Kom op, sta op en leef langer!! #staopvoorjerug

dus

Zit je weer te zitten? O P S T A A N, NU!!! Uit onderzoek van het Sociaal en Cultureel Planbureau blijkt dat Nederlanders Europees kampioen zitten zijn en daar moet verandering in komen.

Dat onvoldoende lichaamsbeweging ernstige gezondheidsrisico’s met zich meebrengt, is al geruime tijd bekend. Bij het grote publiek staat echter nog onvoldoende op het netvlies dat langdurig achtereen zitten eveneens gezondheidsrisico’s kent. Het Sociaal en Cultureel Planbureau deed onlangs de zorgwekkende uitspraak dat Nederlanders met een gemiddelde van 6,8 zituren per dag het hoogst scoren van alle Europeanen. TNO onderzoek wijst daarnaast uit dat lang zitten de kans op ziektes en zelfs vroegtijdig overlijden vergroot. Om mensen daar bewust van te maken en hun zitgedrag te veranderen, lanceert de Nederlandse Chiropractoren Associatie (NCA) op 1 september 2015 de campagne ‘Sta op voor je rug’.

De NCA is al 40 de jaar de toonaangevende beroepsorganisatie van chiropractoren in Nederland en heeft in de afgelopen jaren gezien dat er een zorgwekkende zitcultuur is ontstaan. Er zijn sterke aanwijzingen dat lang zitten samengaat met een verhoogd risico op vroegtijdig overlijden en verschillende ziektes en kwalen zoals rugklachten, hart- en vaatziektes, obesitas en hoge bloeddruk. Helaas is de hoeveelheid lichaamsbeweging per dag de afgelopen decennia steeds verder afgenomen. Met name op de werkvloer heeft fysieke arbeid veelal plaatsgemaakt voor zittend werk en de gevolgen hiervan zijn evident binnen verschillende takken van de gezondheidszorg.

Sta op voor je rug!

De NCA heeft preventie hoog in het vaandel staan en zet zich daarom in om de zitcultuur in Nederland te doorbreken. Bewustwording en actie zijn daarbij van cruciaal belang. Met de campagne ‘Sta op voor je rug’ maakt de NCA een breed publiek bewust van de ernstige gevolgen van teveel zitten. Mensen worden daarnaast gestimuleerd om minder te zitten en meer in beweging te komen. De campagne bestaat onder andere uit de introductie van Mooph, een mascotte die het zitprobleem in korte filmpjes aan de kaak stelt. Daarnaast zijn er verschillende social media acties en wordt er een gratis rugscreeningsdag bij NCA chiropractoren georganiseerd op zaterdag 7 november. Kijk voor meer informatie op http://www.staopvoorjerug.nl.

BRON: http://gezondheid.blog.nl/algemeen/2015/09/04/kom-op-sta-op-en-leef-langer-staopvoorjerug

Te lang in een en dezelfde houding zitten of staan is niet goed. Dan moet je wel eens veranderen of iets anders gaan doen. Als je de jeugd van tegenwoordig neemt dan zitten deze heel lang en hebben eigenlijk niet het besef dat ze hun rug aan het pijnigen zijn. En zo ooit met rugklachten geconfronteerd worden. Ook mensen met een staand of zittend beroep moeten af en toe een andere houding aannemen. Men gaat ervan uit dat men twee uur in dezelfde houding zit iets anders moet gaan doen. Als men het niet kan omdat het zich niet toelaat kan men oefeningen doen zodat je rug gespaard blijft. Ik vind het gewoon een prachtige uitspraak STA OP VOOR JE RUG.

En zeker naar de jeugd toe, blijf niet altijd achter je laptop of pc zitten ga ook eens iets anders doen. Er is nog zoveel meer om van te genieten. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM