Archive for 19 juli 2015


MATERIAAL OM TE WERKEN

VOOR IEDER WERK HEB JE HET JUISTE MATERIAAL NODIG.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Hoe deze vrouw 1,5 miljoen volgers op Instagram kreeg door haar cellulite te tonen

https://instagram.com/yoga_girl/

Er zijn genoeg yogi’s die je laten mee genieten van hun yogakunsten op Instagram. Maar de 26-jarige Zweedse Rachel Brathen is de populairste met haar 1,5 miljoen volgers. Waarom ze zo geliefd is: Rachel is ontzettend goed in combinaties van handstand en split, maar ze deinst er ook niet voor terug om haar minder perfecte kanten, als haar cellulite en buik te showen. En ze weigert reclame te maken voor grote merken op social media.

Rachel kan overal de moeilijkste poses aannemen. Niet alleen op een surfplank, maar ook in de branding van een azuurblauwe zee.  Maar niet alleen haar kennis van yoga, maar ook haar eerlijkheid levert zoveel fans op, ze deelt bijvoorbeeld ook haar onzekerheden over haar lichaam en haar moeilijke leven. Het meisje werd zo populair nadat ze in 2012 een foto van haar cellulite en haar buik nam en deelde onder de hashtag #loveyourbodyloveyoursoul. Zo wilde ze de delen van zichzelf tonen waar ze onzeker over was. “Ik moedig mensen aan om niet de perfecte foto’s te delen, maar om de wereld te vertellen wat je als een beperking ziet en waarom. Dankzij mijn openbaringen zijn heel wat mensen begonnen met het delen van hun onzekerheden. Dat was erg bevrijdend.”

Ook heeft Rachel in het verleden al openhartig over de zelfmoordpoging van haar moeder en het overlijden van haar grootmoeder verteld. Intussen gaat het beter met de moeder van Rachel, maar ze worstelt nog altijd met een depressie.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/33/Fit-Gezond/article/detail/2398667/2015/07/19/Hoe-deze-vrouw-1-5-miljoen-volgers-op-Instagram-kreeg-door-haar-cellulite-te-tonen.dhtml

Uitkomen voor hoe je eruit ziet en hoe je door het leven gaat dat is belangrijk. En zeker om een hoog zelfvertrouwen te hebben en te behouden. Hier lees je dan weer dat iemand niet echt een perfect lichaam had maar dat ze toch is blijven doen waar haar hartje naar verlangde. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Optimist tot in de kist: positief denken is goed voor je hart

Iedereen met een beetje gezond verstand weet wel dat een positieve ingesteldheid beter is dan steeds zwartkijken, maar dat het ook echt goed zou zijn voor ons hart? Dat is nieuws.

In zijn boek ‘Love & Survival’ beschrijft geneesheer Dean Ornish het volgende: “uit een analyse van meer dan 45 studies blijkt dat negativiteit een van de belangrijkste variabelen is als het op hartziektes aankomt. De effecten van vijandige gevoeles staan gelijk of zijn soms zelfs groter dan de traditionele risicofactoren zoals verhoogde cholesterol, een hoge bloeddruk enzoverder.”

Positieve psychologie
En daar is Ornish niet alleen in. Ook vanuit de Positieve psychologie, een specifieke stroming binnen de psychologie die zich toelegt op het belang van positieve eigenschappen en ervaringen, klinken gelijkaardige geluiden. Zo schreef onderzoekster Barbara Fredrickson in haar boek ‘Positivity’:

“Positiviteit houdt alle positieve betekenissen en optimistische houdingen in die positieve emoties teweegbrengen. Die zorgen niet alleen voor een positief gevoel, maar ook dat je opener van geest wordt en meer ontspannen bent. En ook op lange termijn zijn er bepaalde gezondheidsvoordelen verbonden aan positiviteit.”

Negatieve emoties
Fredrickson staat bekend voor haar theorie over positieve emoties. In een artikel in het vaktijdschrift ‘Cognition and Emotion’ legde ze eerder al uit dat deze instelling onze vaardigheden vergroot en ruimdenkender maakt, alsook zorgt dat we nieuwe emoties en gevoelens kunnen ervaren.

Negatieve ervaringen daarentegen zijn een stuk minder voordelig voor onze gezondheid. De stress van negatieve emoties maakt ons immers gevoeliger voor cardiovasculaire effecten, zoals een verhoogde hartslag en bloeddruk. Langdurige blootstelling aan zulke emoties kunnen uiteindelijk zelfs leiden tot aandoeningen aan de slagader.

Cardiovasculair herstel
In een recente studie die verscheen in het ‘Journal of Motivation and Emotion’ ontdekten onderzoekers dat positieve emoties die hart- en vaat aandoeningen, teweeggebracht door negatieve gevoelens, kunnen teniet doen. Daarvoor lieten ze de proefpersonen die zich angstig of slecht voelden films bekijken.

Daarbij werden ze verdeeld in drie groepen: de ene groep kreeg een neutrale film te zien, de tweede groep kreeg een droevige film te zien en de derde groep bekeek een vrolijke film. Uit de resultaten concludeerden de onderzoekers dat de vrolijke films leidden tot een sneller cardiovasculair herstel.

Laten we dus maar afspreken dat het glas vanaf nu altijd halfvol is, goed?

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/2398245/2015/07/18/Optimist-tot-in-de-kist-positief-denken-is-goed-voor-je-hart.dhtml

Men mag al eens zwartkijken, dat hoort ook bij het leven. Maar men mag er niet blijven inhangen. Dan ben jezelf aan het pijnigen. En juist even dat stukje zwart zien, kan een optimistisch inzicht geven en dan krijg je zo weer het antwoord om verder te gaan. Ook zal het geestelijk en lichamelijk ook wel iets doen. Maar het doet al zeker iets met het gevoel. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Dolle avonturen met nonkel Juul

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

WorldsApart

So Close & Yet So Far...

%d bloggers liken dit: