Te veel slapen is net zo ongezond als roken en alcohol drinken
Te veel slapen – vanaf negen uur per dag – is niet goed voor je. Vooral als je daarnaast ook nog eens overwegend veel neerzit en weinig beweging inlast in je dagelijkse routine. Volgens een onderzoek van de Universiteit van Sydney is een dergelijke levensstijl net zo ongezond als roken en alcohol drinken en verhoogt het je kansen op een vroege dood tot wel vier keer.
De resultaten maken deel uit van het grootste gezondheidsonderzoek ooit in Australië, 45 And Up, waaraan meer dan 230.000 deelnemers hebben deelgenomen. De onderzoekers hebben de effecten van een aantal gekende risicovolle levensgewoonten, zoals roken, overmatig drinken, slechte voedingsgewoontes en weinig beweging in combinatie met te weinig of te veel slaap geanalyseerd en kwamen zo tot de schrikwekkende vaststelling dat te veel slaap een groot effect op de algemene gezondheid kan uitoefenen.
Wie daarentegen minder dan zeven uur per dag slaapt en daarbovenop ook nog eens rookt en alcohol drinkt, stelt zichzelf aan exact dezelfde risico’s bloot.
BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20151212_02017954/te-veel-slapen-is-net-zo-ongezond-als-roken-en-alcohol-drinken
Het heeft allemaal met beweging te maken. Te veel slaap een zittend beroep en nadien geen beweging hebben is ongezond. Dat kan betekenen dat je sneller lichamelijke klachten kan krijgen. Dat men dan tegenover roken en alcohol kan zetten of zelfs een slechte voedingsgewoonte. Want lang slapen of te veel zal ook je voedingsgewoonte veranderen dat ook weer een ongezond effect heeft op je.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
SPIRITUEEL Boeddha 
Jammer genoeg heb ik meer en meer last van niet kunnen doorslapen ……..
Vermoeide groet,
Rob niet kunnen doorslapen of een verstoorde nachtrust begint ook op te breken op een moment.
Misschien voor jezelf eens nagaan of je de oorzaak kan vinden.
Aum Shanthi
Ik ben al weer enige tijd op zoek.
De precieze oorzaak heb ik alleen nog niet gevonden.
Vriendelijke groet,
Kan aan heel wat factoren liggen.
Te koud in de kamer dromen stress. Zijn al enkele voorbeelden.
Aum Shanthi
Ik houd het op stress ……
Vriendelijke groet,
Daar kan je aan werken Rob.
Aum Shanthi
Ik ben druk bezig ……
Vrolijke groet,
Juist door er te druk mee bezig te zijn dat je onderbroken nachten hebt.
Rob het rustig aan doen kan ook heel wat stress verminderen.
Aum Shanthi