ONTZUREN MET SPECIALE THEE

Thee is goed. Het helpt de spijsvertering, laat je tot rust komen en is perfect voor een pauze-momentje. Vooral kruidenthee staat bekend om die heerlijk heilzame eigenschappen. Kruiden ondersteunen de bouwstenen van ons lichaam en dat is geen overbodige luxe. Je kunt ermee ontgiften, detoxen, ontslakken of nog beter: ontzuren! Deze supergezonde lichaamsreiniging pakt de afvalzuren aan die ons lichaam door de jaren heen heeft  opgeslagen. We tafelen te zwaar, piekeren te veel of sporten te hard. Verzuring is het gevolg, maar gelukkig kun je met kruiden het evenwicht herstellen. Alka® Thee bevat een selectie van maar liefst 52 kruiden die samen voor een optimale ontzuring zorgen. Deze krachtpatsertjes uit de natuur maken zich in elk kopje  sterk voor een fit lichaam en een goed gevoel.

Van anijs tot zwarte peper

Verzuring is iets waar iedereen mee te maken heeft. Het is niet te voorkomen, maar je kunt het wel verminderen. Dat doe je door suikers te minimaliseren, veel groente te eten, koolzuurhoudende dranken en gezoete vruchtensappen te laten staan en matig te zijn met fruit, vlees en vis. Behalve de zuurgraad onder controle proberen te houden, kun je ook wat doen om opgeslagen zuren te neutraliseren. Kruiden hebben die kracht en Alka® Thee bevat een uitgebalanceerde selectie met ontzurende venkel, paardenbloem, driekleurig viooltje en maté bladeren. De overige 48 kruiden – van anijs tot zwarte peper – dragen elk op hun eigen manier bij aan een fit en gezond lichaam. Alka® Thee verhoogt de lichaamscirculatie, reinigt blaas, lever en nieren en draagt dagelijks bij aan het opruimen van zuren die zich in je lijf hebben genesteld.

Heerlijk op het menu

Een kopje thee drinken is een eeuwenoud ritueel dat we in het westen met liefde hebben omarmd. Het kan dienst doen als moment van bezinning als je alleen bent of als moment van verbinding als je samen van zo’n dampende mok geniet. Alka® Thee is met haar frisse en milde smaak een heerlijke kruidenselectie voor elk moment van de dag. De thee is niet alleen gezond, maar ook bijzonder goed van smaak. Zo combineer je het reinigen van je lichaam met het lekker genieten van 100% puur natuur.

Prijs & verkrijgbaarheid

Alka® Thee is verkrijgbaar bij vakdrogisten, gezondheidswinkels, reformwinkels en de Alka webwinkel. Een pakje met 50 kruidenthee filters van 2 gram kost € 14,95, een verpakking van 100 stuks € 24,95. Alka® Thee is cafeïne- en looizuurvrij en bevat geen conserveringsmiddelen of kunstmatige geur- en kleurstoffen.

BRON: http://gezondheid.blog.nl/algemeen/2015/12/01/ontzuren-met-speciale-thee

Je hebt heel wat verschillende theeën die goed zijn voor het lichaam. Maar ook hier is het altijd van belang drink niet meer dan drie kopjes van de thee. En lees zeker ook wat erop de doos staat of als bijsluiter. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

HOE LENIG BEN JE

Hoe lenig ben jij (en wat zegt dat over je lichaam)?

© Thinkstock.

Raak jij ondanks een hoop gekreun en gesteun met de grootste moeite van de wereld niet met je vingertoppen tot aan je tenen? Je flexibiliteit verklapt heel wat over de conditie van je lichaam, ontdek met onderstaande oefeningen hoe het met jouw lenigheid gesteld is.

Heupen

Begin in de pomphouding, met je handen recht onder je schouders. Breng je linkervoet ter hoogte van je linkerhand en zet je rechterknie op de grond. Laat je linkerschouder richting vloer zakken zo diep je kan. Hou dit gedurende twee tellen aan. Keer terug naar startpositie en herhaal aan de andere kant. Herhaal dit in totaal drie keer aan elke kant.

Als je linkerkant veel flexibeler blijkt te zijn aan de rechterkant, heb je mogelijk een probleem. Een gebrek aan flexibiliteit duidt vaak op een gebrek aan sterkte. Dit je betekent dat je ene heup minder lenig is dan de andere. Dit kan niet alleen wijzen op ernstige evenwichtsproblemen, maar ook dat andere lichaamsdelen dit zullen proberen te compenseren. Dit kan leiden tot overbelasting.

Hamstrings en kuiten

Uit een pomppositie begin je met je voeten in de richting van je handen te stappen. Met kleine stapjes beweegt je achterwerk geleidelijk aan in de lucht. Wandel met je voeten zo ver je kan zonder je knieën te plooien. Adem drie keer en wandel dan met je tot je weer in pomphouding staat. Herhaal drie keer.

Als je enkel een paar kleine stappen kunt zetten, of je krijgt je voeten niet verder dan waar je knieën waren in de beginpositie, heb je mogelijk een probleem. Stijve kuiten en hamstrings kunnen een teken zijn dat je bewegingen niet breed genoeg zijn. Ook hierbij loop je meer risico op een blessure.

Beweging heupen

Ga op je knieën op een zacht oppervlak zitten, zet je benen zo breed mogelijk uit elkaar. Leun naar voren en plaats al je lichaamsgewicht op je voorarmen. Hou je deze op de grond, duw je achterwerk naar achteren en ga op je heupen zitten. Hou dit gedurende twee tellen vast. Keer terug naar je startpositie. Herhaal de volledige oefening tien keer.

Als je je kont niet ver naar achteren kunt bewegen, wijst dit op stroeve heupen. Dit wijst meestal op een geheel stroef lichaam. Dit kan erop wijzen dat je levensstijl te passief is. Regelmatig en gevarieerd bewegen helpt al je gewrichten flexibel te maken. Dit zijn problemen die vaak bij ouderen voorkomen.

Bovenbenen

Zet je benen gespreid uit elkaar en hou je knieën geplooid. Leun zo ver mogelijk naar rechts, probeer je rechterknie naar de grond te brengen. Ondertussen draai je je bovenlichaam en breng je je handen naar de grond aan de kant van je rechterbeen. Als je niet meer verder kan, probeer je je bovenlichaam naar de grond te bewegen en dit gedurende drie tellen vol te houden. Keer terug naar startpositie en herhaal dit aan de linkerkant. Vervolgens herhaal je de volledige oefening twee keer aan elke kant.

Als je knie niet tot aan de grond kan of je kan aan één kant veel dieper dan aan de andere, dan wijst dit op stroeve bovenbenen. In dat geval gaat je rug het vaak hard te verduren krijgen. Dit resulteert in rugpijn bij haast elke beweging. De meeste mensen hebben wel één sterker, en dus flexibeler, been dan het ander. Toch zou dit ongeveer gelijk moeten zjin. Anders gaat een andere lichaamsdeel dit weer compenseren, met overbelasting tot gevolg.

Deze problemen lijken ingewikkeld, maar de oplossing is eenvoudig: beweeg meer en op verschillende manieren. Als je echt niet sportief bent, dan kan wandelen al volstaan om flexibeler te worden. Als je regelmatig sport, maar niet lenig bent, probeer dan wat meer nieuwe oefeningen te doen. Als je normaal altijd gaat spinnen, probeer dan ook eens te gaan zwemmen. Je zal al snel merken dat bovenstaande oefeningen vlotter gaan. Herhaal deze reeksen drie tot vier keer per week eens je gevarieerder begint te sporten. Na een maand zou je al verbetering moeten opmerken.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/2542668/2015/12/01/Hoe-lenig-ben-jij-en-wat-zegt-dat-over-je-lichaam-.dhtml

Je lichaam kennen is ook van belang om een goede beweging. Bewegen hangt samen met lenigheid, men zou zeggen wat heeft bewegen nu te maken met lening zijn. Maar als je een dagdagelijkse taak hebt waar je veel bij moet zitten of staan en je bijna geen beweging hebt dan zal je merken dat op een moment je botten vast komen te zitten. En lenigheid ver zoek is. Je hoeft niet met je vingertoppen je tenen te raken je hoeft geen brug te kunnen maken of noem maar op, maar door dagelijks enkele oefeningen te doen op een rustige manier ga je merken dat je leniger wordt. Nu is het ook wel zo we blijven niet jong, al voelen we ons misschien nog jong ook dat zal je merken aan je lenigheid. Maar dan zijn er hulpmiddelen om te gebruiken een koord een breed lint een bal in bepaalde formaten. Kan allemaal helpen om je oefeningen echt goed te doen. En nooit overdrijven. Na je oefeningen de rust nemen, en voldoende drinken is top om je lichaam op en top te houden. En als je kan kijk naar je voeding gezonde voeding zal ook het nut laten zien. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

GROEIEN IS VERANDERINGEN DOORVOEREN

EEN VERANDERING AANBRENGEN AAN IETS OF JEZELF IS EEN TEKEN VAN GROEIEN.

KIJK ZEKER GOED NAAR HET TWEEDE PLAATJE.
http://www.videoman.gr/nl/76292

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

ONGESTELD EN INTIEM MET ELKAAR ZIJN

Seks als je ongesteld bent: no or go?

Vrouwen zijn sterke wezens. Eén keer per maand probeert onze baarmoeder ons te vermoorden en bloeden we leeg. En altijd tijdens die periode is je vriend geiler dan ooit. Maar is seks als je ongesteld bent een no of een go? 

Ugh, het is weer zover. Hoewel je voor je gevoel gisteren nog ongesteld was, ben je nu alweer een maand verder en weer aan het bloeden. Tijdens de paar dagen dat je baarmoeder je straft omdat je geen kinderen hebt verwekt, voel jij je zo aantrekkelijk als een uitgelubberde aardappelzak. Maar je vriend kan zijn handen niet van je afhouden en je begint te twijfelen: is seks tijdens je ongesteldheid een goed idee?

Onschadelijk

De meningen over deze vraag zijn enorm verdeeld. Sommige vrouwen willen er niet eens aan denken, terwijl anderen er lustig op los wippen. Ongesteld zijn kan er bij sommige vrouwen zelfs voor zorgen dat ze meer zin krijgen in seks! Belangrijk om te weten is dat seks tijdens je ongesteldheid niet schadelijk is voor je lichaam. Veel vrouwen maken zich hier zorgen om, terwijl dat nergens voor nodig is. Je maakt niks stuk in je lichaam en aangezien je geen baby hebt geproduceerd, loop je ook niet het risico dat je iets in het oog prikt (als je snapt wat we bedoelen).

Voor sommige vrouwen is seks tijdens de ongesteldheid ook heel fijn, omdat het de pijn in de onderbuik en rug kan bestrijden. Waar een orgasme wel niet allemaal goed voor is! Het nadeel is dat het een flinke knoeiboel kan worden. Begin niet te gillen als je bloed ziet, want dat hoort er nou eenmaal bij. Wel moet je je na afloop goed wassen, anders loop je met opgedroogd bloed rond je poes. Niet zo’n fijne gedachte.

Veilige seks

Als je besluit om lekker te seksen, is het ook belangrijk dat je het veilig doet. Want hoewel de kans om zwanger te raken kleiner is, is deze niet verdwenen. Dus denk niet: ‘oh, we pompen er onbeschermd op los!’ Want het is door dit soort denkfoutjes dat mensen met een kind eindigen voordat ze er klaar voor zijn. Don’t make a mistake, cover his snake.

BRON: http://www.ze.nl/p/161067/seks_als_je_ongesteld_bent_no_or_go

Als iemand van beide het niet leuk vind niet doen. Maar men moet rekening houden dat het natuurlijk een bloederige bedoeling kan zijn. Maar sommige vrouwen houden ervan juist in deze periode. En ook kan je natuurlijk niet alles in het voorspel. Maar goed het is gewoon aan jezelf het wel of niet doen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

ZIEKENHUIZEN KRIJGEN MINDER MIDDELEN VOOR BEHANDELING APNEU

Steeds meer apneupatiënten hebben ademhalingshulp nodig, maar voor het eerst in vele jaren krijgen de ziekenhuizen daar minder budget voor. Terwijl dit een epidemie is die behandeld kan worden, zo staat te lezen in De Standaard.

In de eerste jaarhelft van 2015 kregen de Belgische ziekenhuizen 15 procent meer patiënten met apneu te behandelen met een beademingsapparaat (CPAP). Die aangroei ging evenwel niet gepaard met een navenante toename van inkomsten. Voor het eerst moesten ziekenhuizen het met beduidend minder middelen (min 11 procent) redden.

De cijfers komen niet onverwacht. In 2008 werd de tegemoetkoming voor CPAP al met een kwart teruggeschroefd, maar omdat het aantal patiënten sindsdien meer dan verdubbeld is, betaalde de verzekering elk jaar toch meer uit aan ziekenhuizen. Vorig jaar liep dat op tot 61 miljoen euro. Dus besloot de ziekteverzekering tot een herziening. In afwachting werd de tegemoetkoming een tweede keer met 25 procent verlaagd.

Dat effect wordt dit jaar voor het eerst duidelijk voelbaar. Tot november 2016 zal 26 miljoen euro bespaard worden. In tegenstelling tot de voorbije jaren worden die besparingen dit jaar niet langer ‘goedgemaakt’ door de verdere toename aan apneupatiënten, zelfs al bedroeg die in de eerste helft van 2015 meer dan 15 procent.

BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20151201_01998472/ziekenhuizen-krijgen-minder-middelen-voor-behandeling-apneu

Is dit weer niet erg dat er minder middelen voor handen zijn om deze mensen verder te helpen. Omdat dit toch een zwaar probleem aandoening is niet alleen voor de patiënt maar ook voor de persoon die er naast ligt.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

OOK ZWANGERE VROUWEN VAAK SLACHTOFFER VAN GEWELD

Een op de zes zwangere vrouwen heeft vóór ze zwanger werd partnergeweld ­ervaren. Tijdens de zwangerschap is dat nog bij een op de tien het geval. Het ­betreft vooral psychisch geweld, maar ook fysiek en seksueel, zo blijkt uit een doctoraatsonderzoek aan de universiteit Gent waarbij 1.894 vrouwen uit elf ziekenhuizen werden bevraagd. De resultaten van het onderzoek staan dinsdag in verschillende kranten.

Psychisch misbruik komt beduidend meer voor dan fysiek of seksueel geweld. Maar volgens de onderzoeksters zijn de gevolgen voor de foetus even nefast. Zowel fysiek als psychisch geweld bij de moeder kunnen onder andere leiden tot placentaloslating, zwangerschapsvergiftiging, of een hoger risico op een miskraam of vroegtijdige bevalling. Het kind loopt ook een hoger risico op groeiachterstand, een lager geboortegewicht of ontwikkelingsstoornissen.

De pleger van dat geweld was niet altijd de partner. Het kon ook een ex-partner zijn, een familielid of een onbekende.

BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20151201_01998314/ook-zwangere-vrouwen-vaak-slachtoffer-van-geweld

Hoe kan een partner zoiets doen. Daar hij ook toch een kind wilde en dan gaan ze over naar fysiek en seksueel geweld nog. Zo ga je twee mensen zwaar pijn doen. En dan wordt hier vaak nog psychische op gewerkt dat maakt dat er bij de zwangere vrouw heel veel emoties zitten. En als partner hoe hard kan je dan zijn om seksueel en fysiek geweld op je vrouw en ongeboren kind uit te oefenen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM