten wat ze waard zijn en kennen hun eigen schoonheid, en zullen zich niet meer aanpassen aan een man. Uit hun vorige relaties hebben ze ook geleerd hoe je de juiste balans kan vinden.

2. Ze zijn direct: “Vrouwen van 20-30 jaar hebben minder de neiging om zichzelf vurig te verdedigen. Vrouwen boven de 40 maken die fout zelden nog. Geen passieve agressiviteit meer, of een indirecte aanpak waarbij de man moet raden naar haar gevoelens en dan verbaasd is als ze opeens uitbarst. Als er iets niet klopt, zeggen ze meteen waar het op staat. Achteraf is alles dan weer meteen koek en ei.

3. Ze zijn vrij: “Wist je dat de meeste huwelijken beëindigd worden door de vrouw? Vrouwen boven de 40 hebben dus vaak al eens het heft in handen genomen om een relatie stop te zetten. Eens ze dat gedaan hebben, willen ze niet nog eens vast raken in een andere slechte relatie. En het beste: ze willen ook niet dat de man ongelukkig is. Ze zal zichzelf en jou dus voldoende ruimte geven om jezelf te zijn.”

4. Ze zijn sexy: “Als een vrouw zich altijd goed verzorgd heeft, zowel op fysiek, mentaal als emotioneel vlak, dan is de kans groot dat ze enorm sexy is. Ze houdt zich ook niet meer bezig met wat anderen denken over liefde en seks, maar doet wat goed voelt voor zichzelf. Het is zeer bevrijdend, en je kan gewoon jezelf zijn. Ze vertellen meteen wat ze verwachten en creëren de ruimte om open en eerlijk te zijn. Dat betekent dat we meestal op verschillende levels een klik maken: intellectueel, vriendschap, ondeugendheid… Er is altijd wel iets.”

© Thinkstock
Psychologisch gezien is dat waar. Vrouwen vanaf 40 stralen iets uit en hebben bijna allemaal een goed zelfvertrouwen. Ze kunnen een goed gesprek aan maar ze houden ook van een lach en een zwans. Ze kennen het leven en laten dat ook zien en voelen. Want ze durven hun woorden sterk te maken. Ze kunnen ook medelevend zijn en weten daarom ook bepaalde gevoelens goed te delen of zelfs even over te nemen. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

IK BEN MAAR EEN MENS, OOK MET MIJN FOUTEN, BEN NIET PERFECT MAAR DURF ERVOOR UITKOMEN.
MAAR IK LEEF.

 Afbeeldingsresultaat voor fouten maken

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Wereld Knuffel Dag: 5 redenen om gezellig te cocoonen

© thinkstock.

Vandaag heb je een waardig excuus om een hele avond te niksen in de zetel met lief, familie of kat, want 6 januari is World Cuddle Up Day. Deze dag vraagt om de huismus in jezelf naar boven te halen en je gezellig te omringen met fleecedekens, kussens en mensen die je graag hebt. Deze 5 gezondheidsvoordelen van knuffelen krijg je er gratis bij.

Over de oorsprong van World Cuddle Day is weinig bekend, maar wat het doel van deze dag is, daar zijn alle bronnen het over eens. Hul jezelf in een cocon van warmte en gezelligheid, en knuffel wie of wat je maar wil. Dat mag ook een teddybeer of huisdier zijn. Heb je nog wat extra redenen nodig? Wij sommen voor jou graag de voordelen van zo’n knuffeldagje op.

1. Hormonen in actie

Door te knuffelen komt oxycotine vrij, een hormoon dat zijn bijnaam “knuffelhormoon” niet gestolen heeft. Deze stof zorgt ervoor dat je een blij en tevreden gevoel krijgt. Ook kan er endorfine worden aangemaakt, dezelfde stof die vrijkomt als je chocolade eet. Dat zegt genoeg.

2. Natuurlijk anti-stressmiddel

Knuffelen verlaagt de bloeddruk, waardoor stress vermindert en je de kans op een hartaandoening ziet dalen. Ook het immuunsysteem krijgt een boost door het verlaagde stressniveau, wat onze kans op ziek worden verkleint.

3. Banden versterken

Knuffelen is binnen elke relatie goed voor jullie onderlinge band, en in het geval van koppels kan het jullie seksleven ten goede komen. Ook de band tussen moeder en baby versterkt door veel lichamelijk contact. Oxytocine zorgt ervoor dat de moeder zich ontspant, zodat de borstvoeding makkelijk verloopt. Ook slaapt ze er makkelijker door, wat niet altijd makkelijk is met een pasgeborene in huis.

4. Een zachte pijnstiller

Net zoals het je immuunsysteem een boost geeft, verhoogt de oxytocine ook je pijngrens. Wat doe je als je nek pijn doet? Inderdaad, je wrijft erover of eist een massage. Zelfs kleine, simpele aanrakingen zorgen voor genoeg oxytocine om je beter te doen voelen. Een echte knuffel maakt dit effect alleen maar groter.

5. Hulpmiddel tegen angst

In een reflex grijp je tijdens een spannende film naar een willekeurige hand van iemand die naast je zit. Studies hebben aangetoond dat lichamelijk contact effectief onze angst voor een situatie kan doen afnemen, en dat deze reflex dus zijn nut heeft. Best wel wat opletten met wildvreemden in de bioscoop.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/2576270/2016/01/06/Wereld-Knuffel-Dag-5-redenen-om-gezellig-te-cocoonen.dhtml

Het mag niet bij een dag blijven, spijtig genoeg wordt het te weinig gedaan. Een knuffel geven daar is niets mis mee. Alleen denken velen dat er dan wat achter zit of kan zitten. Het laat ook een goed gevoel geven naar elkaar toe. Daarom durf het eens iets meer te doen elkaar een knuffel te geven.
En men knuffelt niet alleen mensen of kinderen, maar ook dieren.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Obama verbiedt ‘microbeads’ in cosmetica vanaf 2017

 
© thinkstock.

Goed nieuws voor het milieu! Vanaf 2017 zullen ook in Amerika geen beautyproducten meer gemaakt worden met microbeads in. Het zijn de kleine plastic bolletjes die je bijvoorbeeld in douchegel of scrubs aantreft. Ze zijn niet oplosbaar in water en komen via onze afvoer in het water terecht, waar ze mee bijdragen aan de schadelijke plastic soep die dieren en planten treft.

Toen aan het licht kwam hoe schadelijk de bolletjes precies waren beloofden heel wat grote cosmeticabedrijven in Europa al om het gebruik ervan te stoppen. Voor een aantal bedrijven was dat al in 2015 (Nivea, Hema, L’Oréal, P&G, The Body Shop…), anderen zullen ten vroegste in 2017 plasticvrij zijn. En dat is eigenlijk nog te lang wachten voor onze planeet. Ondertussen wordt de schade aan vissen en het leven onder water alsmaar groter. Tijd dus om zelf je steentje bij te dragen.

Op deze site kan je checken welke producten veilig zijn voor het milieu!
Draag zelf je steentje bij en kies enkel voor 100% plasticvrij.

7 uitstekende scrubs zonder plastic deeltjes

Maar die scrubs zorgen toch voor een superzacht velletje? Ja, maar dat kan gerust ook met andere ingrediënten: abrikoospitjes, zout, suiker of cacaobonen kunnen ook allemaal als scrubbend ingrediënt werken.
De makkelijkste detox-scrub maak je trouwens zelf: gewoon wat grof zeezout, olijfolie en een geurtje (essentiële olie) naar keuze.

© nina.
BRON: http://www.hln.be/hln/nl/40/Style/article/detail/2575371/2016/01/05/Obama-verbiedt-microbeads-in-cosmetica-vanaf-2017.dhtml
Er zou meer controle moeten komen voor wat er in cosmetica producten zit. Sommige dingen wordt niet vermeld of worden zo klein geschreven dat ze niet te lezen zijn. Dat toch ongezond kan zijn als men het product lang gebruikt.
Dus mensen voor jullie eigen goed misschien toch eens even controleren via de link
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Slachtoffer getuigt over nieuwjaarsnacht in Keulen: “Ik voelde een vinger in elke lichaamsopening”

“Ik heb de ganse tijd geschreeuwd”. Aan het woord is Maria. De jonge Duitse vrouw van 23 is een van de slachtoffers van de massale aanrandingen tijdens nieuwjaarsnacht in de buurt van het station in Keulen. Het slachtoffer doet haar verhaal in Bild. “Ik voelde een vinger in elke lichaamsopening. Ik schreeuwde om hulp en ze lachten me uit.”

“Ik zag hoe ze het slipje van een vrouw uittrokken. Ik ben niet snel bang maar ik ben toch in paniek het station uitgelopen.”

Linda, getuige van de aanrandingen in en rond het Keulense station.

Om privacyredenen heeft de Duitse boulevardkrant haar naam gewijzigd. Ook Maria werd het slachtoffer van horde aanvallers die haar deels de kleren van het lijf gerukt hebben. De mannen stalen ook smartphones en geld.

Maria was samen met een vriendin van 22 naar het plein in de schaduw van de beroemde gotische kathedraal getrokken om er nieuwjaar te vieren. “We hebben eerst naar het vuurwerk gekeken vanop de Hohenzollernbrug. Daarna wilden we de metro nemen aan het station om elders verder te vieren. Al aan de ingang van de metro werden we door buitenlanders lastig gevallen”, vertelt ze.

Samen met haar vriendin werd ze omsingeld. “Ze begonnen ons meteen te bepotelen. Hun handen waren echt overal. Ik voelde plots een vinger in al mijn lichaamsopeningen. Ik schreeuwde om hulp, ze lachten me in mijn gezicht uit. Plots trokken ze mijn mantel uit en probeerden ze mijn smartphone te stelen. Krampachtig hield ik mijn telefoon en portemonnee vast. Mijn lippenstift die in de zak van mijn mantel stak, hebben ze nog wel kunnen stelen.”

Volgens de krant werden meerdere vrouwen vrouwen het slachtoffer van een veertigtal aanranders, zo ook Linda. Ook zij wil haar verhaal enkel onder een schuilnaam kwijt. Ze was met vrienden naar de concerthal Arena getrokken om er een optreden bij te wonen. Daarna wou ze met de trein terug naar Bergheim. “In het station stond een grote groep mannen die vrouwen aanvielen en betastten. Veel vrouwen vielen gewoon op de grond en werden bij de benen gegrepen. Ik zag hoe ze het slipje van een vrouw uittrokken. Ik ben niet snel bang maar ik ben toch in paniek het station uitgelopen.”

Al meer dan dertig slachtoffers hebben zich gemeld bij de politie in Keulen. De federale politie onderzoekt nu beelden van bewakingscamera’s. De daders zouden geen onbekenden zijn voor de politie. Volgens Bild gaat het immers om gauwdieven en kleine oplichters. Vijf jongemannen tussen 18 en 24 werden nog tijdens nieuwjaarsnacht opgepakt nadat ze een vrouw lastigvielen op het perron van Breslauer Platz. Ze hadden verschillende gestolen smartphones op zak en een tablet. Of ze voor de misdaad ook daadwerkelijk aangeklaagd zullen worden, is nog niet bekend.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/960/Buitenland/article/detail/2576237/2016/01/06/Slachtoffer-getuigt-over-nieuwjaarsnacht-in-Keulen-Ik-voelde-een-vinger-in-elke-lichaamsopening.dhtml

Op zo een moment ben je helemaal machteloos. De drukte het lawaai en niemand die echt weet wat er gebeurd op zo een moment. Wat een leuke jaarwisseling moet worden, wordt op zo een moment een hel.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

deniseblogt

Blogs over van alles en nog wat

Leven met Endo

Laten we samen endometriose overwinnen

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

Ka Sry mala & INZICHT makerij

Inzicht in je eigen licht.

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

%d bloggers liken dit: