SLAAPT JOUW KIND GENOEG

Slapen is nodig om het lichaam te laten herstellen van de inspanningen overdag, maar ook om de hersenen weer op te laden. Vooral kinderen hebben hun slaap hard nodig, omdat ze nog groeien. Het ene kind heeft meer slaap nodig dan het andere. Maar hoe bepaal je hoeveel slaap jouw kind nodig heeft? Een aantal vuistregels helpen je hierbij.

Basisschool

Zodra kinderen naar de basisschool gaan, wordt het moment waarop ze ‘’s avonds naar bed gaan heel belangrijk. School kost veel inspanning en daar komen de activiteiten na schooltijd, zoals sport- of muziekles, nog bij. Om overal goed aan mee te kunnen doen is het belangrijk dat je kind goed uitgerust is. Als je kind vaak vermoeid of ziek is, slechte resultaten haalt op school of zich afwezig gedraagt, kan dat het gevolg zijn van te weinig slaap.

Bedtijd

Het tijdstip waarop je kind naar bed moet, hangt af van de hoeveelheid slaap die het nodig heeft. Als een kind bijvoorbeeld om 7 uur moet opstaan en 12 uur slaap nodig heeft, dan moet het om 19.00 uur naar bed. En als het maar 11 uur slaap nodig heeft, kan het om 20.00 uur naar bed. Om vast te stellen hoeveel slaap jouw kind ongeveer nodig heeft, bestaan de volgende richtlijnen:

• Kinderen van 4 en 5 jaar slapen gemiddeld 12 uur per dag
• Kinderen van 6 tot en met 9 jaar slapen gemiddeld 11 uur per dag
• Kinderen van 10 en 11 jaar willen minder graag naar bed, maar hebben toch  meestal nog 10 uur slaap nodig
• Kinderen van 12 jaar hebben ongeveer 9 uur slaap nodig

Meer of minder slaap?

Om te bepalen of je kind genoeg slaap krijgt, kun je het vooral ’’s ochtends observeren. Als het namelijk niet wakker te krijgen is en meerdere keren geroepen moet worden, is dat een teken van vermoeidheid en zal je kind eerder naar bed moeten. Begin bijvoorbeeld met een kwartier eerder en kijk of het dan de volgende ochtend beter gaat. Zo niet, dan nog een kwartier eerder. Net zo lang tot je kind ‘’s ochtends wél gemakkelijk wakker wordt. Als dat nog steeds niet lukt, kunnen er andere oorzaken zijn en is het raadzaam dit met je huisarts te overleggen.

BRON: http://www.dokterdokter.nl/gezond-leven/schoolkind/slaapt-jouw-kind-genoeg/

Een kind heeft zijn slaap nodig. Toch mag men niet overdrijven om het kind te verplichten. Men moet op een moment een uur afspreken om naar de kamer te gaan, en dan een uur om echt in bed te gaan. Want het kan zijn dat ook kinderen nood hebben om even de rust te vinden voor ze gaan slapen. En waar kunnen ze dat beter ja in hun eigen slaapkamer. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

ZIEN

ER ZOU MEER GEZIEN WORDEN ALS MEN ECHT EENS TERUG ZOU GAAN ZIEN.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

DIERENVRIENDEN TRIOMFEREN: NEPAL MAAKT EINDE AAN GROOTSTE SLACHTING

Dierenvrienden triomferen: Nepal maakt einde aan grootste slachting ter wereld

Gadhimai is het grootste rituele ‘slachtingsfestival’ ter wereld. Het vindt om de vijf jaar plaats in Nepal. Vorig jaar ging die barbaarse ceremonie nog door maar in 2019 niet meer. Nepal toont clementie en schaft het omstreden hindoeritueel af. Een overwinning voor al wie begaan is met het lot van dieren. Het Gadhimaifestival moet voortaan een ‘gedenkwaardige viering van het leven’ zijn.

Eeuwenlang stroomde het dierenbloed overvloedig aan de Gadhimaitempel in het zuiden van Nepal. De beesten werden op een barbaarse manier afgeslacht in de naam van ‘traditie’ en geloof. Honderdduizenden waterbuffels, geiten, kippen en andere dieren werden beestachtig afgemaakt. Doodgeknuppeld of onthoofd. 300 jaar lang vond het ritueel om de vijf jaar plaats, maar vandaag is het afgelopen. “Ons hart weegt zwaar voor elk leven dat genomen werd. De tijd is gekomen om een oude traditie om te buigen”, stelt het Gadhimai Temple Trust.Het nieuws is hot op sociale media. Jarenlang ijverden verscheidene dierenorganisaties voor de afschaffing van het ‘slachtfestival’. En uiteindelijk wonnen goedheid en erbarmen het van wreedheid. Het jongetje in het filmpje hieronder was duidelijk al langer overtuigd…

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/2661/Dieren/article/detail/2407093/2015/07/29/Dierenvrienden-triomferen-Nepal-maakt-einde-aan-grootste-slachting-ter-wereld.dhtml

Hindoes die eigenlijk dieren eren en zeker de koe, gaan dan op zo een manier een dier doden. Waar zit de logica in.
Bekijk zeker via de link het filmpje, hoe een kind zich ontfermd over een dier. Prachtig gewoon.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

MEISJES EN JONGENS HEBBEN ONGEWILDE SEKSUELE ERVARING

40% van de NL meiden en 20% jongens heeft ongewilde seksuele ervaring

20% van de jonge vrouwen met seksuele ervaring in Nederland is wel eens slachtoffer geweest van een verkrachting.

En 40% van alle meisjes en jonge vrouwen heeft weleens ongewild seks gehad. Onder jonge mannen is ook 20% geconfronteerd met ongewenste seksuele ervaringen.

Dat blijkt uit een onderzoek onder ruim 10.000 jongeren tussen de 12 en 25 jaar door onder meer de GGD Zuid-Limburg en de Universiteit Maastricht, waarover is gepubliceerd in PLOS ONE en waarover De Limburger uitgebreid bericht.

Slachtoffers doen zelden aangifte omdat de daders vaak bekenden zijn. De vrouwen staan onder druk geen aangifte te doen of schamen zich.

Ongewenste seks komt opvallend veel voor bij risicogroepen, zoals jongeren met een lage opleiding, van allochtone afkomst of met een groot aantal partners.

Andere risicofactoren zijn op zeer jonge leeftijd beginnen met seks, gebruik van drank of drugs of via internet bezig zijn met seks, zoals naakt poseren voor de webcam.

BRON: http://seks.blog.nl/voorlichting-anticonceptie/2015/07/29/40-van-de-nl-meiden-en-20-jongens-heeft-ongewilde-seksuele-ervaringen

Toch redelijk hoge cijfers. Als men het heeft over ongewenst of ongewild seks hebben. Dan spreekt men nog niet echt van verkrachting. Wat we ook niet mogen vergeten het komt ook voor in relaties. En dat wordt soms nog aanzien als normaal. Maar nee is nee ook op seksueel gebied zelf met je vaste partner.
Aangifte wordt bijna niet gedaan alleen al omdat de dader bekende zijn voor het slachtoffer en deze toch willen sparen of zoals in een relatie men denkt dat het erbij hoort. Ook wordt soms gebruik gemaakt van bepaalde drugs om zo dan toch hun slag te slagen zonder dat de persoon er een besef bij heeft.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

SLACHTOFFER PARTNERGEWELD HEEFT BELANGRIJKE BOODSCHAP

Kate Friday was vorig jaar het slachtoffer van een verschrikkelijk geval van partnergeweld. De 20-jarige Britse studente werd hard aangepakt door haar toenmalige vriend. Hij stak zijn vingers zo diep in haar keel dat er iets ‘knapte’ en beet ook in haar neus. Voor andere slachtoffers heeft Kate een belangrijke boodschap.

Kate Friday © Facebook

Kate ontmoette Kyle Newby (21) op een online datingsite in februari 2014, waarna ze er een relatie mee begon. In het begin was Newby lief en zorgzaam, maar dat veranderde snel. De voormalige autoverkoper probeerde Kate alsmaar meer te controleren.

Newby verbood Kate kleren te dragen die hij niet mooi vond en begon haar later te bedreigen met angstaanjagende sms’en. “Vertel me waar je bent, ik maak je leven een hel”, zei Newby in een bericht. “Ik hoop dat je sterft, lelijke teef”, luidde een ander bericht.

Toen Kate na enkele maanden een punt zette achter de relatie, sloeg Newby helemaal door. Hij sloeg haar op haar achterhoofd en stak zijn vingers in haar mond zodat ze zou stoppen met roepen. De man ging zo hard tekeer dat Kate haar keel voelde “knappen”. Newby doorboorde het vlees van haar verhemelte met zijn vinger waardoor Kate hevig begon te bloeden.

Beste beslissing ooit

Kate diende een klacht in bij de politie, volgens haar “de beste beslissing die ze ooit heeft gemaakt”. Op Facebook postte ze een bericht voor alle andere slachtoffers van huiselijk geweld.

“Ik begon het geweld als normaal te ervaren, maar niemand zou daar ooit aan mogen wennen. Ik wou dat er me iemand had bewust gemaakt van de alarmsignalen. Als ik kan verhinderen dat iemand hetzelfde moet meemaken als mij, dan is dat het waard” zegt Kate in het bericht.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/521/Partnergeweld/article/detail/2406286/2015/07/28/Slachtoffer-partnergeweld-heeft-belangrijke-boodschap.dhtml

Dit is gewoon het ergste wat een persoon kan overkomen. En het gebeurd niet alleen bij vrouwen ook mannen worden steeds meer het slachtoffer van partnergeweld. In het begin zal je het zeker niet merken aan de dader, tot hij aanvoelt dat deze macht begint te krijgen. En dan beginnen te problemen.
Een mooi stukje over de signalen kan men dan ook hierop deze blog lezen.
https://survivorhuiselijkgeweld.wordpress.com/2015/07/28/signalen/Het begint met kleine dingen die meestal geestelijk zijn. Zoals het luisteren naar de dader of dat deze verplichtingen gaat opleggen, gehoorzaam je niet dan komen de lichamelijke bedreigingen. Dat van kwaad naar erger gaat. Maar als ze zich buiten hun woning begeven komen ze heel spontaan en lief over. Dan zou je het niet zeggen dat deze een dader van partnergeweld is.
Nu als het slachtoffer de relatie durft verbreken, en ooit een ander aangaat. Zit de mogelijkheid erin om terug naar zo een persoon te gaan, of is het toch iemand die anders is dan zit er bij het slachtoffer een bepaalde angst in omdat ze het niet gewoon zijn zo behandeld te worden. Als gewoon en in liefde.
Het is dan ook een lijdensweg die deze personen meestal bij zich dragen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM