7 stiekeme oorzaken van hoofdpijn
© thinkstock.
We hebben allemaal wel eens last van hoofdpijn zonder dat we echt een aanwijsbare verklaring hebben, de een al wat vaker dan de ander. Maar had je al eens gedacht dat een banaan of de hele week slecht weer wel eens de oorzaak zou kunnen zijn?
© thinkstock
© thinkstock
© thinkstock
1. Ontspannen na een stressvolle dag
Na een stressvolle dag kan het verleidelijk zijn om even rustig voor de televisie neer te ploffen, maar mensen die snel hoofdpijn krijgen, denken in het vervolg beter twee keer na. Ontspannen na stress kan voor velen een trigger zijn om hoofdpijn te krijgen. Voornamelijk tijdens de eerste zes uur van verminderde stress, is de kans groot om hoofdpijn te ontwikkelen.
2. Slecht weer
Vooral de regen wordt vaak als schuldige aangeduid, maar ook andere types weer kunnen hoofdpijn veroorzaken, volgens Lee Peterlin, directeur van het Headache Research centrum. Ook plotse temperatuursverhogingen kunnen een rol spelen bij migraine, net als onweer. De reden waarom is onbekend, maar een studie uit Cephalagia ontdekte dat mensen 28 procent meer kans liepen op een migraine-aanval op dagen waarop het dichtbij onweerde.
3. Stinkkaas
Geloof het of niet, maar 25 procent van alle hoofdpijnklachten worden veroorzaakt door tyramine, een bepaald amine dat we terugvinden in proteïne. Kazen met een hoog tyramine-gehalte, zoals blauwe kaas, cheddar, mozzarella, gruyere, parmesan en gorgonzola schrap je dus beter van het menu. Andere boosdoeners die niet tot de kaasfamilie behoren zijn spek, ham, hot dogs, avocado en bananen.
4. Aspirine
Ironisch, niet? Eén van de meest voorkomende oorzaken van hoofdpijn is overdadig gebruik van deze pijnstiller, volgens neuroloog Peter J. Goadsby. Mensen die de pijnstiller meer dan 10 dagen per maand nemen, krijgen immers een ‘rebound hoofdpijn’, aldus de professor. De hoofdpijn keert dan terug zodra de pijnstiller uitgewerkt is.
5. Van routine veranderen
Als je slaappatroon niet regelmatig is, of je plots begonnen bent met veel te sporten, kan dat hoofdpijn in de hand werken. “Regelmaat is erg belangrijk als je hoofdpijn binnen de perken wil houden,” verklaart Goadsby. De precieze reden is niet bekend, maar het kan dus zeker geen kwaad om vast te houden aan je routine of verandering langzaam door te voeren.
6. Ontbijt overslaan
Probeer zeker iedere ochtend ten minste een snelle hap te eten voor je de baan opgaat. Een recente studie van 1.200 migrainepatiënten legde bloot dat ’s ochtends vasten of een maaltijd overslaan een veelvoorkomende oorzaak is van hoofdpijn bij mannen en vrouwen.
7. Sterk parfum
Zo’n 96 procent van de geuren zijn vervaardigd uit synthetische componenten, waaronder benzyl alcohol. En laat dat nu net hoofdpijn veroorzaken. Mensen die gevoelig zijn voor geuren passen ook beter op voor luchtverfrissers, aangezien die ook vaak datzelfde ingrediënt bevatten.
BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/111/Hoofdpijn/article/detail/2420372/2015/08/12/7-stiekeme-oorzaken-van-hoofdpijn.dhtml
Hoofdpijn wie kent het niet, en soms licht de oorzaak niet ver te vinden. Veel dingen kunnen het uitlokken, of heb jezelf in de hand, zoals teveel alcohol gebruik.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
Vind ik leuk:
Like Laden...