Van deze 5 minuten durende yoga workout val je straks meteen in slaap

Een drukke dag gehad en moeite om alles achter je te laten? Of kan je gewoon wat ontspanning gebruiken? Haal dan je yoga-matje (of een zachte handdoek) boven voor deze vijf minuten durende yoga-workout om nadien helemaal zen onder de wol te kruipen.

Deze korte reeks oefeningen is bedoeld om je lichaam te ontspannen en je geest leeg te maken zodat je in geen tijd in dromenland bent. Slaapwel!

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/300/Yoga/article/detail/2420279/2015/08/13/Van-deze-5-minuten-durende-yoga-workout-val-je-straks-meteen-in-slaap.dhtml

Van een goede workout val je in slaap. Zeker bij bepaalde oefeningen van yoga voel je de rust in lichaam en geest.
Proberen maar.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM