Archive for 23 november 2015


Model reageert op beschuldigingen dat ze ‘te mager’ is

Model reageert op beschuldigingen dat ze ‘te mager’ is

Foto: Instagram Bridget Malcolm

Victoria’s Secret model Bridget Malcolm mocht dit jaar dan wel meelopen in de modeshow van het bekende lingeriemerk, ze kreeg desondanks achteraf heel wat kritiek op haar uiterlijk te slikken. Heel wat mensen vinden namelijk dat het Australische model er veel te mager uitziet en lieten dat dan ook massaal weten op social media. Malcolm pikt dat echter niet en vindt dat ook skinny shaming fout is.

Alhoewel heel wat mensen het daar niet mee lijken eens te zijn, vindt Bridget Malcolm dat ze helemaal niet te mager is, maar wel degelijk gezond. Om al die kritiek te pareren, postte ze zelf een foto op Instagram en daarbij een tekst waarin ze van zich afbijt. “Kunnen we aub stoppen met skinny shaming? Ik ben extreem fit en gezond en ben helemaal niet anorectisch. Ik heb hard gewerkt om er zo uit te zien en ik ben trots op mijn lichaam. Ik mag dan wel niet veel rondingen hebben, maar ik ben een vrouw die er elk recht op heeft er zo uit te zien. Kijk vandaag eens in jezelf en vraag je af waarom je de nood voelt om kritiek te uiten op het uiterlijk van anderen via het internet.” Daarmee had ze toch voor even al die criticasters en body shamers het zwijgen opgelegd.

https://www.instagram.com/bridgetmalcolm/

BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20151123_01984748/model-reageert-op-beschuldigingen-dat-ze-te-mager-is

Er zijn nu eenmaal mensen die echt aan niets leiden en die worden dan gelijk ook weer in dat hokje geplaatst. Zelf heb ik een dochter die verdomd meer eet als ik maar ook maar een klein maatje heeft. Dus het is niet altijd dat een dat een rol speelt om zo een figuur te krijgen. Spijtig genoeg zijn er die er dan wel beroepshalve mee geconfronteerd worden en negatieve woorden toegeworpen krijgen.
Ik geef er aandacht aan omdat mensen niet altijd in een eetstoornis zitten om mager te zijn. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

SOS haaruitval: wanneer moet je je zorgen maken

© shutterstock.

We verliezen allemaal haar, daar is niets ongewoon aan. Maar wat als je plots meer lokken verliest dan normaal? Wanneer moet je je zorgen beginnen maken? Dokteres en dermatologe Francesca Fusco leg uit.

Heel veel heeft volgens haar te maken met timing. “Je begint meer haren te verliezen vanaf de herfst, en vanaf de lente vermindert dat weer. Het hoogtepunt qua haarverlies is dan ook de winter, in de zomer verlies je normaal gezien de minste haren. Dat is zo gegroeid omdat we meer haren nodig hebben in de warmere seizoenen om onszelf te beschermen tegen UV schade,” legt Fusco uit. Begin dus nu alvast niet te panikeren omdat je plots meer haren verliest dan een paar maanden terug.

Verder vertelt Fusco dat je tussen de 100 en 150 haren per dag zou moeten verliezen. Visueel gezien zou je als je al die haren in een bol zou rollen, daarmee tot een golfballetje moeten komen. “Van zodra je kalende plekken krijgt, je meer dan 150 haren verliest per dag langer dan een maand of wanneer je kapper een opmerking maakt over je haaruitval, is het tijd om uit te zoeken wat het probleem is,” aldus Fusco.

“Overmatig haarverlies kan verschillende oorzaken hebben, al komt het doorgaans voornamelijk door een vitaminetekort, te weinig of te veel wassen of een verandering in je hormoonspiegel. Toch ga je best even langs je huisdokter, als je met zware haaruitval te kampen hebt. Die zal je specifiek kunnen vertellen wat het probleem net is en hoe je dat kan behandelen.”

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/308/Haarverzorging/article/detail/2533836/2015/11/23/SOS-haaruitval-wanneer-moet-je-je-zorgen-maken.dhtml

Voor een vrouw ligt dit heel gevoelig en man heeft er minder last van. Alle ik dan toch 😉
Nu soms kan het gewoon zijn dat je vitamine te kort hebt en dan voornamelijk B vitamine. Ook ijzer kan helpen. Als het echt hevig is en niet overgaat een arts raadplegen. Stress kan ook een van de belangrijkste factoren zijn. Daarom is het van belang om toch een goed voedingspatroon te nemen. Ook dat kan helpen. Als het niet door ziekte is of door bepaalde behandelingen dan moet je ook je eigen levenssituatie gaan bekijken. Maar nogmaals als het te hevig wordt of te lang aanhoud raadpleeg een arts.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Strijdt jouw boom ook mee tegen borstkanker?

De kerstperiode staat voor de deur, maar jammer genoeg kan niet iedereen Kerstmis thuis vieren. Voor sommige wordt deze periode overschaduwd door ziekte. En daar wil Pink Ribbon iets aan doen. Doorbreek mee het taboe rond borstkanker, want ook met kerst gaat de strijd tegen deze ziekte verder.

Kleur je kerst met Pink Ribbonkerstballen

/106/Gezondheid/ballen.jpg

Pink Ribbon zet daarom een grootschalige kerstballenactie op poten. De opzet is simpel: zeg het met een Pink Ribbonkerstbal. Omdat je nog jaren samen Kerstmis wil vieren. Omdat je wil dat iedereen zijn borsten laat controleren bij een arts. Omdat je samen met Pink Ribbon het taboe rond borstkanker wil doorbreken. Ook mannen mogen meedoen, want 1% van alle borstkankers in België komt voor bij mannen.

/106/Gezondheid/pink.jpg

Over borstkanker bij mannen is nog maar weinig geweten. Ben jij een man die aan de ziekte lijdt of geleden heeft? Of een vrouw wiens man met de ziekte te maken heeft (gehad)? Dan hoort Pink Ribbon graag jouw verhaal. Stuur een mailtje naar miekevanaerde@pink-ribbon.be.

Daarom vraagt Pink Ribbon om een setje van drie kerstballen te kopen en ze alle drie aan iemand anders uit te delen. Dit kan iemand met borstkanker zijn die je wil steunen in zijn/haar strijd tegen borstkanker. Of iemand die je wil aanzetten om zich tijdig te laten controleren door een arts. Wie de kerstballenactie steunt, kan een foto posten op de Pink Ribbon boezemvriendinnen Facebookpagina of via andere sociale media met #PinkXmas. Zo wordt jouw kerstboom het symbool van de strijd tegen borstkanker en zetten we samen een stap dichter naar het doorbreken van het taboe dat nog steeds rond de ziekte hangt.

De Pink Ribbon kerstballen zijn dit jaar niet roze, maar transparant en zilverkleurig, gemaakt uit fijn glas. Zo zijn ze makkelijk te combineren met alle andere kerstballen in je boom, én met die van de voorbije jaren!

Om de kerstballenactie extra onder de aandacht te brengen, maakte Goodwill, dé kerstballenpartner van Pink Ribbon, een filmpje met de twee campagnevrouwen van 2015: Diane Mintiens en Christelle Belle. Deze twee dames strijden al een tijdje tegen borstkanker. Om lotgenoten te helpen bloggen ze voor Pink Ribbon. Diane deelt zeer praktische tips om je vrouwelijkheid te behouden: van make-up tot ijspakken om je haar te bewaren. Christelle vertelt haar verhaal over de strijd tegen een zeer agressieve vorm van borstkanker: triple-negatief. Haar blog is wel enkel in het Frans beschikbaar. In het kerstballenfilmpje zien we ook Edouard Vermeulen, de ontwerper van het Pink Ribbon-lintje. Hij toverde het lintje dit jaar om tot een lintmeter. Die staat symbool voor maat houden, want een gezonde levensstijl kan het risico op borstkanker verminderen.

/106/Gezondheid/bal.jpg

Wil je graag je steentje bijdragen en meedoen aan de kerstballenactie?

De kerstballen zijn verkrijgbaar via Shedeals en de winkels van Di.

Wil je met je bedrijf deelnemen aan de kerstballenactie? Stuur dan een mailtje naar miekevanaerde@pink-ribbon.be voor meer informatie.

BRON: http://www.seniorennet.be/Magazine/artikel/106/strijdt-jouw-boom-ook-mee-tegen-borstkanker

Voor iedereen mag het kerst zijn. En dit is nu  tegen de borstkanker, maar als je dit jaar in je boom een bal in hangt, hang deze dan eens speciaal voor iets. Want we zullen het allemaal kunnen gebruiken, deze die ziek zijn, deze die leiden, en deze die op de vlucht zijn. 
En ja mensen heel wat vrouwen strijden er tegen en er zullen zelfs vrouwen zijn die altijd blij zijn dat ze kerst mogen halen. Ja het is hard maar de realiteit. Ze vechten soms en niet alleen om hun ziekte maar ook nadien, dat ze het sociaal leven weer willen beleven lopen tegen harde feiten en muren aan. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Leptineresistentie: wat is het en hoe beïnvloedt het je eetlust

leptine_overgewicht_insuline_sportschool_wegen_gewichtHet menselijk lichaam bestaat uit een verzameling van losse systemen die met elkaar communiceren. Deze communicatie wordt mogelijk gemaakt door onze hormonen. Toen het leptinehormoon in 1995 werd ontdekt, werd er steeds meer bekend over hoe dit hormoon overgewicht kan veroorzaken (of juist kan voorkomen).

Leptine wordt aangemaakt door je vetcellen, om het lichaam het signaal te geven dat je genoeg hebt gegeten. Leptine werkt in op de cellen in het brein en reguleert hongergevoel, je energieniveau en hoeveel lichaamsvet er verbrand mag worden. Daarom is het hormoon zeer belangrijk om een gezond gewicht te krijgen (en te behouden).

Leptine en overgewicht

Mensen met overgewicht maken veel leptine aan. Omdat er genoeg vetreserves zijn, produceren de vetcellen veel leptine. Dit doen ze om aan te geven dat ze vol zitten, zodat je niet dikker wordt. Leptine is dus vergelijkbaar met een natuurlijke beveiliging om overgewicht te voorkomen. Daarom heeft het leptinehormoon zijn naam te danken aan het Griekse woord ‘leptos’, dat staat voor ‘dun’.

Leptine wordt ook vaak in verband gebracht met het jojo-effect (gewichtstoename na het volgen van een dieet). Hoewel het jojo-effect niet compleet te wijten is aan een verstoorde leptinebalans, heeft het hormoon er wel een sterke invloed op.

Wat is leptineresistentie?

Leptineresistentie is een situatie waarbij de hersenen niet meer goed luisteren naar leptine. Mensen met overgewicht hebben langdurig te veel leptine geproduceerd. Hierdoor zijn de hersenen een beetje “doof” geworden voor leptine (vergelijkbaar met de situatie waarbij een koffiedrinker steeds meer koffie nodig heeft om hetzelfde effect te krijgen).

Leptineresistentie ontstaat meestal door overgewicht. Andere factoren die op lange termijn leptineresistentie kunnen veroorzaken zijn:

  • Het eten van te veel fructose
  • Een tekort aan vezels
  • Weinig lichamelijke beweging
  • Slechte nachtrust
  • Veel stress in combinatie met buikvet

Leptineresistentie ontwikkelt zich langzaam en bij de meeste mensen vallen de symptomen (grote eetlust, weinig energie en het aankomen in gewicht) niet op.

Gevolgen van leptineresistentie zijn:

  • Grotere eetlust: hongergevoel neemt toe, waardoor je meer gaat eten.
  • Meer vetopslag: je lichaam doet zuinig met vetreserves, waardoor je moeizaam afvalt.
  • Minder energie: je hersenen krijgen de leptinesignalen niet goed door en gaan zuiniger met energie om.

Mensen met leptineresistentie hebben meer moeite met afvallen. Het is een vicieuze cirkel, omdat leptineresistentie voor overgewicht zorgt en overgewicht weer voor leptineresistentie zorgt.

Leptineresistentie kan leiden tot de onprettige situatie waarbij je blijft dooreten terwijl je eigenlijk al vol zit, de motivatie om te bewegen ontbreekt en het afvallen niet wil lukken. Als je jezelf herkent in deze situatie, pas dan de tips uit dit artikel toe om je gevoeligheid voor leptine te vergroten.

BRON: http://www.dokterdokter.nl/gezond-leven/eten-drinken/leptineresistentie-wat-is-het-en-hoe-beinvloedt-het-je-eetlust/

Men wilt afvallen en dan voornamelijk de vrouwen. Ze beginnen aan een dieet, maar moeten dan toch na een tijd merken dat het zeer moeilijk gaat om er enkele kilo’s af te krijgen. Nu je kan heel veel doen zonder dat je echt dingen moet laten. Maar het kan ook zijn dat het andere factoren zijn, waardoor je niet afvalt. Zoals bepaalde hormonen, of organen die te draag werken of niet functioneren zoals het hoort. Dus ook hier kan misschien toch rekening mee gehouden worden, zeker voor mensen die andere willen helpen met gezonde voeding of die voeding gaan opstellen voor iemand maar niet echt naar het lichamelijke zien. Of het innerlijk lichaam.

Nu ik heb het nog even verder gaan opzoeken.
Deze site is dan ook even nuttig om te bekijken. http://jessevandervelde.com/hoe-je-met-lichaamsbeweging-je-leptine-en-insuline-in-balans-houdt/

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Leptine

Leptine

Muis met onwerkzame leptinereceptoren en een normale muis

Leptine is een peptidehormoon met een molecuulgewicht van 16 kilo-Dalton dat op vele punten in het lichaam aangrijpt (pleiotropisch).

Leptine is voor het eerst ontdekt bij muizen. Bij deze muizen was door een mutatie de receptor voor leptine op de celmembranen onwerkzaam geworden. Deze muizen, die al in de jaren 50 werden beschreven, bleken nauwelijks verzadiging te krijgen bij eten – ze bleven maar dooreten – en ook hun stofwisseling werd zuiniger. Het effect hiervan was dat deze muizen veel dikker werden dan muizen met wel werkende leptinereceptoren. Hierom werden ze ‘ob-muizen’ genoemd (van obesitas, vetzucht), en muizen met twee ob-genen zijn dus ob/ob-muizen. In de jaren 90 van de vorige eeuw werd het hormoon ontdekt en het mechanisme van de defecte receptor beschreven. Leptine grijpt bij de mens aan op ten minste zes verschillende receptoren.

Bij de mens wordt het polypeptide leptine afgegeven door vetcellen in de vetdepots. Leptine bereikt via het bloed de hersenen en stimuleert na actieve passage van de bloed-hersenbarrière het verzadigingscentrum. Hierdoor zal het hongergevoel afnemen.

Dit hormoon werd daarom oorspronkelijk gezien als een “hongerhormoon”. Hoe meer leptine er in het bloed circuleert, hoe meer verzadigd men zich voelt. Het hormoon wordt hoofdzakelijk afgescheiden door wit vetweefsel, maar recent is ook gebleken dat er in andere delen van het lichaam productie plaatsvindt. Bij mensen werkte het toedienen van leptine veel minder goed als middel om af te vallen dan bij (normale) muizen, die in een paar dagen 40% van hun gewicht konden verliezen.

Van leptine zijn inmiddels vele functies beschreven, onder meer energieregulerende effecten en het is ook betrokken bij ontstekingsreacties.

Het tegengesteld werkend hormoon is ghreline dat het hongergevoel opwekt.

BRON: https://nl.wikipedia.org/wiki/Leptine

EEN VUURTJE AANSTEKEN WEET MET WAT JE BEZIG BENT.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Waarom zijn we altijd zo moe na een weekend?

Een weekend heeft in principe als doel om de batterijen terug op te laden. Maar vaker wel dan niet verschijnen we op maandagochtend nog vermoeider op het werk dan vlak voor het weekend. Hoe komt dat toch, en wat kunnen we eraan doen? Leen Steyaert, gezondheidsbegeleidster, naturopaat en auteur van het boek “Oerrritme” legt uit.

Eigenlijk is ons lichaam er niet op gebouwd om uit te slapen in het weekend.

Leen Steyaert

Dat je het extra moeilijk hebt om op maandag uit je warme bed te kruipen is helemaal niet vreemd, integendeel. “Als je in het weekend op andere tijdstippen gaat slapen en opstaat, kan je dat effect vergelijken met een jetlag,” legt Leen Steyaert uit. Zij is gezondheidsbegeleidster en naturopaat, en daarnaast ook auteur van het boek “Oerritme”.

Innerlijke klok
Die vermoeidheid heeft alles te maken met onze innerlijk ingebouwde klok, waar we aan prutsen als we ons slaap- en waakritme aanpassen. “Tijdens het weekend verschuiven we onze innerlijke klok,” verklaart Steyaert. “We gaan bijvoorbeeld wat later slapen en we staan wat later op. Je lichaam kan dat tot op zeker hoogte wel aan, maar vanaf dat het verschil groter wordt dan 2u, begin je dat te voelen. Zaterdag en zondag zul je hier het minste hinder van ondervinden, maar het is pas maandag – als je er opnieuw vroeg uit moet – dat je het lastig zal krijgen. Die maandagblues krijg je doordat je innerlijke klok je sociale klok niet kan volgen.”

Niet te veel uitslapen
Het spijt ons dit te moeten zeggen, maar de enige manier om maandag wat frisser voor de dag te komen, is door niet te veel uit te slapen in het weekend. “Het is belangrijk dat je zelfs tijdens het weekend zoveel mogelijk regelmaat behoudt. Hoe minder je verschilt van je weekritme, hoe beter,” vervolgt Steyaert. “Eigenlijk zijn we er niet op gebouwd om uit te slapen. Oudere mensen kunnen trouwens niet meer zo goed uitslapen, omdat hun innerlijke klok al meer verstoord is dan die van jongere mensen. Dat verklaart ook waarom jongeren veel langer in hun bed kunnen blijven soezen dan oudere mensen.” De ochtendstond heeft dus goud in de mond. Zélfs in het weekend, helaas.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/167/Slaapproblemen/article/detail/2530204/2015/11/23/Waarom-zijn-we-altijd-zo-moe-na-een-weekend-.dhtml

Sommige onder ons zullen het wel kennen moe aan een week beginnen. En dan hoor je vaak dit PFFF wat was dit een zwaar weekend. Nu het kan al eens gebeuren dat je moe bent op een maandag morgen. Maar meestal komt dit ook door jezelf. Je blijft langer liggen als in de week, je gaat op korte tijd dingen doen of zware inspanningen. Dat maakt dat je eigenlijk niet luistert naar je lichaam. Ook soms teveel eten in een weekend kan je op een maandag een zwaar gevoel geven en ook dat gevoel niet uitgerust te zijn.
Luister naar je innerlijke klok, luister naar je lichaam. Dan ga je merken dat je maandag ook fris en vol energie aan de dag beginnen kan.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

deniseblogt

Blogs over van alles en nog wat

Leven met Endo

Laten we samen endometriose overwinnen

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

Ka Sry mala & INZICHT makerij

Inzicht in je eigen licht.

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

%d bloggers liken dit: