Archive for december, 2015


UIT JE DAK

MIJN LAATSTE CITAAT VOOR DIT JAAR 

DURF ALS MENS OOK EENS GEWOON UIT JE DAK TE GAAN

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Geluk: zit het in een klein hoekje?

Een GELUKkig nieuwjaar!
Het is de tijd van het jaar waarbij we elkaar een goede gezondheid en veel ‘geluk’ toewensen. En dat willen wij bij deze gelegenheid ook doen: een heel GELUKkig en gezond 2016! Maar wat is nu precies ‘geluk’. Hoe word je gelukkig en vooral hoe blijf je het?

Geluk is een subjectief begrip. Sommige mensen hebben ogenschijnlijk alles wat ze maar kunnen wensen, en toch zijn ze ongelukkig. Anderen hebben tegenslag en net genoeg om comfortabel te leven, maar ze voelen zich gelukkig! Een complexe materie dus waarvan je de toverformule niet in een vingerknip kunt ontcijferen.

Gezondheid.be ging te rade bij twee deskundigen terzake: Wim Annerel, life coach en Sophie Maes, gelukspsycholoog en stelde hen een aantal vragen. Twee visies op ‘geluk’, een thema dat iedereen nauw aan het hart ligt! Hierbij krijgt u het eerste deel van de antwoorden, het vervolg komt aan bod in de newsletter van donderdag.

Wat is de definitie van geluk?

Wim: We weten dat we gelukkig zijn wanneer we het voelen. Vaak gebruiken we de term ‘geluk’ om een hele reeks van positieve emoties te beschrijven zoals vreugde, trots, tevredenheid en dankbaarheid. Ook voor mij betekent geluk die ervaring van vreugde, tevredenheid of positief welzijn, maar dan wel gecombineerd met het gevoel dat jouw eigen leven goed, zinvol en de moeite waard is.

Sophie: Vaak denken we dat gelukkig worden enkel te maken heeft met onze levensomstandigheden: als we alles hebben wat we willen of dromen, materieel en relatiegewijs, dan zullen we eindelijk gelukkig zijn. Maar vaak worden niet alle dromen vervuld of duurt het erg lang voor we ze kunnen waarmaken. En nog vaker zelfs maken we onze dromen wel waar, maar dan willen we weer meer. Meer en meer, en het ongelukkige gevoel blijft terugkomen.
Uiteindelijk is ‘geluk’ een gevoel. Het is onze radar om groei en evenwicht in ons leven te brengen. En om ‘psychologisch gezond’ te worden of te blijven. Psychologisch gezond zijn, betekent dat je je bewust bent van je lichaam, je gevoelens, je gedachten en je levenskracht of ziel. Als je dat doet, heb je de sleutels in handen die fundamenteel zijn om gelukkig te leven. Voor mij zijn geluksgevoelens een enorme motivator voor alle andere gevoelens, want ongelukkige gevoelens zetten aan tot verandering. Is er iets mis, dan voel en weet je dat en vervolgens spendeer je enorm veel tijd, moeite en zelfs geld om de ongelukkige gevoelens te veranderen of te verbeteren.

Hoe word je gelukkig?

Wim: Als je niet gelukkig bent, kan dat om verschillende redenen zijn. Wanneer je iets aan die specifieke reden kunt doen, ben je al een heel eind op weg.
Het goede nieuws is dat iedereen ‘geluk’ kan voelen en dat je allerlei zaken kunt doen om die vaardigheid (om je gelukkig te voelen) te ontwikkelen. Je kunt hele boeken vullen met strategieën om dat doel te bereiken, maar een eerste stap is alvast om ‘geluk’ in jezelf te vinden. Enkele tips daarvoor:
1. Schrijf jouw gevoelens en gedachten – ook de minder leuke – op in een schriftje: zo ontwikkel je meer zelfbegrip. Een dagboek werkt om je gedachten te verhelderen en te ordenen. Zo kan je beter begrijpen waarom je je niet gelukkig voelt vandaag. En je begint ook terugkerende patronen in je gedrag en emoties op te merken. Onderzoek toont ook aan dat een dagboek bijhouden het stressniveau verlaagt.
Denk bij het schrijven niet aan de spelling of de grammatica, maar richt je op de inhoud.
2. Lach en glimlach. Studies wijzen uit dat gewoon glimlachen al voldoende is om je gemoedstoestand te verbeteren. Als je lacht, maakt je brein endorfines aan waardoor je je beter gaat voelen. Dus ook al heb je geen reden om te (glim)lachen, doe het toch maar. Het lijkt in eerste instantie geforceerd, maar het (glim)lachen ontlokt vaak een fijne herinnering waardoor je echt gaat (glim)lachen. Uiteraard kan je het lachen ook uitlokken door naar een grappige film te kijken, een humoristisch boek te lezen, of door tijd door te brengen met een vriend(in) waarvan je weet dat die jou aan het lachen brengt.
3. Kijk naar het grotere plaatje. Wat is er allemaal in jouw leven dat het de moeite waard maakt? Denk aan alles/iedereen wat/die je waardeert zoals een vriend, familie, je gezondheid … en waarschijnlijk vind je zo nog meer dingen waarover je gelukkig en dankbaar kunt zijn. Dankbaarheid is een emotie die heel sterk verbonden is met geluk.
4. Haal goede herinneringen op. En naast het verleden, kan je ook naar de toekomst kijken. Wanneer je vandaag iets meemaakt dat je verdrietig stemt, breng je dit in perspectief: ga ik me hier over 10 jaar nog verdrietig over voelen? Zal het dan nog zoveel belang hebben?
5. Tracht elke dag iets te vinden waarover je gelukkig of dankbaar kan zijn.

Sophie: We weten meestal wel wat ons niet gelukkig maakt, maar hoe worden we het wel? Gelukkig worden en blijven is een levenswerk en we kunnen heel wat ondernemen om dat levenswerk te begeleiden.
1. We kunnen onderzoeken wat die ongelukkige gevoelens ons komen vertellen.
Hebben we te veel angst? Waar komt die vandaan? Is dat in ons hoofd of is het een reëel gevaar? Voelen we ons ongelukkig door te veel verdriet? … Luister naar het verdriet en blijf er met je aandacht bij. Vermijd vooral het rouwen niet, want het zijn juist deze rouwgevoelens die ons helpen genezen van het grote verlies in ons leven.
Misschien hebben we te veel woede in ons leven? Welke grenzen werden er dan overschreden? En door wie? Hoe kunnen we deze woede op een gezonde manier uiten, zodat alle partijen hier beter uit komen? Of misschien hebben we te weinig woede en durven we niet voor onszelf opkomen. Zijn we bijgevolg steeds respectvol voor de ander maar niet voor onszelf. Blijf steeds luisteren naar wat je nodig hebt.
2. We kunnen leren dat onze ongelukkige gevoelens niet slecht zijn. Het is slechts informatie die ons vertelt wat we nodig hebben en waar er nog geen evenwicht werd bereikt in ons leven.
Wat is dan geluk(t)? Het is geluk(t) als we begrepen hebben wat de gebeurtenissen en gevoelens ons vertellen. Als we hebben leren omgaan met ons eigen, onze gevoelens en onze gedachten op een positieve manier. Het is geluk(t) als we beseffen dat we meer zijn dan de gedachten in ons hoofd en we voelen wie we zijn en wat we nodig hebben. Het is geluk(t) indien we voelen dat onze radar aangeeft: nu mogen we rusten want de gelukkige gevoelens nemen over.

Wat moet je doen om gelukkig te blijven?

Wim: Als je al gelukkig bent, kan je zeker actie ondernemen om het te blijven. Om te beginnen gaat het om je intentie. Heb je de intentie om in het ‘nu’ te leven en steeds meer liefde, vreugde en geluk te ervaren?
Hou daarbij je zelfbeeld gezond: wanneer je nadenkt over jezelf, denk je dan aan een gelukkig mens? Indien niet, verander dan het beeld dat je van jezelf hebt. Want dat beeld bepaalt ook jouw realiteit.
Kijk uit voor redenen om gelukkig te zijn. En waarom ze niet noteren in een dankbaarheidsdagboekje?
Wanneer je gedachten hebt die je naar beneden halen, die je kracht en je vermogen verminderen om je eigen leven te ‘plukken’, verander ze dan. Alleen of met een coach. Want als je écht een gelukkig leven wil creëren, dan is je groei als mens een prioriteit.

Een van de zaken waartegen je je moet beschermen is multitasken: vertraag, focus je op één ding tegelijkertijd en wees aanwezig in het moment. Voel de zon op je gezicht wanneer je naar je auto wandelt. Focus op die éne mail en niet op de 32 andere ongelezen mails in jouw inbox. Proef het eten in je mond zonder te denken aan wat je straks nog allemaal moet doen.

Zorg voor jezelf als je gelukkig wilt blijven. Waarmee voed je je geest en je lichaam? Heb je behoefte aan lichaamsbeweging? Voed je je ziel voldoende door van de natuur te genieten, door schoonheid, door muziek, door een hobby? Geef jezelf de toelating en de tijd om de dingen te doen die jou voeden. Dat is de sleutel om gelukkig te blijven.

Iedereen heeft af en toe wat begeleiding nodig. Professioneel, maar ook mentaal en emotioneel. Vind iemand die je daarbij kan helpen, zoals bv. een coach.

Sophie: We zullen per definitie niet gelukkig blijven. En al lijkt dat in eerste instantie oneerlijk, eigenlijk is het een zegen. Omdat we moe zijn na een nieuw bereikt evenwicht blijven de geluksgevoelens een tijdje hangen. Maar na een tijd verdwijnen ze opnieuw om plaats te maken voor een nieuw onevenwicht. Elke keer opnieuw krijgen we nieuwe uitdagingen of creëren we er zelf nieuwe omdat het eigen is aan de mens om te blijven groeien, om zichzelf uit te dagen en om oude onverwerkte gebeurtenissen toch aan te pakken. Zo worden we uiteindelijk wijzer en meer volwassen, en dat streven we na, elke dag.

Waarom zijn sommige mensen gelukkig met weinig en anderen ongelukkig met veel?

Wim: De uitspraak ‘geld maakt niet gelukkig’ klopt niet helemaal. Een behoorlijk inkomen is voor de meeste mensen wel een noodzaak om een vorm van ‘geluk’ te kennen. Maar nog meer geld blijkt veel minder belangrijk wanneer mensen al een financieel comfortabel leven leiden. Materieel bezit op zich biedt geen voldoende garantie voor geluk. Vaak neemt je geluksgevoel juist toe als je anderen helpt zonder daarvoor iets als wederdienst te verwachten. Het lijkt contradictorisch, maar geven maakt vaak ‘gelukkiger’ dan krijgen.

Sophie: Meestal maken we onszelf ongelukkig omdat we niet weten hoe we met onze gevoelens moeten omgaan. Omdat we denken dat gevoelens vermijden ons gelukkiger zal maken, vergeten we dat ze ons (als informatie) de weg wijzen, dat ze ons tonen hoe ermee om te gaan. Dus: niet naar je gevoelens luisteren en niet naar jezelf luisteren, maakt ongelukkig.
Ook maken wij onszelf vaak ongelukkig door heel veel te piekeren en te denken. Terwijl we denken en piekeren, luisteren we niet, bezinnen we niet en groeien we niet. Het is niet de spullen die we hebben die ons gelukkig maken! Kijk maar eens naar rijke popsterren die vaak emotioneel helemaal in de knoop geraken. Weinig of veel spullen het maakt niet zoveel uit, tenminste als het minimum aan comfort gewaarborgd is.
Ongelukkig zijn komt voor als we onszelf niet kennen en dus leven volgens wat anderen van ons verlangen of leven volgens wat we denken dat we nodig hebben (wat vaak iets totaal anders is dan wat we echt nodig hebben). Dicht bij onszelf leven is weten wat we nodig hebben, door te bezinnen.

BRON: http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=20331

Geluk moet je niet altijd ver zoeken. Velen gaan opzoek naar geluk maar vinden het niet, of zien het niet. Maar het leven nemen zoals het is, is je al gelukkig kunnen voelen. Al komen er soms negatieve dingen op je pad dan nog kan je ergens het geluk ervan inzien. Als je het nodige doet om uit dat negatieve te komen, dan ben je al met je geluk bezig. Aanvaarden wat je hebt en niet kan hebben ook dat is een positieve instelling en een gelukkig gevoel. Niet zijn zoals anderen of hen gaan nadoen. Want dan loop je in je ongeluk en ga je dit emotioneel ook voelen. Als je maar 10€ opzak hebt kan je er geen 20€ uitgeven, maar kan je wil van die 10€ iets kopen waar jij het geluk van voelt. 
Ooit zei een boeddhistische lame. Als je mocht kiezen tussen een huis of een gewoon dak boven je hoofd want verkies je dan? Wel geef maar een dak boven mijn hoofd ik zit droog en warm en een huis is misschien veel te groot. 
Waarop hij antwoorden mooi: want voor een huis moet je misschien in schulden gaan zetten (negatief) en voor het dak boven je hoofd ga je opzoek naar dat wat je aankan.
Mensen maak jezelf gelukkig, sluit je ogen en bekijk wat je vandaag de dag allemaal hebt. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Nooit meer moe in 2016

Heb je moeite met uit bed komen, kun je de dag pas aan na een sterke bak koffie of houd je overdag maar niet op met geeuwen? Als je iets tegen je vermoeidheid wilt doen, is het belangrijk om te weten waarom je zo moe bent. Veertien oorzaken van vermoeidheid en een aantal oplossingen.

1. Te weinig slaap
Het klinkt als een open deur, maar misschien slaap je wel gewoon te weinig. Dat je elke nacht minstens acht uur onder zeil moet zijn, is een fabeltje. Iedereen heeft een andere slaapbehoefte: de een is na zes uur al uitgerust, de ander kan wel negen uur slaap gebruiken. Die acht uur gaat op voor ongeveer tweederde van de mensen. Slaap je minder dan je nodig hebt, dan merk je dat overdag. Je voelt je moe en krijgt moeite om je te concentreren.
Zet slapen eens wat hoger op je prioriteitenlijstje. Ga op een vast tijdstip naar bed en ga er ook op een vast tijdstip weer uit. Verban laptops, telefoons en de televisie uit je slaapkamer, want in een donkere ruimte slaap je beter.

2. Slaapapneu
Sommige mensen menen dat ze voldoende slapen, maar zijn ’s nachts vaker wakker dan ze denken omdat ze apneu hebben. Bij slaapapneu stokt je adem telkens even, waardoor je automatisch ontwaakt. Na zo’n onderbreking dommel je meteen weer in, dus meestal merk je er niets van. Het resultaat: je denkt dat je acht uur volmaakt, maar bent eigenlijk de halve nacht wakker. Daardoor ben je overdag heel moe en slaperig.
Afvallen en stoppen met roken kunnen helpen. Drink een uur of twee voor het naar bed gaan geen alcohol meer. Slaap- en kalmeringsmiddelen verergeren apneu, dus laat deze links liggen. Bij ernstige slaapapneu kan een neusmasker (CPAP) of antisnurkbeugel uitkomst bieden.

3. Te weinig brandstof
Je lichaam heeft voldoende brandstof nodig om goed te kunnen functioneren. Eet je te weinig of krijg je onvoldoende voedingsstoffen binnen, dan word je er niet fitter op. Een gezond voedingspatroon is dus belangrijk. Sla je ontbijt niet over, eet voldoende eiwitten en koolhydraten en neem gezonde tussendoortjes om je energie op peil te houden.

4. Bloedarmoede
In rode bloedcellen zit hemoglobine. Dit heb je nodig om zuurstof door je lichaam te vervoeren. Zitten er te weinig rode bloedcellen in je bloed of werken ze niet goed, dan spreken we van bloedarmoede. Omdat er minder zuurstof vervoerd wordt, kun je klachten krijgen als vermoeidheid, je slap voelen en duizeligheid.
IJzergebrek is een bekende oorzaak van bloedarmoede, maar er zijn er veel meer. Bijvoorbeeld bloedverlies, aandoeningen die de aanmaak van rode bloedcellen tegenwerken en een verhoogde afbraak van rode bloedcellen. De behandeling van bloedarmoede is dan ook afhankelijk van de oorzaak.

5. Depressie
Depressie is niet alleen een psychische aandoening, het draagt ook bij aan allerlei lichamelijke problemen. Vermoeidheid, hoofdpijn en een verminderde eetlust horen daar bijvoorbeeld bij. Voel je je een paar weken lang somber en vermoeid, dan kamp je misschien met een depressie.
Soms waaien depressieve klachten vanzelf over. Blijf je er last van houden, dan is psychologische hulp, medicatie of een combinatie van beide de volgende stap.

6. Trage schildklier
Je schildklier regelt je stofwisseling door hormonen aan te maken. Werkt hij te traag en produceert hij dus te weinig hormonen, dan heet dat hypothyreoïdie. Een trage schildklier zorgt ervoor dat je snel moe bent en je sloom voelt. Ook kun je het koud hebben en aankomen. Bloedonderzoek kan uitwijzen of je een trage schildklier hebt. Medicijnen kunnen het tekort aan schildklierhormonen aanvullen.

7. Cafeïne
Een kopje koffie houd je wakker en alert, maar van een overdosis cafeïne worden sommige koffieleuten juist moe. Stop niet ineens met koffiedrinken, want dan krijg je ontwenningsverschijnselen. Bouw je cafeïne-inname af door langzamerhand je koffie-, thee-, chocola- en colagebruik te minderen.

8. Urineweginfectie
Als je een keer een urineweginfectie gehad hebt, herken je de symptomen meteen. Je moet vaak plassen en dat gaat gepaard met een branderig gevoel. Toch kondigt een urineweginfectie zich niet altijd zo duidelijk aan. Soms is vermoeidheid het enige verschijnsel. Een urinetest toont aan of je een urineweginfectie hebt. Voor zo’n ontsteking krijg je antibiotica.

9. Diabetes
Diabetici hebben een te hoog bloedsuikergehalte in hun bloed. De suikers worden niet in de cellen omgezet in energie, maar blijven in het bloed zitten. Hierdoor komt je lichaam zonder energie te zitten. Een andere leefstijl, zoals een dieet en meer bewegen, kan helpen bij diabetes type 2. Heb je diabetes type 1, dan moet je insuline spuiten.

10. Uitdroging
Vermoeidheid kan ook een teken zijn dat je bent uitgedroogd. Je lichaam heeft voldoende vocht nodig om goed te werken en jezelf af te koelen. Wacht niet tot je dorst krijgt, maar drink de hele dag door. Zo’n 1,5 liter per dag drinken is voldoende.

11. Hartproblemen
Voel je je tijdens je dagelijks bezigheden snel moe, dan kan dat erop wijzen dat je hart niet goed werkt. Gaan dingen die je voorheen nog gemakkelijk kon ineens moeizaam, dan is het verstandig om langs de huisarts te gaan.

12. Onregelmatig werk
Werk je op onregelmatige tijden of draai je nachtdiensten, dan verstoor je je biologische klok. Terwijl je moet werken ben je moe, maar als je overdag je slaap moet inhalen, lukt dat niet.
Probeer je slaapkamer zo donker mogelijk te maken als je moet uitrusten. In een verduisterde, stille en koele ruimte val je makkelijker in slaap. Ook supplementen met melatonine kunnen helpen.

13. Voedselallergie
Er zijn artsen die denken dat voedselallergieën je slaperig maken. Mocht je net na het eten een dipje krijgen, dan heb je misschien een milde vorm van voedselintolerantie. Probeer telkens één voedingsmiddel weg te laten om erachter te komen welk product je moe maakt. Een arts kan ook testen of je ergens allergisch voor bent.

14. Chronische vermoeidheid
Ben je zo moe dat het je dagelijks leven belemmert en duurt dat al langer dan een half jaar, dan kan er meer aan de hand zijn. Het chronisch vermoeidheidssyndroom en fibromyalgie hebben meer kenmerken, maar een daarvan is aanhoudende, onverklaarbare vermoeidheid.

BRON: http://50plus.blog.nl/gezondheid/2015/12/31/nooit-meer-moe-in-2016

Je leeg voelen je voelen als een dweil. Het kan verschillende oorzaken hebben die gaan van een lichamelijk probleem maar ook omdat je teveel hebt gedaan enkele dagen achter elkaar. Het is dan ook gunstig van altijd je rust te nemen je lichaam terug op te laden. Maar als de moeheid blijft en er is geen echte oorzaak te vinden om dan toch een arts te raadplegen. Het is niet voor niets dat we vakantie hebben. Al ga je niet weg dan nog laad je batterijen op en voel je helemaal anders. Nu in deze tijd kampen heel veel mensen met stress en uitputting omdat de druk gewoon te hoog ligt en dat ze maar denken aan een ding presteren. Maar ze denken niet aan hun eigen lichaam. Dat matten ze zo af tot het te laat is. Dus neem een voornemen en probeer voor jezelf eens het wat rustiger aan te doen. Het komt tegoeden voor jezelf. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

 

‘Slimme pleister’ verstuurt draadloos informatie over wonde

Een nieuwe Nederlandse uitvinding kan vanaf 2017 veel tijd en geld besparen in ziekenhuizen. Het gaat om een slimme pleister vol met sensoren die zelf controleert hoe een wond geneest.

De DermaTrax is een pleister die met sensoren de genezing van een wond monitort. De ‘slimme pleister’
is bedoeld voor gebruik in ziekenhuizen. De pleister is voorzien van sensoren die de ontwikkeling van de wond monitoren. Ze meten onder meer de ph-waarde van het wondvocht en de temperatuur.

De verzamelde gegevens worden via een radiochip en draadloze verbinding naar een telefoon of tablet van een arts of verpleger gestuurd.

De pleister moet in 2017 verkrijgbaar zijn, en wordt ongeveer een euro duurder dan pleisters die nu worden gebruikt. Een grote pleister op arm of been kost nu tussen de 10 en 25 euro.
“Als een wond nu in een ziekenhuis geïnspecteerd wordt, moet de pleister eraf en maak je de wond open”, zegt Jeroen van den Brand tegen BNR.

Van den Brand is programmamanager in het Holst Centre, een onafhankelijk onderzoekscentrum dat de pleister samen met twee Ierse instanties ontwikkelt.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/961/Wetenschap/article/detail/2571713/2015/12/31/Slimme-pleister-verstuurt-draadloos-informatie-over-wonde.dhtml

Hopen dat er rekening mee gehouden wordt dat men allergische reacties kan vertonen. Dat nu ook is met bepaalde pleisters die ze bij mensen aanbrengen. En dat de sensoren toch gevoeligheid kan veroorzaken misschien. Maar het zou zeker niet slecht zijn voor bepaalde wonde daar ze dan ook informatie over kunnen krijgen wat ze binnen aanrichten.
Bekijk ook het filmpje dat bij de tekst hoort via de link

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

De harde realiteit van het leven van een vrouw

© C-Cassandra.

Dat er soms een groot verschil zit tussen de realiteit en onze verwachtingen, hebben we al mogen ondervinden wanneer er plots foto’s opduiken van die zatte avond of de front camera van onze telefoon onverwacht aanstaat. Maar voor wie nog een extra reality check kan gebruiken, zijn er ook nog deze (soms pijnlijk) herkenbare illustraties van Cassandra Calin.

© C-Cassandra.
© C-Cassandra.
© C-Cassandra.
© C-Cassandra.
© C-Cassandra.
© C-Cassandra.
© C-Cassandra.
© C-Cassandra.
© C-Cassandra.
© C-Cassandra.
© C-Cassandra.
© C-Cassandra.
© C-Cassandra.
© C-Cassandra.
BRON: http://www.hln.be/hln/nl/35/Seks-Relaties/article/detail/2570981/2015/12/30/De-harde-realiteit-van-het-leven-van-een-vrouw.dhtml
Als ik het zo bekijk is het leventje van een vrouw bikkel hard hahahaha. Maar doen ze zich dat ook niet een beetje zelf aan?
Is het nodig om bepaalde oefeningen goed te doen, is het nodig om uren voor een spiegel te staan. Zijn zoals je bent met de nodige zorg voor je lichaam dat is toch belangrijk. En daar haal je heel wat mee naar je toe. Dan dat je heel wat make-up aanbrengt en als het eraf is dat andere je niet meer herkennen. Of dat je zo gaat diëten dat jezelf ziek maakt en noem maar op. 
Dus vrouwen blijf gewoon jezelf en het mooie is niet alleen te zien aan de buitenkant maar is ook voelbaar vanuit je binnenkant. 
Toch heb ik een waardering voor vrouwen, wat die allemaal soms niet moet doen en dragen dan zeg ik petje af om het te blijven volhouden. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

EEN STER

DIT LIED LAAT TOCH HEEL VEEL VOELEN, VAN EEN WARM GEVOEL TOT HEEL EMOTIONEEL.
HET IS DAN OOK DE SONG VAN 2015 GEWORDEN.
GENIET ERVAN ZOALS IK ALTIJD DOE ALS IK HET HOOR. EN OP DAT MOMENT DAN OOK MIJN HART VOEL EN WAT ERIN ZIT.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

BIJ VEEL MENSEN DRAAIT HET LEVEN OM MACHT EN CIJFERS.

EN DAN VIND IK DIT EEN PRACHTIGE SONG DAT BIJ HET CITAAT PAST.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Professor: “God schiep Eva uit Adams penis, niet uit zijn rib”

© thinkstock.

Wetenschap en creationisme zijn als water en vuur, maar deze theorie lokte niettemin onze aandacht. Volgens professor Ziony Zevit van de Amerikaans-Joodse universiteit in Maryland schiep God Eva niet uit Adams rib maar uit diens penis. Dat zou meteen verklaren waarom de man geen bot in de penis heeft, in tegenstelling tot de meeste zoogdieren. Aha, nu hebben we ook uw aandacht.

Volgens professor Zevit is het misverstand te wijten aan een vertaalfoutje. Kan gebeuren.

Het Hebreeuwse woord ‘tsela’ uit het Oud Testament, laat zich niet in ‘rib’ vertalen, zoals al duizenden jaren wordt aangenomen. Nee, ‘tsela’ verwijst volgens professor Zevit naar menselijke handen en voeten en, voor de man, de penis. “Van al deze aanhangsels is de penis de enige die geen bot bevat”, zo trekt Zevit zijn logica door.

Zevit doet zijn theorie uit de doeken in het boek ‘Wat gebeurde écht in de Tuin van Eden?’.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/17541/Het-leukste-van-het-web/article/detail/2571028/2015/12/30/Professor-God-schiep-Eva-uit-Adams-penis-niet-uit-zijn-rib.dhtml

Het is maar wat je wilt geloven zeker. Natuurlijk als het verkeerd vertaald is dan is een stukje geschiedenis helemaal fout misschien. Al is het door een appel al is het door iets anders, we zullen nooit echt weten hoe man en vrouw daadwerkelijk ontstaan is. Ons gelukkig prijzen dat er mannen en vrouwen bestaan denk ik dan weer. Het zou maar saai zijn met alleen mannen, of alleen maar vrouwen. En dan nog maar te denken aan het nageslacht dat niet zou plaats kunnen vinden. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Waarom je in januari net als Ann Van Elsen met een strikje moet poseren

© Roche Diagnostics.

Acht op tien vrouwen komt ooit in aanraking met het Humaan Papillloma virus (HPV). Een virus dat op lange termijn baarmoederhalskanker kan veroorzaken. En in tegenstelling tot wat velen denken, biedt vaccinatie geen volledige bescherming. Hoog tijd om meer aandacht aan de ziekte te besteden.

© Roche Diagnostics
© Roche Diagnostics

En dus staat de maand januari in het teken van de screening van baarmoederhalskanker. Want ondanks het hoge besmettingscijfer van 80 procent, weet amper 2 op 5 vrouwen wat HPV precies is. Samen met Ann Van Elsen en Julie Taton wordt dan ook een bewustmakingscampagne over het virus gelanceerd.

Strikjesselfie
En dus roepen Ann Van Elsen en Julie Taton alle Belgische vrouwen op om in januari een ‘strikjesselfie’ te posten op sociale media met de hashtag #stophpv.

“Een selfie met een vlinderdasje is een gemakkelijke manier om te tonen dat je mee ijvert naar meer bewustzijn over HPV. Daarom dat we iedereen aanmoedigen om tijdens de maand januari een selfie met een vlinderdasje te posten op sociale media. Het zal een goede conversatiestarter zijn met andere vrouwen om het bewustzijn over HPV omhoog te trekken,” aldus Ann Van Elsen.

Ervaring uit eerste hand
“Zelf heb ik al enkele operaties ondergaan door een kwaadaardige HPV-infectie”, vertelt Julie Taton, ex-Miss België en televisiepresentatrice. “HPV is een virus dat zeer vaak voorkomt en baarmoederhalskanker kan veroorzaken. Met deze campagne willen we het bewustzijn over HPV verhogen zodat vrouwen in België beter op de hoogte zijn en weten hoe ze HPV kunnen opsporen en baarmoederhalskanker kunnen voorkomen.”

“Mijn diagnose kwam destijds als een echte schok. Ik had heel weinig voorkennis over HPV en wist niet wat me overkwam. Nochtans is de ziekte perfect op te sporen. Vrouwen moeten de kennis en moed hebben om hun arts naar de beste screening tests te vragen.”

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/74/Baarmoederhalskanker/article/detail/2570870/2015/12/30/Waarom-je-in-januari-net-als-Ann-Van-Elsen-met-een-strikje-moet-poseren.dhtml

Veel mensen denken nog als ze de vaccin hebben gehad het niet kunnen krijgen. Spijtig genoeg is dit niet waar. Er bestaan zoveel verschillen in HPV dat het niet tegengehouden kan worden met een vaccin. Altijd veilig vrijen is de boodschap, en ook jaarlijks een uitstrijkje laten nemen. Zo voorkom je heel wat problemen. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Hoe angstig zijn je leven kan redden

© Thinkstock.

Hoewel mensen angst doorgaans geen aangenaam gevoel vinden, zijn er situaties waarin deze emotie wel voordelig kan zijn. Een nieuwe studie heeft gesuggereerd dat wie vaker angstig is, efficiënter en beter kan reageren op dreigende situaties.

De onderzoekers aan de Franse universiteiten PSL en Pierre et Marie Curie ondervroegen 24 volwassenen via een vragenlijst naar hun niveau van angst. Vervolgens keken de deelnemers naar foto’s van gezichtsuitdrukkingen, die gingen van neutraal en boos tot angstig. Daarbij moesten die proefkonijnen zelf een emotie bij die foto selecteren. Terwijl de deelnemers naar de beelden keken, observeerden de vorsers de signalen in hun brein om te zien welke gebieden actief waren tijdens het ontcijferen van de emoties.

De analyse van het onderzoek luidt dat angstige mensen beter zijn in het detecteren van negatieve gevoelens bij anderen. Zo konden ze sneller een bedreiging opmerken en op de juiste manier reageren. Deze mensen gebruikten ook een ander gebied van hun brein, een deel dat wordt geassocieerd met lichamelijke actie. Sneller reageren dan anderen, zelfs al gaat het maar over enkele miliseconden, kan helpen de survivalmodus efficiënter te triggeren. In een bedreigende situatie kan deze snelle reflex dus het leven redden van angstige mensen.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/2570810/2015/12/30/Hoe-angstig-zijn-je-leven-kan-redden.dhtml

Dat klopt met positieve angst kan je heel wat aan. Dit komt omdat je lichaam adrenaline aanmaakt om te overleven. Maar ook in bedreigde situaties of bij beelden die men ziet en angst naar bovenkomt gaat je lichaam zich op een andere manier gedragen, je wordt alerter en je gaat echt al je zintuigen gebruiken.
Ook is dat gebleken bij een ongeval wanneer spijtig genoeg de persoon in een levensbedreigende situatie verkeerd, er een bepaalde angst naar bovenkomt om te overleven. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Dolle avonturen met nonkel Juul

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

WorldsApart

So Close & Yet So Far...

%d bloggers liken dit: