JE AANPASSEN VOOR EEN ANDER IS JE EIGEN VAL UITZETTEN
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
JE AANPASSEN VOOR EEN ANDER IS JE EIGEN VAL UITZETTEN
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
De een kruipt er naakt in, een ander hult zich in een dikke pyjama of joggingpak wanneer hij of zij het hotelbed instapt.
En dat blijkt per nationaliteit verschillend.
Het zijn vooral de Fransen die naakt tussen de lakens van een hotelbed kruipen.
Meer dan de helft van de Galliërs zegt het liefst zonder kleding aan het vege lijf te gaan slapen.
Nederlanders zijn een stuk preutser met 16%, blijkt uit onderzoek van Hotels.com onder ruim 25.000 reizigers.
Andrea Petersen van de Wall Street Journal bevestigt dat samen naakt en klef slapen goed is voor de gezondheid.
In de nacht bij elkaar zijn zorgt voor een gevoel van veiligheid en geborgenheid. Dat is weer goed voor een lager gehalte van het stresshormoon cortisol en juist een hoger peil van het liefdeshormoon oxytocine in het bloed.
Wendy M. Troxel, professor psychiatrie en psychologie aan de universiteit in Pittsburgh en eveneens slaaponderzoekster licht dat toe.
“De psychologische voordelen die horen bij het slapen met een partner zijn groter dan dat soort andere negatieve zaken die erbij komen kijken.”
Pas tegen de tijd dat partner(s) er alles aan doen om niet meer met elkaar te slapen, moet er dus een alarmbel afgaan.
Met name vrouwen worden gelukkiger van een man met wie ze letterlijk naar bed gaan en weer opstaan en naakt slapen is een teken van een goede relatie.
Top 10 landen die tijdens een hotelovernachting het liefst naakt slapen
Frankrijk 51%
Verenigd Koninkrijk 24%
Noorwegen 24%
Zweden 20%
Finland 19%
Australië 19%
Denemarken 18%
Canada 17%
Ierland 16%
Nederland 16%
BRON: http://relatie.blog.nl/onderzoek/2015/03/16/samen-slapen-toch-heel-gezond-als-het-maar-klef-en-naakt
Slapen in een ander bed is soms al moeilijk en nu zijn ze gaan bekijken hoe we in het bed liggen daar. Toch opmerkelijk dat er niet veel naakt geslapen wordt in zo een bed. Hoe zou men dat kunnen verklaren? Eigenlijk heel makkelijk. Er zit een bepaalde angst in, omdat je niet weet wie er voor heeft in geslapen heeft. En twee of je tegen de lakens kan. En het product dat ze gebruiken om ze schoon te maken. Er zijn zelfs mensen die de matras gaan bekijken voor ze erop gaan liggen. En die zelfs in hoofdkussen overal meenemen. Zeker niet vreemd want je weet nooit.
En toch bij de Fransen is het meer dan de helft die naakt in het bed kruipen.
HOE SLAPEN JULLIE IN EEN VREEMD BED OF IN EEN HOTELKAMER?
Misschien toch weer eens iets om voor jezelf het antwoord te geven, en of het anders dan dat je in je eigen bed ligt of in een bekend bed.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
Een op de vijf Nederlanders krijgt in zijn leven migraine. Ruim een derde van alle migraine patiënten (37%) denkt mogelijk te maken te hebben met spanningshoofdpijn, wat betekent dat zij wellicht verkeerd of onvoldoende behandeld worden. Meer kennis over migraine en begrip in de samenleving zijn dus nodig. Om het bewustzijn rondom migraine te vergroten, organiseren de Nederlandse Vereniging voor Hoofdpijnpatiënten, de Vereniging van Nederlandse Hoofdpijncentra en Novartis Consumer Health – a GSK Consumer Healthcare company van 7 t/m 13 september 2015 de tweede editie van de Migraine Week. Met de boodschap ‘Migraine is meer dan hoofdpijn. Praat erover met je huisarts, apotheker of drogist’ vragen de initiatiefnemers aandacht voor de aandoening en mogelijke oplossingen. Ook willen zij de ziekte beter bespreekbaar maken.
Bewustzijn vergroten
Migraine is een onvoorspelbare ziekte, die heel plotseling en op ongelukkige momenten kan toeslaan. Dat maakt deze vorm van hoofdpijn moeilijk te begrijpen. Ook de omgeving moet rekening houden met de steeds terugkerende aanvallen. Dit leidt vaak tot ergernis en onbegrip. Het ene moment lijkt iemand alles nog te kunnen, het volgende moment kan hij of zij vrijwel niets meer. Openheid over deze ziekte is daarom erg belangrijk.
Met de Migraine Week willen de initiatiefnemers bijdragen aan het creëren van deze openheid. Iedereen kent immers wel iemand met migraine. De campagne is gericht op patiënten, hun omgeving en gezondheidsmedewerkers (huisartsen, apothekers en drogisten) en zorgt via on- en offline informatievoorziening dat zij samen migraine efficiënter kunnen aanpakken.
Bij apothekers en drogisterijen met het keurmerk ‘erkend specialist in zelfzorg’ en op migraineweek.nl zijn een gratis zelftest en een migrainedagboek verkrijgbaar. De zelftest bevat de juiste vragen voor een eerste voorlopige evaluatie op basis van de classificatie van de International Headache Society. In het migrainedagboek kunnen gedurende enkele opeenvolgende weken hoofdpijn- en migraineaanvallen genoteerd worden. Zo krijgt de patiënt een beter overzicht van de hoeveelheid aanvallen en hun ernst, én worden eventuele patronen of triggers herkenbaar. De arts kan op basis hiervan beter de juiste diagnose stellen.
Migraine niet bespreekbaar op het werk
Migraine is de duurste hersenaandoening in Nederland: deze kost ons land 1,7 miljard euro per jaar voornamelijk vanwege verzuim en productiviteitsverlies.[6] Migraine stuit op de werkvloer op onbegrip, zo blijkt uit een recente opiniepeiling door Panelwizard Direct. 35,9% van de Nederlandse beroepsbevolking zou het vervelend vinden om te werken met een collega met migraine. Veel mensen met migraine voelen zich schuldig naar hun collega’s toe en zijn bang voor onbegrip.
Iemand die lijdt aan migraine is tijdens een onbehandelde aanval voor 43,3% invalide en kan dan niet veel meer dan in het donker in bed liggen.[7] Werkgevers moeten zich realiseren dat migraine een serieuze aandoening is. Het is niet zomaar een hoofdpijntje. Werknemers met migraine verzuimen naar schatting gemiddeld drie tot zeven dagen extra als gevolg van hun ziekte, en dat is lang niet altijd nodig als tijdig een goede behandeling is gevonden.
Voorzitter Rob van Doorn van de Nederlandse Vereniging voor Hoofdpijnpatiënten: “Als we migraine op de werkvloer serieuzer nemen en adequaat behandelen leidt dat tot een hogere inzetbaarheid van medewerkers, minder productiviteitsverlies en een betere onderlinge verstandhouding tussen leidinggevenden, medewerkers en hun collega’s.”
Ambassadeur Hans Klok: “Migraine is geen illusie’”
Illusionist Hans Klok heeft zich als ambassadeur aan de Migraine Week verbonden. “Als ambassadeur vraag ik meer bekendheid voor de ziekte migraine. Dat is hard nodig, want Nederland telt zo’n drie miljoen migrainepatiënten[8], maar nog te weinig bewustzijn. Je kunt je niet voorstellen wat een verschrikkelijke pijn deze mensen hebben. Mensen die een gebroken been hebben, herken je duidelijk, maar migraine is dé onzichtbare ziekte.”
“Ik weet er alles van, tot mijn dertigste heb ik er veel last van gehad. Ik heb nooit een optreden afgezegd, maar ik zag vaak sterretjes van de pijn. Dat hield op toen ik goede medische hulp zocht en ook vond. Daarom is mijn boodschap: zoek hulp en laat je niet ontmoedigen. Zorg dat je goede medicatie krijgt, want die is er. Zo heb ik er goed mee leren omgaan.”
[1] Nederlandse Vereniging van Hoofdpijnpatiënten: http://www.hoofdpijnpatienten.nl/soorten-hoofdpijn/migraine.html.
[2] Memo, Insight tracker, 2013.
[3] Lipton R, Stewart W, Hall C et al. The misdiagnoses of disabling episodic headache: results from the Spectrum Study. Cephalalgia 2001;21:300.
[4] Nederlandse Vereniging van Hoofdpijnpatiënten: http://www.hoofdpijnpatienten.nl/migraine-op-het-werk-een-verborgen-probleem/.
[5] Onderzoek over migraine uitgevoerd door PanelWizard Direct in juli 2015 onder 563 werkende Nederlanders (18 t/m 67 jaar).
[6] Nederlandse Vereniging van Hoofdpijnpatiënten: http://www.hoofdpijnpatienten.nl/migraine-op-het-werk-een-verborgen-probleem/
[7] Nederlandse Vereniging van Hoofdpijnpatiënten: http://www.hoofdpijnpatienten.nl/wp-content/uploads/2015/04/NVvHP-Secretarieel-Jaarverslag-2013.pdf
[8] Nederlandse Vereniging van Hoofdpijnpatiënten; http://www.hoofdpijnpatienten.nl/migraine-op-het-werk-een-verborgen-probleem/.
BRON: http://gezondheid.blog.nl/algemeen/2015/09/07/70-000-nederlanders-hebben-dagelijks-een-migraineaanval
En eigenlijk is hier nog niet veel van gekend. Hoe en wat, wat men wel weet is dat heel wat vrouwen het hebben tijdens de menstruatie. Maar er zijn er ook die meermaals een aanval krijgen in de maand. En dat het niet te maken heeft met hun menstruatie. Ook qua medicatie staan men eigenlijk nog nergens. Want wat ze geven zijn tripanen. Dat heel wat meer nadelen heeft als voordelen. En als je dan leest dat toch heel wat mensen er mee geconfronteerd worden en zelfs soms geen gewoon sociaal leven meer kunnen leiden dan moeten ze hier echt meer werk in gaan steken.
Spijtig genoeg komt dit meer voor bij vrouwen dan mannen, daar ook niet echt een antwoord op te vinden is.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
Jordan raakte tien jaar geleden gedeeltelijk verlamd na een auto-ongeluk. Ze kan haar benen en bovenlichaam niet meer bewegen en zit sindsdien in een rolstoel. Hoewel ze haar handen niet kan openen of sluiten, leerde ze wel hoe ze zichzelf moest opmaken -met veel oefening, mascaravlekken en uitgelopen eyeliner. ‘Ik kan mezelf niet aankleden of mijn haar niet doen’, vertelt ze in het filmpje. ‘Dus heb ik van make-up mijn ding gemaakt’.
In het filmpje, dat bijna twee miljoen keer bekeken werd op Youtube, legt ze uit hoe ze behendig werd in het aanbrengen van make-up. De fragmenten die ze normaal liever wegknipt, zoals hoe ze haar mond moet gebruiken om een tube mascara open te krijgen, toont ze nu wel. Met op het einde nog een boodschap voor wie haar bekritiseerde: ‘Mensen zeggen op sociale media dingen zonder dat ze erover nadenken. Als je ooit een negatieve commentaar over iemand wil achterlaten, denk dan ook even aan hoe het de dag van die persoon zal beïnvloeden’.
BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20150906_01852630/beautyblogger-deelt-haar-grootste-geheim-met-de-wereld
Het gaat erbij niet om de beautyblogger en hoe ze andere iets leert. Het gaat over de persoon zelf. Als je het filmpje beken hebt dan zal ik niet veel woorden nodig hebben.
En hoe iemand de kracht blijft vinden om door te gaan met het leven. Dat ze emoties voelt en blijft voelen omdat iets niet gaat zoals het zou moeten gaan. Maar dat ze wel haar zelf blijft en dat te zien is in het begin van het filmpje. Respect heb ik, geen andere woorden kan ik hier voor gebruiken.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
Van Margaret Thatcher tot Winston Churchill tot Bill Clinton. Veel van ’s werelds meest succesvolle mensen beweren dat ze genoeg hebben aan vier uurtjes slaap per dag. Nu delen enkele CEO’s hun geheimen over hoe ze toch zo productief kunnen zijn met zo weinig slaap.
Studies tonen aan dat het blauwachtige licht van computerschermen onze hersenen verwart en onze slaapcyclus in de war brengt. Het brein denkt dat het nog altijd dag is en verweert zich tegen de slaap. Hierdoor vat je moeilijker de slaap wanneer je onder de wol kruipt.
Wie geen TV meer kijkt twee uur voor het slapengaan, zal beter slapen.
Dr. Nitun Verma, slaapspecialist aan de universiteit van Stanford, raadt aan om na te gaan wanneer je moet slapen en om een routine op te bouwen, zodat je elke dag rond hetzelfde uur wakker wordt.
Jason Lucash, die de leiding heeft over ‘OrigAudio’, is een grote fan van dutjes. “Catnaps (een dutje van 20 à 30 minuten) zijn de beste vriend van een ondernemer”, zegt Lucash. ” Ik zou mijn ganse slaappatroon er niet rond bouwen, maar zo nu en dan een kwartiertje dutten geeft je energie voor enkele uren.”
CEO Alexandra Damsker vindt pauzes tijdens het werk heel belangrijk. “Wat frisse lucht of een telefoontje naar een vriend kan je dag breken.”
We sluiten af met een cliché, maar er zit wel veel waarheid in. Als je opstaat en je aan iets begint dat je graag doet, zijn die ochtends veel gemakkelijker te verteren.
BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/167/Slaapproblemen/article/detail/2447004/2015/09/06/Hoe-succesvolle-mensen-overleven-op-vier-uur-slaap-per-nacht.dhtml
Je hebt mensen die lang moeten slapen en je hebt er die met enkele uurtjes uitgeslapen zijn. Het hangt allemaal van persoon tot persoon af, en van leeftijd. Hoe ouder we worden hoe meer slaap we nodig hebben. Dat is net als een baby of kind. Deze hebben ook meer slaap nodig. En toch ook zijn er die minder slapen dan andere kinderen. Het belangrijkste is van gelijk uit je bed te komen als je wakker bent en aan de dag te beginnen. En ja mensen ook hier zijn er die dan liever nog even blijven liggen of de snooze knop gebruiken. Maar juist hier wordt je niet vrolijk van als je dan het bed verlaat.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
Tijdens een concert in slaap vallen wordt doorgaans niet als de grootste vorm van respect beschouwd, maar de Britse muzikant Max Richter wil net dat je door zijn muziek in een diepe nachtrust verzonken raakt. Zijn 8-uur durende album “Sleep” heeft tot doel jou op een rustige manier naar dromenland te begeleiden, en op zijn concert in Londen zullen bedden voorzien zijn om een dutje te doen.
Een paar strijkers, een licht pianodeuntje en een verzameling dromerige stemmen, dat zijn de ingrediënten van “Sleep”, het album van Max Richter dat sinds vrijdag te koop is via Itunes of Google Play music. De liedjes werken als een auditief slaapmiddel. Eerder al werd aangetoond in studies dat luisteren naar klassieke muziek voor het slapengaan kan helpen om je slaapkwaliteit te verbeteren, en daar speelt deze muzikant op in.
Later dit jaar zal het ensemble van Richter het hele album spelen op een acht uur durend concert in Londen. Ze beginnen om middernacht en eindigen om 8u ’s ochtends, op wat een soort van muzikaal slaapfeest moet worden. “We zullen in een cirkel spelen – de band in het midden – en daarrond staan vier- of vijfhonderd bedden,” vertelt Richter. “Als het publiek wakkerblijft tijdens mijn optreden, zal ik dat als een grote belediging beschouwen.”
Benieuwd hoe deze slaapmuziek klinkt? Richter plaatste het nummer “Dream 13” op YouTube, dat je hieronder kan beluisteren. Op eigen risico weliswaar, als je nog actieve plannen had op deze zondagavond.
BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/167/Slaapproblemen/article/detail/2446844/2015/09/06/Slaapliedjes-voor-volwassenen-deze-muzikant-wiegt-jou-in-slaap.dhtml
Mensen die in spanning leven of onder stress staan hebben het soms moeilijk om de slaap te vatten. Muziek kan daar bij helpen. Niet alleen deze muziek maar alle rustige muziek en meditatie muziek kan helpen om beter te slapen.
Die is te vinden op cd ook op You Tube alleen moet je met de laatste je laptop tablet wel instellen zodat deze niet heel de nacht op blijft staan.
Ga in bed liggen op je rug zo comfortabel mogelijk je handen naast je of op je lichaam, sluit je ogen en luister naar de zachte muziek.
Men kan zo de rust in je lichaam voelen en wie weet val je sneller en rustiger in slaap.
Ga zeker niets speciaals kopen dat alles te vinden is op internet.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.
Sharing is Learning
op weg naar authentiek leven
Wandelblog
Dans in de regen
Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.
levenslessen
ervaringsblog autisme sinds 2008
Yab Yum
Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen
Gedachten over Levensstijl Gezondheid en Fotografie
Right <> correct of the center
Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.
~ Leren, creëren, inspireren ~
Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!
BLOGGER
A Discarded Plant
As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!
HEMP up your life! The power of nature🌿
Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.
Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All
Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven
‘Gewoon doorlopen!’
A walk through the blues of life!
No Fear, Express dear
kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚♀️💫🌠
ASS/ADD blog
Mala's magie
STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING
Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt
#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts
So Close & Yet So Far...