Archive for 9 november 2015


INNERLIJKE KRACHT EN ENERGIE

DOOR JE INNERLIJKE KRACHT EN ENERGIE KAN JE VEEL VERWEZENLIJKEN

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Last van sombere gevoelens?

Emotionele druk, verlies of grote veranderingen in het leven kunnen leiden tot apathie en negativiteit. Ook de kortere en donkere dagen kunnen een effect hebben op je gemoedstoestand.

Voel je je down, somber of lusteloos? Misschien ben je gevoelig voor de seizoenswisseling, heb je stress op het werk of problemen in je relatie. Soms ken je zelf de aanleiding nog niet eens. Van dit onrustige gevoel wil iedereen natuurlijk snel af. Wat kun je zelf doen om uit die negatieve spiraal te komen?

  • Blijf bewegen! Trek je dikke jas aan en ga een flink stuk wandelen in het bos. Frisse lucht en even in de natuur zijn kan je goed ontspannen.
  • Leef je uit in een sport! Voor sommigen doet een half uur joggen goed, anderen kunnen dan weer helemaal ontspannen en afschakelen door te dansen, of misschien een goed stuk zwemmen?
  • Adem! Blijf even letterlijk staan of zitten en neem de tijd om een aantal keer diep in en uit te ademen. Adem 5 tellen in via je buik en vervolgens 5 tellen rustig uit via je neus. Las een paar keer per dag zo’n rustmoment in en voel hoe je lichaam zich ontspant.
  • Schrijf het van je af. Soms ben je zo druk in je hoofd dat je het overzicht even verliest. Door alles op papier te zetten kun je orde in de chaos creëren en kan het je helpen om de zaak te relativeren.
  • Gun jezelf ook wat rust : met een boek op de bank, rustige muziek beluisteren, een middagje wellness, een warm bad of gewoon eens helemaal niks doen.

Er bestaan ook natuurlijke middelen die je kunnen helpen om je emotioneel evenwicht terug te vinden. Saffratonine® bevat saffraanextract dat helpt het emotioneel evenwicht te ondersteunen en een positieve stemming te behouden. Het is een mentale opfrissing voor een goed humeur.
Daarnaast ondersteunt dit extract de innerlijke rust tijdens emotioneel beladen periodes, vb. tijdens grote veranderingen in het leven. Hierdoor krijg je meer fut en plezier en kun je weer genieten van elke dag.
Verder helpen de vitamines B1, B3, B6, B8 en B12 uit het vitamine B-complex bij het behoud van een goede werking van het zenuwstelsel en een gezonde psychologische functie.

BRON: http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=20053

Soms heb je het al wel eens dat je bepaalde gevoelens niet echt kan plaatsen en dat je daardoor niet voelt zoals het zou moeten. Het kan te wijden zijn aan een te komt van iets zoals vitamine B maar ook door situaties die er zijn geweest. Het belangrijkste van al is opzoek te gaan van waar het kan komen, zoals hier ook beschreven het van je afschrijven en zo kom je tot een inzicht meestal. Als je dat hebt zoek dan de rust op en probeer te genieten van de kleine dingen. Nu sommige vrouwen hebben dit voor hun menstruatie en als men dat weet als vrouw kan men zich ook terugtrekken, maar geef het ook aan. Zoek een leuk boek zoek het evenwicht in jezelf terug en probeer zo te genieten en het somber gevoel weg te krijgen uit je lichaam. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

#zeghet: helpt het om ervaringen met seksueel misbruik te delen op Twitter?

© Rory Banwel.

De hashtag #wijoverdrijvenniet heeft haar weg gevonden naar onze noorderburen. Onder de noemer #zeghet delen nu ook Nederlandse vrouwen hun ervaringen met seksueel geweld. Maar helpt dat eigenlijk, zo’n gevoelig thema bespreken via sociale media? Volgens schrijfster en slachtoffer Alma Mathijsen wel.

De beerput die #zeghet heeft geopend, laat alleen maar zien dat we als samenleving nog geen idee hebben hoe we moeten omgaan met dit soort verhalen.

Voor de doorgedraaide einzelgänger die meisjes van hun fiets rukt, was ik gewaarschuwd. Ook voor de potloodventer in grijze overjas. Maar niet voor de kennis die op vriendelijke toon zijn zin doorzet.

#zeghet werd op poten gezet door cabaretier Anke Laterveer. Via deze hashtag roept ze vrouwen op om te vertellen over hun ervaringen met seksuele intimidatie.

Op 18 maart 2015 verscheen in de Nederlandse krant NRC Handelsbladeen stuk van de hand van Alma Mathijsen. Als tiener werd ze immers slachtoffer van seksueel misbruik. En dat had ze voor de publicatie nooit eerder durven vertellen.

“‘Je moet me maar niet vertellen wie de jongen was, ik zou hem nu nog verscheuren.’ Zes maanden geleden zei ik het. Voor het eerst. De dag voordat mijn stuk over seksueel misbruik in deze krant verscheen, belde ik mijn moeder op. Ze wist van niks. Een vaag vermoeden dat er iets aan de hand was, meer niet. Ik was jarenlang doodsbang te praten over wat me was overkomen tijdens een zomervakantie vijftien jaar eerder. Een paar jaar terug kenterde er iets in mijn gedachten, in stilte had ik een mening gevormd over een nacht in Italië. Ik moest erover schrijven; vertellen wat me dwarszat.”

Twitter als enige weg

En dat is precies wat de hashtag #zeghet in het leven roept: een plek voor vrouwen om hun ervaringen te delen. “Nee, Twitter is niet de beste weg om seksueel geweld zichtbaar te maken, maar op dit moment lijkt het de enige weg,” aldus Alma Mathijsen in NRC Handelsblad.

Al weet ook zij dat het niet zo eenvoudig is. “De reacties schipperen tussen twee extremen. Van verhalen over aanranding tot tweets die wijzen op seksuele intimidatie. “Het is precies die scheidslijn die het voor sommige mensen lastig maakt om mee te gaan met #zeghet. Sommigen beweren dat de mensen die nu hun verhaal delen, het verpesten voor mensen met een echt trauma. En zou er niet nieuwe preutsheid komen als elke vorm van aanraking in het openbaar gezien wordt als een halve aanranding? Moet alles wat zich in het grijze gebied van seksueel misbruik afspeelt ook gedeeld worden? Mijn antwoord is eenduidig: ja. De beerput die #zeghet heeft geopend, laat alleen maar zien dat we als samenleving nog geen idee hebben hoe we moeten omgaan met dit soort verhalen.”

Een grens overschreden

“Met de vriendinnen en twee jongens die we niet heel goed kenden waren we dronken geworden. Een van de jongens had me meegenomen naar de rivier, waar de maan niet kon schijnen, en was boven op me gekropen. Ik zei nee, de jongen zei “heel even”. De volgende dag zonk een droefheid in me die ik nooit eerder had gevoeld. Ik merkte aan mijn lijf dat een grens was overschreden, maar mentaal kon ik dat niet bevatten.”

“Voor de doorgedraaide einzelgänger die meisjes van hun fiets rukt, was ik gewaarschuwd. Ook voor de potloodventer in grijze overjas. Maar niet voor de kennis die op vriendelijke toon zijn zin doorzet. Het overgrote deel van de daders is een bekende. Het treurige is dat juist daarover zo weinig bekend is. is schrijfster. Van haar hand verscheen in 2014 De grote goede dingen. Als zestienjarig meisje begreep ik mijn eigen gevoel niet. Ik herkende het simpelweg niet, omdat ik het nergens anders eerder had gezien. Als ik als jong meisje door de bekentenissen die nu op Twitter staan had gescrold, was ik geschrokken, net zo als ik nu weer schrik, maar dan had ik wel geweten waarom ik me zo somber voelde.”

Publiek debat

“Ten derde moet er publiek debat komen, daar werkt #zeghet nu aan mee. Een van de grootste verdiensten van het delen van zulke verhalen is dat mensen opnieuw gaan nadenken over wat toestemming nu eigenlijk is. Een jongen vertelde me deze week dat hij is gaan terugdenken aan de keren dat hij seks had, en besefte dat hij misschien ook weleens een grens heeft overschreden. Die jongen in Italië, vijftien jaar geleden, had ook niet door wat hij deed, op dat moment dacht hij niet: ik ben een meisje aan het verkrachten.”

“‘Zijn naam zal ik niet noemen’, zei ik tegen mijn moeder. Natuurlijk niet. Omdat hij, net als ik, niet begreep wat er die nacht gebeurde. Juist daaraan moet iets veranderen.”

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/2518568/2015/11/09/-zeghet-helpt-het-om-ervaringen-met-seksueel-misbruik-te-delen-op-Twitter-.dhtml

Ik ben zelf niet thuis in twitter of facebook of noem maar op. Je zou het kunnen delen als je het privé kan zetten, en juist met deze delen die echt ook zoiets hebben meegemaakt. Toch bestaan er andere goede site waar je echt met lotgenoten in contact kan komen en dat wel privé is. Zoals deze; http://www.seksueelmisbruik.info/overzichten/lotgenoten-2/ , http://www.tele-onthaal.be/?gclid=CjwKEAiApYGyBRC-g_jIstuduV8SJABCEzhZwgkUdd6UIDlUsf2rgM38oyu3myeUoY1ZS8D6Yr3neBoCS3_w_wcB , http://www.hulporganisaties.be/links/categorie/118/misbruik
En er zijn er zeker nog meer. Als je het op sociale media gaat plaatsen dan moet je er ook rekening mee houden dat heel wat mensen het mee kunnen lezen, en dat je er reactie op kan krijgen. Dat zeker niet altijd positief is maar voor het slachtoffer nog harder kan aankomen.
Natuurlijk is het zo voor sommige is dat de enige weg om er over te schrijven. Maar nogmaals ik denk niet echt dat het je echt verder kan helpen.
Ook mogen we niet vergeten en zal dit ook altijd erbij vermelden dat seksueel misbruik niet altijd door een vreemde of vreemden gedaan wordt, ook in familiekring, vriendenkring maar zelfs in een relatie of in een huwelijk komt seksueel misbruik voor. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Multidimensional_Art

L'illusione, la realtà oltre lo specchio.

deniseblogt

Blogs over van alles en nog wat

Leven met Endo

Laten we samen endometriose overwinnen

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

%d bloggers liken dit: