Archive for 17 augustus 2015


HET ZONNETJE

EEN HEEL KLEIN GEDICHTJE DAT HEEL DIEP EN INTENS KAN GAAN.

LAAT HET ZONNETJE TERUG SCHIJNEN
LAAT ONS DE WARMTE VOELEN
HET DELEN VAN ONS GEVOEL
DAT ONS GELUK MAG BRENGEN
DAT IS BIJ ELKAAR MAG BRENGEN
NET ALS DE WARMTE VAN DE ZON

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

 

SOMS KOMT HET NAAR BOVEN EN MOET JE DIT OOK OPENEN.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Daarom kleedt jonge vrouw zich uit in hartje Londen

Een opmerkelijk tafereel vorige week in Londen. Een jonge vrouw deed in hartje Londen bij Piccadilly Circus gewoon op straat haar kleren uit, deed een blinddoek aan en hield een bord met een opmerkelijke boodschap vast.

‘Ik sta hier voor iedereen die ooit geworsteld heeft met een eetstoornis of problemen had met zijn of haar zelfbeeld net zoals ik… Wil je zelfacceptatie steunen, teken dan een hartje op mijn lichaam.’ Dat was de boodschap die Jae West wou verkondigen. Na enige aarzeling begonnen de mensen wel degelijk met de pen uit haar hand hartjes op haar te tekenen. Het zorgde voor een ontroerend tafereel.

En ook Jae zelf bleef niet onberoerd onder het hele gebeuren en moest bij de eerste pennentrekken zelf huilen. ‘Het mooiste moment was toen een vader aan zijn kinderen uitlegde wat ik aan het doen was. Hij erkende dat iedereen van zichzelf zou moeten houden voor wie hij is en het lichaam appreciëren dat je is gegeven.’ Haar hele verhaal kan je hier lezen.

De jonge vrouw deed mee aan een actie van The Liberators, een beweging met Australische wortels die liefde en vriendelijkheid terug wil brengen in stedelijke omgevingen met soms opmerkelijke en ontroerende momenten tot gevolg. Hieronder nog enkele voorbeelden van hun acties.

BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20150817_01821072/daarom-kleedt-jonge-vrouw-zich-uit-in-hartje-londen

Een koude rilling voel je als je het filmpje gezien hebt. Alleen om die rede dat ze heel veel zelfvertrouwen moet hebben om zoiets te doen. En dan merk je maar weer dat eerst geaarzeld wordt en dat dan toch heel wat mensen vechten met dit probleem. Dat ze zelf niet durven naar voren te brengen.
Zelfbeeld is een van de belangrijkste factoren in ons leven. Als dat heel laag staat begin je met problemen op je hals te halen die heel diep kunnen gaan.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Dit moet je eten als je ongesteld bent

De hele maand eet je supergezond, je voelt je goed en dan kickt de PMS in. Plotseling heb je de héle dag trek en daarbij heb je dan vooral zin in ongezonde vette dingen en veel suiker. Cravings. Een bekend probleem. Helemaal niet erg natuurlijk om zo nu en dan aan toe te geven, maar eigenlijk doe je je lichaam helemaal geen plezier met vette en mierzoete snacks!

Er zijn echter manieren om deze cravings en het slechte snacken tijdens je maandelijkse feestje tot een minimum te beperken. Ja? Echt? Hoe dan? Is het makkelijk?

Moeilijk is het eigenlijk niet, het vergt alleen wat bewustwording en planning! Dit zijn onze tips:

1. Bereid je voor
Doe uitgebreid boodschappen vóórdat all hell breaks loose. Het valt aan te bevelen dat je je maaltijden en snacks op voorhand bereid hebt of klaar hebt liggen in de week dat je ongesteld bent. Als cravings toeslaan is het al te laat namelijk; dan pak je de eerste beste (of beter gezegd, slechtste) snack die voorhanden is. Dus: zorg ervoor dat je maaltijden en groente al bereid hebt, dat je fruit al gesneden is als dat kan en dat er in de voorraadkast dingen liggen als meergranenkoeken, ongezoute noten en pure chocolade.

Bedenk dat je cravings in feite signalen van je lichaam zijn. Dit heeft alles te maken met hormonale schommelingen. Doordat oestrogeen, progesteron en testosteron levels dalen aan het begin van je menstruatie, komt er een verminderd niveau van serotonine en dopamine in het brein. Je lichaam reageert door om stoffen te vragen die dit snel zouden kunnen herstellen, zoals suikers. Dit helpt echter maar voor korte tijd. Het is beter om voor gezonde producten te kiezen zoals bananen, zonnebloempitten of magnesiumtabletten die ook invloed kunnen hebben op de serotonine niveaus.

2. Eet vezels
Doordat je krampt krijg in je baarmoeder door bepaalde hormonen, doen je darmen dit ook. Het resultaat: vaak naar de wc voor een grote boodschap. Meergranenbrood, havermout, fruit en linzen helpen je darmen om normaal te functioneren tijdens deze moeilijke tijd.

3. Drink (liters) water
Menstruatie gaat vaak gepaard met meer vermoeidheid en een slechtere huid. Door extra veel water te drinken blijf je actiever en kan je lichaam en huid zich beter reinigen!

4. Wees lief voor jezelf
Jep, het is een feit: tijdens de feestweek ben je hypergevoelig voor alles eigenlijk. Voor veel vrouwen gaat staat deze tijd garant voor ten minste één emotionele break down. Wees lief voor jezelf en ga emotionele instabiliteit enigszins tegen door “goede” vetten te eten, zoals zalm of noten. Dit gaat zowel angst als ‘krampen van de baarmoeder’ tegen. Tip: ga vooral niet aan wijn. Als er een snelle manier is om emotionele instabiliteit te vergroten…

BRON: http://www.vrouwen.nl/view/123999/Dit+moet+je+eten+als+je+ongesteld+bent

Ik denk dat dit van vrouw tot vrouw afhangt. Nu wat me wel opvalt is dat sommige vrouwen toch meer naar chocolade nemen in die periode. Toch vind ik een puntje gewoon juist. Wees lief voor jezelf, aanvaard jezelf op dat moment. En durf het aan te geven als je ermee zit.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Ben eerlijk tegen jezelf. Leef in het heden…

Waarom is het zo moeilijk om  van ons zelf te houden?  Veel mensen zijn bang voor een afwijzing. Hierdoor  luisteren we nauwelijks nog naar ons innerlijk. Daarnaast worden we opgeslokt door alle dingen die we moeten. Van werk tot bezoek aan vrienden, het opruimen van het huis tot aan het uurtje sporten.

1

Vaak heb ik het gevoel dat ik te veel dingen ‘moet’ die ik eigenlijk niet wil doen. Omdat anderen het van mij verwachten. Maar wat het stemmetje diep in mij zegt, ben ik af en toe vergeten. Kort gezegd ik luister te weinig naar mijn intuïtie. Toch is het helemaal niet moeilijk om  terug  te gaan naar je eigen ziel. Belangrijk is dat je eerlijk bent tegen jezelf. Wie ben je echt van binnen. Geloof daarin en blijf eerlijk in wat je denkt en voelt.Naast eerlijk zijn tegen jezelf, is het belangrijk dat je jezelf kunt vergeven. Leef in het heden. De dingen die je in het verleden hebt gedaan, kun je niet meer veranderen. Kijk met opgeheven hoofd voor uit. Wat de toekomst je gaat brengen dat is altijd nog afwachten. Ben niet te streng voor jezelf. Vergeef jezelf. Leef je leven hoe je het wilt leven en niet hoe je het ooit  hebt geleefd.

1

Je mag best van jezelf houden. Als je niet van jezelf houdt, kun je nooit echt gelukkig zijn. Hou je van jezelf dan heb je ook respect voor jezelf en zorg je dat andere respect hebben voor jou behoeftes. Hou leer je te luisteren naar je innerlijke stem? Zoek de stilte op. Wat voel en hoor je? Het moment om naar je innerlijk te luisteren. Zorg dus goed dat je luistert naar jezelf als je alleen bent, en zoek dan ook de rust en het alleen zijn (regelmatig) op.

BRON: http://paranormaal.blog.nl/general/2015/08/16/ben-eerlijk-tegen-jezelf-leef-in-het-heden

Wanneer je liefde aan jezelf kan geven kan je het pas delen. Wanneer je van jezelf echt kan houden en dat gevoel ook kent, kan je pas van iemand anders houden. Je respecteert jezelf maar ook de ander. En ieder heeft zijn weg te gaan dat heeft te maken met elkaar behoeftes, maar ook met elkaar de vrijheid te geven. Doordat je innerlijk jezelf kent weet je ook hoe de ander zich voelt of kan voelen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf

Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

bijonsinhuissen.wordpress.com/

𝙽𝚘𝚝 𝚊𝚕𝚕 𝚝𝚑𝚘𝚜𝚎 𝚠𝚑𝚘 𝚠𝚊𝚗𝚍𝚎𝚛 𝚊𝚛𝚎 𝚕𝚘𝚜𝚝

%d bloggers liken dit: